การควบคุมตนเองเป็นภาพลวงตา
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยอาการปวดหัว 1
“ เอลเลียต” เป็นผู้ชายที่ประสบความสำเร็จเป็นผู้บริหารของ บริษัท ที่ประสบความสำเร็จ เขาเป็นที่ชื่นชอบของเพื่อนร่วมงานและเพื่อนบ้าน เขาเป็นคนที่มีเสน่ห์และเป็นคนตลก เขาเป็นสามีและเป็นพ่อและเพื่อนและไปเที่ยวพักผ่อนที่ชายหาด
ยกเว้นเขาจะปวดหัวเป็นประจำ และสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องน่าปวดหัวทั่วไปของคุณ อาการเหล่านี้เป็นอาการปวดหัวที่จุกเสียดและจุกเหมือนลูกบอลที่พังทลายไปกระแทกกับเบ้าตาด้านหลังของคุณ
เอลเลียตกินยา เขางีบหลับ เขาพยายามที่จะคลายความเครียดและทำใจให้สบายและแขวนคอไว้หลวม ๆ แล้วปัดมันออกและดูดมันขึ้นมา กระนั้นอาการปวดหัวยังคงดำเนินต่อไป ในความเป็นจริงพวกเขาแย่ลงเท่านั้น ในไม่ช้าพวกเขาก็รุนแรงขึ้นจนเอลเลียตไม่สามารถนอนตอนกลางคืนหรือทำงานในระหว่างวันได้
สุดท้ายก็ไปหาหมอ แพทย์ทำการตรวจร่างกายและทำการทดสอบของแพทย์และได้รับผลการตรวจจากแพทย์และแจ้งข่าวร้ายให้เอลเลียตทราบว่าเขามีเนื้องอกในสมองที่กลีบหน้าผากของเขา ตรงนั้น. เห็นมั้ย? รอยเปื้อนสีเทาด้านหน้า และมนุษย์มันใหญ่หรือไม่ ฉันคิดว่าขนาดของเบสบอล
ศัลยแพทย์ตัดเนื้องอกออกและเอลเลียตก็กลับบ้าน เขาก็กลับไปทำงาน เขากลับไปหาครอบครัวและเพื่อน ๆ ทุกอย่างดูดีและปกติ
จากนั้นสิ่งต่างๆก็ผิดพลาดอย่างน่าสยดสยอง
ประสิทธิภาพในการทำงานของ Elliot ได้รับผลกระทบ งานที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นเรื่องง่ายสำหรับเขาตอนนี้ต้องใช้สมาธิและความพยายามอย่างมาก การตัดสินใจง่ายๆเช่นว่าจะใช้ปากกาน้ำเงินหรือปากกาดำจะทำให้เขาสิ้นเปลืองเวลาไปหลายชั่วโมง เขาจะทำข้อผิดพลาดพื้นฐานและปล่อยให้ไม่มีการแก้ไขเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เขากลายเป็นหลุมดำตามกำหนดเวลาการประชุมและกำหนดเวลาที่ขาดหายไปราวกับว่าพวกเขาดูถูกโครงสร้างของพื้นที่ / เวลา
ในตอนแรกเพื่อนร่วมงานของเขารู้สึกแย่และได้รับความคุ้มครองจากเขา หลังจากนั้นชายคนนี้เพิ่งมีเนื้องอกขนาดเท่าตะกร้าผลไม้เล็ก ๆ ที่ถูกตัดออกจากหัวของเขา แต่แล้วการปกปิดก็มากเกินไปสำหรับพวกเขาและข้อแก้ตัวของเอลเลียตก็เช่นกัน
ไม่มีเหตุผล คุณข้ามการประชุมของนักลงทุนเพื่อซื้อเครื่องเย็บกระดาษใหม่ Elliot หรือไม่? จริงๆ? คุณคิดอะไรอยู่ 2
หลังจากหลายเดือนของการประชุมที่ไร้สาระและเรื่องไร้สาระความจริงก็ไม่อาจปฏิเสธได้: เอลเลียตสูญเสียอะไรบางอย่างไปมากกว่าเนื้องอกในการผ่าตัดและเท่าที่เพื่อนร่วมงานของเขากังวลว่ามีบางอย่างเป็นเงินจำนวนมากของ บริษัท ดังนั้นเอลเลียตจึงถูกไล่ออก
ในขณะเดียวกันชีวิตที่บ้านของเขาก็ไม่ได้ดีขึ้นมากนัก ลองนึกภาพว่าคุณเอาพ่อที่ตายแล้วยัดเขาไว้ในโซฟามันฝรั่งเคลือบมันเบา ๆ ด้วย Family Feud reruns และอบที่อุณหภูมิ 350 ° F เป็นเวลายี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวัน นั่นคือชีวิตใหม่ของเอลเลียต เขาพลาดเกมลีกเล็ก ๆ ของลูกชาย เขาข้ามการประชุมผู้ปกครองและครูเพื่อดูเจมส์บอนด์มาราธอนทางทีวี เขาลืมไปว่าโดยทั่วไปแล้วภรรยาของเขาชอบที่จะพูดกับเธอมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์
การต่อสู้ที่ปะทุขึ้นในการแต่งงานของเอลเลียตตามแนวความผิดใหม่ที่ไม่คาดคิด - ยกเว้นว่าจะไม่ถือว่าเป็นการต่อสู้จริงๆ การต่อสู้ต้องการให้คนสองคนเป็นคนขี้ และในขณะที่ภรรยาของเขาหายใจเป็นไฟเอลเลียตก็มีปัญหาในการติดตามอุบาย แทนที่จะดำเนินการด้วยความเร่งด่วนในการเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไขสิ่งต่างๆเพื่อแสดงว่าเขารักและห่วงใยคนเหล่านี้ที่เป็นของตัวเองเขายังคงโดดเดี่ยวและเฉยเมย ราวกับว่าเขาอาศัยอยู่ในรหัสพื้นที่อื่นซึ่งไม่มีใครสามารถเข้าถึงได้จากที่ใดในโลก
ในที่สุดภรรยาของเขาก็ไม่สามารถรับมันได้อีกต่อไป เอลเลียตสูญเสียอย่างอื่นนอกจากเนื้องอกนั้นเธอตะโกน และสิ่งนั้นเรียกว่าหัวใจที่น่ารังเกียจของเขา เธอหย่ากับเขาและพาลูก ๆ และเอลเลียตอยู่คนเดียว
เอลเลียตรู้สึกหดหู่และสับสนเริ่มมองหาหนทางที่จะเริ่มต้นอาชีพของเขาใหม่ เขาถูกดูดเข้าไปในกิจการที่ไม่ดีบางอย่าง ศิลปินหลอกลวงทำให้เขาหมดเงินออมไปมาก ผู้หญิงที่กินสัตว์อื่นล่อลวงเขาโน้มน้าวให้เขาหนีจากนั้นก็หย่าขาดจากเขาในอีกหนึ่งปีต่อมาโดยใช้ทรัพย์สินครึ่งหนึ่งของเขา เขาออกไปรอบ ๆ เมืองตั้งรกรากในอพาร์ทเมนต์ราคาถูกและราคาถูกมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งผ่านไปไม่กี่ปีเขาก็ไร้ที่อยู่อาศัยอย่างมีประสิทธิภาพ พี่ชายของเขาพาเขาเข้าไปและเริ่มพยุงเขา เพื่อน ๆ และครอบครัวมองด้วยความตกตะลึงในขณะที่ในช่วงเวลาสั้น ๆ ไม่กี่ปีชายคนหนึ่งที่พวกเขาเคยชื่นชมก็ทิ้งชีวิตเขาไป ไม่มีใครสามารถเข้าใจได้ ปฏิเสธไม่ได้ว่ามีบางอย่างในเอลเลียตเปลี่ยนแปลงไป อาการปวดหัวที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอเหล่านั้นก่อให้เกิดความเจ็บปวดมากกว่า
คำถามคือมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง?
พี่ชายของเอลเลียตเป็นผู้ดูแลเขาตั้งแต่การไปพบแพทย์ครั้งต่อไป “ เขาไม่ใช่ตัวเอง” พี่ชายจะพูด “ เขามีปัญหา ดูเหมือนเขาจะสบายดี แต่เขาก็ไม่ ฉันสัญญา."
แพทย์ทำการรักษาและได้รับผลการรักษาจากแพทย์ แต่น่าเสียดายที่พวกเขาบอกว่าเอลเลียตเป็นปกติดีหรืออย่างน้อยเขาก็พอดี
นิยามของปกติ สูงกว่าค่าเฉลี่ยแม้ การสแกน CAT ของเขาดูดี ไอคิวของเขายังสูง เหตุผลของเขามั่นคง ความจำของเขาเยี่ยมมาก เขาสามารถพูดคุยถึงผลกระทบและผลที่ตามมาของการเลือกที่ไม่ดีของเขาในระยะยาว เขาสามารถพูดคุยในเรื่องต่างๆได้อย่างมีอารมณ์ขันและมีเสน่ห์ จิตแพทย์ของเขากล่าวว่าเอลเลียตไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้า ในทางตรงกันข้าม,เขามีความภาคภูมิใจในตนเองสูงและไม่มีอาการวิตกกังวลหรือความเครียดเรื้อรัง - เขาแสดงความสงบเหมือนเซนในสายตาของพายุเฮอริเคนที่เกิดจากความประมาทของเขาเอง
พี่ชายของเขาไม่สามารถยอมรับเรื่องนี้ได้ มีบางอย่างผิดปกติ มีบางอย่าง
หายไปในตัวเขา
ในที่สุดเอลเลียตก็ถูกส่งไปหานักประสาทวิทยาชื่อดังชื่ออันโตนิโอดามาซิโอด้วยความสิ้นหวัง
ในขั้นต้นอันโตนิโอดามาซิโอได้ทำสิ่งเดียวกันกับที่แพทย์คนอื่น ๆ ทำ: เขาให้การทดสอบความรู้ความเข้าใจแก่เอลเลียตจำนวนหนึ่ง ความจำการตอบสนองความฉลาดบุคลิกภาพความสัมพันธ์เชิงพื้นที่การใช้เหตุผลทางศีลธรรมทุกอย่างถูกตรวจสอบหมดแล้ว เอลเลียตผ่านไปด้วยสีสันที่บินได้
จากนั้น Damasio ทำบางอย่างกับ Elliot ที่ไม่มีหมอคนอื่นคิดจะทำเขาคุยกับเขาเหมือนคุยกับเขาจริงๆ เขาต้องการรู้ทุกอย่าง: ทุกความผิดพลาดทุกข้อผิดพลาดทุกความเสียใจ เขาตกงานครอบครัวบ้านเงินออมอย่างไร? พาฉันผ่านการตัดสินใจแต่ละครั้งอธิบายกระบวนการคิด (หรือในกรณีนี้คือการขาดกระบวนการคิด)
เอลเลียตสามารถอธิบายได้ในระยะยาวว่าเขาตัดสินใจอะไร แต่เขาไม่สามารถอธิบายเหตุผลของการตัดสินใจเหล่านั้นได้ เขาสามารถเล่าข้อเท็จจริงและลำดับเหตุการณ์ต่างๆได้อย่างลื่นไหลและมีไหวพริบที่น่าทึ่ง แต่เมื่อถูกขอให้วิเคราะห์การตัดสินใจของเขาเหตุใดเขาจึงตัดสินใจว่าการซื้อเครื่องเย็บกระดาษใหม่สำคัญกว่าการพบปะกับนักลงทุนเหตุใดเขาจึงตัดสินใจเช่นนั้น เจมส์บอนด์น่าสนใจกว่าลูก ๆ ของเขาเหรอ - เขากำลังสูญเสีย เขาไม่มีคำตอบ และไม่เพียงแค่นั้นเขาไม่ได้รู้สึกเสียใจที่ไม่มีคำตอบ ในความเป็นจริงเขาไม่สนใจ
นี่คือชายคนหนึ่งที่สูญเสียทุกอย่างเนื่องจากการเลือกที่ไม่ดีและความผิดพลาดของตัวเองผู้ซึ่งไม่แสดงการควบคุมตนเองใด ๆ และใครก็ตามที่ตระหนักดีถึงหายนะที่ชีวิตของเขากลายเป็น แต่เขาก็ไม่แสดงความสำนึกผิดไม่มีตัวตน - ความชิงชังไม่ใช่เรื่องน่าอายแม้แต่นิดเดียว หลายคนถูกผลักดันให้ฆ่าตัวตายน้อยกว่าที่เอลเลียตต้องทน แต่ที่นั่นเขาไม่เพียง แต่สบายใจกับความโชคร้ายของตัวเอง แต่ไม่สนใจมัน
นั่นคือตอนที่ Damasio มีความตระหนักที่ยอดเยี่ยม: การทดสอบทางจิตวิทยาที่เอลเลียตได้รับนั้นได้รับการออกแบบมาเพื่อวัดความสามารถในการคิดของเขา แต่ไม่มีการทดสอบใดที่ออกแบบมาเพื่อวัดความสามารถในการรู้สึกของเขา แพทย์ทุกคนต่างกังวลเกี่ยวกับความสามารถในการใช้เหตุผลของเอลเลียตซึ่งไม่มีใครหยุดยั้งได้
พิจารณาว่ามันเป็นความสามารถของเอลเลียตสำหรับอารมณ์ที่ได้รับความเสียหาย และแม้ว่าพวกเขาจะรู้ตัว แต่ก็ไม่มีวิธีที่เป็นมาตรฐานในการวัดความเสียหายนั้น
วันหนึ่งเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งของ Damasio ได้พิมพ์ภาพที่ดูแปลกประหลาดและน่ารำคาญมากมาย มีเหยื่อที่ถูกไฟไหม้ฉากฆาตกรรมที่น่าสยดสยองเมืองที่ถูกสงครามและเด็กที่อดอยาก จากนั้นเขาก็แสดงรูปถ่ายของเอลเลียตทีละรูป
เอลเลียตไม่แยแสโดยสิ้นเชิง เขาไม่รู้สึกอะไรเลย และความจริงที่ว่าเขาไม่สนใจมันก็น่าตกใจมากถึงขนาดต้องแสดงความคิดเห็นว่ามันแย่แค่ไหน เขายอมรับว่าเขารู้แน่นอนว่าภาพเหล่านี้จะรบกวนเขาในอดีตหัวใจของเขาจะหลอมรวมกับความเห็นอกเห็นใจและความน่ากลัวซึ่งเขาจะหันไปด้วยความรังเกียจ แต่ตอนนี้? ในขณะที่เขานั่งอยู่ที่นั่นจ้องมองไปที่ความเสียหายที่มืดมนที่สุดของประสบการณ์ของมนุษย์เอลเลียตไม่รู้สึกอะไรเลย
และสิ่งนี้ Damasio ได้ค้นพบว่าเป็นปัญหาในขณะที่ความรู้และเหตุผลของ Elliot ยังคงอยู่ครบถ้วน แต่เนื้องอกและ / หรือการผ่าตัดเพื่อเอาออกได้ทำให้ความสามารถในการเอาใจใส่และความรู้สึกของเขาลดลง โลกภายในของเขาไม่มีความสว่างและความมืดอีกต่อไป แต่กลับเป็นภาพลวงตาสีเทาที่ไม่มีที่สิ้นสุด การเข้าร่วมการแสดงเปียโนของลูกสาวทำให้เขารู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาและความภาคภูมิใจที่ได้ซื้อถุงเท้าคู่ใหม่ในตัวเขา การสูญเสียเงินหนึ่งล้านดอลลาร์ทำให้เขารู้สึกเหมือนกันกับการสูบแก๊สฟอกผ้าปูที่นอนหรือดู Family Feud เขากลายเป็นเครื่องเดินไม่แยแสพูดคุย และหากไม่มีความสามารถในการตัดสินคุณค่าจะตัดสินได้ดีขึ้นจากที่แย่ลงไม่ว่าเขาจะฉลาดแค่ไหนเอลเลียตก็สูญเสียการควบคุมตนเอง
แต่สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามใหญ่: ถ้าความสามารถในการรับรู้ของเอลเลียต (สติปัญญาความจำความสนใจของเขา) อยู่ในสภาพสมบูรณ์แบบทำไมเขาถึงตัดสินใจอย่างมีประสิทธิผลไม่ได้อีกต่อไป
Damasio และเพื่อนร่วมงานของเขานิ่งงัน เราทุกคนต่างปรารถนาที่บางครั้งเราไม่สามารถรู้สึกถึงอารมณ์ได้เพราะอารมณ์ของเรามักจะผลักดันให้เราทำเรื่องโง่ ๆ ที่เราเสียใจในภายหลัง เป็นเวลาหลายศตวรรษที่นักจิตวิทยาและนักปรัชญาสันนิษฐานว่าการลดหรือระงับอารมณ์ของเราเป็นวิธีแก้ปัญหาในชีวิตทั้งหมด แต่นี่คือชายคนหนึ่งที่ถอดอารมณ์และความเห็นอกเห็นใจของเขาโดยสิ้นเชิงคนที่ไม่มีอะไรเลยนอกจากความฉลาดและการใช้เหตุผลและชีวิตของเขาก็เสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็วจนกลายเป็นกลุ่มเพศสัมพันธ์ทั้งหมด กรณีของเขาขัดแย้งกับภูมิปัญญาทั่วไปทั้งหมดเกี่ยวกับการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลและการควบคุมตนเอง
แต่มีคำถามที่สองที่น่างงงวยไม่แพ้กัน: ถ้าเอลเลียตยังฉลาดเหมือนแส้และสามารถหาเหตุผลในการแก้ปัญหาที่นำเสนอให้กับเขาได้ทำไมผลงานของเขาถึงตกจากหน้าผา? ทำไมผลผลิตของเขา
แปรเปลี่ยนเป็นกองไฟที่โหมกระหน่ำ? เหตุใดเขาจึงละทิ้งครอบครัวโดยรู้ดีถึงแง่ลบผลที่ตามมา? แม้ว่าคุณจะไม่ได้พูดเรื่องไร้สาระเกี่ยวกับภรรยาหรืองานของคุณอีกต่อไป แต่คุณก็ควรหาเหตุผลได้ว่าการดูแลภรรยาหรืองานของคุณเป็นเรื่องสำคัญใช่ไหม? ฉันหมายความว่านั่นคือสิ่งที่นักสังคมวิทยาคิดออกในที่สุด แล้วทำไมเอลเลียตถึงทำไม่ได้? จริง ๆ แล้วการแสดงเกมลิตเติ้ลลีกทุกครั้งเป็นเรื่องยากแค่ไหน? ด้วยการสูญเสียความสามารถในการรู้สึกเอลเลียตก็สูญเสียความสามารถในการตัดสินใจ เขาสูญเสียความสามารถในการควบคุมชีวิตของตัวเอง
เราทุกคนเคยมีประสบการณ์ในการรู้ว่าควรทำอะไร แต่ยังทำไม่สำเร็จ เราทุกคนละทิ้งงานสำคัญไม่สนใจคนที่เราห่วงใยและล้มเหลวในการทำเพื่อประโยชน์ส่วนตนของเราเอง และโดยปกติแล้วเมื่อเราทำสิ่งที่ควรทำไม่สำเร็จเราจะคิดว่าเป็นเพราะเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้เพียงพอ เราขาดวินัยเกินไปหรือขาดความรู้
ถึงกระนั้นกรณีของ Elliot ก็เรียกสิ่งเหล่านี้มาเป็นคำถาม เรียกว่าความคิดเรื่องการควบคุมตนเองเป็นคำถามที่เรียกว่าเราสามารถบังคับตัวเองอย่างมีเหตุผลให้ทำสิ่งที่ดีสำหรับเราแม้จะมีแรงกระตุ้นและอารมณ์ก็ตาม
ในการสร้างความหวังในชีวิตของเราอันดับแรกเราต้องรู้สึกราวกับว่าเรามีอำนาจควบคุมชีวิตของเรา เราต้องรู้สึกราวกับว่าเรากำลังทำตามสิ่งที่เรารู้ว่าดีและถูกต้อง ที่เรากำลังไล่ตาม“ สิ่งที่ดีกว่า” แต่พวกเราหลายคนต้องต่อสู้กับการไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ กรณีของ Elliot จะเป็นความก้าวหน้าอย่างหนึ่งในการทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น ชายคนนี้ยากจนโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว ชายคนนี้จ้องดูรูปถ่ายของร่างกายที่แหลกสลายและเศษหินจากแผ่นดินไหวซึ่งอาจเป็นคำเปรียบเปรยถึงชีวิตของเขาได้อย่างง่ายดาย ผู้ชายคนนี้ที่สูญเสียทุกสิ่งทุกอย่างไปอย่างสิ้นเชิงและยังคงมีรอยยิ้มที่จะบอกเกี่ยวกับเรื่องนี้
- มนุษย์คนนี้จะเป็นกุญแจสำคัญในการปฏิวัติความเข้าใจของเราเกี่ยวกับจิตใจของมนุษย์เราตัดสินใจอย่างไรและจริงๆแล้วเรามีการควบคุมตนเองมากเพียงใด
อัสสัมชัญคลาสสิก
ครั้งหนึ่งเมื่อถูกถามเกี่ยวกับการดื่มของเขานักดนตรี Tom Waits คนดังกล่าวพึมพำอย่างมีชื่อเสียงว่า“ ฉันอยากมีขวดอยู่ข้างหน้าฉันมากกว่าการผ่าตัดเปิดหน้าผาก” ดูเหมือนเขาจะถูกตอกเมื่อเขาพูด โอ้และเขาก็ออกอากาศทางโทรทัศน์แห่งชาติ 4
lobotomy หน้าผากเป็นรูปแบบหนึ่งของการผ่าตัดสมองโดยเจาะรูเข้าไปในกะโหลกศีรษะของคุณผ่านทางจมูกจากนั้นกลีบหน้าผากจะถูกหั่นเบา ๆ ด้วย icepick 5 ขั้นตอนนี้ถูกคิดค้นขึ้นในปี 1935 โดยนักประสาทวิทยาชื่อAntónio Egas Moniz 6 Egas Moniz ค้นพบว่าหากคุณพาคนที่มีความวิตกกังวลอย่างมากภาวะซึมเศร้าฆ่าตัวตายหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ (หรือที่เรียกว่าวิกฤตแห่งความหวัง) และทำให้สมองของพวกเขาพิการในทางที่ถูกต้องพวกเขาจะทำใจให้สบาย
Egas Moniz เชื่อว่า lobotomy ซึ่งเมื่อสมบูรณ์แล้วสามารถรักษาความเจ็บป่วยทางจิตได้ทั้งหมดและเขาได้ทำการตลาดไปทั่วโลกเช่นนี้ ในตอนท้ายของทศวรรษที่ 1940 ขั้นตอนนี้ได้รับความนิยมโดยดำเนินการกับผู้ป่วยหลายหมื่นคนทั่วโลก Egas Moniz จะได้รับรางวัลโนเบลจากการค้นพบของเขา
แต่ในช่วงทศวรรษที่ 1950 ผู้คนเริ่มสังเกตเห็นสิ่งนั้นและสิ่งนี้อาจฟังดูบ้าคลั่ง
- การเจาะรูผ่านใบหน้าของใครบางคนและขูดสมองแบบเดียวกับที่คุณล้างน้ำแข็งออกจากกระจกหน้ารถอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางประการได้ และด้วย "ผลข้างเคียงด้านลบเล็กน้อย" ฉันหมายถึงผู้ป่วยกลายเป็นมันฝรั่งที่น่ารังเกียจ ในขณะที่มักจะ "รักษา" ผู้ป่วยจากความทุกข์ทรมานทางอารมณ์ที่รุนแรง แต่ขั้นตอนนี้ยังทำให้พวกเขาไม่สามารถโฟกัสตัดสินใจมีอาชีพวางแผนระยะยาวหรือคิดในเชิงนามธรรมเกี่ยวกับตัวเอง โดยพื้นฐานแล้วพวกเขากลายเป็นซอมบี้ที่พึงพอใจอย่างไร้เหตุผล พวกเขากลายเป็นเอลเลียต
สหภาพโซเวียตเป็นประเทศแรกที่ทำผิดกฏการทำ lobotomy โซเวียตประกาศขั้นตอนนี้“ ขัดกับหลักการของมนุษย์” และอ้างว่า“ ทำให้คนบ้ากลายเป็นคนงี่เง่า” 7 นี่เป็นการปลุกคนทั่วโลกเพราะมาเผชิญหน้ากันเมื่อโจเซฟสตาลิน กำลังบรรยายคุณเกี่ยวกับจริยธรรมและความเหมาะสมของมนุษย์คุณก็รู้ว่าคุณแย่แล้ว
หลังจากนั้นส่วนที่เหลือของโลกก็เริ่มห้ามการฝึกซ้อมอย่างช้าๆและในปี 1960 ทุกคนก็เกลียดมันมาก การผ่าตัดเนื้องอกครั้งสุดท้ายจะดำเนินการในสหรัฐอเมริกาในปี พ.ศ. 2510 และผู้ป่วยจะเสียชีวิต สิบปีต่อมา Tom Waits ขี้เมาคนหนึ่งพึมพำรายการที่มีชื่อเสียงของเขาทางโทรทัศน์ส่วนที่เหลือก็คือประวัติศาสตร์
Tom Waits เป็นคนที่มีแอลกอฮอล์มากซึ่งใช้เวลาส่วนใหญ่ในปี 1970 พยายามที่จะลืมตาและจำว่าเขาทิ้งบุหรี่ไว้ที่ไหนครั้งสุดท้าย 8 นอกจากนี้เขายังหาเวลาเขียนและบันทึกอัลบั้มที่ยอดเยี่ยมเจ็ดอัลบั้มในช่วงเวลานี้ เขาทั้งอุดมสมบูรณ์และลึกซึ้งได้รับรางวัลและขายแผ่นเสียงนับล้านที่โด่งดังไปทั่วโลก เขาเป็นหนึ่งในศิลปินหายากที่มีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับสภาพของมนุษย์จนน่าตกใจ
การรอคอยคำพูดเกี่ยวกับ lobotomy ทำให้เราหัวเราะ แต่ก็มีภูมิปัญญาที่ซ่อนอยู่นั่นคือเขาค่อนข้างมีปัญหาเรื่องความหลงใหลในขวดมากกว่าไม่มีความหลงใหลเลย เป็นการดีกว่าที่จะพบความหวังในที่ต่ำต้อยกว่าที่จะพบว่าไม่มีเลย หากปราศจากแรงกระตุ้นที่ไม่ปรานีของเราเราก็ไม่เป็นอะไร
มีการสันนิษฐานโดยปริยายอยู่เสมอว่าอารมณ์ของเราทำให้เกิดปัญหาทั้งหมดและเหตุผลของเราจะต้องถลาเข้ามาเพื่อแก้ไข
ความยุ่งเหยิง แนวความคิดนี้ย้อนกลับไปที่โสกราตีสผู้ประกาศเหตุผลที่เป็นรากเหง้าของคุณธรรมทั้งหมด
และต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความปรารถนาเหล่านั้น 10 คานท์พูดในสิ่งเดียวกัน 11 ฟรอยด์เช่นกันยกเว้นว่ามีอวัยวะเพศชายจำนวนมากที่เกี่ยวข้อง 12 และเมื่อเอกัสโมนิซโลโบโทโมนคนไข้คนแรกของเขาในปี 2478 ฉันแน่ใจ เขาคิดว่าเขาเพิ่งค้นพบวิธีที่จะทำในสิ่งที่นักปรัชญาประกาศว่าจำเป็นต้องทำมานานกว่าสองพันปีนั่นคือให้เหตุผลครอบงำความสนใจที่ไม่ปรานีปราศรัยเพื่อช่วยให้มนุษยชาติสามารถควบคุมตัวเองได้ในที่สุด
สมมติฐานนี้ (ที่เราต้องใช้ความคิดที่เป็นเหตุเป็นผลในการควบคุมอารมณ์ของเรา) ได้ไหลลงมาตลอดหลายศตวรรษและยังคงกำหนดวัฒนธรรมส่วนใหญ่ของเราในปัจจุบัน เรียกว่า“ อัสสัมชัญคลาสสิก” ข้อสันนิษฐานแบบคลาสสิกกล่าวว่าหากบุคคลไร้ระเบียบวินัยไม่เชื่อฟังหรือมุ่งร้ายนั่นเป็นเพราะเขาขาดความสามารถในการปราบปรามความรู้สึกของเขาแสดงว่าเขาเป็นคนอ่อนแอหรือเอาแต่ใจ สมมติฐานแบบคลาสสิกมองว่าความหลงใหลและอารมณ์เป็นข้อบกพร่องข้อผิดพลาดภายในจิตใจของมนุษย์ที่ต้องเอาชนะและแก้ไขภายในตนเอง
ทุกวันนี้เรามักจะตัดสินผู้คนตามข้อสันนิษฐานแบบคลาสสิก คนอ้วนถูกหัวเราะเยาะและอับอายเพราะความอ้วนถูกมองว่าเป็นความล้มเหลวในการควบคุมตนเอง พวกเขารู้ว่าควรจะผอม แต่ก็ยังกินต่อไป ทำไม? เราถือว่าต้องมีบางอย่างผิดปกติ ผู้สูบบุหรี่: ข้อตกลงเดียวกัน แน่นอนว่าผู้ติดยาเสพติดจะได้รับการบำบัดแบบเดียวกัน แต่มักจะถูกกำหนดให้เป็นอาชญากร
คนที่ซึมเศร้าและฆ่าตัวตายต้องอยู่ภายใต้ข้อสันนิษฐานแบบคลาสสิกในแบบที่อันตรายโดยบอกว่าการที่พวกเขาไม่สามารถสร้างความหวังและความหมายในชีวิตได้นั้นเป็นความผิดของพวกเขาเองที่บางทีถ้าพวกเขาพยายามหนักขึ้นเล็กน้อย เนคไทไม่น่าดู
เราเห็นว่าการยอมจำนนต่อแรงกระตุ้นทางอารมณ์ของเราเป็นความล้มเหลวทางศีลธรรม เราเห็นว่าการขาดการควบคุมตนเองเป็นสัญญาณของตัวละครที่บกพร่อง ในทางกลับกันเราเฉลิมฉลองผู้คนที่เอาชนะอารมณ์ของพวกเขาให้เป็นฝ่ายยอม เราได้รับบทสรุปสำหรับนักกีฬาและนักธุรกิจและผู้นำที่มีความโหดเหี้ยมและหุ่นยนต์ในประสิทธิภาพของพวกเขา ถ้าซีอีโอนอนอยู่ใต้โต๊ะทำงานและไม่เห็นลูก ๆ เป็นเวลาหกสัปดาห์ต่อครั้งนั่นคือความมุ่งมั่น! ดู? ใคร ๆ ก็ประสบความสำเร็จได้!
เห็นได้ชัดว่าการสันนิษฐานแบบคลาสสิกสามารถนำไปสู่ความเสียหายได้อย่างไร . . เอ้อสมมติฐาน หากข้อสันนิษฐานแบบคลาสสิกเป็นจริงเราควรจะสามารถแสดงการควบคุมตนเองป้องกันการปะทุทางอารมณ์และอาชญากรรมแห่งความหลงใหลและป้องกันการเสพติดและการหลงระเริงโดยใช้ความพยายามทางจิตเพียงอย่างเดียว และความล้มเหลวในการทำเช่นนั้นสะท้อนให้เห็นถึงความผิดพลาดหรือความเสียหายโดยเนื้อแท้ภายในตัวเรา
นี่คือสาเหตุที่เรามักพัฒนาความเชื่อผิด ๆ ว่าเราต้องเปลี่ยนใคร
เราคือ. เพราะหากเราไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้หากไม่สามารถลดน้ำหนักหรือได้รับการเลื่อนตำแหน่งหรือเรียนรู้ทักษะนั่นแสดงว่ามีความบกพร่องภายในบางอย่าง ดังนั้นเพื่อรักษาความหวังเราจึงตัดสินใจว่าเราต้องเปลี่ยนตัวเองกลายเป็นคนใหม่และแตกต่างโดยสิ้นเชิง ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองนี้เติมเต็มเราด้วยความหวัง “ ฉันเก่า” ไม่สามารถสั่นคลอนนิสัยการสูบบุหรี่ที่น่ากลัวได้ แต่“ ฉันคนใหม่” จะทำ และเราจะกลับไปสู่การแข่งขันอีกครั้ง
ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างต่อเนื่องจึงกลายเป็นการเสพติดของตัวเอง: แต่ละรอบของการ“ เปลี่ยนตัวเอง” ส่งผลให้การควบคุมตนเองล้มเหลวคล้าย ๆ กันดังนั้นคุณจึงรู้สึกราวกับว่าคุณต้อง“ เปลี่ยนแปลงตัวเอง” ใหม่ทั้งหมดอีกครั้ง แต่ละรอบจะเติมพลังให้คุณด้วยความหวังที่คุณกำลังมองหา ในขณะเดียวกันข้อสันนิษฐานแบบคลาสสิกซึ่งเป็นต้นตอของปัญหาจะไม่ถูกพูดถึงหรือตั้งคำถามเลยนับประสาอะไรกับ
เช่นเดียวกับกรณีที่ไม่ดีของสิวอุตสาหกรรมทั้งหมดได้ผุดขึ้นมาในช่วงสองสามศตวรรษที่ผ่านมาเกี่ยวกับแนวคิด "เปลี่ยนตัวเอง" นี้ อุตสาหกรรมนี้เต็มไปด้วยคำสัญญาที่ผิดพลาดและเบาะแสของความลับของความสุขความสำเร็จและการควบคุมตนเอง แต่อุตสาหกรรมทั้งหมดก็เสริมแรงกระตุ้นเดียวกันที่ผลักดันให้ผู้คนรู้สึกไม่เพียงพอตั้งแต่แรก 13
ความจริงก็คือจิตใจของมนุษย์นั้นซับซ้อนยิ่งกว่า“ ความลับ” ใด ๆ และคุณไม่สามารถเปลี่ยนตัวเองได้ หรือฉันจะเถียงคุณควรรู้สึกว่าคุณต้อง
เรายึดมั่นในเรื่องเล่าเกี่ยวกับการควบคุมตนเองเพราะความเชื่อที่ว่าเราสามารถควบคุมตนเองได้อย่างสมบูรณ์เป็นแหล่งความหวังที่สำคัญ เราอยากจะเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองทำได้ง่ายๆเพียงแค่รู้ว่าต้องเปลี่ยนแปลงอะไร เราอยากจะเชื่อว่าความสามารถในการทำบางสิ่งนั้นง่ายมากเพียงแค่ตัดสินใจที่จะทำและรวบรวมความมุ่งมั่นเพียงพอที่จะไปถึงจุดนั้น เราอยากจะเชื่อว่าตัวเองเป็นนายของโชคชะตาของเราเองมีความสามารถในทุกสิ่งที่เราฝันได้
นี่คือสิ่งที่ทำให้การค้นพบของ Damasio กับ“ Elliot” เป็นเรื่องใหญ่: แสดงให้เห็นว่า Classic Assumption ผิด ถ้าสมมติฐานแบบคลาสสิกเป็นจริงถ้าชีวิตเรียบง่ายเหมือนกับการเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคน ๆ หนึ่งและตัดสินใจโดยพิจารณาจากอีกครั้ง
จากนั้นเอลเลียตน่าจะเป็นคนเลวที่ผ่านพ้นไม่ได้มีความอุตสาหะไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยและเป็นผู้ตัดสินใจที่โหดเหี้ยม ในทำนองเดียวกันถ้า Classic Assumption เป็นจริง lobotomies ก็น่าจะเป็นความโกรธ เราทุกคนต้องประหยัดสำหรับพวกเขาราวกับว่าพวกเขาเป็นคนโง่
แต่ lobotomies ใช้ไม่ได้และชีวิตของ Elliot ก็พังพินาศ
ความจริงก็คือเราต้องการมากกว่าความมุ่งมั่นเพื่อให้สามารถควบคุมตนเองได้ ปรากฎว่าอารมณ์ของเรามีส่วนสำคัญในการตัดสินใจและการกระทำของเรา เราไม่ได้ตระหนักถึงมันเสมอไป
คุณมีสมองสองซีกและพวกเขาแย่มากที่คุยกับ
ซึ่งกันและกัน
มาแกล้งทำเป็นว่าคุณคิดว่าเป็นรถ เรียกกันว่า“ รถมีสติ” รถจิตสำนึกของคุณกำลังขับไปตามถนนแห่งชีวิตและมีทางแยกทางลาดและทางแยก ถนนและทางแยกเหล่านี้แสดงถึงการตัดสินใจที่คุณต้องทำขณะขับรถและทางแยกเหล่านี้จะกำหนดจุดหมายปลายทางของคุณ
ขณะนี้มีนักเดินทางสองคนในรถสร้างจิตสำนึกของคุณ: สมองแห่งความคิดและสมองที่ให้ความรู้สึก 14 สมองส่วนคิดแสดงถึงความคิดที่มีสติของคุณความสามารถในการคำนวณและความสามารถในการให้เหตุผลผ่านทางเลือกต่างๆและแสดงความคิดผ่านภาษา สมองส่วนความรู้สึกของคุณแสดงถึงอารมณ์แรงกระตุ้นสัญชาตญาณและสัญชาตญาณ ในขณะที่สมองส่วนความคิดของคุณกำลังคำนวณกำหนดการชำระเงินในใบแจ้งยอดบัตรเครดิตของคุณ Feeling Brain ของคุณต้องการขายทุกอย่างและหนีไปที่ตาฮิติ
สมองทั้งสองซีกของคุณมีจุดแข็งและจุดอ่อน สมองส่วนความคิดมีความรอบคอบถูกต้องและเป็นกลาง เป็นระเบียบและมีเหตุมีผล แต่ก็ช้าเช่นกัน ต้องใช้ความพยายามและพลังงานอย่างมากและเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อต้องสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและอาจเหนื่อยล้าได้หากใช้งานมากเกินไป 15 The Feeling Brain มาถึงข้อสรุปอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ปัญหาคือมักจะไม่ถูกต้องและไม่มีเหตุผล The Feeling Brain เป็นละครราชินีและมีนิสัยไม่ดีในการแสดงปฏิกิริยามากเกินไป
เมื่อเราคิดถึงตัวเองและการตัดสินใจของเราโดยทั่วไปเราจะคิดว่าสมองส่วนความคิดกำลังขับเคลื่อนรถจิตสำนึกของเราและสมองส่วนความรู้สึกนั่งอยู่ในที่นั่งผู้โดยสารตะโกนออกมาว่ามันต้องการไปที่ไหน เรากำลังขับรถไปเรื่อย ๆ บรรลุเป้าหมายและหาวิธีกลับบ้านเมื่อสมองส่วนความรู้สึกนั้นเห็นบางสิ่งที่เป็นประกายหรือเซ็กซี่หรือดูสนุกสนานและดึงพวงมาลัยไปในทิศทางอื่นจึงทำให้เราต้องระวังการจราจรที่กำลังจะมาถึงซึ่งเป็นอันตราย จิตสำนึกของคนอื่นเช่นเดียวกับรถของเราเอง
นี่คือสมมติฐานแบบคลาสสิกความเชื่อที่ว่าในที่สุดเหตุผลของเราก็ควบคุมชีวิตของเราและเราต้องฝึกอารมณ์ของเราให้นั่งลงและหุบปากในขณะที่ผู้ใหญ่กำลังขับรถอยู่ จากนั้นเราขอปรบมือให้กับการลักพาตัวและการใช้อารมณ์ในทางที่ผิดโดยแสดงความยินดีกับการควบคุมตนเองของเรา
แต่รถจิตสำนึกของเราไม่ทำงานในลักษณะนั้น เมื่อเนื้องอกของเขาถูกลบออกไป Elliot’s Feeling Brain ก็ถูกโยนออกจากยานพาหนะทางจิตที่เคลื่อนไหวได้และไม่มีอะไรดีไปกว่านี้สำหรับเขา ในความเป็นจริงรถจิตสำนึกของเขาจนตรอก ผู้ป่วย Lobotomy มีสมองส่วนความรู้สึกถูกมัดและโยนทิ้งไว้ที่ท้ายรถและนั่นทำให้พวกเขารู้สึกสงบและเกียจคร้านไม่สามารถลุกจากเตียงหรือแม้แต่แต่งตัวได้ตลอดเวลา
ในขณะเดียวกัน Tom Waits ก็รู้สึกได้ถึงสมองตลอดเวลาและเขาได้รับเงินจำนวนมากเพื่อเมาในรายการทอล์คโชว์ทางโทรทัศน์ มีอย่างนั้น
นี่คือความจริง: สมองส่วนความรู้สึกกำลังขับเคลื่อนรถจิตสำนึกของเรา และฉันไม่สนใจว่าคุณคิดว่าตัวเองเป็นวิทยาศาสตร์เพียงใดหรือมีตัวอักษรกี่ตัวหลังชื่อคุณคือหนึ่งในพวกเราบัคโค คุณเป็นหุ่นยนต์บังคับเนื้อ Feeling Brain ที่บ้าคลั่งเช่นเดียวกับพวกเราที่เหลือ โปรดเก็บของเหลวในร่างกายไว้กับตัวเอง
สมองส่วนความรู้สึกขับเคลื่อนรถจิตสำนึกของเราเพราะท้ายที่สุดแล้วเราถูกกระตุ้นให้ดำเนินการด้วยอารมณ์เท่านั้น นั่นเป็นเพราะการกระทำคืออารมณ์ 16
อารมณ์คือระบบไฮดรอลิกทางชีวภาพที่ผลักดันให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหว ความกลัวไม่ใช่สิ่งมหัศจรรย์ที่สมองของคุณประดิษฐ์ขึ้น ไม่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา มันคือการกระชับท้องของคุณการเกร็งของกล้ามเนื้อการปลดปล่อยอะดรีนาลีนความปรารถนาที่ท่วมท้นสำหรับพื้นที่ว่างและความว่างเปล่ารอบ ๆ ร่างกายของคุณ ในขณะที่สมองส่วนความคิดมีอยู่เพียงอย่างเดียวภายในการจัดเตรียมแบบซินแนปติกภายในกะโหลกศีรษะของคุณสมองส่วนความรู้สึกเป็นภูมิปัญญาและความโง่เขลาของร่างกาย ความโกรธผลักดันให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว ความวิตกกังวลดึงมันให้ถอยห่าง ความสุขทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าสว่างขึ้นในขณะที่ความเศร้าพยายามบังตาการดำรงอยู่ของคุณจากมุมมอง อารมณ์เป็นแรงบันดาลใจให้เกิดการกระทำและการกระทำเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดอารมณ์ ทั้งสองแยกออกจากกันไม่ได้
สิ่งนี้นำไปสู่คำตอบที่ง่ายและชัดเจนที่สุดสำหรับคำถามอมตะทำไมเราไม่ทำสิ่งที่รู้ว่าควรทำ
เพราะเราไม่รู้สึกเช่นนั้น
ทุกปัญหาของการควบคุมตนเองไม่ใช่ปัญหาของข้อมูลหรือระเบียบวินัยหรือเหตุผล แต่เป็นเรื่องของอารมณ์ การควบคุมตนเองเป็นปัญหาทางอารมณ์ ความเกียจคร้านเป็นปัญหาทางอารมณ์ การผัดวันประกันพรุ่งเป็นปัญหาทางอารมณ์ การไม่บรรลุผลเป็นปัญหาทางอารมณ์
ความหุนหันพลันแล่นเป็นปัญหาทางอารมณ์
นี่มันห่วย เนื่องจากปัญหาทางอารมณ์นั้นยากที่จะจัดการมากกว่าปัญหาทางตรรกะ มีสมการที่ช่วยให้คุณคำนวณการชำระเงินรายเดือนสำหรับสินเชื่อรถยนต์ของคุณ ไม่มีสมการใดที่จะช่วยให้คุณยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ดีได้
และในตอนนี้คุณคงพอจะทราบแล้วการเข้าใจอย่างมีสติปัญญาว่าจะเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณอย่างไรไม่ได้ทำให้พฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไป (เชื่อฉันเถอะฉันเคยอ่านหนังสือเกี่ยวกับโภชนาการมาแล้วสิบสองเล่มและฉันก็ยังนั่งอ่านเบอร์ริโตอยู่เหมือนกัน) เรารู้ว่าเราควรเลิกสูบบุหรี่หรือเลิกกินน้ำตาลหรือเลิกพูดเรื่องไร้สาระเกี่ยวกับเพื่อนของเราที่อยู่ข้างหลัง แต่เรา ยังคงทำมัน และไม่ใช่เพราะเราไม่รู้ดีกว่า เป็นเพราะเรารู้สึกไม่ดีขึ้น
ปัญหาทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ไร้เหตุผลซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่สามารถหาเหตุผลได้ และสิ่งนี้นำเราไปสู่ข่าวที่เลวร้ายยิ่งกว่านั้น: ปัญหาทางอารมณ์สามารถมีทางออกทางอารมณ์เท่านั้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสมองส่วนความรู้สึก และถ้าคุณได้เห็นว่าสมองของคนส่วนใหญ่ขับเคลื่อนอย่างไรนั่นก็น่ากลัวทีเดียว
ในขณะที่ทั้งหมดนี้กำลังดำเนินไปสมองส่วนความคิดกำลังนั่งอยู่บนที่นั่งผู้โดยสารโดยจินตนาการว่าตัวเองสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ทั้งหมด ถ้าสมองส่วนความรู้สึกเป็นตัวขับเคลื่อนของเราสมองส่วนความคิดก็เป็นตัวนำทาง มันมีแผนที่ซ้อนกันสู่ความเป็นจริงที่วาดและสะสมมาตลอดชีวิต มันรู้วิธีย้อนกลับและค้นหาเส้นทางอื่นไปยังปลายทางเดียวกัน มันรู้ว่าจุดเปลี่ยนที่ไม่ดีอยู่ที่ไหนและจะหาทางลัดได้ที่ไหน มันเห็นตัวเองอย่างถูกต้องว่าเป็นสมองที่ชาญฉลาดมีเหตุผลและเชื่อว่าสิ่งนี้มีสิทธิพิเศษที่จะสามารถควบคุมรถจิตสำนึกได้ แต่อนิจจามันไม่ ดังที่ Daniel Kahneman เคยกล่าวไว้สมองแห่งความคิดคือ“ ตัวประกอบที่จินตนาการว่าตัวเองเป็นฮีโร่” 17
แม้ว่าบางครั้งพวกเขาจะยืนกันไม่ได้ แต่สมองของเราสองคนก็ต้องการกันและกัน สมองส่วนความรู้สึกจะสร้างอารมณ์ที่ทำให้เราเคลื่อนไหวไปสู่การปฏิบัติและสมองส่วนความคิดจะแนะนำตำแหน่งที่จะกำกับการกระทำนั้น คำหลักที่นี่เป็นคำแนะนำ ในขณะที่สมองส่วนความคิดไม่สามารถควบคุมสมองส่วนความรู้สึกได้ แต่ก็สามารถมีอิทธิพลต่อสมองส่วนนั้นได้ในบางครั้งในระดับที่ดี สมองส่วนความคิดสามารถโน้มน้าวให้สมองส่วนความรู้สึกไล่ตามเส้นทางใหม่ไปสู่อนาคตที่ดีกว่าดึงจุดกลับรถเมื่อเกิดข้อผิดพลาดหรือพิจารณาเส้นทางหรือดินแดนใหม่เมื่อถูกเพิกเฉย แต่สมองส่วนความรู้สึกนั้นดื้อรั้นและหากมันต้องการไปในทิศทางเดียวมันจะขับเคลื่อนไปในทางนั้นไม่ว่าสมองส่วนคิดจะให้ข้อเท็จจริงหรือข้อมูลมากมายเพียงใดก็ตาม Jonathan Haidt นักจิตวิทยาเชิงศีลธรรมเปรียบเทียบสมองทั้งสองซีกกับช้างและผู้ขี่: ผู้ขี่สามารถบังคับและดึงช้างไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งได้อย่างนุ่มนวล แต่ท้ายที่สุดช้างก็จะไปในที่ที่มันต้องการไป 18
รถตัวตลก
สมองแห่งความรู้สึกนั้นยอดเยี่ยมพอ ๆ กับมันมีด้านมืดอยู่ ในรถมีสติสมองความรู้สึกของคุณเปรียบเสมือนแฟนหนุ่มที่พูดจาเหยียดหยามโดยไม่ยอมดึงดันและขอคำแนะนำ - เขาเกลียดการบอกว่าจะไปที่ไหนและเขาจะทำให้คุณเป็นทุกข์อย่างแน่นอนหากคุณตั้งคำถามกับการขับรถของเขา
เพื่อหลีกเลี่ยงความเคอร์ฟัฟเฟิลทางจิตวิทยาเหล่านี้และเพื่อรักษาความรู้สึกแห่งความหวังสมองส่วนความคิดพัฒนาแนวโน้มในการวาดแผนที่อธิบายหรือให้เหตุผลว่าสมองส่วนความรู้สึกได้ตัดสินใจไปที่ใดแล้ว ถ้าสมองส่วนความรู้สึกต้องการไอศกรีมแทนที่จะขัดแย้งกับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับน้ำตาลแปรรูปและแคลอรี่ส่วนเกิน Brain Brain ของคุณตัดสินใจว่า“ คุณรู้อะไรไหมฉันทำงานหนักในวันนี้ ฉันสมควรได้รับไอศกรีม” และ Feeling Brain ของคุณตอบสนองด้วยความรู้สึกสบายใจและพึงพอใจ หากสมองส่วนความรู้สึกของคุณตัดสินใจ
ว่าคู่ของคุณเป็นคนโง่เขลาและคุณไม่ได้ทำอะไรผิดเลยปฏิกิริยาของสมองส่วนความคิดของคุณจะทำให้นึกถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในความเป็นจริงคุณเป็นสัญญาณแห่งความอดทนและความอ่อนน้อมถ่อมตนในขณะที่คู่ของคุณกำลังวางแผนที่จะทำลายชีวิตของคุณอย่างลับๆ
ด้วยวิธีนี้สมองทั้งสองซีกจะพัฒนาความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจคล้ายกับแม่และพ่อของคุณในการเดินทางบนท้องถนนเมื่อคุณยังเป็นเด็ก สมองส่วนความคิดทำให้เกิดเรื่องไร้สาระที่สมองส่วนความรู้สึกต้องการได้ยิน และในทางกลับกัน Feeling Brain สัญญาว่าจะไม่สนใจออกไปข้างทางฆ่าทุกคน
มันง่ายมากที่จะปล่อยให้สมองส่วนความคิดของคุณตกหลุมพรางเพียงแค่วาดแผนที่ที่สมองส่วนความรู้สึกต้องการติดตาม สิ่งนี้เรียกว่า "อคติในการรับใช้ตนเอง" และเป็นพื้นฐานสำหรับทุกสิ่งที่เลวร้ายเกี่ยวกับมนุษยชาติ
โดยปกติอคติในการรับใช้ตนเองจะทำให้คุณมีอคติและเอาแต่ใจตัวเองเล็กน้อย คุณคิดว่าสิ่งที่รู้สึกถูกต้องเป็นสิ่งที่ถูกต้อง คุณใช้วิจารณญาณอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับผู้คนสถานที่กลุ่มและความคิดซึ่งหลายอย่างไม่ยุติธรรมหรือแม้แต่เรื่องเล็กน้อย
แต่ในรูปแบบที่รุนแรงอคติในการรับใช้ตนเองอาจกลายเป็นความหลงผิดโดยสิ้นเชิงทำให้คุณเชื่อในความเป็นจริงที่ไม่ได้อยู่ตรงนั้นความทรงจำที่มีรอยเปื้อนและข้อเท็จจริงที่เกินจริงทั้งหมดนี้เกิดจากการสนองความอยากที่ไม่สิ้นสุดของ Feeling Brain หากสมองส่วนความคิดอ่อนแอและ / หรือไม่ได้รับการศึกษาหรือหากสมองส่วนความรู้สึกถูกทำลายสมองส่วนความคิดก็จะยอมจำนน
สู่ความรู้สึกที่เร่าร้อนและการขับขี่ที่อันตราย มันจะสูญเสียความสามารถในการคิดเองหรือขัดแย้งกับข้อสรุปของ Feeling Brain
สิ่งนี้จะเปลี่ยนรถจิตสำนึกของคุณให้กลายเป็นรถตัวตลกได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยล้อสีแดงขนาดใหญ่ที่มีสปริงและดนตรีละครสัตว์ที่เล่นผ่านลำโพงไม่ว่าคุณจะไปที่ใดก็ตาม 19 รถจิตสำนึกของคุณจะกลายเป็นรถตัวตลกเมื่อสมองส่วนความคิดของคุณยอมจำนนต่อสมองส่วนความรู้สึกของคุณอย่างสมบูรณ์เมื่อคุณ การแสวงหาชีวิตถูกกำหนดโดยความพึงพอใจในตัวเองอย่างหมดจดเมื่อความจริงเปลี่ยนไปเป็นการ์ตูนของสมมติฐานที่รับใช้ตนเองเมื่อความเชื่อและหลักการทั้งหมดสูญหายไปในทะเลแห่งลัทธิเกลียดชัง
รถตัวตลกมักจะขับไปสู่การเสพติดการหลงตัวเองและการบีบบังคับ คนที่มีจิตใจเป็น Clown Cars จะถูกควบคุมได้ง่ายโดยบุคคลหรือกลุ่มใดก็ตามที่ทำให้พวกเขารู้สึกดีอย่างสม่ำเสมอไม่ว่าจะเป็นผู้นำทางศาสนานักการเมืองกูรูด้านการช่วยเหลือตัวเองหรือฟอรัมอินเทอร์เน็ตที่ชั่วร้าย Clown Car ยินดีที่จะล้อเลียนรถ Consciousness อื่น ๆ (เช่นคนอื่น ๆ ) ด้วยยางสีแดงขนาดใหญ่เพราะสมองส่วนความคิดของมันจะพิสูจน์สิ่งนี้โดยบอกว่าพวกเขาสมควรได้รับมันเป็นสิ่งที่ชั่วร้ายด้อยกว่าหรือเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาที่สร้างขึ้น
รถตัวตลกบางคันเป็นเพียงการขับเพื่อความสนุกสนานเท่านั้น แต่เป็นเรื่องของการดื่ม
และร่วมเพศและปาร์ตี้ คนอื่น ๆ ขับเคลื่อนไปสู่อำนาจ รถเหล่านี้เป็นรถตัวตลกที่อันตรายที่สุดเนื่องจากสมองส่วนความคิดของพวกเขาตั้งขึ้นเพื่อหาเหตุผลในการละเมิดและปราบปรามผู้อื่นผ่านทฤษฎีที่สร้างเสียงทางปัญญาเกี่ยวกับเศรษฐศาสตร์การเมืองเชื้อชาติพันธุศาสตร์เพศชีววิทยาประวัติศาสตร์และอื่น ๆ บางครั้งรถตัวตลกก็ไล่ตามความเกลียดชังเช่นกันเพราะความเกลียดนำมาซึ่งความพึงพอใจและความมั่นใจในตัวเองที่แปลกประหลาด จิตใจเช่นนี้มีแนวโน้มที่จะโกรธโดยอหังการเนื่องจากการมีเป้าหมายภายนอกทำให้มั่นใจได้ถึงความเหนือกว่าทางศีลธรรมของตนเอง อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะขับเคลื่อนไปสู่การทำลายล้างของผู้อื่นเพราะมันเป็นเพียงการทำลายล้างและการปราบปรามของโลกภายนอกเท่านั้นที่จะทำให้แรงกระตุ้นภายในที่ไม่มีที่สิ้นสุดของมันสามารถทำให้พอใจได้
มันยากที่จะดึงใครบางคนออกจาก Clown Car เมื่อพวกเขาอยู่ในนั้น ในรถตัวตลกสมองส่วนความคิดถูกรังแกและทารุณกรรมโดยสมองส่วนความรู้สึกมาเป็นเวลานานจนพัฒนาเป็นกลุ่มอาการสตอกโฮล์ม - ไม่สามารถจินตนาการได้ว่าชีวิตจะดีไปกว่าการทำให้สมองแห่งความรู้สึกพึงพอใจและเป็นเหตุเป็นผล มันไม่สามารถเข้าใจได้ว่ามันขัดแย้งกับ Feeling Brain หรือท้าทายว่ามันจะไปทางไหนและมันไม่พอใจที่คุณแนะนำว่ามันควรจะเป็นเช่นนั้น ด้วยรถตัวตลกไม่มีความคิดที่เป็นอิสระและไม่มีความสามารถในการวัดความขัดแย้งหรือเปลี่ยนความเชื่อหรือความคิดเห็น ในแง่หนึ่งคนที่มีจิตใจ Clown Car จะไม่มีตัวตนของแต่ละคนเลย
นี่คือเหตุผลที่ผู้นำลัทธิมักเริ่มต้นด้วยการสนับสนุนให้ผู้คนปิดสมองการคิดให้มากที่สุด ในขั้นต้นสิ่งนี้ให้ความรู้สึกลึกซึ้งกับผู้คนเนื่องจากสมองส่วนความคิดมักจะแก้ไขสมองส่วนความรู้สึกซึ่งแสดงให้เห็นว่ามันเลี้ยวผิดไปที่ใด ดังนั้นการเงียบสมองส่วนความคิดจะรู้สึกดีมากในช่วงสั้น ๆ และผู้คนมักเข้าใจผิดว่าอะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับสิ่งที่ดี
รถตัวตลกเชิงอุปมาคือสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้นักปรัชญาโบราณเตือนไม่ให้เกิดการครอบงำมากเกินไปและการบูชาความรู้สึก 20 มันเป็นความกลัวของรถตัวตลกที่เป็นแรงบันดาลใจให้ชาวกรีกและโรมันสอนถึงคุณธรรมและต่อมาคริสตจักรคริสเตียนได้ผลักดันข้อความ ของการละเว้นและปฏิเสธตนเอง 21 ทั้งนักปรัชญาคลาสสิกและศาสนจักรได้เห็นการทำลายล้างที่เกิดขึ้นโดยคนหลงตัวเองและคนที่มีอำนาจมาก และพวกเขาทุกคนเชื่อว่าวิธีเดียวที่จะจัดการสมองส่วนความรู้สึกได้คือการกีดกันมันออกไปโดยให้ออกซิเจนน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ระเบิดและทำลายโลกรอบ ๆ ตัวมัน ความคิดนี้ก่อให้เกิดข้อสันนิษฐานแบบคลาสสิกนั่นคือวิธีเดียวที่จะเป็นคนดีได้คือผ่านการครอบงำของสมองส่วนความคิดเหนือสมองส่วนความรู้สึกการสนับสนุนเหตุผลเหนืออารมณ์หน้าที่เหนือความปรารถนา
ในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ส่วนใหญ่ผู้คนโหดร้ายเชื่อโชคลางและไม่ได้รับการศึกษา ผู้คนในยุคกลางเคยทรมานแมวเพื่อเล่นกีฬาและพาลูก ๆ ของพวกเขาไปดูหัวขโมยในท้องถิ่นเอาถั่วมาสับในเมือง
ตร. 22 ผู้คนเป็นพวกซาดิสม์บ้ากาม สำหรับประวัติศาสตร์ส่วนใหญ่แล้วโลกไม่ได้เป็นสถานที่ที่น่าอยู่และส่วนใหญ่เป็นเพราะสมองของทุกคนกำลังวิ่งพล่าน 23 The Classic Assumption มักเป็นสิ่งเดียวที่ยืนอยู่ระหว่างอารยธรรมและอนาธิปไตยทั้งหมด
จากนั้นมีบางอย่างเกิดขึ้นในช่วงสองสามร้อยปีที่ผ่านมา ผู้คนสร้างรถไฟและรถยนต์และประดิษฐ์เครื่องทำความร้อนส่วนกลางและสิ่งของต่างๆ ความมั่งคั่งทางเศรษฐกิจเหนือกว่าแรงกระตุ้นของมนุษย์ ผู้คนไม่กังวลอีกต่อไปว่าจะกินไม่ได้หรือถูกฆ่าเพราะดูหมิ่นกษัตริย์ ชีวิตสะดวกสบายและง่ายขึ้น ตอนนี้ผู้คนมีเวลาว่างมากมายที่จะนั่งคิดและกังวลเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระทุกประเภทที่พวกเขาไม่เคยคิดมาก่อน
เป็นผลให้มีการเคลื่อนไหวหลายอย่างเกิดขึ้นในช่วงปลายศตวรรษที่ยี่สิบเพื่อปกป้องสมองส่วนความรู้สึก 24 และที่จริงแล้วการปลดปล่อยสมองส่วนความรู้สึกจากการปราบปรามของสมองส่วนความคิดเป็นสิ่งที่น่าเหลือเชื่อ
เป็นที่นิยมสำหรับผู้คนนับล้าน (และยังคงเป็นเช่นนั้นมาจนถึงทุกวันนี้)
ปัญหาคือผู้คนเริ่มหันไปทางอื่นมากเกินไป พวกเขาเปลี่ยนจากการรับรู้และให้เกียรติความรู้สึกไปสู่การเชื่ออย่างสุดขั้วว่าความรู้สึกของพวกเขาเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญ สิ่งนี้เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับยัปปี้ชนชั้นกลางผิวขาวที่ได้รับการเลี้ยงดูภายใต้ข้อสันนิษฐานแบบคลาสสิกเติบโตขึ้นมาอย่างน่าสังเวชและติดต่อกับสมองส่วนความรู้สึกของพวกเขาในวัยต่อมา เนื่องจากคนเหล่านี้ไม่เคยมีปัญหาที่แท้จริงในชีวิตนอกเหนือจากความรู้สึกแย่พวกเขาจึงเชื่ออย่างผิด ๆ ว่าความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญและแผนที่ของสมองส่วนความคิดเป็นเพียงการรบกวนความรู้สึกเหล่านั้น คนเหล่านี้หลายคนเรียกสิ่งนี้ว่าการปิดสมองส่วนความคิดเพื่อสนับสนุนสมองส่วนความรู้สึกของพวกเขาว่า "การเติบโตทางจิตวิญญาณ" และเชื่อมั่นว่าการมีความคิดที่ดูดซึมตัวเองทำให้พวกเขาเข้าใกล้การรู้แจ้งมากขึ้น 25 เมื่อพวกเขากำลังดื่มด่ำกับสมองส่วนความรู้สึกเก่า ๆ . มันเป็นรถตัวตลกคันเดิมที่มีงานทาสีใหม่ที่ดูมีจิตวิญญาณ 26
อารมณ์ที่มากเกินไปนำไปสู่วิกฤตแห่งความหวัง แต่การอดกลั้นอารมณ์ก็เช่นกัน 27
คนที่ปฏิเสธสมองส่วนความรู้สึกของเขาจะทำให้ตัวเองรู้สึกมึนงงต่อโลกรอบตัว โดยการปฏิเสธอารมณ์ของเขาเขาปฏิเสธการตัดสินคุณค่านั่นคือการตัดสินใจว่าสิ่งหนึ่งดีกว่าอีกสิ่งหนึ่ง เป็นผลให้เขาไม่สนใจชีวิตและผลของการตัดสินใจของเขา เขาดิ้นรนที่จะมีส่วนร่วมกับผู้อื่น ความสัมพันธ์ของเขาต้องทนทุกข์ทรมาน และในที่สุดความเฉยเมยเรื้อรังของเขาก็นำเขาไปสู่การมาเยือนของความจริงที่ไม่สบายใจ ท้ายที่สุดถ้าไม่มีอะไรสำคัญมากหรือน้อยก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องทำอะไร และถ้าไม่มีเหตุผลที่จะทำอะไรแล้วทำไมต้องอยู่อย่างนั้น?
ในขณะเดียวกันคนที่ปฏิเสธสมองส่วนความคิดของเขาจะกลายเป็นคนหุนหันพลันแล่น
และเห็นแก่ตัวความเป็นจริงที่แปรปรวนเพื่อให้สอดคล้องกับความปรารถนาและความเพ้อฝันของเขาซึ่งจากนั้นก็ไม่เคยอิ่ม วิกฤตแห่งความหวังของเขาคือไม่ว่าเขาจะกินดื่มครอบงำหรือเย็ดมากแค่ไหนมันก็ไม่เคยเพียงพอ - มันจะไม่สำคัญพอมันจะไม่รู้สึกสำคัญพอ เขาจะอยู่บนลู่วิ่งแห่งความสิ้นหวังตลอดกาลวิ่งตลอดเวลาแม้ว่าจะไม่ขยับ และหากเมื่อใดก็ตามที่เขาหยุดความจริงที่ไม่สบายใจก็จะเข้ามาหาเขาทันที
ฉันรู้ว่า. ฉันกำลังแสดงละครอีกครั้ง แต่ฉันต้องเป็น Brain Thinking มิฉะนั้น Feeling Brain จะเบื่อและปิดหนังสือเล่มนี้ เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมเพจเทิร์นเนอร์จึงเป็นเพจเทิร์นเนอร์? ไม่ใช่คุณเปลี่ยนหน้าเหล่านั้นคนโง่ มันคือสมองแห่งความรู้สึกของคุณ มันคือความคาดหวังและความใจจดใจจ่อ ความสุขของการค้นพบและความพึงพอใจในความละเอียด การเขียนที่ดีคือการเขียนที่สามารถพูดและกระตุ้นสมองทั้งสองซีกได้ในเวลาเดียวกัน
และนี่คือปัญหาทั้งหมดนั่นคือการพูดกับสมองทั้งสองซีกการบูรณาการสมองของเราให้เป็นความร่วมมือประสานงานและเป็นหนึ่งเดียวกัน เพราะถ้าการควบคุมตัวเองเป็นภาพลวงตาของการคิดว่าตัวเองคิดมากเกินไปของสมองส่วนความคิดการยอมรับในตนเองนั้นจะช่วยเราให้รอด - ยอมรับอารมณ์ของเราและทำงานร่วมกับพวกเขาแทนที่จะต่อต้านพวกเขา แต่ในการพัฒนาการยอมรับตนเองนั้นเราต้องทำงานบางอย่าง Brain Thinking มาคุยกันเถอะ. พบกันใหม่ในหัวข้อถัดไป
จดหมายเปิดผนึกถึงสมองของคุณ
เฮ้สมองคิด
ของเป็นอย่างไรบ้าง? ครอบครัวเป็นอย่างไรบ้าง? สถานการณ์ทางภาษีนั้นเป็นอย่างไร โอ้เดี๋ยวก่อน ไม่เป็นไร. ฉันลืมไป - ฉันไม่สนใจหรอก
ดูสิฉันรู้ว่ามีบางอย่างที่ Feeling Brain กำลังทำให้คุณสับสน บางทีอาจเป็นความสัมพันธ์ที่สำคัญ บางทีอาจเป็นสาเหตุให้คุณโทรออกด้วยความอับอายในเวลา 03:00 น. บางทีอาจเป็นการรักษาตัวเองอยู่ตลอดเวลาด้วยสารที่อาจไม่ควรใช้ ฉันรู้ว่ามีบางอย่างที่คุณอยากให้คุณควบคุมตัวเองได้ แต่ทำไม่ได้ และฉันคิดว่าบางครั้งปัญหานี้ทำให้คุณหมดความหวัง
แต่ฟังนะ Brain Thinking สิ่งที่คุณเกลียดมากเกี่ยวกับ Feeling Brain ของคุณ - ความอยากแรงกระตุ้นการตัดสินใจที่น่ากลัว? คุณต้องหาวิธีที่จะเห็นอกเห็นใจพวกเขา เพราะนั่นเป็นภาษาเดียวที่ Feeling Brain เข้าใจจริงๆนั่นคือการเอาใจใส่ สมองรับความรู้สึกเป็นสิ่งมีชีวิตที่อ่อนไหว มันสร้างมาจากความรู้สึกแย่ ๆ ของคุณ ฉันหวังว่ามันจะไม่เป็นความจริง ฉันหวังว่าคุณจะสามารถแสดงสเปรดชีตเพื่อทำให้เข้าใจ - คุณก็รู้เหมือนที่เราเข้าใจ แต่คุณทำไม่ได้
แทนที่จะระดมความรู้สึกด้วยข้อเท็จจริงและเหตุผลให้เริ่มด้วยการถามว่ารู้สึกอย่างไร พูดว่า“ เฮ้สมองรู้สึกยังไงวันนี้คุณรู้สึกยังไงที่ไปยิม” หรือ“ คุณรู้สึกอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลง
อาชีพ?” หรือ“ คุณรู้สึกอย่างไรกับการขายทุกอย่างและย้ายไป
ตาฮิติ?”
สมองส่วนความรู้สึกจะไม่ตอบสนองด้วยคำพูด ไม่สมองความรู้สึกเร็วเกินไปสำหรับคำพูด แต่มันจะตอบสนองด้วยความรู้สึก ใช่ฉันรู้ว่ามันชัดเจน แต่บางครั้งคุณก็เป็นคนโง่สมองคิด
สมองส่วนความรู้สึกอาจตอบสนองด้วยความรู้สึกเกียจคร้านหรือความรู้สึกวิตกกังวล อาจมีหลายอารมณ์ตื่นเต้นเล็กน้อยพร้อมกับความโกรธที่ปะทุเข้ามาปะปน ก็ตาม
ก็คือคุณในฐานะสมองส่วนความคิด (หรือที่เรียกว่าผู้รับผิดชอบในหัวกะโหลกนี้) จำเป็นต้องอยู่อย่างไม่ตัดสินเมื่อเผชิญกับความรู้สึกใดก็ตามที่เกิดขึ้น รู้สึกขี้เกียจ? ไม่เป็นไร; บางครั้งเราทุกคนรู้สึกขี้เกียจ รู้สึกเกลียดตัวเอง? บางทีนั่นอาจเป็นคำเชิญให้เข้าร่วมการสนทนาเพิ่มเติม โรงยิมรอได้เลย
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปล่อยให้ Feeling Brain ระบายความรู้สึกที่บิดเบี้ยวและบิดเบี้ยวออกไปทั้งหมด เพียงแค่พาพวกเขาออกไปในที่โล่งที่พวกเขาสามารถหายใจได้เพราะยิ่งพวกเขาหายใจมากเท่าไหร่การยึดเกาะของพวกเขาก็จะยิ่งอ่อนลงบนพวงมาลัยของรถ Consciousness Car ของคุณเท่านั้น 28
จากนั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณได้ทำความเข้าใจกับ Feeling Brain ของคุณแล้วก็ถึงเวลาดึงดูดมันด้วยวิธีที่เข้าใจนั่นคือผ่านความรู้สึก อาจคิดถึงประโยชน์ทั้งหมดของพฤติกรรมใหม่ที่ต้องการ อาจจะพูดถึงความเซ็กซี่เงางามและสนุกสนานที่ปลายทางที่ต้องการ อาจจะเตือนสมองส่วนความรู้สึกว่ารู้สึกดีแค่ไหนที่ได้ออกกำลังกายรู้สึกดีแค่ไหนที่ได้สวมชุดว่ายน้ำในฤดูร้อนนี้คุณเคารพตัวเองมากแค่ไหนเมื่อคุณทำตามเป้าหมายได้สำเร็จคุณมีความสุขแค่ไหนเมื่อมีชีวิตอยู่ ตามค่านิยมของคุณเมื่อคุณทำตัวเป็นตัวอย่างกับคนที่คุณรัก
โดยพื้นฐานแล้วคุณต้องต่อรองกับ Feeling Brain ด้วยวิธีที่คุณจะต่อรองกับผู้ขายพรมโมร็อกโกโดยต้องเชื่อว่าได้รับข้อเสนอที่ดีไม่เช่นนั้นจะมีมือโบกมือและตะโกนโดยไม่มีผลลัพธ์ บางทีคุณอาจตกลงที่จะทำบางสิ่งบางอย่างที่ Feeling Brain ชอบตราบใดที่ยังทำในสิ่งที่ไม่ชอบ ดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ แต่ต้องอยู่ที่โรงยิมขณะที่คุณอยู่บนลู่วิ่งเท่านั้น ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ แต่ถ้าคุณจ่ายบิลสำหรับเดือนนั้นเท่านั้น 29
เริ่มต้นง่าย โปรดจำไว้ว่าสมองส่วนความรู้สึกมีความอ่อนไหวสูงและไม่มีเหตุผลอย่างสิ้นเชิง
เมื่อคุณเสนอสิ่งที่ง่ายพร้อมประโยชน์ทางอารมณ์ (เช่นรู้สึกดีหลังจากออกกำลังกายการทำอาชีพที่ให้ความรู้สึกสำคัญได้รับการชื่นชมและนับถือจากลูก ๆ ของคุณ) สมองส่วนความรู้สึกจะตอบสนองด้วยอารมณ์อื่นไม่ว่าจะเป็นในเชิงบวกหรือเชิงลบ หากอารมณ์เป็นบวกสมองส่วนความรู้สึกจะเต็มใจที่จะขับเคลื่อนไปในทิศทางนั้นเล็กน้อย แต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น!
จำไว้ว่า: ความรู้สึกไม่คงอยู่ นั่นคือเหตุผลที่คุณเริ่มต้นเล็ก ๆ แค่ใส่รองเท้าออกกำลังกายวันนี้ Feeling Brain นั่นคือทั้งหมด มาดูกันว่าจะเกิดอะไรขึ้น 30
หากการตอบสนองของ Feeling Brain เป็นไปในทางลบคุณเพียงแค่รับทราบอารมณ์เชิงลบนั้นและเสนอการประนีประนอมอีกครั้ง ดูว่าสมองส่วนความรู้สึกตอบสนองอย่างไร จากนั้นล้างออกและทำซ้ำ
แต่ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าต่อสู้กับสมองส่วนความรู้สึก นั่นทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง ประการแรกคุณจะไม่ชนะเลยทีเดียว สมองส่วนความรู้สึกขับเคลื่อนอยู่เสมอ ประการที่สองการต่อสู้กับ Feeling Brain เกี่ยวกับความรู้สึกแย่มี แต่จะทำให้ Feeling Brain ยิ่งรู้สึกแย่ลงไปอีก แล้วทำไมคุณถึงทำเช่นนั้น? คุณควรจะเป็นคนฉลาดสมองแห่งการคิด
บทสนทนานี้กับสมองส่วนความรู้สึกของคุณจะดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ เช่นนี้เป็นครั้งคราวเป็นวันสัปดาห์หรืออาจจะเป็นเดือน นรกปี บทสนทนาระหว่างสมองนี้ต้องฝึกฝน สำหรับบางคนการฝึกฝนจะเป็นการรับรู้ถึงอารมณ์ที่สมองส่วนความรู้สึกกำลังส่งออกไปที่นั่น สมองส่วนความคิดของบางคนเพิกเฉยต่อสมองส่วนความรู้สึกของตนมานานจนต้องใช้เวลาสักพักในการเรียนรู้วิธีการฟังอีกครั้ง
คนอื่นจะมีปัญหาในทางตรงกันข้าม: พวกเขาจะต้องฝึกสมองส่วนความคิดให้พูดออกมาบังคับให้เสนอความคิดที่เป็นอิสระ (ทิศทางใหม่) ที่แยกออกจากความรู้สึกของสมอง พวกเขาจะต้องถามตัวเองว่าถ้า Feeling Brain ของฉันรู้สึกผิดที่รู้สึกแบบนี้ล่ะ? แล้วพิจารณาทางเลือกอื่น สิ่งนี้จะเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาในตอนแรก แต่ยิ่งบทสนทนานี้เกิดขึ้นมากเท่าไหร่สมองทั้งสองก็จะเริ่มรับฟังกันและกันมากขึ้นเท่านั้น สมองส่วนความรู้สึกจะเริ่มแสดงอารมณ์ที่แตกต่างกันออกไปและสมองส่วนความคิดจะมีความเข้าใจมากขึ้นว่าจะช่วยให้สมองส่วนความรู้สึกนำทางไปตามเส้นทางชีวิตได้อย่างไร
นี่คือสิ่งที่เรียกในทางจิตวิทยาว่า "การควบคุมอารมณ์" และโดยพื้นฐานแล้วจะเป็นการเรียนรู้วิธีการวางแผงป้องกันและป้ายทางวันเวย์จำนวนมากไปตามเส้นทางชีวิตของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้สมองส่วนความรู้สึกของคุณหลุดออกจากหน้าผา 31 มันเป็นงานหนัก แต่เนื้อหาเป็นเพียงงานเดียว
เพราะคุณไม่สามารถควบคุมความรู้สึกของคุณได้ Brain Thinking การควบคุมตนเองเป็นภาพลวงตา เป็นภาพลวงตาที่เกิดขึ้นเมื่อสมองทั้งสองข้างประสานกันและดำเนินไปในแนวทางเดียวกัน เป็นภาพลวงตาที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้คนมีความหวัง และเมื่อสมองส่วนคิดไม่สอดคล้องกับสมองส่วนความรู้สึกผู้คนจะรู้สึกไร้พลังและโลกรอบตัวก็เริ่มรู้สึกสิ้นหวัง วิธีเดียวที่คุณจะตอกย้ำภาพลวงตาอย่างสม่ำเสมอคือการสื่อสารและจัดสมองให้อยู่ในแนวเดียวกันอย่างสม่ำเสมอ มันเป็นทักษะเช่นเดียวกับการเล่นโปโลน้ำหรือมีดเล่นกลก็คือทักษะ ต้องใช้เวลาทำงาน และจะมีความล้มเหลวตลอดทาง คุณอาจฝานแขนของคุณออกและมีเลือดออกทุกที่ แต่นั่นเป็นเพียงค่าเข้าชมเท่านั้น
แต่นี่คือสิ่งที่คุณมี Brain Thinking คุณอาจควบคุมตนเองไม่ได้ แต่คุณมีความหมายในการควบคุม นี่ฉัน
เป็นมหาอำนาจของคุณ นี่คือของขวัญของคุณ คุณสามารถควบคุมความหมายของแรงกระตุ้นและความรู้สึกของคุณได้ คุณสามารถถอดรหัสได้ตามที่เห็นสมควร คุณจะต้องวาดแผนที่ และนี่เป็นสิ่งที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อเพราะเป็นความหมายที่เราอ้างถึงความรู้สึกของเราซึ่งมักจะเปลี่ยนแปลงวิธีการที่สมองส่วนความรู้สึกตอบสนองต่อพวกเขา
และนี่คือวิธีที่คุณสร้างความหวัง นี่คือวิธีที่คุณสร้างความรู้สึกว่าอนาคตจะมีผลและน่ารื่นรมย์: โดยการตีความความรู้สึกสมองที่กำลังเข้ามาหาคุณด้วยวิธีที่ลึกซึ้งและมีประโยชน์ แทนที่จะให้เหตุผลและทำให้ตัวเองตกเป็นทาสของแรงกระตุ้นให้ท้าทายพวกเขาและวิเคราะห์สิ่งเหล่านั้น เปลี่ยนลักษณะและรูปร่างของพวกเขา
แน่นอนว่าโดยพื้นฐานแล้วการบำบัดที่ดีคืออะไร การยอมรับตนเองและความฉลาดทางอารมณ์และทั้งหมดนั้น จริงๆแล้วทั้งหมดนี้“ สอนสมองส่วนความคิดของคุณให้ถอดรหัสและร่วมมือกับสมองส่วนความรู้สึกของคุณแทนที่จะตัดสินเขาและคิดว่าเขาเป็นคนชั่วร้าย” เป็นพื้นฐานสำหรับ CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) และ ACT (การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น) และ คำย่อสนุก ๆ อื่น ๆ อีกมากมายที่นักจิตวิทยาคลินิกคิดค้นขึ้นเพื่อทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น
วิกฤตการณ์แห่งความหวังของเรามักเริ่มต้นด้วยความรู้สึกพื้นฐานที่ว่าเราไม่สามารถควบคุมตัวเองหรือโชคชะตาของเราได้ เรารู้สึกเป็นเหยื่อของโลกรอบตัวเราหรือที่แย่กว่านั้นคือจิตใจของเราเอง เราต่อสู้กับสมองส่วนความรู้สึกของเราพยายามที่จะเอาชนะมันในการยอมจำนน หรือเราทำตรงกันข้ามและทำตามอย่างไม่ใส่ใจ เราเยาะเย้ยตัวเองและซ่อนตัวจากโลกเพราะอัสสัมชัญคลาสสิก และในหลาย ๆ แง่มุมความมั่งคั่งและการเชื่อมต่อของโลกสมัยใหม่มี แต่จะทำให้ความเจ็บปวดจากภาพลวงตาของการควบคุมตนเองนั้นแย่ลงมาก
แต่นี่คือภารกิจของคุณ Thinking Brain คุณควรเลือกที่จะยอมรับมัน: มีส่วนร่วมกับ Feeling Brain ตามเงื่อนไขของมันเอง สร้างสภาพแวดล้อมที่สามารถกระตุ้นให้เกิดแรงกระตุ้นและสัญชาตญาณที่ดีที่สุดของ Feeling Brain แทนที่จะเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ยอมรับและทำงานด้วยแทนที่จะต่อต้านอะไรก็ตามที่ Feeling Brain พ่นมาที่คุณ
สิ่งอื่น ๆ ทั้งหมด (การตัดสินและสมมติฐานและการประเมินตนเองทั้งหมด) เป็นภาพลวงตา มันเป็นภาพลวงตาเสมอ คุณไม่สามารถควบคุมสมองส่วนความคิด คุณไม่เคยทำและคุณจะไม่ทำ แต่คุณไม่จำเป็นต้องสูญเสียความหวัง
Antonio Damasio ลงเอยด้วยการเขียนหนังสือชื่อดังชื่อ Descartes 'Error เกี่ยวกับประสบการณ์ของเขากับ“ Elliot” และงานวิจัยอื่น ๆ ของเขาอีกมากมาย ในนั้นเขาให้เหตุผลว่าเช่นเดียวกับที่สมองส่วนคิดสร้างรูปแบบของความรู้เชิงตรรกะและเป็นข้อเท็จจริงสมองส่วนความรู้สึกจะพัฒนาประเภทของความรู้ที่มีคุณค่าในตัวเอง 32 สมองส่วนคิดสร้างความเชื่อมโยงระหว่างข้อเท็จจริงข้อมูลและ
ข้อสังเกต. ในทำนองเดียวกันสมองส่วนความรู้สึกจะตัดสินคุณค่าตามข้อเท็จจริงข้อมูลและข้อสังเกตเดียวกันเหล่านั้น สมองส่วนความรู้สึกจะตัดสินว่าอะไรดีอะไรไม่ดี สิ่งที่พึงปรารถนาและสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา และที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่เราสมควรได้รับและสิ่งที่เราไม่สมควรได้รับ
สมองส่วนความคิดมีวัตถุประสงค์และเป็นข้อเท็จจริง สมองส่วนความรู้สึกเป็นเรื่องส่วนตัวและสัมพันธ์กัน และไม่ว่าเราจะทำอะไรเราไม่สามารถแปลความรู้รูปแบบหนึ่งไปเป็นอีกรูปแบบหนึ่งได้ 33 นี่คือปัญหาที่แท้จริงของความหวัง เป็นเรื่องยากที่เราจะไม่เข้าใจวิธีการลดการทานคาร์โบไฮเดรตอย่างมีสติปัญญาตื่นนอนเร็วขึ้นหรือหยุดสูบบุหรี่ มันอยู่ที่ไหนสักแห่งในสมองแห่งความรู้สึกของเราเราได้ตัดสินใจแล้วว่าเราไม่สมควรที่จะทำสิ่งเหล่านั้นซึ่งเราไม่คู่ควรที่จะทำสิ่งเหล่านั้น และนั่นคือเหตุผลที่เรารู้สึกแย่กับพวกเขามาก
ความรู้สึกไร้ค่านี้มักเป็นผลมาจากเรื่องเลวร้ายบางอย่างที่เกิดขึ้นกับเราในบางช่วงเวลา เราต้องทนทุกข์กับสิ่งเลวร้ายบางอย่างและสมองส่วนความรู้สึกของเราก็ตัดสินใจว่าเราสมควรได้รับประสบการณ์ที่เลวร้าย ดังนั้นแม้จะมีความรู้ที่ดีกว่าของ Brain Brain ที่จะทำซ้ำและสัมผัสกับความทุกข์นั้นอีกครั้ง
นี่คือปัญหาพื้นฐานของการควบคุมตนเอง นี่คือปัญหาพื้นฐานของความหวังไม่ใช่สมองคิดที่ไม่มีการศึกษา แต่เป็นสมองส่วนความรู้สึกที่ไม่ได้รับการศึกษาสมองแห่งความรู้สึกที่ยอมรับและยอมรับการตัดสินคุณค่าที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวเองและโลก และนี่คือผลงานที่แท้จริงของทุกสิ่งที่คล้ายกับการรักษาทางจิตใจนั่นคือการได้รับคุณค่าของเราตรงกับตัวเองเพื่อที่เราจะได้รับคุณค่าของเราตรงกับโลก
อีกวิธีหนึ่งปัญหาไม่ได้อยู่ที่เราไม่รู้ว่าจะไม่โดนชกหน้าได้อย่างไร ปัญหาคือเมื่อนานมาแล้วเราโดนชกหน้าและแทนที่จะชกกลับเราตัดสินใจว่าเราสมควรได้รับมัน
Part I: Hope
Chapter 1: The Uncomfortable Truth
Chapter 2: Self-Control Is an Illusion
Chapter 3: Newton’s Laws of Emotion
Chapter 4: How to Make All Your Dreams Come True
Part II: Everything Is Fucked
Chapter 7: Pain Is the Universal Constant
Chapter 8: The Feelings Economy
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น