The Psychology of Courage:The Psychology of Courage An Adlerian Handbook for Healthy Social Living 2

The Courage of Social Living

ความกล้าหาญในการทำงาน

หัวเราะบ่อยๆ ที่จะได้รับความเคารพจากคนฉลาดและความรักของเด็ก ๆ ; เพื่อรับความชื่นชมจากนักวิจารณ์ที่ซื่อสัตย์และอดทนต่อการทรยศของเพื่อนเท็จ ชื่นชมความงาม เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดในผู้อื่น ที่จะออกจากโลกนี้ให้ดีขึ้นไม่ว่าจะโดยเด็กที่มีสุขภาพ, สวนหย่อมหรือสภาพสังคมที่แลกมา ที่จะรู้ว่าแม้แต่หนึ่งชีวิตก็ยังหายใจได้ง่ายขึ้นเพราะคุณมีชีวิตอยู่ นี่คือการประสบความสำเร็จ

—Ralph Waldo Emerson


ทำงานอะไร

การทำงานเป็นภารกิจชีวิตที่สำคัญที่สุดเพื่อความอยู่รอดของแต่ละคนการจัดหาครอบครัวและการใช้ชีวิตทางสังคม นอกเหนือจากการจัดหาเครื่องมือทางการเงินเพื่อความอยู่รอดงานยังมีความหมายทางจิตวิทยาและสังคมหลายระดับ เมื่อเราทำงานเราทำงานด้วยความรักไม่เพียง แต่เพื่อประโยชน์ของตัวเราเอง แต่ยังดูแลผู้อื่นด้วย

ความกล้าหาญในการทำงานต้องการความร่วมมือกับผู้อื่นและการมีส่วนร่วมของเราในการเติมเต็มความต้องการของโลกที่ดีกว่า

ในการทำงานหรือไม่ทำงานไม่ใช่คำถาม คำถามเดียวก็คือไม่ว่าเราจะทำงานหนักเกินไปหรือไม่ทำงาน เราต้องทำงานหรืออดอาหาร “ ชีวิตที่ปราศจากงานคือความตายที่มีชีวิต”

คุณจะแก้ปัญหาในที่ทำงานได้อย่างไร คุณและคนที่ทำงานยินดีต้อนรับหรือต่อต้านการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? คุณมีความกลัวอะไรในอาชีพการงานและชีวิตการทำงานของคุณ? เราจะเตรียมตัวให้ดีขึ้นเพื่อประกอบอาชีพอาชีพเป็นอย่างไร? เราจะใช้ความกลัวเหล่านี้อย่างสร้างสรรค์เพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายในชีวิตของเราได้อย่างไร

ราคาของความกลัวมากขึ้นในอนาคตที่ไม่รู้จัก ในจิตวิทยาส่วนบุคคลเราไม่เชื่อในการตายของความกลัว แต่ตระหนักถึงวัตถุประสงค์และการใช้ความกลัว

การทำความเข้าใจกับวิถีชีวิตของแต่ละบุคคล (เช่นความเป็นเอกภาพของการกระทำอารมณ์และการคิด) ช่วยอธิบายว่าแต่ละคนจะทำหน้าที่ปรับและเจริญเติบโตอย่างไรในสภาพแวดล้อมในการทำงานของอาชีพคนรุ่นใหม่ เรามีส่วนร่วมและสร้างเรื่องราวอาชีพของเราเอง ลักษณะของเราดังที่อธิบายไว้โดยวิธีการพิมพ์ที่หลากหลาย (เช่นประเภทของฮอลแลนด์หรือตัวบ่งชี้ชนิดของไมเออร์ - บริกส์) เป็นกลวิธีการเผชิญปัญหาของเราหรือ "สูตรสำเร็จ" ที่เราใช้เพื่อตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมการทำงานของเรา ในทำนองเดียวกันลักษณะของตัวละครที่เราเชื่อมโยงกับลำดับการเกิดของเราอาจเกี่ยวข้องกับการเลือกอาชีพและรูปแบบการบรรลุผล เด็ก ๆ เรียนรู้เกี่ยวกับทัศนคติและค่านิยมในการทำงานตั้งแต่เด็กเล่นและทำงานที่บ้านและที่โรงเรียน กลุ่มดาวในตระกูลและ atmo-sphere มีอิทธิพลต่อวิถีชีวิตของคน ๆ หนึ่งซึ่งต่อมาจะพบการแสดงออกของมันในงานที่ทำ ทั้งลำดับเหตุการณ์และการเกิดทางจิตวิทยามีตำแหน่งที่สอดคล้องกับลักษณะเฉพาะหรือลักษณะบุคลิกภาพ

ทัศนคติที่มีต่อชีวิตเช่นเดียวกับการปรับตัวในอาชีพ เราสามารถเข้าถึงความเชื่อที่ชี้นำของแต่ละบุคคลที่เชิญโอกาสหรือข้อ จำกัด ในเรื่องอาชีพจุดแข็งหรือจุดอ่อนของแต่ละบุคคลรวมถึงความต้องการ / ปัญหาและการแก้ปัญหา

เทคนิคและกลวิธีหลายอย่างที่อิงกับจิตวิทยาส่วนบุคคลนั้นพร้อมที่จะช่วยสร้างสถานที่ทำงานให้กำลังใจซึ่งผู้ทำงานและประสบการณ์ความเป็นผู้นำให้ความเคารพซึ่งกันและกันและทัศนคติที่ดี 

The Courage to Love

Being deeply loved by someone gives you strength, while loving someone deeply gives you courage.

—Lao Tzu

เพศไม่ได้เป็นสาเหตุ: ของความรัก

ชายและหญิงจะมีความสุขมากขึ้นหากพวกเขาวางแผนความสัมพันธ์ในชีวิต

กล้าที่จะยอมรับรักและภาคภูมิใจในตนเอง ต้องใช้ความกล้ามากขึ้นในการยอมรับรักและภาคภูมิใจในตัวเองเมื่อมีข้อความกลมกลืนกับข้อความที่ต่างออกไปยอมรับไม่ได้หรือไม่แน่นอน 

ความรักที่สมบูรณ์นั้นขจัดความกลัวออกไปเพราะความกลัวเกี่ยวข้องกับการลงโทษ คนที่กลัวไม่ได้ทำให้ความรักสมบูรณ์แบบ

ความรักสามารถสัมผัสได้โดยบุคคลทั้งในและนอกความสัมพันธ์ มีความสำคัญเท่าเทียมกันในการเป็นที่รักรักและน่ารัก

The Courage for Friendship and Family

มิตรภาพเป็นสิ่งจำเป็นอย่างน้อยสำหรับการปรับตัวเพื่อความอยู่รอดของคน ๆ หนึ่งเมื่อต้องมีความสัมพันธ์กับการทำงานความรักหรือความสัมพันธ์ในครอบครัว อย่างไรก็ตามมิตรภาพถือว่ามีบทบาทค่อนข้างสำคัญเมื่อเราตอบสนองความต้องการของการใช้ชีวิตเพราะเราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม มิตรภาพหมายถึงมากกว่าความใกล้ชิดเพราะมันเป็นความรักตามธรรมชาติที่มอบให้แก่บุคคลที่ไม่เพียง แต่แบ่งปันค่านิยมหรือค่านิยมร่วมกัน แต่ยังให้ความรู้สึกถึงทิศทางชีวิตด้วย

พวกเขากำลังใช้ความบกพร่องที่แท้จริงหรือที่จินตนาการว่าเป็นวิธีในการป้องกันความด้อยกว่าของพวกเขา

หลายคนล้มเหลวในการเผชิญกับความท้าทายของการใช้ชีวิตเพราะขาดความเข้าใจและความต้องการ

จุดประสงค์หลักของครอบครัวคือการเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ทางสังคมและความรัก ครอบครัวเป็นพื้นที่ทดสอบความรู้สึกทางสังคมให้โอกาสเด็กสำหรับความร่วมมือทางสังคม ความกล้าหาญสำหรับความรักในครอบครัวนั้นฝังอยู่ในทัศนคติของสมาชิกในครอบครัวที่มีต่อผลประโยชน์ทางสังคมที่มีลักษณะคล้ายกับมิตรภาพ

The Courage to Belong

The Courage to Be

พวกเราไม่มีใครจะสมบูรณ์แบบโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามมันอยู่ในอำนาจของเราที่จะปรับการดิ้นรนของเราออกไปจากเป้าหมายและวิถีชีวิตที่ผิดพลาด

เมื่อความรู้สึกมีจุดประสงค์เราสามารถระบุความรู้สึกของคุณ

“ การเสี่ยงทำให้เกิดความกังวล แต่การไม่เสี่ยงคือการสูญเสียตัวเอง” …ใช้ประโยชน์จากความเป็นไปได้เผชิญหน้ากับความกังวลและยอมรับ

ใช้ชีวิต“ ราวกับว่า” เราอยู่กับมนุษย์คนหนึ่ง…ตั้งคำถามกับสิ่งที่เราทำมองเห็นอารมณ์และความคิดที่แยกออกจากกันแทนที่พวกเขาด้วยอารมณ์และความคิดที่เชื่อมต่อกันรับรู้ถึงความกล้าหาญและความรักของตัวเองและคนอื่น ๆ สนับสนุนตัวเองในช่วงเวลาเหล่านี้ ...

เสี่ยงมัน

การหัวเราะคือการเสี่ยงต่อการเป็นคนโง่

การร้องไห้คือการเสี่ยงที่จะมีอารมณ์อ่อนไหว

การเข้าถึงคนอื่นคือการเสี่ยงการมีส่วนร่วม

การแสดงความรู้สึกคือการเสี่ยงที่จะเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของคุณ เมื่อต้องการวางความคิดความฝันของคุณก่อนที่ฝูงชนจะเสี่ยงการสูญเสียของพวกเขา

การได้รักคือการเสี่ยงว่าจะไม่ได้รับความรักเป็นการตอบแทน

การมีชีวิตอยู่คือการเสี่ยงตาย

การหวังคือการเสี่ยงกับความสิ้นหวัง

การพยายามคือการเสี่ยงกับความล้มเหลว

คนที่ไม่เสี่ยงอะไรเลยไม่ทำอะไรเลยไม่มีอะไรและไม่มีอะไรเลย

พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงความทุกข์และความเศร้าโศก

แต่พวกเขาไม่สามารถเรียนรู้ได้

รู้สึกเปลี่ยนเติบโตรักหรือมีชีวิต

ความเสี่ยงจะต้องดำเนินการเพราะ

อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตคือการไม่เสี่ยงอะไรเลย

เฉพาะบุคคลที่เสี่ยงฟรี

—Author unknown

The Courage to Spiritual Well-Being 

เราต้องเอาชนะความไม่สมบูรณ์ในทุกสิ่ง

พลังความคิดสร้างสรรค์ในฐานะพลังชีวิตที่มุ่งมั่นที่จะนำพอบุคคลจากความรู้สึกที่ด้อยกว่าไปสู่เป้าหมายที่มุ่งหวังได้

ความทุกข์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเป็นมุมมองที่เป็นสากลในการดำรงชีวิตของเรา 

การเอาชนะความรู้สึกต่ำต้อยคือการมีศรัทธาเมื่อเรามีส่วนร่วมในการดำเนินชีวิตและเป็นตัวของตัวเองที่เราตั้งใจจะเป็น นั่นคือเพื่อให้สอดคล้องกับความกล้าหาญโดยรวมและความกล้าหาญของตนเอง

ในด้านจิตวิทยาส่วนบุคคลความกล้าหาญในความหวังนั้นปรากฏให้เห็นในการดิ้นรนเพื่ออนาคตที่ดีกว่า

ความงามของชีวิตคือในขณะที่เราไม่สามารถยกเลิกสิ่งที่ทำไปแล้วเราสามารถประสบความสำเร็จเข้าใจมันเรียนรู้จากสิ่งนั้นและเปลี่ยนแปลงดังนั้นทุกช่วงเวลาใหม่จะไม่เสียไปกับความเสียใจ ความผิด ความกลัว ความโกรธ แต่ด้วยปัญญาความเข้าใจ และรัก. การกระทำแต่ละอย่างที่เราทำ

The Psychology of Courage:The Psychology of Courage An Adlerian Handbook for Healthy Social Living 1

Foundation

It is easier to fight for one’s principles than to live up to them.
—Alfred Adler
ผู้คนที่กล้าหาญอย่างแท้จริงเลือกที่จะอดทนต่อความกลัวเพื่อประโยชน์ของความดี

มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างความกล้าหาญและการแสดงในรูปแบบที่รับผิดชอบต่อสังคม นี่คือสิ่งที่ Adlerians อ้างถึงว่าเป็นผลประโยชน์ทางสังคม ผู้ที่มีความกล้าหาญจะร่วมมือกับผู้อื่นและมีความมุ่งมั่นต่อสังคม ผู้ที่ขาดความกล้าหาญ (หรือท้อแท้) มีส่วนร่วมในการดำเนินชีวิตที่ผิดปกติ การมีความกล้าหาญนำไปสู่ความสามารถในการจัดการกับภาระงานของชีวิตความรักและมิตรภาพ

คำนำ
เราต้องเข้าใจว่าความกล้าหาญเป็นหน้าที่ทางสังคมเพราะคนที่คิดว่าตัวเอง [หรือตัวเอง] เป็นส่วนหนึ่งของทั้งหมดที่สามารถมีความกล้าหาญ เราพบความกล้าหาญเมื่อมีคนรู้สึกเหมือนอยู่บ้านเมื่อเขา [หรือเธอ] ไม่ได้พิจารณาเพียงแค่ส่วนที่ยอมรับได้ของชีวิตว่าเป็นของเขา [หรือเธอ] แต่สิ่งที่ยอมรับไม่ได้เช่นกัน ผู้ที่ยอมรับความยากลำบากในวัฒนธรรมของเราเป็นงานที่เขา [หรือเธอ] ต้องทำงานเพื่อปรับปรุงสถานการณ์สำหรับทุกคน
- อัลเฟรดแอดเลอร์ (1870–1937)

จิตวิทยาส่วนบุคคลดำเนินการตามหลักการดังต่อไปนี้

1. เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม ความหมายของชีวิตคือการบรรลุความเป็นเจ้าของและความสำคัญผ่านความร่วมมือและการมีส่วนร่วมในความสนใจของเพื่อนมนุษย์ของเรา
2. พฤติกรรมทั้งหมดมีวัตถุประสงค์เพื่อให้บรรลุความสำคัญทางสังคมและเป็นอยู่
3. เราเป็นสิ่งที่ดำรงอยู่ทั้งหมด (เช่นการคิดความรู้สึกและการแสดง); ทุกด้านของชีวิตแยกออกไม่ได้ (เช่นการทำงานความรักมิตรภาพ / ครอบครัว / ชุมชนความสามัคคีกับตนเองและผู้อื่น)
4. เราให้ความหมายของประสบการณ์เริ่มแรกและดำเนินการภายในกรอบนี้ตลอดชีวิตของเรา
5. ชีวิตคือการเคลื่อนไหว เราได้รับพลังที่สร้างสรรค์เพื่อเอาชนะชดเชยและมุ่งสู่เป้าหมายแห่งความสมบูรณ์แบบ
6. ความสมบูรณ์แบบคือนิยาย เมื่อเรามุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์เราจะต้องประสบกับปัญหาเรื่องการชดเชยเกินหรือการขาดค่าตอบแทน
7. ความเท่าเทียมกันถือเอาความเป็นเจ้าของ ปัญหาของการดำรงชีวิตเกิดจากความเลวของแต่ละบุคคลเช่นเดียวกับที่ต่ำกว่าส่วนรวม
8. ความกล้าหาญและผลประโยชน์ทางสังคมเป็นคุณค่าสากลซึ่งเป็นทั้งจุดจบและวิธีการของความเป็นอยู่ส่วนตัวและสังคม
9. เสรีภาพส่วนบุคคลมีอยู่พร้อมกับความรับผิดชอบต่อสังคม
10. ความสุขคือเป้าหมายของมนุษยชาติทั่วโลก เป็นไปได้เมื่อบุคคลและสังคมยอมรับจุดแข็งจากภายในและภายนอกที่ปลูกฝังความกล้าหาญของการใช้ชีวิตทางสังคม

จิตวิทยาส่วนบุคคลนำเสนอกรอบการแก้ไขที่มากที่สุดที่เปิดรับความเข้าใจร่วมกันว่าความกล้าคืออะไรและเราจะใช้ความกล้าเพื่อยกระดับการใช้ชีวิตทางสังคมของเราได้อย่างไร Adler ได้รับการยอมรับในมุมมองของเขาเกี่ยวกับความเท่าเทียมกันทางสังคมและการช่วยเหลือตนเองมีอิทธิพลอย่างลึกซึ้ง เพื่อพัฒนาและรวบรวมเครื่องมือที่ใช้งานข้ามวัฒนธรรมโดยที่เราสามารถเปิดเผยจุดแข็งและฝึกความกล้าหาญ

จิตวิทยาแห่งความกล้าหาญ
พูดง่าย ๆ คือความกล้าหาญหมายถึงความเต็มใจที่จะรับความเสี่ยงและเคลื่อนไหวไปข้างหน้าต่อหน้าความยากลำบาก

เราเป็นเพียงส่วนหนึ่งของทั้งหมดและดังนั้นชีวิตไม่เคยสมบูรณ์แบบสำหรับบุคคล

ความกล้าหาญไม่ใช่การหมดหวัง เป็นความสามารถที่จะเดินหน้าต่อไปแม้จะมีความสิ้นหวัง

ความกลัวของเราเพิ่มมากขึ้นเมื่อเราเผชิญหน้ากับโลกรอบตัวเราโลกกับเราและโลกภายในตัวเรา เรากลัวการปฏิเสธความล้มเหลวและการกระทำผิด เรากลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับเราดังนั้นเราจึงกลัวที่จะเป็นตัวเราเอง เรากลัวความตายดังนั้นเราจึงอยู่ในความหวาดกลัว เรากลัวความสูญเสียและการเปลี่ยนแปลง ความกลัวเป็นอุปกรณ์ที่เราใช้เชื่อมต่อระหว่างอดีตกับอนาคตที่ไม่รู้จัก ความกลัวติดตามเราเหมือนเงาที่ติดตามทุกสิ่งภายใต้ดวงอาทิตย์

ความกลัวนั้นเป็นพื้นฐานปกติและจำเป็นจนกว่ามันจะใหญ่กว่าอันตรายของเรา ในกรณีนั้นความกลัวจะกลายเป็นความวิตกกังวล

ความกลัวเป็นมากกว่าอารมณ์ ความกลัวเป็นเป้าหมายสำหรับผู้ที่รู้สึกแย่และไม่สามารถสนองความต้องการของโลกได้

ทัศนคติที่มีสุขภาพจิตที่ดีต่อชีวิตเกี่ยวข้องกับความรู้สึกถึงคุณค่าของตนเองและความรู้สึกเป็นเจ้าของ ผ่านความสามารถที่พัฒนาขึ้นของแต่ละบุคคล

เราตอบสนองต่องานชีวิตพื้นฐานของการทำงานความรัก และมิตรภาพและงานที่เป็นอยู่ของการเข้ากับตัวเราและเพื่อค้นหาความหมาย

True strength can never be derived only from talent but from the courageous struggle with difficulties. Whoever overcomes wins.

—Alfred Adler1

การมีสุขภาพจิตที่ดีคือการมีความกล้าที่จะติดตามและพัฒนาผลประโยชน์ทางสังคมที่กำหนดอุดมคติและทิศทางสำหรับการดิ้นรนทั้งหมดของเราทั้งรายบุคคลและชุมชน ความกล้าหาญของการใช้ชีวิตทางสังคมของเราเป็นที่สังเกตได้ดีที่สุดในวิธีที่เราพยายามเอาชนะความยากลำบาก

ความสามารถของเราสอดคล้องกับ

(1) ตนเองและ (2) จักรวาล 

ปัญหาของมนุษย์ในการสร้างความสัมพันธ์กับจักรวาล เราเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมโดยรวมของเราซึ่งอยู่ที่นี่เพื่อเกินกว่าความเข้าใจของเรา ดังนั้นสิ่งนี้จึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราในการปรับแก้ปัญหาใหม่ ๆ ที่นอกเหนือไปจากการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าที่เกี่ยวข้องกับการดำรงอยู่ของเราบนโลกนี้ 

เราเองนั้นไม่ใช่เป็นศูนย์กลางของเอกภพ แต่เป็นเพียงเมื่อเขาเรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเองว่าเขาสามารถปฏิบัติภารกิจอื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

การแก้ปัญหาทั้งหมดของชีวิตหลายครั้งต้องอาศัยความกล้า ไม่ใช่ความเคยชิน

THE COURAGE TO BE DISLIKED : Afterword

The Courage to Be Disliked by Ichiro Kishimi and Fumitake Koga

บทนำ

ความกล้าที่จะถูกเกลียด ติดตามการสนทนาระหว่างชายหนุ่มและนักปรัชญาขณะที่พวกเขาพูดถึงทฤษฎีของอัลเฟรดแอดเลอร์ นักจิตวิทยาในศตวรรษที่ยี่สิบซึ่งเป็นที่รู้จักไม่มากซึ่งทำงานแทนฟรอยด์และจุงเชื่อมั่นในแนวทางการปลดปล่อยความสุขที่มนุษย์แต่ละคนมีพลังและศักยภาพในการใช้ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคต . บทสนทนาของพวกเขาครอบคลุมถึงห้าคืนและผู้อ่านได้รับเชิญให้เดินทางไปพร้อมกับเด็กหนุ่มในขณะที่เขาต่อสู้ต่อสู้และท้ายที่สุดก็ถูกท้าทายด้วยปัญญาอันล้ำลึกของอัลเดอร์

Topics & Questions for Discussion

The First Night: Deny Trauma

1. Like the  youth, do  you feel determined from the  outset  to  reject  the philosopher’s theories? Why might that be?

2. “Everyone wishes they could change,” the youth says. Do you agree? If you could change one thing about yourself, what would it be and why?

3. What “equipment” do you possess? Assess how successfully, on a scale from

1–10, you are using your equipment to bring happiness to your life in this moment? 

The Second Night: All Problems Are Interpersonal Relationship Problems

4. Do you find it comforting to hear that it is “basically impossible  to not get hurt in your relations with other people”? Why or why not?

5. Describe a time when your own feeling of inferiority acted as  a kind of launchpad to change or move forward in your life.

6. Do you agree that love is the most difficult life-task? Why do you think so? The Third Night: Discard Other People’s

7. Answer the philosopher’s question: why does one want to be praised by others? (page 116)

8. The philosopher offers the following definition of freedom: “Freedom is being disliked by other people.” How would you define freedom?

9. Do you have the courage to be disliked? Or do you know anyone in your life who seems to? If so, do their relationships or yours seem “things of lightness” as the philosopher suggests?

The Fourth Night: Where the Center of the World Is

10. From where in your life do you derive a sense of community feeling?

11. Is your life worth living because you are of use to someone? Consider how we manifest this worth—think of the jobs we take, the places we chose to live, or the experiences we accept or decline.

12. The  philosopher  offers  the  youth  the  same  advice Adler offered once: “someone  has  to  start.”  That  is,  to  create a meaningful life, a sense  of community, it must begin with you regardless of what others around you are doing. How practical do you find this advice? What are concrete ways you might begin to “start”?

The Fourth Night: Where the Center of the World Is

13. Were you surprised, comforted, and/or  fascinated to read that “there is no such thing as a 100 percent person”? How can you actively  acknowledge this fact to yourself, as the philosopher suggests?

14. Labor is one way we come to feel useful and worthwhile, and therefore happy.

What aspects of your work give you a sense of fulfillment? Do some aspects of 

your labor detract from your happiness?

15. Share how you plan to cast a spotlight on the here and now. What sort of action plan can you make to focus on living in the present moment?

Enhance Your Book Club

1. The  Courage  to be Disliked  is a book that instructs readers how to have the courage to live a happy, authentic life. All of the advice of the philosopher hinges on retraining your mind to accept yourself as you are, and in turn to accept others as they are. In order to help declutter your mind, spend some time in meditation with your book club. Turn the lights down and sit in a circle. Together, practice relaxation techniques, including breathing in deeply through your nose and out through your mouth. Visualize your entire body filling with air and then emptying out completely. In the background, play some relaxing music  or ocean sounds. Feel yourself relax and prepare to discuss the concepts you find most challenging in the book.

2. The structure of The Courage to be Disliked is inspired by Socratic dialogue, a literary genre derived from Plato’s  dialogues  in which Socrates  is a main character who, through conversation,   seeks to  answer  questions  on  the meaning of life. Participate in your own version of this ancient quest for discovering truth. Have your book club perform a Socratic circle. Come up with a list of a few questions you’d  like to discuss and prepare responses individually. Once your group meets, form an inner circle and an outer circle. The inner circle will do the discussing, while the outer circle will watch, listen, and take notes. Over lunch, discuss how the circle felt different from your regular book club meeting. Did the tone of the conversation change? Rules for a Socratic  circle can be found here: http://www.corndancer.com/tunes/tunes_print/soccirc.pdf

3. Go on a nature walk with your book club. Notice everything around you using your five senses—what do you hear? Smell? See? Taste? How do you feel in this moment? Are you happy? Collect as much “data” on your walk as possible, feeling the ground underneath you, the air around you, the sky overhead. In essence, “shine a spotlight on the here and now … earnestly and conscientiously.” Once the walk is complete, reconvene with your book club and exchange notes  about the experience. What was it like to live in the 

moment? Was it a new experience for you, or something you try often? Were you successful at shutting out the past and/or future? Why or why not?

THE COURAGE TO BE DISLIKED : Ichiro Kishirni and Furnitake Koga

THE COURAGE TO BE DISLIKED : Afterword

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE FIFTH NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED :THE FOURTH NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE THIRD NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE SECOND NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE FIRST NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE FIFTH NIGHT

To Live in Earnest in the Here and Now

อยู่อย่างจริงจังในที่นี่และตอนนี้

Excessive Self-Consciousness Stifles the Self

ตอนนี้สิ่งแรกที่ฉันต้องการถามคือการยึดติดกับตัวเอง คุณกำลังบอกว่าจะต้องหยุดยึดติดกับ "ฉัน" และให้สลับไปที่ "กังวลสำหรับคนอื่น ๆ " ฉันแน่ใจว่ามันเป็นอย่างที่คุณพูด - ความกังวลสำหรับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญฉันเห็นด้วย แต่ไม่ว่าอะไรเรากังวลเกี่ยวกับตัวเรา เราดูตัวเองตลอดเวลา แล้วเคยคิดบ้างไหมว่าทำไมเราถึงเป็นห่วงตัวเอง

เราอาจจะมาถึงคำถามความสุขคืออะไร?

Not Self-Affirmation— Self-Acceptance

ไม่ใช่การยืนยันตนเอง - ยอมรับตนเอง

นี่เป็นกรณีที่มีการแยกงาน - หนึ่งยืนยันสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงและสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นได้ แต่สามารถทำได้ภายใต้อำนาจของตัวเองไปเปลี่ยนสิ่งที่ใช้ทำให้อุปกรณ์นั้น ดังนั้นในกรณีนั้นเราจะต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้มากกว่าสิ่งที่ไม่สามารถทำได้ นี่คือสิ่งที่ฉันเรียกว่าการยอมรับตนเอง

เป็นเรื่องจริง เราไม่ไร้ความสามารถ เราแค่ขาดความกล้า ทุกอย่างเริ่มได้แค่มีความกล้า

The Difference Between Trust and

Confidence

มันทำโดยไม่มีเงื่อนไขใด ๆ เมื่อเชื่อในผู้อื่น แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลเพียงพอที่จะเชื่อใจใครสักคน แต่คน ๆ หนึ่งก็เชื่อ หนึ่งคนเชื่ออย่างไม่มีเงื่อนไขโดยไม่เกี่ยวข้องกับตัวเองกับสิ่งต่าง ๆ เช่นความปลอดภัย นั่นคือความมั่นใจ

มันมาจากการยอมรับตนเอง ถ้าใครสามารถยอมรับตนเองได้อย่างที่เป็นอยู่และตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งใดที่ทำได้และสิ่งที่ไม่สามารถทำได้

The Essence of Work Is a Contribution to

the Common Good

คนที่คิดว่าคนอื่นเป็นศัตรูไม่ได้รับการยอมรับตนเองและไม่มีความมั่นใจในตัวเองมากพอ

ตามที่มันเป็น ความมั่นใจในผู้อื่น: เพื่อสร้างความมั่นใจอย่างไม่มีเงื่อนไขที่ฐานของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

Young People Walk Ahead of Adults

คุณเป็นอย่างแน่นอน เราเดินบนพื้นเดียวกันและคุณกำลังเดินหน้าต่อไป

Workaholism Is a Life-Lie

ใครยอมรับตัวเองในระดับของการกระทำหรือในระดับของการเป็น? นี่เป็นคำถามที่เกี่ยวข้องกับความกล้าหาญที่จะมีความสุขอย่างแท้จริง

You Can Be Happy Now

ความปรารถนาที่จะได้รับการยอมรับจะหายไป? และ ไม่จำเป็นต้องได้รับการยอมรับจากผู้อื่น แค่นี้ก็มีความสุข

Two Paths Traveled by Those Wanting to

Be “Special Beings”

มนุษย์มีความปรารถนาสากลที่เรียกว่า "การแสวงหาความเหนือกว่า"

The Courage to Be Normal

"ความกล้าหาญที่จะเป็นปกติ"

การยอมรับตนเองเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ หากคุณสามารถมีความกล้าหาญได้ตามปกติวิธีการมองโลกของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างมาก
Life Is a Series of Moments
หากชีวิตเป็นเส้นการวางแผนชีวิตจะเป็นไปได้ แต่ชีวิตของเราเป็นแค่จุด ๆ เดียว ชีวิตที่วางแผนไว้อย่างดีไม่ใช่สิ่งที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างที่จำเป็นหรือไม่จำเป็นเนื่องจากเป็นไปไม่ได้
Live Like You’re Dancing
มันก็เพียงพอแล้วหากพบว่าการบรรลุเป้าหมายในที่นี่และตอนนี้กำลังเต้นรำ
Shine a Light on the Here and Now
ถ้าใครส่องแสงสปอตไลท์ที่นี่และตอนนี้ใครจะไม่เห็นอดีตหรืออนาคตอีกต่อไป หากคุณอาศัยอยู่ที่นี่อย่างจริงจังและตอนนี้คุณจะไม่กังวลกับสิ่งเหล่านี้
The Greatest Life-Lie
วัตถุประสงค์สำหรับอนาคตที่ห่างไกลและคิดว่าตอนนี้เป็นช่วงเตรียมการของคุณ คุณคิดว่าฉันต้องการทำสิ่งนี้จริงๆและฉันจะทำเมื่อถึงเวลา นี่คือวิถีชีวิตที่เลื่อนลอย ตราบใดที่เราเลื่อนชีวิตเราไม่สามารถไปไหนได้และจะผ่านวันเวลาของเราไปหลังจากความเบื่อหน่ายที่น่าเบื่อครั้งต่อไปเพราะเราคิดถึงที่นี่และตอนนี้เป็นช่วงเวลาเตรียมการเพื่อรอความอดทน แต่เป็น "ที่นี่ และตอนนี้” ที่คนหนึ่งกำลังศึกษาเพื่อสอบเข้าในอนาคตอันห่างไกลที่เป็นของจริง
ชีวิตนั้นเรียบง่ายเสมอไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการจริงจังกับมันมากเกินไป หากมีใครใช้ชีวิตในแต่ละช่วงเวลาอย่างจริงจังไม่จำเป็นต้องจริงจังมากเกินไป
เนื่องจากในอดีตและอนาคตไม่มีอยู่แล้วมาคุยกันเลยตอนนี้ ไม่ใช่เมื่อวานหรือพรุ่งนี้ที่จะตัดสินใจ มันอยู่ที่นี่และตอนนี้
Give Meaning to Seemingly Meaningless Life
ชีวิตโดยทั่วไปไม่มีความหมาย
จากนั้นให้เต้นรำอย่างจริงจังในช่วงเวลาของที่นี่และตอนนี้และใช้ชีวิตอย่างเอาจริงเอาจัง อย่ามองอดีตและอย่ามองอนาคต หนึ่งชีวิตแต่ละช่วงเวลาที่สมบูรณ์เหมือนการเต้นรำ ไม่จำเป็นต้องแข่งขันกับใครและไม่มีใครใช้ปลายทาง ตราบใดที่คุณยังเต้นอยู่

THE COURAGE TO BE DISLIKED : Ichiro Kishirni and Furnitake Koga

THE COURAGE TO BE DISLIKED : Afterword

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE FIFTH NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED :THE FOURTH NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE THIRD NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE SECOND NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE FIRST NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED :THE FOURTH NIGHT

Where the Center of the World Is

Individual Psychology and Holism

การแยกงานเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

The Goal of Interpersonal Relationships Is a

Feeling of Community

Why Am I Only Interested in Myself?

ไม่ใช่แค่คุณ แต่ทุกคนที่ติดอยู่กับ“ ฉัน” นั้นมีความเป็นตัวของตัวเองเป็นศูนย์กลาง และนั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนจาก "สิ่งที่แนบมากับตัวเอง" เป็น "ความกังวลสำหรับผู้อื่น"

You Are Not the Center of the World

คุณไม่ได้เป็นศูนย์กลางของโลก - เหมือนเป็นสิ่งเดียวกัน คุณเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนไม่ใช่ศูนย์กลางของชุมชน

Listen to the Voice of a Larger Community

เราทุกคนเป็นสมาชิกของชุมชนโลกและชุมชนแห่งจักรวาล

Do Not Rebuke or Praise

เราต้องไม่สรรเสริญและจะต้องไม่ตักเตือน 

“equal but not the same.”

The Encouragement Approach

แนวทางการให้กำลังใจ

How to Feel You Have Value

รู้สึกอย่างไรที่คุณมีคุณค่า

ขอบคุณอย่างจริงใจ

เป็นประโยชน์ต่อใครบางคน นั่นคือสิ่งที่ชีวิตของฉันมีค่าสำหรับการใช้ชีวิต . . ?

Exist in the Present

หากคุณพิจารณาสิ่งต่าง ๆ ในระดับของความเป็นอยู่เรามีประโยชน์ต่อผู้อื่นและมีค่าเพียงแค่อยู่ที่นี่ นี่คือข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้

you should  start.  With no  regard to  whether others  are cooperative or not.

 ใครบางคนต้องเริ่ม คนอื่นอาจไม่ร่วมมือ แต่นั่นไม่ได้เชื่อมโยงกับคุณ คำแนะนำของฉันคือ: คุณควรเริ่มต้น ไม่ว่าผู้อื่นจะร่วมมือหรือไม่ก็ตาม

People Cannot Make Proper Use of Self

ไม่ได้เชื่อมโยงกับคุณ คำแนะนำของฉันคือ: คุณควรเริ่มต้น ไม่ว่าผู้อื่นจะร่วมมือหรือไม่ก็ตาม

คุณผิด นั่นคือการโกหกชีวิต มีพื้นที่ให้คุณปฏิเสธและควรมีพื้นที่สำหรับเสนอวิธีที่ดีกว่าในการทำสิ่งต่าง ๆ คุณแค่คิดว่าไม่มีที่ว่างที่จะปฏิเสธเพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงความขัดแย้งของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่เกี่ยวข้องและหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ

อายุไม่สำคัญกับความรักและมิตรภาพ มันเป็นความจริงอย่างแน่นอนว่างานของมิตรภาพต้องมีความกล้าหาญอย่างต่อเนื่อง ในเรื่องเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับฉันจะเป็นการดีที่จะลดระยะห่างทีละเล็กทีละน้อย จนถึงระดับที่เราไม่ได้ติดต่อใกล้ชิด แต่ยังสามารถเอื้อมมือออกไปและสัมผัสใบหน้าของกันและกันด้วยแขนที่ยื่นออกมาของเราดังนั้นพูด

THE COURAGE TO BE DISLIKED : Ichiro Kishirni and Furnitake Koga

THE COURAGE TO BE DISLIKED : Afterword

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE FIFTH NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED :THE FOURTH NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE THIRD NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE SECOND NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE FIRST NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE THIRD NIGHT

Discard Other People’s Tasks

Desire for Recognition

“freedom therefore is money,”
อิสรภาพคือเงิน ช่วงเวลาที่คุณได้รับอิสรภาพทางการเงิน และแม้ว่าคุณจะได้รับความมั่งคั่งอย่างมากมาย แต่คุณก็ไม่พบความสุข

Do Not Live to Satisfy the Expectations of

Others

เราไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อสนองความคาดหวังของคนอื่น

Do not behave without regard for others. To understand this, it is necessary to understand the idea in Adlerian psychology known as “separation  of tasks.” 

ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะได้รับการยอมรับจะนำไปสู่ชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่นที่ต้องการให้คุณเป็น“ คนแบบนี้” กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณละทิ้งว่าคุณเป็นใครและมีชีวิตอยู่ของคนอื่น และโปรดจำไว้ว่า: หากคุณไม่ได้มีชีวิตเพื่อสนองความคาดหวังของคนอื่นมันจะตามมาด้วยว่าคนอื่นไม่ได้มีชีวิตเพื่อสนองความคาดหวังของคุณ บางคนอาจไม่ทำตามที่คุณต้องการ แต่ก็ไม่โกรธ นั่นเป็นเรื่องธรรมดา
How to Separate Tasks
in Adlerian psychology we consider it from the perspective of “Whose task is this?

จิตวิทยา Adlerian เราพิจารณาจากมุมมองว่า “ งานนี้เป็นงานของใคร”

One does not intrude on other people’s tasks. That’s all.

หนึ่งไม่ก้าวก่ายงานของคนอื่น นั่นคือทั้งหมด 

Discard Other People’s Tasks

Of course it is. But think about it this way: Intervening in other people’s  tasks and taking on other people’s  tasks turns  one’s  life into something heavy and full of hardship. If you are leading a life of worry and suffering—which stems from interpersonal relationships—learn the boundary of “From here on, that is not my task.” And discard other people’s tasks. That is the first step toward lightening the load and making life simpler.

แน่นอนมันเป็น แต่ลองคิดดูด้วยวิธีนี้: การแทรกแซงงานของคนอื่นและการทำงานของคนอื่นจะทำให้ชีวิตของใครคนหนึ่งกลายเป็นสิ่งที่หนักและเต็มไปด้วยความลำบาก หากคุณกำลังนำชีวิตของความกังวลและความทุกข์ทรมานซึ่งเกิดจากความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล - เรียนรู้ขอบเขตของ“ จากที่นี่ไปนั่นไม่ใช่หน้าที่ของฉัน” และละทิ้งงานของคนอื่น นั่นคือขั้นตอนแรกสู่การทำให้น้ำหนักเบาลงและทำให้ชีวิตง่ายขึ้น

How to Rid Yourself of Interpersonal Relationship Problems

All you can do with regard to your own life is choose the best path that you believe in. On the other hand, what kind of judgment do other people pass on that choice? That is the task of other people, and is not a matter you can do anything about.

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับชีวิตของคุณเองคือเลือกเส้นทางที่ดีที่สุดที่คุณเชื่อในอีกแง่หนึ่งคนอื่น ๆ ที่มีการตัดสินใจแบบไหนจะเลือกทางนั้น? นั่นเป็นงานของคนอื่นและไม่ใช่เรื่องที่คุณสามารถทำอะไรได้เลย

That is what separating  is. You are worried about other people looking at you. You are worried about being judged by other people. That is why you are constantly craving recognition from others. Now, why are you worried about other people looking at you, anyway? Adlerian psychology  has an easy answer. You haven’t done the separation of tasks yet. You assume that even things that should be other people’s  tasks are your own. Remember the words of the grandmother: “You’re  the only one who’s  worried how you look.” Her remark drives right to the heart of the separation of tasks. What other people think when they see your face—that is the task of other people and is not something you have any control over.

นั่นคือสิ่งที่แยกออกจากกัน คุณเป็นห่วงคนอื่นที่มองคุณ คุณกังวลเกี่ยวกับการถูกตัดสินโดยคนอื่น นั่นคือเหตุผลที่คุณอยากได้รับการยอมรับจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง ทีนี้ทำไมคุณถึงเป็นห่วงคนอื่นมองคุณ จิตวิทยา Adlerian มีคำตอบง่าย ๆ คุณยังไม่ได้แยกงาน คุณคิดว่าแม้สิ่งที่ควรจะเป็นงานของคนอื่นก็เป็นของคุณเอง จำคำพูดของคุณยาย:“ คุณเป็นคนเดียวที่กังวลว่าคุณจะมองอย่างไร” คำพูดของเธอผลักดันไปยังหัวใจของการแยกงาน สิ่งที่คนอื่นคิดเมื่อเห็นใบหน้าของคุณ - นั่นเป็นงานของคนอื่นและไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้
Cut the Gordian Knot

Alexander the Great saw how tight the knot was, he pulled out his sword and sliced it in half with one stroke.

ทันทีที่อเล็กซานเดอร์มหาราชเห็นว่าปมแน่นแค่ไหนเขาก็ดึงดาบของเขาออกมาแล้วฟันไปครึ่งหนึ่ง

One can build them. The separation of tasks is not the objective for interpersonal relationships. Rather, it is the gateway.

เราสร้างได้ การแยกงานไม่ใช่วัตถุประสงค์ของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล มันเป็นทางออก

Desire for Recognition Makes You Unfree

Exactly. It is true that there is no person who wishes to be disliked. But look at it this way: What should one do to not be disliked by anyone? There is only one answer: It is to constantly  gauge other people’s  feelings while swearing loyalty to all of them. If there are ten people, one must swear loyalty to all ten. When one does that, for the time being one will have succeeded in not being disliked by anyone. But at this point, there is a great contradiction looming. One swears loyalty to all ten people out of the single-minded desire to not be disliked. This  is  like a politician who has  fallen into  populism  and begun to  make impossible promises and accept responsibilities that are beyond him. Naturally, his lies will come to light before long. He will lose people’s trust and turn his own life into one of greater suffering. And, of course, the stress  of continual lying has all kinds of consequences. Please grasp this point. If one is living in a such a way as to

satisfy  other people’s  expectations, and one is entrusting  one’s  own life to others, that is a way of living in which one is lying to oneself and continuing that lying to include the people around one.

แน่นอน เป็นความจริงที่ว่าไม่มีบุคคลใดที่ปรารถนาจะถูกรังเกียจ แต่ดูด้วยวิธีนี้: ใครควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้ใครไม่ชอบ มีคำตอบเดียวเท่านั้นคือการวัดความรู้สึกของคนอื่นอย่างต่อเนื่องในขณะที่สาบานว่าจะจงรักภักดีต่อพวกเขาทั้งหมด หากมีคนสิบคนเราจะต้องสาบานว่าจะจงรักภักดีต่อทั้งสิบ เมื่อคนหนึ่งทำสิ่งนั้นในเวลานั้นคน ๆ หนึ่งจะประสบความสำเร็จในการที่ไม่ถูกรังเกียจจากใคร แต่ ณ จุดนี้มีความขัดแย้งที่ยิ่งใหญ่ปรากฏขึ้น หนึ่งคนสาบานว่าจะจงรักภักดีต่อคนทั้งสิบจากความปรารถนาเดียวที่จะไม่ชอบ นี่เป็นเหมือนนักการเมืองที่ตกสู่ภาวะประชาธิปไตยและเริ่มทำสัญญาที่เป็นไปไม่ได้และยอมรับความรับผิดชอบที่อยู่เหนือเขา ธรรมชาติการโกหกของเขาจะสว่างขึ้นอีกไม่นาน เขาจะสูญเสียความเชื่อมั่นของผู้คนและเปลี่ยนชีวิตของเขาเองให้เป็นหนึ่งในความทุกข์ทรมานที่ยิ่งใหญ่กว่า และแน่นอนว่าความเครียดจากการโกหกอย่างต่อเนื่องมีผลกระทบทุกชนิด โปรดเข้าใจจุดนี้ หากมีใครอาศัยอยู่ในลักษณะที่เป็นไป

สนองความคาดหวังของคนอื่นและคนหนึ่งมอบความไว้วางใจในชีวิตของตัวเองต่อผู้อื่นนั่นคือวิถีชีวิตที่คนคนหนึ่งโกหกตัวเองและยังคงโกหกคนอื่นต่อไป

What Real Freedom Is

Yes, that’s  right. Not wanting to be disliked  is probably my task, but whether or not so-and-so dislikes me is the other person’s task. Even if there is a person who doesn’t think well of me, I cannot intervene in that. To borrow from the proverb I mentioned earlier, naturally one would make the effort to lead someone to water, but whether he drinks or not is that person’s task.

ใช่ถูกต้องแล้ว การไม่ต้องการถูกรังเกียจอาจเป็นงานของฉัน แต่การที่ไม่ชอบคนอื่นและไม่ชอบฉันเป็นงานของคนอื่นหรือไม่ แม้ว่าจะมีคนที่คิดไม่ดีกับฉัน แต่ฉันก็ไม่สามารถแทรกแซงได้ ในการขอยืมจากสุภาษิตที่ฉันพูดถึงไปก่อนหน้านี้โดยธรรมชาติแล้วใครคนหนึ่งจะพยายามนำใครบางคนลงน้ำ แต่ไม่ว่าเขาจะดื่มหรือไม่เป็นหน้าที่ของบุคคลนั้น

The courage to be happy also includes the courage to be disliked. When you have gained that courage, your interpersonal relationships will all at once change into things of lightness.

ความกล้าหาญที่จะมีความสุขยังรวมถึงความกล้าหาญที่ไม่ชอบด้วย เมื่อคุณได้รับความกล้าหาญแล้วความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณจะเปลี่ยนไปเป็นความสว่าง

You Hold the Cards to Interpersonal

Relationships

คุณถือไพ่ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอยู่เสมอ

THE COURAGE TO BE DISLIKED : Ichiro Kishirni and Furnitake Koga

THE COURAGE TO BE DISLIKED : Afterword

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE FIFTH NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED :THE FOURTH NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE THIRD NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE SECOND NIGHT

THE COURAGE TO BE DISLIKED : THE FIRST NIGHT