Chapter 1: Choose to Choose
“Understand that the right to choose your own path is a sacred privilege. Use it. Dwell in possibilities." – Oprah Winfrey
งานที่ไม่มีอนาคต ความสัมพันธ์ที่ไม่บรรลุผล รู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างขาดหายไปในชีวิต เรามักจะอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เราไม่มีความสุขจากความกลัวการเปลี่ยนแปลงหรือความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ เรามีทางเลือกว่าจะอยู่กับปีศาจที่เรามีหรือเลือกที่จะอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของเราและเลือกเส้นทางใหม่ที่แตกต่างและอาจตอบสนองได้มากกว่า
คิดถึงชีวิตของคุณ คุณเลือกที่จะนำการเปลี่ยนแปลงมาสู่ชีวิตของคุณ แม้จะมีปัญหาในการออกจากที่คุ้นเคย? วันนี้คุณสามารถเลือกที่จะเลือกแทนที่จะยอมจำนนต่อสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร
Chapter 2: Be Mindful of the Wonder
“Those who dwell among the beauties and mysteries of the earth are never alone or weary of life.” – Rachel Carson
เมื่อคุณเดินออกไปข้างนอกคุณสังเกตเห็นสีของท้องฟ้ารูปร่างของเมฆหรือพื้นผิวของเส้นทางที่คุณกำลังทำอยู่ คุณสบตาหรือยิ้มให้กับคนที่ผ่านไปมาไหม? คุณกำลังเดินทางอยู่ที่ไหนสักแห่งแบบนักบินอัตโนมัติหรือคุณใส่ใจสภาพแวดล้อมหรือไม่?
ในสถานการณ์ใดที่คุณให้ความสนใจในสิ่งที่น่าแปลกใจที่สุดแทนที่จะมองสมบัติของชีวิต คุณจะเตือนตัวเองอย่างไรว่าจะเป็นปัจจุบันกับปาฏิหาริย์รอบตัวคุณในวันนี้และทุกวัน?
Chapter 3: Take a Step Back
“Anyone can become angry. That is easy. But to be angry with the right person, to the right degree, at the right time, for the right purpose, and in the right way – this is not easy.” – Aristotle
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเตือนตัวเองให้ถอยห่างออกไปแทนที่จะตอบโต้ด้วยความโกรธ?
Chapter 4: Think and Act Purposefully
“Rumination inevitably backfires. It merely compounds our misery. It’s a heroic attempt to solve a problem that it is just not capable of solving.” – Mark Williams
บ่อยครั้งในความพยายามของเราที่จะลดลงถึงจุดต่ำสุดว่า ทำไมสถานการณ์ไม่ปรากฎในแบบที่เราชอบหรือวิธีที่เราคาดหวัง เราจะทำซ้ำอีกครั้งโดยเชื่ออย่างผิด ๆ ว่าสิ่งนี้จะทำให้เราสงบและปิด แต่มันคือการเปลี่ยนความคิดและการกระทำของเราไปสู่สิ่งที่สร้างสรรค์และมีความหมายที่เราสามารถอนุญาตให้เราดำเนินการต่อไป สิ่งนี้อาจนำมาซึ่งการกำหนดกลยุทธ์ในขั้นตอนที่เราสามารถจัดการกับปัญหาในการทำงานในความสัมพันธ์หรือสถานการณ์ที่ท้าทายใด ๆ ในชีวิต หรืออาจนำมาซึ่งการเปลี่ยนโฟกัสของความคิดของเราเป็นสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่เกิดขึ้น แต่มีประสิทธิผลและมีประโยชน์
มีบางสิ่งที่รบกวนคุณ - ความท้าทายหรือความยากลำบาก - ที่คุณคิดและคิดซ้ำๆ ในใจของคุณ? หาแนวคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเอาชนะความท้าทายเพื่อจัดการกับปัญหาได้ดียิ่งขึ้น
Chapter 5: Carry Yourself with Confidence and Pride
“A good stance and posture reflect a proper state of mind.” – Morihei Ueshiba
ท่าทางปกติของคุณคืออะไร? คุณจะเตือนตัวเองอย่างไรให้พกติดตัวด้วยความมั่นใจและภาคภูมิใจเมื่อคุณกำลังยืนยืนหรือเดิน
Chapter 6: Make a Difference
“Never doubt that a small group of thoughtful, committed people can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has.” – Margaret Mead
แทนที่จะออกจากสภาพที่เป็นอยู่คุณสามารถทำอะไรเพื่อสร้างความแตกต่างได้บ้าง
http://choosethelifeyouwant.net/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น