BY ON
เดทแรกสามารถเติมเต็มคุณด้วยความตื่นเต้น โอกาสของการเชื่อมต่อที่คุณไม่สามารถรอพบกันอีก แต่มันก็อาจทำให้ประสาทเสียสติและสำหรับพวกเราที่มีความเจ็บป่วยทางจิตมีความท้าทายมากขึ้น ...
การเปิดตัวเองออกไปที่นั่นการอ่อนแอและเปิดกว้างต่อความเป็นไปได้ของความรักอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว - เราทุกคนรู้ถึงความเสี่ยงของการอกหัก แต่ยังมีความเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้เติบโตและสร้างการเชื่อมต่อที่พิเศษอย่างแท้จริง
การมีความเจ็บป่วยทางจิตอาจหมายถึงการคิดว่าการออกเดทนั้นเป็นสิ่งที่น่ากลัวยิ่งขึ้น - พวกเขาจะเข้าใจหรือไม่? ถ้าคุณยังไม่พร้อมล่ะ
แม้ว่าหนึ่งในสี่ของเราจะอยู่กับความเจ็บป่วยทางจิตในเวลาใดก็ได้รู้สึกกังวลเกี่ยวกับการแบ่งปันประสบการณ์สุขภาพจิตของคุณกับความรักที่อาจเกิดขึ้นเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์
การมีอาการป่วยทางจิตไม่ควรหยุดคุณจากการใช้ชีวิตและสัมผัสกับสิ่งที่ใจคุณปรารถนา ที่นี่ฉันต้องการแบ่งปันเคล็ดลับในการออกเดทด้วยความเจ็บป่วยทางจิตเพื่อให้คุณสามารถเข้าสู่ฉากการออกเดทเมื่อคุณพร้อม:
1. อย่ารีบเร่งเรื่องความรักอย่าเพิ่งหวังว่ามันจะโรแมนติก
ความเจ็บป่วยทางจิตมักทำให้คุณรู้สึกเหงาและบางครั้งสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องหาคู่ครองอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมในการกู้คืนก่อนที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ เป็นเรื่องง่ายที่จะกวาดล้างเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ และใช้พลังงานทั้งหมดของคุณไปกับสิ่งนั้น แต่คุณต้องมีเวลาและพื้นที่ในการอุทิศตัวเองปล่อยให้ตัวเองรักษาและรู้สึกดีขึ้นก่อนที่จะจัดเดท
2. ซื่อสัตย์ แต่จงทำตามความต้องการของคุณ
หากวันที่ไปได้ด้วยดีและคุณสามารถเห็นการพัฒนาความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ - เมื่อคุณทำเช่นนี้ขึ้นอยู่กับเมื่อคุณรู้สึกพร้อม แต่คนอื่น ๆ อาจดูสิ่งนี้แตกต่างกันและต้องการที่จะเปิดเร็วกว่าในภายหลังแทนที่จะเสียเวลากับคนที่ไม่เข้าใจ แค่คิดว่าอะไรเหมาะกับคุณ หากพวกเขามีอาการไม่พึงประสงค์ก็จะพูดเกี่ยวกับพวกเขามากกว่าคุณ
3. ยินดีที่จะกังวล
ความวิตกกังวลในการออกเดทเป็นส่วนที่เข้าใจได้ง่ายของชีวิต แม้แต่คนที่ไม่มีความวิตกกังวลก็ยังรู้สึกประหม่าก่อนวันที่! เมื่อฉันเริ่มออกเดทฉันต้องยกเลิกเป็นประจำเนื่องจากความวิตกกังวลทางสังคมและได้พบกับปฏิกิริยาที่หลากหลาย - บางคนมีความเข้าใจและบางคนไม่ - ฉันไม่เห็นคนที่ไม่ได้อีกครั้ง
4. ขั้นตอนการผ่อนคลายก่อนวันที่จะออกเดท
การฝึกการหายใจลึก ๆ บางอย่างสามารถช่วยให้เส้นประสาทที่มีอยู่ก่อนหน้านั้นหายใจเข้าทางจมูกของคุณนับห้าและออกทางปากของคุณห้า ทำซ้ำขั้นตอนนี้สองสามนาที
คุณอาจลองทำสมาธิหรือถ้าไม่ใช่สไตล์ของคุณการเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองอาจช่วยได้ - ดูทีวีรายการโปรด อ่านหนังสือหรือฟังเพลง หากประสาทยังคงอยู่ให้พูดกับคนที่คุณไว้วางใจ - เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว - ที่สามารถพูดคุยผ่านมันและให้การสนับสนุนเชิงบวกก่อนที่คุณจะจากไป การใส่ชุดโปรดของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเช่นกัน
5. ขอให้สนุก
ในขณะที่ความคิดเริ่มแรกของการออกเดทอาจทำให้ประสาทระทึก แต่โปรดจำไว้ว่าทำไมคุณถึงอยู่ที่นั่น: เพื่อพบกับคนพิเศษและหวังว่าจะได้พบกับการเชื่อมต่อที่แสนโรแมนติก เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะสนุกกับการออกเดทพยายามลืมความกังวลและอยู่ในช่วงเวลานั้น โปรดจำไว้ว่าความเจ็บป่วยทางจิตของคุณไม่ได้นิยามว่าคุณเป็นคนอย่างนั้น - คุณมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมายดังนั้นให้พวกเขาเปล่งประกาย
และหากวันที่ไม่เป็นไปด้วยดีก็ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก กำหนดให้เป็นบวก - หมายถึงการออกเดทครั้งแรกของคุณกับใครบางคนที่พิเศษอย่างแท้จริงคือสิ่งที่คุณยังคงรอคอย มันอาจเป็นเพียงมุมเล็กๆ มุมนึงเท่านั้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น