Summary of The Power of the Other by Henry Cloud | Includes Analysis
ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีมาในหลายรสชาติ คุณอาจถูกเพื่อนร่วมชั้นรังแก หรือพบว่าคุณกำลังยุ่งเหยิงอารมณ์ของเพื่อนอยู่เสมอ หรือบางทีคุณอาจกลัววันที่คุณจะทิ้งพ่อแม่ที่รักซึ่งคิดว่าโลกของคุณ
ความสัมพันธ์เหล่านี้ทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: พวกเขาไม่แข็งแรงและป้องกันไม่ให้คุณเป็นคนที่มีความสุขและสมหวังที่คุณสามารถและควรจะเป็น
โชคดีที่มีความสัมพันธ์ที่ดีและเป็นประโยชน์มากมายในโลก บางครั้งด้วยเครื่องมือที่ถูกต้องเราสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ที่มีปัญหาที่เราผูกมัดตัวเอง
THE POWER OF THE OTHER KEY IDEA #1: YOUR WELL-BEING DEPENDS ON YOUR BRAIN, YOUR RELATIONSHIPS AND YOUR MIND.
หากคุณต้องการมีชีวิตที่มีความสุขกว่านี้คุณต้องทำงานด้วยตัวเองโดยรวม นี่หมายถึงการดูแลสุขภาพจิตของคุณซึ่งหมายถึงการดูแลสมองของคุณ
ความสำเร็จและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณ
นอกเหนือจากการดูแลสมองและความสัมพันธ์ของคุณ คุณยังต้องมีใส่ใจใจของคุณด้วย
อย่างไรก็ตามความคิดของคุณไม่เหมือนกับสมองของคุณ สมองของคุณเป็นเหมือนชิ้นส่วนของฮาร์ดแวร์ที่ความคิดของคุณเป็นซอฟต์แวร์ที่ทำงาน จิตใจของคุณเป็นกระบวนการทางจิตที่ทำงานเพื่อถอดรหัสข้อมูลที่เข้ามาและที่สำคัญคือกำหนดวิธีการที่คุณตอบสนองต่อข้อมูลนี้
การเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของคุณเป็นองค์ประกอบสำคัญของการมีชีวิตที่ดี เมื่อคุณเข้าใจความคิดของคุณคุณสามารถควบคุมความคิดและจัดการอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น
ส่วนประกอบทั้งสาม - สมอง ความคิดและความสัมพันธ์ของคุณมีความสำคัญในการมีชีวิตที่มีความสุข ตอนนี้เราจะก้าวไปอีกขั้นและมุ่งเน้นไปที่องค์ประกอบเหล่านี้: ความสัมพันธ์ของคุณ
THE POWER OF THE OTHER KEY IDEA #2: AVOID THESE HARMFUL RELATIONSHIPS
ความสัมพันธ์ทุกอย่างเป็นหนึ่งในสี่หมวดหมู่หรือมุมเชื่อมต่อ มาเริ่มด้วยความสัมพันธ์สามแบบที่คุณควรหลีกเลี่ยง
แบบแรกคือมุมหนึ่งความสัมพันธ์ซึ่งคุณไม่สามารถเรียกร้องการเชื่อมต่อที่แท้จริงกับบุคคลอื่นได้ คุณจะไม่แลกเปลี่ยนข้อมูลที่มีความหมายหรือพลังงานในเชิงบวกกับบุคคลดังนั้นคุณจะไม่ได้รับอะไรมากมายจากความสัมพันธ์
ชนิดที่สองคือความสัมพันธ์มุมสองซึ่งความสัมพันธ์เป็นอันตราย
เป็นการยากที่จะอยู่คนเดียวดังนั้นคนที่ต่อสู้เพื่อเชื่อมต่อกับคนอื่นมักจะจบลงด้วยการ "ตกตะกอน" เพื่อคู่ชีวิตที่แสนโรแมนติกแม้ว่าหัวใจของบุคคลนั้นจะเป็นคู่ที่ไม่ดีก็ตาม
อย่างไรก็ตามการเชื่อมต่อที่ไม่ดีนั้นไม่เหมาะสม บางทีคุณอาจไม่รู้สึกดีเมื่อใดก็ตามที่คุณใช้เวลากับบุคคลใดบุคคลหนึ่งหรืออาจเป็นคนที่ทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยหรือประหม่า ความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นอันตราย
ประเภทที่สามคือความสัมพันธ์สามมุมและมักจะไม่ปรากฏความเสียหายบนพื้นผิว แต่ความสัมพันธ์สามมุมนั้นไม่ดีเพราะมันเป็นของปลอม
ในขณะที่ความสัมพันธ์ที่ไม่เกี่ยวข้องหรือเป็นอันตรายอาจทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวคุณ แต่ความสัมพันธ์ที่ปลอมแปลงอาจทำให้คุณรู้สึกดีอย่างน้อยก็ชั่วคราว ทว่าความสัมพันธ์ที่มีมุมสามมักขึ้นอยู่กับการเชื่อมต่อที่เป็นอันตรายเช่นการเสพติดที่ใช้ร่วมกันเรื่องที่ผิดกฎหมายหรือความเป็นหุ้นส่วนที่อิงตามอัตตาบนพื้นฐานของการสรรเสริญที่ผิด ๆ
ปัญหาคือคุณสามารถติดความสัมพันธ์ปลอมได้อย่างง่ายดาย ความหลงใหลความชื่นชมหรือความมึนเมาอาจรู้สึกดีในเวลานี้ แต่พวกเขามักจะทำให้คุณต้องการมากขึ้น
ความสัมพันธ์สี่มุมคืออะไร จะอธิบายต่อไป
THE POWER OF THE OTHER KEY IDEA #3: IN SINCERE RELATIONSHIPS, PEOPLE THRIVE AS THEY CAN BE THEIR TRUE SELVES AND OPENLY ADMIT WEAKNESSES.
ณมีเพื่อนสนิทหรือญาติที่คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองได้อย่างเต็มที่หรือไม่? คนที่คุณไม่ต้องกลัวที่จะยกการ์ดลง
เมื่อคุณอยู่กับคนเช่นนี้คุณจะแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณไม่ใช่ตัวตนที่คุณเปิดให้กับโลกภายนอกเห็น
ตัวตนปลอมของคุณเป็นเหมือนหน้ากากที่คุณสวมใส่เพื่อการป้องกัน มันทำให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งฉลาดขึ้นหรือมีความมั่นใจมากกว่าที่เป็นอยู่ เราใช้องค์ประกอบที่ผิดของเราเพื่อรับความเคารพและป้องกันผู้ที่อาจเยาะเย้ยหรือโจมตีเรา
โดยเฉพาะผู้นำมักจะซ่อนตัวตนที่แท้จริงของพวกเขาเพราะพวกเขาอยู่ในความสนใจเสมอ ผู้คนชื่นชมผู้นำและวางศรัทธาในพวกเขาดังนั้นผู้นำมักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถแสดงจุดอ่อนได้
ในมุมที่สี่ความสัมพันธ์ - การเชื่อมต่อที่แท้จริง - คุณไม่จำเป็นต้องแกล้งทำ
คุณรู้สึกปลอดภัยในการแบ่งปันทุกสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกในความสัมพันธ์ของคุณ คุณและคู่ของคุณเข้าใจและห่วงใยซึ่งกันและกันอย่างลึกซึ้ง คู่ของคุณจะไม่ใช้ประโยชน์จากคุณถ้าคุณแสดงจุดอ่อน
ส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ผู้นำประสบความสำเร็จคือพวกเขามักจะเป็นคนที่เอาชนะความท้าทายและขอคำแนะนำจากที่ปรึกษา
บางครั้งการเชื่อใจในคนที่ไว้ใจได้เกี่ยวกับความอ่อนแอเป็นสิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่คุณสามารถทำได้
THE POWER OF THE OTHER KEY IDEA #4: MEANINGFUL, CONNECTED RELATIONSHIPS ENERGIZE US AND HELP US THRIVE IN EVERYTHING WE DO.
คุณเคยเดินเข้าไปในงานปาร์ตี้ชั้นเรียนหรือการประชุมและรู้สึกดีทันทีหรือไม่? บางครั้งพื้นที่ก็มีพลังงานบวกแม้ว่าคุณจะไม่สามารถหาเหตุผลได้ว่าทำไม
พลังงานความรู้สึกที่ดีนี้สร้างขึ้นจากความสัมพันธ์สี่มุม
การเชื่อมต่อจริงให้พลังงานหลายชนิด คุณอาจรู้สึกมีความสุขและตื่นเต้นและมีแรงบันดาลใจเป็นพิเศษเมื่อคุณเป็นส่วนหนึ่งของทีมที่ดีหรือในวันที่ดี - พลังงานที่คุณรู้สึกเมื่อคุณเข้ามาในห้องนั้นเป็นครั้งแรก - แต่ก็มีอย่างอื่น: การกระตุ้นทางปัญญา
การกระตุ้นทางปัญญามีหลายรูปแบบ บางทีคุณและเพื่อน ๆ ของคุณชอบที่จะคาดเดาเกี่ยวกับต้นกำเนิดของจักรวาลเรียนรู้ทักษะใหม่ด้วยกันหรือสำรวจสถานที่ใหม่ ๆ
ชุมชนเชิงบวกยังมีประโยชน์เมื่อคุณเผชิญกับความท้าทายส่วนบุคคลเช่นการเอาชนะการเสพติด การลดน้ำหนัก เพราะองค์กรเหล่านี้ให้พื้นที่สำหรับพบปะพบปะเชื่อมต่อและให้กำลังใจซึ่งกันและกันไปตามเส้นทางสู่ความสำเร็จ
THE POWER OF THE OTHER KEY IDEA #5: A PERSON WITH WHOM YOU’RE WELL-CONNECTED WILL OFFER YOU FREEDOM AND VALUABLE FEEDBACK.
มาดูเหตุผลว่าทำไม
ความสัมพันธ์สี่มุมให้อิสระแก่คุณ แต่มันก็มาพร้อมกับความรับผิดชอบเช่นกัน เมื่อผู้คนมีสุขภาพที่ดีและมีความสัมพันธ์ที่ดีพวกเขาเคารพความเป็นอิสระและสติปัญญาของกันและกัน พวกเขาจะไม่ต่อสู้เพื่อควบคุม พันธมิตรทั้งสองมีอิสระที่จะเลือกทั้งในเชิงบวกและผิดพลาด
และเมื่อมีคนเคารพเตัวคุณบุคคลนั้นจะไม่ยอมเข้ามาช่วยแก้ปัญหาให้คุณ พวกเขาเชื่อใจคุณในการจัดการปัญหาด้วยตัวคุณเองซึ่งหมายความว่าคุณต้องก้าวขึ้นและทำเช่นนั้น!
คนที่คุณแบ่งปันการเชื่อมต่อจริงอาจไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้ แต่พวกเขาจะให้ข้อเสนอแนะที่มีค่าแก่คุณ คนเหล่านี้ต้องการเห็นคุณทำได้ดีดังนั้นพวกเขาจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณ ให้รายละเอียดเพียงพอที่คุณจะดำเนินการเพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงงานของคุณ ความคิดเห็นที่ช่วยให้คุณแก้ปัญหาด้วยตัวเองนั้นมีคุณค่ามากขึ้นในระยะยาว
THE POWER OF THE OTHER KEY IDEA #6: CORNER FOUR RELATIONSHIPS HELP YOU TO ACCEPT FAILURE AND BOUNCE BACK FROM IT.
เป็นเรื่องปกติที่จะล้มเหลวและตั้งต้นย่อมน้อยกว่าความสมบูรณ์แบบ แม้แต่โครงการที่ยิ่งใหญ่ที่สุดก็มักจะเริ่มเป็นหลุมเป็นบ่อและความพ่ายแพ้ก็เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ เมื่อคุณเริ่มโครงการมักจะมีระยะทางระหว่างที่คุณอยู่และที่ที่คุณต้องการ เป็นเรื่องปกติที่จะทำผิดพลาดเมื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เช่นเล่นเปียโนหรือลงทุนในตลาดหุ้น
นั่นคือสิ่งที่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง พวกเขาช่วยให้คุณเอาชนะความท้าทายและความล้มเหลว คุณสามารถยอมรับกับปัญหาหรือความล้มเหลวหากคุณรู้สึกปลอดภัยนั่นคือถ้าคุณมีการเชื่อมต่อจริง
ยิ่งคุณยอมรับความล้มเหลวมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งคุ้นเคยและยอมรับความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ มุมมองความสัมพันธ์สี่แบบที่อนุญาตให้เรายอมรับความล้มเหลวแทนที่จะมองว่ามันเป็นภัยคุกคาม
THE POWER OF THE OTHER KEY IDEA #7: ONE PERSON’S VALUES AND BELIEFS IN A STRONG RELATIONSHIP CAN SHAPE ANOTHER PERSON’S BEHAVIOR.
มื่อคุณมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดคุณสามารถรับข้อมูลเชิงลึกที่อาจก่อร่างใหม่ในแบบที่คุณคิดและประพฤติปฏิบัติตามกระบวนการที่เรียกว่าการปรับใช้ภายใน
กล่าวโดยย่อคือคุณทำให้สิ่งที่เพื่อนหรือคู่ของคุณบอกหรือสอนคุณเป็นสิ่งที่อยู่ภายใน
มื่อคุณแบ่งปันความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับบุคคลนั้นบุคคลนั้นสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตที่เหลือของคุณอย่างลึกซึ้งแม้หลังจากที่บุคคลนั้นย้ายออกหรือผ่านไป
THE POWER OF THE OTHER KEY IDEA #8: USE FIVE CRITERIA TO ASSESS IF YOU CAN TRUST A PERSON IN YOUR LIFE.
ทำไมคนลงทุนเงินในหุ้น? พวกเขาคาดหวังว่าการลงทุนของพวกเขาจะจ่ายเมื่อเวลาผ่านไป
ในแบบเดียวกันเราลงทุนเวลาความพยายามและความปรารถนาดีในความสัมพันธ์เพราะเราคาดหวังให้พวกเขาปรับปรุงชีวิตของเรา
ดังนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณควรไว้วางใจใครบางคน? ลองมาดูเกณฑ์สำหรับการประเมินความน่าเชื่อถือ
ก่อนอื่นให้เชื่อใจใครบางคนเฉพาะเมื่อคุณแน่ใจว่าบุคคลนั้นเข้าใจสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
ประการแรกหากมีคนไม่เข้าใจในสิ่งที่คุณต้องการบุคคลนั้นสามารถทำลายได้แม้ว่าเขาจะมีเจตนาที่ดีตั้งแต่เริ่มต้น!
ประการที่สองตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นมีผลประโยชน์สูงสุดกับคุณ บุคคลนั้นต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
ประการที่สามถามตัวเองว่าบุคคลนั้นเชื่อถือได้หรือไม่ก่อนที่คุณจะขอความช่วยเหลือจากเขา คุณจะไม่ไว้วางใจแอลกอฮอล์ที่จะช่วยให้คุณเมาสุรา หากบุคคลนั้นไม่สามารถเอาชนะการเสพติดเขาไม่น่าจะให้คำแนะนำเชิงบวกเกี่ยวกับการช่วยเหลือคุณในการเอาชนะปัญหาของคุณ
ประการที่สี่ประเมินลักษณะของบุคคล ตัวละครไม่ได้เกี่ยวกับความซื่อสัตย์หรือความซื่อสัตย์ แต่ยังเกี่ยวกับลักษณะของตัวละครที่เฉพาะเจาะจง ลักษณะบางอย่างอาจมีประโยชน์หรือเป็นอันตรายขึ้นอยู่กับสถานการณ์ คุณไม่ควรเชื่อถือนักมองโลกในแง่ร้ายเพื่อช่วยให้คุณตระหนักถึงความคิดที่กล้าหาญ
ข้อที่ห้าพิจารณาประสบการณ์ที่ผ่านมาที่คุณแบ่งปันกับบุคคลนั้น ประสบการณ์ที่ผ่านมาบอกคุณว่าสถานการณ์แบบใดที่คุณสามารถไว้วางใจบุคคลนั้นได้
ความน่าเชื่อถือมีความสำคัญ แต่ก็ซับซ้อนและเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่ง - อย่าใช้มันอย่างเบาบาง
The key message
สุขภาพและความสุขของคุณขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ในชีวิตเป็นหลัก พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการไม่เชื่อมต่อการเชื่อมต่อไม่ดีและการเชื่อมต่อปลอม มุ่งมั่นที่จะทำให้การเชื่อมต่อที่แท้จริงที่เลี้ยงดูคุณช่วยให้คุณเอาชนะความท้าทายและปรับปรุงเป็นบุคคล เลือกอย่างชาญฉลาดเมื่อวางความไว้วางใจในผู้คน ความสัมพันธ์สามารถเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของคุณได้ดังนั้นจึงสามารถปลอมแปลงได้เฉพาะกับคนที่เหมาะสมกับคุณเท่านั้น
Actionable advice:
ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกไม่พอใจในความสัมพันธ์จงบอกให้คู่ของคุณทราบในสิ่งที่คุณต้องการ อย่าพูดว่าคุณต้องการ“ เชื่อมต่อมากขึ้น” บอกว่าคุณต้องการใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นโดยไปเดินเล่นช่วงบ่ายหรือออกเดทเย็น คุณไม่สามารถวางแผนที่จะ "เชื่อมต่อ" แต่คุณสามารถวางแผนวันที่ได้! เป้าหมายที่เป็นรูปธรรมนั้นง่ายกว่าที่จะพบ
https://conscioused.org/books/the-power-of-the-other-dr-henry-cloud-review-summary
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น