by HENRIK EDBERG Last updated MARCH 2, 2019
“Since you get more joy out of giving joy to others, you should put a good deal of thought into the happiness that you are able to give.”
Eleanor Roosevelt
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างชีวิตที่มีความสุขสำหรับตัวคุณเองคือการทำให้คนอื่นมีความสุขมากขึ้น
1. ให้คำชมด้วยความจริงใจ
2. ให้ใครบางคนเข้ามาในเลนของคุณในขณะที่คุณขับรถ
3. เปิดประตูค้างไว้สองสามวินาทีพิเศษ มันไม่ได้ใช้ความพยายามมากนัก แต่มันสามารถทำให้รอยยิ้มบนใบหน้าของใครบางคน
4. แสดงความขอบคุณสำหรับสิ่งที่ได้รับ
5. แชร์ขนมที่แสนอร่อยของคุณ แบ่งปันบางสิ่งบางอย่างที่คุณมี
6. แจกงานอดิเรกของคุณ เช่นสร้อยข้อมือหรือภาพวาดที่คุณทำ
7. สนับสนุน โลกสามารถเป็นสถานที่ที่ยากลำบากและท้อใจได้ตลอดเวลา ดังนั้นขอแนะนำให้คนที่อยู่ในสถานการณ์เชิงลบในขณะนี้ เพิ่มมุมมองของคุณเองที่มีเหตุผลและมองโลกในแง่ดีมากขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์เพื่อลดความกังวลของเขาหรือเธอและความกลัวที่พูดเกินจริง
8. บอกเรื่องตลก - หรือแย่ - ดี หรือเรื่องตลกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ให้คนอื่นฟังบ้าง
9. แชร์เพลย์ลิสต์ Spotify ด้วยเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจและยกระดับคุณภาพที่คุณรู้จัก ส่งให้เพื่อนที่ต้องการตอนนี้ หรือแบ่งปันกับครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานในโซเชียลมีเดีย
10. ชมเชยคนแปลกหน้า มีบางสิ่งที่สามารถทำให้วันสดใสขึ้นเช่นรับความเมตตาและคำชมที่ไม่คาดคิดจากคนที่คุณผ่านหรือคุณเพิ่งเจอ ดังนั้นใช้เวลาสองสามวินาทีแล้วมอบสิ่งนั้นให้กับคนที่คุณเจอในวันนี้และบอกเธอว่ารองเท้าหมวกหรือทรงผมของเธอดูดีแค่ไหน หรือถามเขาว่าเขาอยู่ที่ไหนที่เขาได้รับเสื้อยืดหรือร่มเย็น
11. ช่วยแนะนำจริง ๆ หากเพื่อนต้องการความช่วยเหลือให้ถามคนที่คุณรู้จักว่าอยู่ในสถานการณ์นั้นเพื่อขอคำแนะนำ หรือทำวิจัยออนไลน์เพื่อค้นหาสิ่งที่เขาอาจจะมองหา
12. เลือกดอกไม้ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่ความสุขก็อยู่ได้นานหลายวัน
13. กอด มันเป็นสิ่งที่ขาดและสามารถทำลายความคิดด้านลบและเปลี่ยนอารมณ์ของใครบางคนได้อย่างรวดเร็วอย่างน่าประหลาดใจ ใช้ตามความเหมาะสม
14. ปรุงอาหารจานโปรดหากพวกเขามีวันที่แย่ ฉันรู้จากชีวิตของตัวเองว่ามันสามารถทำให้ฉันมีกำลังใจในวันนั้น
15. รับอาหารซื้อกลับบ้านที่ชื่นชอบ หากคุณต้องการตัวเลือกที่รวดเร็วกว่าการทำอาหารเมื่อพวกเขามีวันที่เลวร้าย ความแตกต่างของแนวคิดนี้คือการได้รับช็อคโกแลตชิ้นโปรดหรือของหวานอื่น ๆ
16. นำสิ่งที่ดีสำหรับการพักดื่มกาแฟในที่ทำงาน บางทีผลไม้รสหวานอย่างเคลเมนไทน์ หรือชาแฟนซีและอร่อยจริงๆ หรือบางอย่างจากร้านเบเกอรี่ในท้องถิ่น นี่เป็นกำลังใจที่ยิ่งใหญ่โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มืดและหนาวเย็นของปีนี้
17. ยิ้ม แม้ว่าคุณจะใช้เวลาเพียง 30 วินาทีในการพูดคุยกับพนักงานแคชเชียร์ในแถวชำระเงินซูเปอร์มาร์เก็ต
18. เรียกใช้ไปทำธุระหรือทำหนึ่งงานที่น่าเบื่อสำหรับบุคคลนั้น สามารถลดความเครียดที่ใหญ่ถ้าเขาหรือเธอมีวันที่น่าตื่นเต้น
19. เพียงแค่ฟัง บางครั้งมันก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้ใครบางคนออกจากช่องว่างเชิงลบ
20. นำชาหรือกาแฟมาในแบบที่คนอื่นชอบ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในขณะที่คุณอยู่แล้วและรับเครื่องดื่มร้อนสำหรับตัวคุณเอง
21. ซ่อนบันทึกลับเพื่อให้เขาหรือเธอค้นพบ บันทึกของความขอบคุณ หรือบันทึกย่อด้วยคอม
24. นำความเป็นบวก หากคุณนำแง่บวกและพลังงานที่เปิดกว้างมีความสุขและดีมาสู่บทสนทนานั้นมีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายและคุณสองคนหรือมากกว่านั้นจะมีเวลาพักกลางวันที่มีความสุขมากขึ้นตอนเย็นที่ผับหรือร้านกาแฟ
นี่คือขั้นตอนต่อไป ...
ตอนนี้คุณอาจคิดกับตัวเอง:
“ นี่เป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์จริงๆ แต่อะไรคือวิธีที่ง่ายที่สุดในการฝึกฝนและทำให้คนหรือหลายคนมีความสุขในชีวิตประจำวันของฉัน”
มีบางอย่างที่พิเศษสำหรับคุณ ...
https://www.positivityblog.com/make-someone-happy/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น