พระพุทธองค์ตรัสว่า

"ผู้ไม่ถูกว่าร้าย ไม่มีในโลก และแน่นอนคนที่ไม่ถูกเกลียดเลยไม่มีในโลก เพราะแม้แต่พระพุทธองค์เองก็ยังถูกคนนินทาใส่ร้ายป้ายสี ยังต้องถูกมารผจญ

"ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ สำหรับผู้ซึ่งหลุดพ้นแล้ว"

ความฝันอันสูงสุด

จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี

ไปที่: ป้ายบอกทาง, ค้นหา

เพลงพระราชนิพนธ์ ความฝันอันสูงสุด (ข้อมูล) เป็นเพลงพระราชนิพนธ์ลำดับที่ ๔๓ ทรงพระราชนิพนธ์ใน พ.ศ. ๒๕๑๔

เมื่อ พ.ศ. ๒๕๑๒ ท่านผู้หญิงมณีรัตน์ บุนนาคได้รับพระราชเสาวนีย์จากสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ให้เขียนบทกลอนแสดงความนิยมส่งเสริมคนดีให้มีกำลังใจทำงานเพื่ออุดมคติเพื่อประเทศชาติ ออกมาเป็นกลอน ๕ บท

สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถโปรดให้พิมพ์บทกลอนนี้ลงในกระดาษการ์ดแผ่นเล็ก ๆ พระราชทานแก่ข้าราชการ ทหาร ตำรวจ พลเรือน และผู้ทำงานเพื่อประเทศชาติ เตือนสติมิให้ท้อถอยในการทำความดี ต่อมา สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถได้กราบบังคมทูลพระกรุณาขอให้พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงใส่ทำนองเพลงในคำกลอน "ความฝันอันสูงสุด" ใน พ.ศ. ๒๕๑๔

คำร้อง: ท่านผู้หญิงมณีรัตน์ บุนนาค

ขอฝันใฝ่ในฝันอันเหลือเชื่อ

ขอสู้ศึกทุกเมื่อไม่หวั่นไหว

ขอทนทุกข์รุกโรมโหมกายใจ

ขอฝ่าฟันผองภัยด้วยใจทะนง

จะแน่วแน่แก้ไขในสิ่งผิด

จะรักชาติจนชีวิตเป็นผุยผง

จะยอมตายหมายให้เกียรติดำรง

จะปิดทองหลังองค์พระปฏิมา

ไม่ท้อถอยคอยสร้างสิ่งที่ควร

ไม่เรรวนพะว้าพะวังคิดกังขา

ไม่เคืองแค้นน้อยใจในโชคชะตา

ไม่เสียดายชีวาถ้าสิ้นไป

นี่คือปณิธานที่หาญมุ่ง

หมายผดุงยุติธรรม์อันสดใส

ถึงทนทุกข์ทรมานนานเท่าใด

ยังมั่นใจรักชาติองอาจครัน

โลกมนุษย์ย่อมจะดีกว่านี้แน่

เพราะมีผู้ไม่ยอมแพ้แม้ถูกหยัน

คงยืนหยัดสู้ไปใฝ่ประจัญ

ยอมอาสัญก็เพราะปองเทิดผองไทย

ตรงกลางที่ต่างกัน

"สิ่งที่เรายังไม่สามารถเรียนรู้ และค้นหาจนจบ ไม่ใช่จักรวาล แต่เป็น ... จิตใจของตัวเรานี่เอง"

"Only two things are infinite, the universe and human stupidity,
and I'm not sure about the former."

- - Albert Einstein - -

มี เพียงสองสิ่งเท่านั้นที่หาที่สิ้นสุดไม่ได้ สิ่งหนึ่งคือจักรวาล และอีกสิ่งคือความโง่เขลาของมนุษย์ ทว่าฉันไม่แน่ใจว่าจักรวาลจะเป็นเช่นนั้น

จักรวาลของคนเหงา อาจกว้างเท่าห้องนอนที่ว่างเปล่า

จักรวาลของคนเหงา

อาจกว้างเท่าห้องนอนที่ว่างเปล่า

ค่ำคืนที่ยาวนานแสนเศร้า

ภาพเก่าเก่าฉายซ้ำวนเวียน

++

เทียนเอ๋ยเทียนไข

เมื่อไหร่เจ้าจะดับ

แสงเทียนระยิบระยับ

ไม่ยอมหลับไม่ยอมนอน

++

เลิกว้าวุ่น เธอที่รัก เลิกฟุ้งซ่าน

ลงจากคาน ค่อยๆเดิน อย่ารีบเร่ง

ยื่นมือมา นะจ๊ะ อย่าหวั่นเกรง

มาครื้นเครง บทเพลงรัก จากนี้ไป

++

จักรวาลยังขยายออกไปไม่สิ้นสุด...ประมาณนั้น

จักรวาลจงขยายออกไปไม่สิ้นสุด...เผื่อความเหงาจะจางหายไป

คำค้นหาที่ใช้: จักรวาล

[3]

วิธีคิด ดีมากๆ...

วิธีคิด ดีมากๆ...

• เวลาเจองานหนัก
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือโอกาสในการเตรียมพร้อมสู่ความเป็นมืออาชีพ

• เวลาเจอปัญหาซับซ้อน
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทเรียนที่จะสร้างปัญญาได้อย่างวิเศษ

• เวลาเจอความทุกข์หนัก
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้เกิดทักษะในการดำเนินชีวิต

• เวลาเจอนายจอมละเมียด
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการฝึกตนให้เป็น! คนสมบูรณ์แบบ (Perfectionist)

• เวลาเจอคำตำหนิ
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการชี้ขุมทรัพย์มหาสมบัติ

• เวลาเจอคำนินทา
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการสะท้อนว่าเรายังคงเป็นคนที่มีความหมาย<>
• เวลาเจอความผิดหวัง
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือวิธีที่ธรรมชาติกำลังสร้างภูมิคุ้มกันให้กับชีวิต

• เวลาเจอความป่วยไข้
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการเตือนให้เห็นคุณค่าของการรักษาสุขภาพให้ดี

• เวลาเจอความพลัดพราก
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทเรียนของการรู้จักหยัดยืนด้วยขาตัวเอง

• เวลาเจอลูกหัวดื้อ
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือโอกาสทองของการพิสูจน์ความเป็นพ่อแม่ที่แท้จริง

• เวลาเจอแฟนทิ้ง
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือความเป็นอนิจจังที่ทุกชีวิตมีโอกาสพานพบ

• เวลาเจอคนที่ใช่แต่เขามีคู่แล้ว
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือประจักษ์พยานว่าไ ม่มีใครได้ทุกอย่างดั่งใจหวัง

• เวลาเจอภาวะหลุดจากอำนาจ
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือความอนัตตาของชีวิตและสรรพสิ่ง

• เวลาเจอคนกลิ้ง! กะล่อน
ให้บอกตัวเองว่า นี่คืออุทาหรณ์ของชีวิตที่ไม่น่าเจริญรอยตาม

• เวลาเจอคนเลว
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือตัวอย่างของชีวิตที่ไม่พึงประสงค์

• เวลาเจออุบัติเหตุ
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือคำเตือนว่าจงอย่าประมาทซ้ำอีกเป็นอันขาด

• เวลาเจอศัตรูคอยกลั่นแกล้ง
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบททดสอบว่าที่ว่า 'มารไม่มีบารมีไม่เกิด'
• เวลาเจอวิกฤต
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทพิสูจน์สัจธรรม 'ในวิกฤตย่อม! มีโอกาส'

• เวลาเจอความจน
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือวิธีที่ธรรมชาติเปิดโอกาสให้เราได้ต่อสู้ชีวิต

• เวลาเจอความตาย
ให้บอกตัวเองว่า นี่คือฉากสุดท้ายที่จะทำให้ชีวิตมีความสมบูรณ์



30 ความคิดดีๆ วิธีเรียกความสุขแบบง๊าย ง่าย

1.นึกไว้เสมอว่าการโกรธ 1 นาที จะทำให้ความทุกข์อยู่กับคุณ 3 ชั่วโมง

2.ถ้ายิ้มให้กับคนที่อยู่ในกระจก รับรองว่าเขาต้องยิ้มกลับมาทุกครั้งแน่

3.ล องปลูกต้นไม้เองสักต้น การเติบโตของมัน! จะบ่งบอกตัวตนของคุณได้

4.หลับตานิ่งๆสักสามนาที เมื่อรู้สึกว่าอะไรที่อยู่ตรงหน้ามันช่างยากเหลือเกิน

5.ระหว่างแปรงฟัน ฮัมแพลงด้วยจนจบ จะทำให้ฟันสะอาดขึ้นสองเท่า

6.เคี้ยวข้าวแต่ละคำให้ช้าลง จากที่รสชาดธรรมดา ก็จะอร่อยขึ้นเยอะเลย

7.ไม่ว่าผมจะสั้นหรือยาวแค่ไหน ก็ต้องการให้หวีอย่างถนุถนอมเหมือนกันหมด

8.การขึ้นลงบันใดสูงๆ แบบไม่ให้เมื่อย คือการไม่นับว่ากำลังยืนอยู่บันใดขั้นที่เท่าไร

9.คนตาบอดจะเห็นว่าคุณสวย/หล่อมากๆทันที ที่คุณถามเขาว่า "ช่วยพาข้ามถนนไหมคะ/ครับ?"

10.เมื่อจะหยิบเศษเงินให้ขอ ทาน ไม่จำเป็นต้องนับก่อนที่หย่อนลงกรป๋องหรอก







11.ควรหัดพูดคำว่า "ไม่เป็นไร"ให้เคยปากมากกว่าการพูดคำว่า "จะเอายังไง"

12.ลองตั้งนาฬิกาให้เร็วขึ้น 15 นาที รับรองว่าจะไม่ค่อยไปสายเหมือนก่อน

13.สัตว์เลี้ยงที่บ้านเก็บความลับเก่ง เรื่องที่ไม่อยากให้ใครรู้จึงควรเล่าให้มันฟัง

14.อาหารที่ไม่ชอบกินตอนเด็ก ลองตักเข้าปากอีกที เผื่อจะกลายเป็นอาหารจานโปรด

15.เขียนชื่อคนที่เกลียดใส่กระดาษแล้วฉีกทิ้ง ความเกลียดจะเบาบางลงเรื่อยๆ

16.ให้ปล่อยให้น้ำตาไหลโดยไม่ต้องเช็ด เมื่อน้ำตาแห้งแล้วแทบดูไม่ออกว่าเพิ่งร้องให้

17.ตุ๊กตาและของเล่นเก่าๆ จะทำให้เรายิ้มได้เสมอเมื่อไปหยิบมาเล่นอีกครั้ง

18.ก่อนจะซื้ออะไรก็ตาม ต้องคิดหาประโยชน์ของมันให้ได้อย่างน้อยสามข้อก่อน

19.ถึงเสื้อกางเกงในตู ้จะมีอยู่น้อย แต่ถ้าใส่สลับกันไปเรื่อยๆ ก็ดูเหมือนมันมีเยอะเอง

20.ซาลาเปา 1 ลูกกินได้ 2 คน ลูกชิ้นปิ้ง 1 ไม้กินได้ 4 คนถ้าคุณคิดจะแบ่งเท่านั้นเอง












21.เลือกให้ของขวัญคนที่ไม่เคยได้ดีกว่า ให้คนที่ได้เยอะจนจำชื่อคนที่ให้ไม่ได้

22.ในวันที่รู้สึกเศร้าๆ เหงาๆ เดินไปซื้อดอกไม้ให้ตัวเองสักดอกก็จะดีขึ้น

23.แอบรักใครสักคน ยังไงก็ยังดีกว่าไม่เคยรู้ว่าความรู้สึกรักมันเป็นอย่างไร

24.ถึงจะไม่ออกไปไหน แต่ไม่ได้หมายความว่าจะแต่งตัวสวยๆ หล่อๆ ไม่ได้นิ

25.ฝึกโรแมนติกง่ายๆ คนเดียวบ้าง ด้วยการนั่งนับดาวให้ครบ 100 ดวงก่อนนอน

26.ถ้าคุณเช็ดกระจกที่ขุ่นมัวที่สุดจนใสได้ ทำไมคุณจะเรียนดีกว่านี้ไม่ได้
27.พยายามอ่านหนังสือทุกชนิดในมือให้จบเล่ม มันอาจจะไม่สนุกแต่ก้มีประโยชน์แฝงอยู่

28.วันที่ตื่นเช้าๆ ให้บิดขี้เกียจนานที่สุดเท่าทีจะนานได้ ถ้าขี้เกียจออกกำลังกาย

29.แค่เอาข้าวที่กินไม่ห มดไปให้หมาที่เดินผ่าน ก็เป็นการทำบุญที่ไม่ต้องลงทุนแล้ว

30.ปิดไฟดวงที่ไม่จำเป็นในบ้าน แม่จะได้มีค่าขนมเพิ่มขึ้นอีกหลายบาท

กฎ 50 ข้อของคนรักกัน

กฎ 50 ข้อของคนรักกัน

:: ถ้าคุณต้องการจะอ่าน ต้องอ่านมันให้จบแล้วคุณจะมีความสุข หากคุณอ่านไม่จบคุณจะ......

1.ดูพระอาทิดตกดินด้วย กัน

2. กระซิบถึงกันและกัน

3. ทำอาหารให้กัน

4. เดิน ท่ามกลางฝนตก

5. จับมือ

6. ซื้อของขวัญให้กัน

7. ดอก กุหลาบ

8. ถามว่าน้ำหอมสุดโปรดคือกลิ่นไหน และใช้ทุกครั้งที่อยู่ด้วยกัน

9. เดินริมทะเลตอน เที่ยงคืนด้วยกัน

10. เขียนกลอนให้กัน

11. การกอดคือยาที่ดีที่สุด

12. พูดว่า'รักเธอ' ตอนที่รู้สึกว่ารัก จิงๆ และทำให้เค้ารู้ว่าเรารู้สึกรักจิงๆ

13. ให้ ของขวัญเล็กๆ ดอกไม้/ลูกอม/กลอน

14. บอกเธอ/เขา ว่าเธอ/เขา คือผู้หญิง/ผู้ชาย ที่คุณต้องการมากที่สุด

15. อยู่ด้วยกันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำ ได้

16. มองตากันและกัน.

17. (เฉพาะผู้ชาย) ดันคางเธอขึ้นเบาๆ มองตาเธอ บอกว่ารักเธ อมากที่สุด และจูบเธอเบาๆ 'เบาๆ ' ล่ะ

18. ในที่สาธารนะชน แค่จีบกันเฉยๆ อย่าทำอย่างอื่น

19. ใส่จดหมายรักใน กระเป๋าเขา/เธอ เมื่อเธอ/เขาไม่เห็น

20. ซื้อ แหวนให้เธอ (เฉพาะผู้ชาย)

21. ร้องเพลงให้กันและ กัน

22. (เฉพาะผู้ชาย) โอบกอดเทอตรงสะโพกเสมอ

23. พาไปกินข้าว2ต่อ2

24. กินสปาเก็ตตี้ (เคยดูเรื่องทรามวัยกับไอ้ตูบมั๊ย)

25. (เฉพาะผู้ชาย)จับมือเธอ มองตาเธอ จูบมือเธอแล้ววางไว้บนหัวใจ

26. เต้นด้วยกัน

27. (เฉพาะผู้หญิง) เวลาอยู่ด้วยกัน นอนตักเขา

28. ทำเรื่องน่ารักๆ เช่น เขียนว่า 'ฉันรักเธอ' ในสมุดโน้ต

29. หาเรื่องมาเรียก เธอ/เขา ทุกๆ5นาที

30. ไม่ว่าจะยุ่งขนาดไหน โทรไปหาเขา/เธอ และบอกว่า'ฉันรักเธอ'

31. โทรจากสถานที่ๆคุณไปเที่ยวและบอกว่า คุณคิดถึงเขา/เธอ เสมอ

32. จำฝันของคุณและเล่า ให้เขา/เธอ ฟัง

33. บอกความกลัวและความ ลับสุดยอดของคุณให้เธอ/เขา ฟัง

34. ทำดีกับพ่อแม่ของ เธอ/เขา

35. (เฉพาะผู้ชาย) ลูบผมออกจากใบหน้าของเธอเบาๆ 'เบาๆ' ล่ะ

36. ไปเที่ยวกับเ พื่อนของเธอ/เขา

37. ไป วัด/อธิษฐาน/สาบาน ด้วยกัน

38. พาไปดูหนังโรแมนติ คและจำส่วนที่เธอ/เขาชอบ

39. เรียนรู้กันและกัน และอย่าทำผิดแบบเดิมเกิน2ครั้ง

40. บอกว่าคุณรู้สึกดียังไงที่ได้อยู่กับ เธอ/เขา

41. เสียสละให้กันและกัน

42. รักกันมากๆ ถ้าไม่อย่างนั้นก้อเลิกกันไปเลย

43. ทำให้ไม่มีนาทีไหน ที่คุณไม่คิดถึงเขา/เธอ

44. รักตัวเองก่อนที่จะ ไปรักใคร

45. หัดพูดคำหวานๆในภาษา อื่น

46. ขอเพลงให้เขา/เธอ ในวิทยุ

47. หลับคาโทรศัพท์ด้วยกัน

48. ปกป้องเธอ/เขา เมื่อคนอื่นพูดอะไรไม่ดีต่อเขา/เธอ

49. ห้าม ลืมการจูบgood night และพูดว่า'ฝันดีนะ' เสมอ นี่คือจดหมายศักดิ์สิทธิ์ ห้ามลบทิ้ง....ส่งต่อไปเรื่อยๆ ถ้าคุณลบ คุณจะอกหักตลอดชีวิต

50. และสุดท้ายต้องขอขอบ คุณที่โลกสร้างเธอ/เขาขึ้นมา

สูตร แห่งความสุข...ตำราชีวิตประจำวัน By สุทธิชัย หยุ่น

สูตรที่ว่านี้มีง่าย ๆ อย่างนี้

๑. ดื่ม น้ำให้มาก

๒. กิน อาหารเช้าเหมือนราชา, รับประทาน อาหารเที่ยงเหมือนเจ้าชายและเมื่อถึงอาหารเย็น, ให้วาดภาพ ว่าตัวเองเป็นแค่ขอทาน (แปลว่ากินมือหนักที่สุดตอนเช้า, และกลาง ๆ ตอนเที่ยงและตก เย็นแล้ว, ทำตัวเป็น ยาจก, ไม่มีอะไรจะ กิน...สุขภาพจะเป็นอย่างเทวดาทีเดียวเชียวแหละ)

๓.กินอาหาร ที่โตบนต้นและบนดิน, พยายามหลีก เลี่ยงอาหารที่ผลิตจากโรงงาน

๔.ใช้ชีวิตบน หลักการ 3 E...นั่นคือ energy หรือพลังงาน, enthusiasm หรือกระตือ ตือร้นและ empathy คือเอาใจเขา มาใส่ใจเราให้มาก ๆ

๕. หา เวลาทำสมาธิหรือสวดมนต์เสมอ

๖. เล่น เกมสนุก ๆ เสียบ้าง, อย่าเครียด กันนักเลย

๗. อ่าน หนังสือให้มากขึ้น...ตั้งเป้าว่าปีนี้จะอ่านมากกว่าปีที่ผ่านมา

๘. นั่ง เงียบ ๆ อยู่กับตัวเองสักวันละ 10 นาที ให้ได้

๙. นอน วันละ 7 ชั่วโมง

๑๐.เดินสัก วันละ 10 ถึง 30 นาที, แล้วแต่จะสะ กวด, ไม่ต้องเครียดกับมัน, วันไหนไม่ ได้เดิน, ก็ อย่าหงุดหงิดกับมัน

๑๑.ระหว่าง เดิน, อย่าลืมยิ้ม

นั่นเป็น เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพกายและใจที่ผสมปนเปกันได้เสมอ, หากทำเป็น กิจวัตร,ชีวิตก็จะแจ่มใส,แต่อย่าทำให้ ตัวเองเครียดด้วยการรู้สึกผิดถ้าหากวันไหนทำไม่ได้ตามที่วางกำหนดเวลาของตนเอาไว้ วันนี้ทำไม่ได้, พรุ่งนี้ทำก็ได้ แต่การไม่เอาจริงเอาจังกับตัวเองเกินไปไม่ได้หมายถึงการผัดวันประกัน พรุ่ง, ซึ่งเป็นคน ละเรื่องกัน

สูตรเกี่ยวกับบุคลิกของตัวเองที่ควรไปจะคู่กับสูตรสุขภาพ มีอย่างนี้ครับ

๑. อย่า เปรียบเทียบชีวิตของตัวเองกับคนอื่น คุณไม่รู้หรอกว่าคนที่คุณอิจฉานั้นเขามีความทุกข์ยิ่งกว่าคุณอย่างไร บ้าง

๒. อย่า คิดทางลบเกี่ยวกับเรื่องที่คุณควบคุมหรือกำหนดไม่ได้ แทนที่จะมองโลกในแง่ร้าย, ก็ทุ่มเท กำลังและพลังงานให้กับความคิดทางบวก ณ ปัจจุบันเสีย

๓. อย่า ทำอะไรเกินกว่าที่ตัวเองทำได้...รู้ว่าขีดจำกัดของตัวเองอยู่ที่ไหน

๔. อย่า เอาจริงเอาจังกับตัวเองนัก เพราะคนอื่นเขาไม่ได้ซีเรียสกับคุณเท่าไหร่หรอก

๕. อย่า เสียเวลาและพลังงานอันมีค่าของคุณกับเรื่องหยุมหยิมหรือเรื่องซุบซิบ....นอก เสียจากว่ามันจะทำให้คุณ ผ่อนคลายได้อย่างจริงจัง

๖. จง ฝันตอนตื่นมากกว่าตอนหลับ

๗. ความรู้สึกอิจฉาริษยาเป็นเรื่องเสียเวลาเปล่า ๆ ปลี้ ๆ...คิดให้ดีก็จะรู้ว่าคุณมีทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องมีแล้ว

๘. ลืมเรื่องขัดแย้งในอดีตเสีย และอย่าได้เตือนสามีหรือภรรยาคุณเกี่ยวกับความผิดพลาดในอดีตของอีกฝ่าย หนึ่งเลย เพราะมันจะทำลายความสุขปัจจุบันของคุณ

๙. ชีวิต นี้สั้นเกินกว่าที่เราจะไปโกรธเกลียดใคร...จงอย่าเกลียดคนอื่น

๑๐.ประกาศสงบ ศึกกับอดีตให้สิ้น, จะได้ไม่ ทำลายปัจจุบันของคุณ

๑๑.ไม่มีใคร กำหนดความสุขของคุณได้นอกจากคุณเอง

๑๒.จงเข้าใจ เสียว่าชีวิตก็คือโรงเรียน คุณมาเพื่อเรียนรู้ และปัญหาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของหลักสูตร ซึ่งมาแล้ว ก็หายไป...เหมือนโจทย์วิชาพีชคณิต...แต่สิ่งที่คุณเรียนรู้นั้นอยู่กับคุณ ตลอดชีวิต

๑๓. จงยิ้มและหัวเราะมากขึ้น

๑๔. คุณไม่จำเป็นต้องชนะทุกครั้งที่ถกแถลงกับคนอื่นหรอก...บางครั้งก็ยอมรับว่า เราเห็นแตกต่างกัน ได้...เห็นพ้องที่จะเห็นต่างก็ไม่เห็นเสียหายแต่อย่างไร

แล้วเรา ควรจะมีทัศนคติอย่างไรต่อชุมชนและคนรอบข้างเราล่ะ?

๑. อย่า ลืมโทรฯหาครอบครัวบ่อย ๆ

๒. จง หาอะไรดี ๆ ให้คนอื่นทุกวัน

๓. จง ให้อภัยทุกคนสำหรับทุกอย่าง

๔. จง หาเวลาอยู่กับคนอายุเกิน 70 และ ต่ำกว่า 6 ขวบ

๕. พยายาม ทำให้อย่างน้อย 3 คนยิ้มได้ทุกวัน

๖. คน อื่นเขาคิดอย่างไรกับคุณไม่ใช่เรื่องของคุณสัก หน่อย

๗. งาน ของคุณไม่ดูแลคุณตอนคุณป่วยหรอก แต่ครอบครัวและเพื่อนคุณต่างหากเล่าที่จะดูแลคุณ

ในยามคุณ มีปัญหาสุขภาพ ดังนั้น, อย่าได้ห่าง เหินกับคนใกล้ชิดเป็นอันขาด

และถ้าหากสามารถดำรงชีวิตให้มีความหมายได้, ก็ควรจะทำ ดังต่อไปนี้

๑. ทำ สิ่งที่ควรทำ

๒. อะไร ที่ไม่เป็นประโยชน์, ไม่สวย, ไม่น่า รื่นรมย์, จงทิ้งไป เสีย...เก็บไว้ทำไม?

๓. เวลา และพระเจ้าย่อมรักษาแผลทุกอย่างได้

๔. ไม่ ว่าสถานการณ์จะดีหรือเลวปานใด, เดี๋ยวมันก็ เปลี่ยน

๕. ไม่ ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในตอนเช้าของทุกวัน, จงลุกจาก เตียง, แต่งตัวและ ปรากฎตัวต่อหน้าคนที่เรา ร่วมงานด้วย...get up, dress up and show up.

๖. สิ่ง ที่ดีที่สุดยังมาไม่ถึง

๗. ถ้า คุณยังลุกขึ้นตอนเช้าได้, อย่าลืมขอบ คุณพระเจ้า หรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่คุณนับถือ เสียด้วย

๘. เชื่อ เถอะว่าส่วนลึก ๆ ในใจของคุณนั้นมีความสุขเสมอ...ดังนั้น, ส่วนนอกของ คุณทุกข์โศกไปทำไมเล่า?