ความลับสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุขคืออะไร?
ในความสัมพันธ์ที่มีความสุขไม่ใช่เวทมนตร์ลึกลับ มันเป็นความเห็นอกเห็นใจ
การรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่นหมายถึงการใส่ตัวเองในรองเท้า มันคือความสามารถในการจินตนาการในสิ่งที่คนอื่นคิดและรู้สึก ซึ่งแตกต่างจากความเห็นอกเห็นใจซึ่งหมายถึงความรู้สึกเห็นอกเห็นใจหรือสงสารผู้อื่นการเอาใจใส่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของผู้อื่นและมองโลกผ่านสายตาของพวกเขา ความเห็นอกเห็นใจคือ "ฉันขอโทษที่เกิดขึ้นกับคุณ"; การเอาใจใส่คือ "ฉันรู้สึกเจ็บปวดของคุณ"
Empathy หมายถึงการเอาใจใส่เกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคู่ครองของคุณเท่าที่คุณใส่ใจเกี่ยวกับตัวคุณเองและมันสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความไม่ดีต่อสุขภาพ
คุณจะบอกได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ของคุณขาดความเอาใจใส่?
สัญญาณหนึ่งที่ความสัมพันธ์ของคุณขาดความเอาใจใส่คือคุณคิดว่าคู่ของคุณมีความต้องการและขอบเขตเดียวกันกับที่คุณทำและพวกเขามีประสบการณ์ชีวิตในลักษณะเดียวกันเช่นกัน
คุณพัฒนาความเห็นอกเห็นใจได้อย่างไร?
คุณพัฒนาความเห็นอกเห็นใจภายในความสัมพันธ์โดยการฟังความคิดและความรู้สึกของกันและกันเป็นประจำ การมองโลกจากมุมมองของคู่ของคุณจะช่วยสร้างความใกล้ชิดและเคารพต่อความเป็นส่วนตัว
ในการเริ่มต้นต้มซอสสูตรลับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพนี้ให้ใช้เวลากับคู่ของคุณทำแบบฝึกหัดง่ายๆนี้ เขียนบทความคำตอบของคุณลงในกระดาษแผ่นแยกต่างหาก อย่าช่วยกันหรือแบ่งปันคำตอบของคุณจนกว่าจะหมด
1. อะไรที่ทำให้คู่ของคุณมีความสุข พวกเขาจะทำอย่างไรเมื่อมีความสุข? มีคำหรือท่าทางที่ใช้เพื่อบ่งบอกอารมณ์ของพวกเขาหรือไม่?
2. อะไรที่ทำให้คู่ของคุณโกรธ พวกเขาแสดงความโกรธอย่างไร - หรือคุณจะบอกได้อย่างไรว่าพวกเขาโกรธแม้ว่าพวกเขาจะไม่แสดงมัน?
3. อธิบายอาหารที่คุณโปรดปรานคู่หูเพลงหนังสือภาพยนตร์พ็อดแคสต์ / รายการวิทยุและรายการทีวี
4. กิจกรรมที่คู่ของคุณชอบคืออะไร พวกเขาเก่งในสิ่งที่พวกเขาทำหรือไม่? พวกเขาจำเป็นต้องเก่งหรือว่าพวกเขาพอใจที่จะทำมัน?
5. คู่ของคุณชอบอะไรเกี่ยวกับคุณ คุณคิดว่าพวกเขารู้สึกรำคาญอะไร?
6. คุณคิดว่าคุณสามารถพูดหรือทำอะไรเพื่อยกระดับชีวิตคู่ของคุณ?
หลังจากที่คุณเขียนคำตอบลงไปใช้เวลาสักครู่เพื่อแบ่งปันคำตอบของคุณ ดูว่าคุณอยู่ใกล้แค่ไหนเพื่อทำให้ถูกต้อง
แม้ว่าคำตอบของคุณจะถูกปิดอย่างดุเดือดก็เป็นไปได้ที่จะสร้างความเห็นอกเห็นใจในความสัมพันธ์ในขณะนี้ขาดมากถ้ามี สิ่งที่คุณต้องสร้างความเห็นอกเห็นใจคือการฟัง - ฟัง - กับคู่ของคุณเมื่อพวกเขาพูด การฟังไม่ได้หมายความว่ารอให้ตาคุณพูด หมายถึงการถามคำถามหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาพูดทำซ้ำสิ่งที่พวกเขาบอกคุณด้วยคำพูดของคุณเองเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจพวกเขาและตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขา แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของพวกเขาหรือรู้สึกแบบเดียวกันคุณสามารถรับรู้ว่าคู่ของคุณมีสิทธิ์ในความรู้สึกของพวกเขา
ความลับสู่ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จไม่ว่าคุณจะเป็นคู่รักที่เห็นด้วย 99% ของเวลาหรือคู่รักที่ไม่มีอะไรเหมือนกันก็คือความเห็นอกเห็นใจ ตอนนี้คุณเพิ่มมุมมองให้โอกาสกับคนมุมมองใหม่รึยัง
The Secret to a Happy Relationship Is Empathy Posted Mar 03, 2020 by
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น