ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขคนเดียว
คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการเป็นโสดอย่างมีความสุขและมั่นใจเริ่มตั้งแต่วันนี้
มีขั้นตอนและกลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วว่าจะพบความสุขได้อย่างไรแม้ว่าคุณจะโสด เป็นความเข้าใจผิดทั่วไปในโลกที่เราอาศัยอยู่ว่าเราจำเป็นต้องมีสิ่งสำคัญอื่น ๆ เพื่อที่จะมีความสุข
สังคมบอกเราว่าเราจำเป็นต้องมีคน ๆ นั้นเพื่อไปในช่วงเวลาที่ดีและช่วงเวลาที่เลวร้ายมีคน ๆ นั้นอยู่ด้วยในตอนกลางคืนและมีคน ๆ นั้นคอยช่วยเหลือเรื่องค่าใช้จ่ายและเป็นคนที่คอยเป่าหูอยู่เสมอ อัพโทรศัพท์ของคุณด้วยข้อความเล็ก ๆ น่ารัก
หรือถ้าคุณไม่มีคนสำคัญเพื่อความพึงพอใจของคุณเองสังคมก็บอกให้เรามีกันเพื่อพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าเรา ‘ได้’ มา เกือบจะมีเครื่องหมายแห่งความล้มเหลวที่ไม่ได้พูดไว้ในคนโสดราวกับว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขาที่ไม่มีแฟนหรือไม่มีแฟน
แล้วก็ถึงวันวาเลนไทน์ที่น่าสะพรึงกลัว วันหยุดที่โง่เขลาที่สังคมวาดฝันไว้ว่าโดยพื้นฐานแล้วบังคับให้เรามีคนอื่นที่สำคัญมิฉะนั้นจะเสี่ยงต่อการทนอยู่กับความสงสารยี่สิบสี่ชั่วโมงและการอับอายคนโสดโดยผู้ที่มีแฟนหรือไม่มีแฟน
วันหยุดนี้ส่งผลกระทบต่อเรามากจนเราได้สร้างแอพเพื่อส่งข้อความถึงเราตลอดทั้งวันและเล่นเป็นส่วนสำคัญของคนอื่น ๆ เพียงแค่มองไปยังส่วนอื่น ๆ ของโลกราวกับว่าเรามีหนึ่งหรือเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น ความจริงที่ว่าเราไม่ได้
นั่นคือเพื่อนของฉันไม่ใช่วิธีที่เราถูกออกแบบมาให้เป็น อย่าเข้าใจว่าฉันผิดไม่มีอะไรผิดกับการมีคนอื่นและไม่มีอะไรผิดปกติกับข้อความน่ารักและช่วงเวลาที่สนุกสนานที่คุณมีร่วมกันหรืออะไรทำนองนั้น
สิ่งที่ฉันอยากจะบอกให้ชัดเจนก็คือแม้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะสนุกและดี แต่ก็ไม่จำเป็นที่คุณจะต้องมีความสุข คุณไม่จำเป็นต้องมีอีกคนที่จะเป็นคนที่มีความสุขที่สุดบนโลกใบนี้และไม่มีใครสำคัญที่คุณจะมีได้ที่จะทำให้ใคร ๆ คิดถึงคุณมากกว่าที่พวกเขาทำในตอนนี้
คุณคือสิ่งที่ยืนยันได้ว่าคุณต้องมีความสุขกับตัวเองและคุณก็เพียงพอแล้วที่จะแสดงให้คนทั้งโลกเห็นว่าคุณสร้างมาจากอะไร เพียงเพราะคุณรู้สึกว่าตัวเองดูดีขึ้นเมื่อมีคนห้อยแขนคุณก็ไม่รู้สึกเช่นนั้นจริงๆ
“ แต่ฉันอยู่คนเดียวไม่ได้” คุณพูดหรือ“ ฉันไม่อยากตายคนเดียว” ความรู้สึกที่ผลักดันให้ผู้คนจำนวนมากมีความสัมพันธ์หลังความสัมพันธ์แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีความสุขในตัวหรือไม่ชอบคนที่คบหาด้วยก็ตาม
อย่างไรก็ตามมีความจริงที่อาจเปลี่ยนความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับข้อความเหล่านั้นและนั่นคือความจริงที่ไม่มีใครสามารถทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวได้มากกว่าที่เป็นอยู่ในตอนนี้ ในตอนท้ายของวันเมื่อคุณนอนหลับคุณจะนอนคนเดียวแม้ว่าคุณจะแอบชอบใครก็ตาม
แม้ว่าเราถูกออกแบบมาเพื่อต้องการและชอบความเป็นเพื่อน แต่ก็มีหลายวิธีที่เราจะได้รับสิ่งนั้นโดยไม่ต้องมีความสัมพันธ์ เป็นตำนานที่สมบูรณ์ที่คุณต้องการให้คนอื่นมีความสุขความสุขที่แท้จริงมาจากภายใน
เราจะมาดูว่าคุณจะมีความสุขได้อย่างไรด้วยตัวคุณเองไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์อยู่หรือไม่ก็ตาม คุณจะเห็นว่ามันไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นใครทำอะไรเพื่อหาเลี้ยงชีพหรือหาเงินได้มากแค่ไหนคุณจะได้เรียนรู้ว่าการมีความสุขอย่างแท้จริงเป็นอย่างไรและยังเป็นโสดโดยสิ้นเชิง
ตอนนี้ถ้าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ฉันจะไม่บอกให้คุณเลิกกับคนสำคัญของคุณและถ้าคุณเป็นโสดฉันจะไม่บอกคุณว่าคุณต้องต่อต้านความสัมพันธ์
สิ่งที่ฉันกำลังจะบอกคุณก็คือคุณไม่สามารถมีความสุขในความสัมพันธ์ได้เว้นแต่คุณจะมีความสุขด้วยตัวเองอยู่แล้วและเมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีที่จะมีความสุขกับคุณเช่นเดียวกับที่คุณเป็น ตอนนี้.
คุณจะได้เรียนรู้วิถีชีวิตแบบใหม่และน่าทึ่ง สิ่งที่จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่คุณอยู่หากคุณมีหรือความจริงที่จะทำให้คุณเปิดกว้างต่อความสัมพันธ์ แต่ไม่ได้ทำให้สิ่งนั้นเป็นเป้าหมายของคุณ
คุณจะพบว่าคุณมีความสุขได้มากกว่าที่คุณเคยคิดไว้และทุกอย่างมาจากภายใน คุณไม่ต้องเสียเงินสักเล็กน้อยหรือเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างรุนแรงคุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ง่ายๆที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าจะมีความสุขได้อย่างไรที่นี่และตอนนี้
คนเดียวที่ทำให้คุณมีความสุขได้คือคุณและคนเดียวที่ยืนขวางทางแห่งความสุขนั้นคือคุณ ไม่มีสิ่งใดบนโลกใบนี้ที่สามารถสัมผัสสิ่งนั้นได้และคุณกำลังจะค้นพบวิธีมีความสุขคนเดียว
คุณกำลังรออะไรอยู่? มีชีวิตที่รอให้คุณใช้ชีวิตอยู่ อย่าเสียเวลาอีกสองวินาทีเพื่อรอให้นายหรือนางถูกต้องมาคุณเป็นสิทธิของคุณเองและคุณมีชีวิตที่จะมีชีวิตอยู่
บทที่ 1: รักตัวเอง
การอยู่คนเดียวดูเป็นเรื่องยากและโดดเดี่ยว หลายคนคิดว่าสถานะของบุคคลมีส่วนทำให้เขามีความสุข แต่ในบางครั้งการเป็นโสดอาจทำให้เหงา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีความสุขเสมอไป ไม่ว่าคุณจะโสดหรือมีความสัมพันธ์คุณก็รู้สึกได้ทั้งความเศร้าและความสุข
สมองของเราเป็นเรื่องตลกและหัวใจของเราก็เช่นกัน พวกเขามักจะต้องการอะไรก็ตามที่พวกเขาไม่มี ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่มีความสุขอยู่คนเดียวและสิ่งที่คุณต้องมีเพื่อความสุขก็คือสิ่งสำคัญอื่น ๆ ดังนั้นคุณออกไปคุณจะพบคนสำคัญคนนั้นและคุณไม่คาดหวังอะไรนอกจากความสุขและความสุขที่จะเป็นของคุณ
และมันก็เป็น. เป็นเวลาหนึ่ง, ซักพัก.
จากนั้นสิ่งอื่น ๆ ก็คืบคลานเข้ามานิสัยน่ารำคาญที่อีกฝ่ายทำการจู้จี้วิธีที่พวกเขาต้องการให้คุณเปลี่ยนแปลงเงินสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการทำ และไม่ได้ช่วยให้คุณเห็นคนอื่น ๆ ที่ดูเหมือนมีความสุขและน่าดึงดูด คุณเริ่มบอกตัวเองว่าคุณจะมีความสุข…กับหนึ่งในนั้น
ดังนั้นคุณทำอย่างใดอย่างหนึ่งในสองสิ่งคุณอาจเลิกกับคนที่คุณอยู่ด้วย แต่เชื่อว่าคุณไม่สามารถอยู่คนเดียวได้คุณจะกระโดดเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่หรือคุณรอมันด้วยความทุกข์ยากจนกว่าคุณจะสำคัญ คนอื่น ๆ เลิกกับคุณแล้วคุณก็กระโดดลงไปในสิ่งอื่นเพียงเพื่อจะพบว่ามันเป็นเรื่องเดียวกันกับพวกเขา
จากนั้นวงจรจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง
การทำซ้ำวงจรนี้ไม่ได้นำมาซึ่งความสุขอย่างแท้จริง แต่ตรงกันข้าม คุณเห็นผู้คนพูดถึงประเด็นที่ว่า“ ผู้ชายทุกคนเป็นหมู” หรือ“ ผู้หญิงทุกคนเป็นโรคจิต” หรือ“ ฉันจะใช้ประโยชน์สูงสุดจากสิ่งนี้เพราะมันง่ายกว่า”
โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาเพิ่งยอมแพ้ พวกเขารู้สึกว่าไม่มีทางที่พวกเขาจะเข้ากับเพศตรงข้ามได้และเพิ่งลาออกไปเพราะพวกเขาไม่มีวันมีความสุข และเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถอยู่คนเดียวได้พวกเขาจึงรู้สึกว่าต้องใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อหลีกเลี่ยงความน่ากลัวของความโดดเดี่ยว
ตอนนี้ฉันจะถือโอกาสเล่าความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้คุณฟัง ไม่ใช่ความผิดของอีกฝ่ายที่คุณไม่มีความสุข ไม่มีใครสามารถทำให้คุณมีความสุขหรือไม่มีความสุขขึ้นอยู่กับคุณ ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าไม่มีคนที่ไม่เหมาะกับกันและกัน แต่สิ่งที่ฉันกำลังพูดคือคุณไม่ควรแสวงหาความสุขในหรือจากความสัมพันธ์
อย่ากดดันมนุษย์คนอื่น พวกเขาไม่สมบูรณ์แบบและจะทำให้คุณผิดหวังทุกครั้ง ผู้คนทำผิดพลาดและไม่สามารถอยู่เคียงข้างคุณได้ตลอดเวลา แน่นอนว่าคุณสามารถอยู่กับคนที่ทำให้คุณมีความสุขได้ แต่อย่าคาดหวังว่าพวกเขาจะเป็นบ่อเกิดแห่งความสุขของคุณ
เมื่อคุณเรียนรู้ว่าคุณสามารถมีความสุขคนเดียวได้นั่นคือเวลาที่คุณสามารถมีความสุขในความสัมพันธ์ได้ เมื่อคุณมีคู่ครองที่เสริมสร้างชีวิตของคุณแล้วคุณจะมีความสุข คุณไม่ต้องการให้ใครคนนั้นมาสร้างชีวิตของคุณคุณมีสิ่งนั้นอยู่แล้วสิ่งที่คุณต้องการคือคน ๆ นั้นที่ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
ตอนนี้เรามาดูกันว่าทั้งหมดนี้สมเหตุสมผลอย่างไรและคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ชีวิตมีความสุขด้วยตัวคุณเอง
การค้นหาความสุขในขณะที่คุณเป็นโสดต้องฝึกฝน แต่ถ้าคุณอยากมีความสุขจริงๆสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเริ่มรักตัวเอง อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หากคุณทำตามเพียงเคล็ดลับด้านล่างนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีรักชีวิตของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีความสัมพันธ์กับใครก็ตาม
1. ความสุขเริ่มต้นในตัวคุณ
ความสุขของคุณไม่ได้เริ่มจากคนอื่น ไม่มีใครสามารถทำให้คุณมีความสุขได้นอกจากคุณ ดังนั้นคุณต้องเลิกพึ่งพาคนอื่นเพื่อทำให้คุณมีความสุข หลายคนบอกว่าพวกเขามีความสุขด้วยตัวเอง แต่ไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างที่เป็นอยู่ หากบุคคลมีความสุขกับสิ่งที่เป็นอยู่และอย่างที่เป็นจริงพวกเขาไม่จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบความถูกต้องจากใคร
2. เชื่อว่าคุณยอดเยี่ยมในแบบที่คุณเป็น
คนอื่นจะรู้สึกว่าคุณไม่สบายใจกับตัวเอง จำไว้ว่าคุณมีเอกลักษณ์และโดดเด่น คุณมีบางอย่างในตัวคุณที่คนอื่นไม่มีบางอย่างที่คุณสามารถแบ่งปันกับคนอื่น ๆ เพื่อช่วยให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น ถ้าคุณรู้สึกดีกับตัวเองคุณจะเริ่มมองเห็นโลกในมุมมองที่แตกต่างออกไปและคุณจะรู้สึกมีความสุขกับมันมากขึ้น คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองในบทที่ 2 และ 3
3. เคารพตัวเอง
มองข้ามแง่ลบในชีวิตของคุณและมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของคุณ หากคุณต้องการที่จะรักตัวเองได้อย่างแท้จริงคุณต้องเรียนรู้วิธีเคารพตัวเอง จำไว้ว่าคุณเป็นมนุษย์ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะทำผิดพลาดและล้มเหลวอย่างหนัก คุณจะพบว่ามันยากที่จะเชื่อในความสามารถและทักษะของคุณ แต่ถ้าคุณมองในด้านที่ยอดเยี่ยมของคุณคุณจะเห็นคุณค่าของตัวเองสูงและเริ่มที่จะเคารพคนที่คุณกลายเป็น
4. ชื่นชมคนที่คุณเป็น
ไม่มีวิธีใดที่ดีไปกว่าการรู้สึกดีจากภายในไปกว่าการชื่นชมบุคลิกภาพของตัวเอง ถ้าคุณเชื่อมั่นในตัวเองคุณสามารถทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าได้ คุณได้รับรางวัลหรือไม่ถูกจำกัด โดยข้อ จำกัด ของคุณ แต่คุณจะค้นพบข้อ จำกัด เป็นความท้าทายที่คุณต้องเอาชนะ ชื่นชมความจริงที่ว่าหลังจากทั้งหมดที่คุณผ่านมาคุณสามารถเอาชนะปัญหาทั้งหมดในชีวิตได้แม้ว่าคุณจะเป็นโสดก็ตาม
5. มีแรงจูงใจสูง
อย่ายอมแพ้เมื่อการแข่งขันนั้นยากลำบาก หากคุณกดต่อไปคุณจะได้รับชัยชนะ หากคุณสามารถบรรลุความฝันและเอาชนะการต่อสู้ได้คุณจะประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น กระตุ้นตัวเองให้ใช้ชีวิตต่อไปแม้ว่าคุณจะต้องฝ่าฟันชีวิตด้วยตัวเองก็ตาม
สร้างระบบรางวัลของคุณเอง อย่ากลัวที่จะบอกตัวเองว่าคุณทำงานได้ดีและคุณจะปฏิบัติต่อตัวเองในผลลัพธ์ที่ได้ คุณทำงานได้ดีหรือไม่? ให้รางวัลตัวเองด้วยชุดใหม่หรือวิดีโอเกม
คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักหรือไม่? ไปทำผมของคุณหรือยกน้ำหนักชุดต่อไป ไม่มีอะไรผิดในการเป็นคนที่บอกตัวเองว่าคุณทำได้ดีมาก ในความเป็นจริงได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเราจะทำงานหนักขึ้นในบางสิ่งหากเรารู้ว่าเราจะได้รับรางวัลสำหรับสิ่งนี้ในท้ายที่สุด
6. อย่าวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเกินไป
เป็นที่รักที่หอมหวาน นอกจากนี้ยังรู้สึกดีที่ได้รับการชื่นชมและดูแล คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเมื่อคุณรักตัวเอง แต่สิ่งเหล่านี้ต้องใช้เวลา
คุณไม่สามารถมีผลลัพธ์ได้ในชั่วข้ามคืน ดังนั้นอย่าคิดว่าตัวเองน้อยลงถ้าคุณไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงในเร็ว ๆ นี้ ปล่อยให้การเปลี่ยนแปลงค่อยๆเข้ามาและรออย่างอดทนเพื่อให้เกิดผลกระทบในชีวิตของคุณ
7. ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสวยงาม
สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสวยงามทำมัน อย่าอดกลั้นที่จะเพลิดเพลินกับความงามของคุณเพียงเพราะคุณยังโสด ทำอะไรบางอย่างเพื่อให้ตัวเองรู้สึกสวยจากภายใน
8. ดูแลตัวเอง
บ่อยครั้งที่คนที่ไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์มักจะปฏิบัติต่อตนเองหนึ่งในสองวิธี ไม่ว่าพวกเขาจะออกกำลังกายมาก ๆ และทำสิ่งที่พวกเขาคิดว่าจะเพิ่มโอกาสในการมีแฟนหรือมีแฟนหรือพวกเขาใช้วิธีตรงกันข้ามและไม่ทำอะไรเลยเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่ได้มีความสำคัญอื่น ๆ แล้วพวกเขาก็ไม่มีเหตุผล ในการดูแล
ฉันขอแนะนำให้คุณแยกตัวออกจากแนวความคิดนี้และทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี ถ้าคุณชอบออกกำลังกายให้ทำเพื่อคุณไม่ใช่เพื่อดึงดูดใครสักคน ดูแลร่างกายของคุณและวิธีที่คุณมองหาคุณและคุณเท่านั้น
เมื่อคุณใส่ใจตัวเองและชอบตัวเองมันจะแสดงให้โลกรอบตัวคุณเห็นและคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นไม่ว่าสถานะความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นอย่างไร
9. ควบคุมให้เป็นนิสัยของชีวิต
หากคุณเป็นโสดคุณจะต้องรับผิดชอบชีวิตของคุณทั้งหมด ไม่มีใครสามารถกำหนดการตัดสินใจของคุณได้ คุณเลือกสิ่งต่างๆด้วยตัวเอง นี่เป็นแนวทางปฏิบัติที่คุณต้องคุ้นเคยก่อนที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์อื่น
หลายคนรู้สึกว่าความโสดเท่ากับอิสรภาพและความสัมพันธ์ก็เท่ากับคุก กรณีนี้ไม่ได้. คุณเป็นคนที่มีความคิดของตัวเองและคุณตัดสินใจด้วยตัวเอง ตอนนี้คุณต้องคุ้นเคยกับข้อเท็จจริงนั้นแล้วจึงทำให้สิ่งนั้นมีคุณภาพตามที่ผู้อื่นมองหา
เมื่อคุณเป็นคนที่สามารถตัดสินใจและยึดติดกับสิ่งนั้นได้คุณจะยึดติดกับคนที่มีแนวทางเดียวกันโดยธรรมชาติ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นในตอนนี้และในอนาคตเมื่อคุณมีความสัมพันธ์คุณจะไม่พัฒนาการพึ่งพาอาศัยร่วมกันที่ลงเอยด้วยการเป็นอันตรายต่อทั้งคู่
ผู้คนอาจพยายามแนะนำสิ่งต่างๆให้คุณและนั่นคือสิ่งที่จะดำเนินต่อไปตลอดชีวิตของคุณ แต่คุณเป็นคนตัดสินใจว่าจะใช้คำแนะนำเหล่านั้นหรือไม่ ดังนั้นจงควบคุมชีวิตของคุณและตัดสินใจอย่างชาญฉลาด
เหนือสิ่งอื่นใดอย่าปล่อยให้การปฏิเสธเล็ดลอดเข้ามาในชีวิตของคุณ ยอมรับว่าคุณไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้ แต่อย่าอยู่ในความธรรมดา พยายามทำตัวให้ดีขึ้นอยู่เสมอและมีทัศนคติว่าคุณกำลังเดินทาง พยายามที่จะกลายเป็นคนที่ดีที่สุดจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น
บทที่ 2: วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
ตอนนี้คุณได้เรียนรู้วิธีการรักตัวเองแล้วก็ถึงเวลารักษาสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง คนโสดหลายคนไม่สนใจสุขภาพร่างกายเพราะไม่สนใจชีวิตอีกต่อไปหรือพยายามคิดว่าดีต่อสุขภาพจะดึงดูดผู้คนได้มากขึ้นหากดูดีขึ้น
เหตุผลทั้งสองนั้นไม่ใช่เหตุผลที่ดีที่จะมีสุขภาพดี คุณรู้ว่าคุณต้องรักตัวเองและไม่จำเป็นต้องได้รับการชื่นชมจากคนอื่นเพื่อที่จะทำเช่นนั้น บ่อยครั้งที่เราจมปลักอยู่กับความคิดที่ว่าถ้าเราเป็นเพียงเล็กน้อยหรือมากกว่านั้นเราจะมีความสัมพันธ์และทุกอย่างจะคลี่คลาย น่าเสียดายที่น้ำหนักไม่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จของความสัมพันธ์ แต่ถ้าคุณรักตัวเองคุณก็ตระหนักดีว่าการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถทำให้คุณมีความสุขได้
การมีสุขภาพที่ดีต้องทำงานมาก คุณต้องมีสติในการกระทำของคุณ คุณต้องทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ ยิ่งไปกว่านั้นคุณต้องหาวิธีต่างๆเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ
เคล็ดลับสุขภาพที่จะช่วยให้คุณผ่านไปได้ในแต่ละวันมีดังนี้
1. มีสติกับสิ่งที่คุณกิน
คนโสดและเหงาตกอยู่ในนิสัยการกินตามอารมณ์ซึ่งส่งผลให้เกิดการดื่มสุรา หยุดกินมากเกินไป จากนี้ไปให้นึกถึงสิ่งที่คุณอนุญาตให้เข้าสู่ร่างกายของคุณ สิ่งที่เข้ามาในร่างกายของคุณโดยทั่วไปจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณ เริ่มทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรู้สึกดีจากภายใน
หากคุณไม่รู้ว่าจะจับเรื่องนี้อย่างไรให้ลองทำสมุดบันทึกอาหาร บันทึกทุกสิ่งที่คุณกินและปริมาณที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ ติดตามขนาดของชิ้นส่วนและความถี่ที่คุณรับประทาน
คุณอาจแปลกใจที่การรับประทานอาหารอย่างไม่ใส่ใจในหนึ่งวันนั้นเพิ่มขึ้นมากเพียงใดและผลลัพธ์ที่ร้ายแรงอาจส่งผลต่อน้ำหนักและสุขภาพของคุณได้อย่างไร
2. บรรจุอาหารของคุณเอง
ไม่ว่าคุณจะยังเป็นนักเรียนหรือทำงานอยู่แล้วก็ตามคุณต้องนำอาหารมาเองที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย แต่ยังช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักตัวของนาฬิกาได้อีกด้วย คุณจะรู้สึกถึงความยุ่งยากในช่วงสัปดาห์แรกของการทำกิจวัตรเท่านั้น แต่เมื่อคุณเคยชินแล้วมันจะกลายเป็นนิสัยที่คุณไม่คิดจะทำทุกวัน
หากคุณบรรจุอาหารของคุณเองคุณมีเสรีภาพที่จะนำอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาแทนการเลือกจากอาหารที่หลากหลายในโรงอาหาร คุณมั่นใจได้ว่าอาหารของคุณสดใหม่และไม่ต้องกังวลเรื่องสารกันบูด
โบนัสเพิ่มเติมคือคุณสามารถนำสิ่งที่คุณชอบมาใช้ได้เสมอและเป็นโอกาสที่ดีในการพูดคุยกับคนอื่น ๆ เกี่ยวกับสูตรอาหารรวมถึงระบบการดูน้ำหนัก
3. พยายามที่จะปรุงอาหารของคุณ
เนื่องจากคุณต้องเตรียมอาหารของคุณเองบางครั้งการทำอาหารจึงเป็นภาระมากเกินไป ไม่ว่าคุณจะไม่มีเวลาอยู่หน้าเตาและรอให้อาหารเย็นสุกหรือคุณแค่เกลียดการทำงาน
การใช้หม้อทำอาหารคุณสามารถวางทิ้งไว้ก่อนที่จะไปที่ทำงานและเตรียมอาหารเย็นให้พร้อมเมื่อถึงบ้าน การรู้ว่าอาหารเย็นกำลังรอคุณอยู่แล้วเมื่อคุณกลับถึงบ้านยังเป็นตัวกระตุ้นที่ดีในการลดของว่างยามบ่ายหรือควงและคว้าอาหารจานด่วนเมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงาน
4. เปลี่ยนเครื่องดื่มที่เป็นกรดด้วยเชคและสมูทตี้
ใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาทีในการปั่นสมูทตี้ของคุณเองหรือเขย่า นอกจากจะอร่อยและน่าพอใจแล้วสมูทตี้และเชคยังเป็นทดแทนโซดาและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณชื่นชอบ
อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าสมูทตี้สามารถใส่น้ำตาลได้ หากคุณเปลี่ยนมาใช้สมูทตี้เพื่อสุขภาพอย่าหลงเชื่อว่าสมูทตี้ทุกชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกาย ลองทำเองแล้วหั่นน้ำตาล
ไม่เพียง แต่จะมีรสหวานน้อยลงและเหมือนผลไม้ที่ทำด้วยมากขึ้นเท่านั้นรอบเอวของคุณจะขอบคุณสำหรับการตัดแคลอรี่ที่อยู่ในน้ำตาลทั้งหมดนั้น!
5. เลือกโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ
โปรแกรมออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ มีกิจกรรมทางกายหลายอย่างที่เป็นประโยชน์และสนุกสนานในเวลาเดียวกัน เลือกการออกกำลังกายตามรสนิยมของคุณ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะวิ่งทุกวันให้ไปว่ายน้ำในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ การออกกำลังกายทั้งสองอย่างสามารถสร้างและกระชับกล้ามเนื้อของคุณได้ แต่การว่ายน้ำจะสนุกกว่า
ไม่ออกไปออกกำลังกาย? ไม่ใช่ปัญหา! มีวิดีโอการออกกำลังกายจำนวนนับไม่ถ้วนที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือคุณสามารถดูออนไลน์เพื่อค้นหาวิดีโอที่มีประสิทธิภาพสูงได้ฟรี วิธีนี้จะทำให้คุณมีความเป็นส่วนตัวเหมือนอยู่บ้าน แต่คุณจะยังคงได้รับผลลัพธ์ทั้งหมดของคนที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม
6. ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายในชีวิตของคุณ
คุณอาจสนุกกับการออกกำลังกายเกือบทุกประเภท แต่ถ้าคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายในชีวิตของคุณคุณอาจเลิกออกกำลังกายซ้ำแล้วซ้ำเล่าได้ง่ายๆ ทำให้เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณด้วยการกำหนดตารางการออกกำลังกาย ทำเครื่องหมายในปฏิทินเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ลืมเวลาออกกำลังกาย
บทที่ 3: ค้นหาปรารถนาของคุณ
การทำสิ่งที่คุณหลงใหลเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณเคยมีความสุขในชีวิต ลองนึกภาพการใช้ชีวิตของคุณทุกวันทำสิ่งที่คุณรัก คุณไม่มีวันมีความสุขมากไปกว่านั้น มันเป็นชีวิตที่ดีที่สุดที่จะมีชีวิตอยู่!
ความคิดนี้กระจายไปในทุกแง่มุมของชีวิตไม่ว่าคุณจะพยายามคิดว่าคุณอยากทำอะไรหรือแค่อยากมีความสุขในงานอดิเรกของคุณ กฎที่ดีในการดำเนินชีวิตคือคิดให้ออกว่าคุณชอบทำอะไรแล้วหาวิธีหาเงินจากการทำ
ไม่ใช่เราทุกคนที่จะได้รับค่าตอบแทนจากการทำตามความฝันหรือความสนใจ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราทุกคนจะไม่มีความสนใจอย่างที่เราทำ ไม่ว่าคุณจะทำมาหากินหรือไม่คุณควรทำในสิ่งที่คุณรักที่จะทำไม่ว่าคนอื่นจะบอกอะไรคุณก็ตาม
ไม่มีประสบการณ์ใด ๆ ในชีวิตของคุณจะเสียเวลาหากมันเพิ่มให้กับคนที่คุณเป็นและไม่มีความสำเร็จในชีวิตของคุณถือเป็นความผิดพลาดหากมันเพิ่มให้กับคนที่คุณกำลังจะเป็น เราทุกคนมีความปรารถนาล่วงหน้าและหากคุณไม่ได้ติดตามคุณคุณจะไม่มีวันมีความสุขไม่ว่าจะเป็นโสดหรือไม่ก็ตาม
ก่อนที่คุณจะพบความชอบของคุณคุณต้องรู้ว่าความหลงใหลคืออะไร ความชอบไม่เหมือนกับงานอดิเรก แม้ว่าคุณจะหลงใหลในงานอดิเรก แต่คำเหล่านี้ไม่ใช่คำที่ใช้แทนกันได้ งานอดิเรกคือสิ่งที่คุณทำเพื่อหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่าย อาจเป็นสิ่งที่คุณชอบทำหรือสิ่งที่คุณถนัด
อย่างไรก็ตามหากคุณหลงใหลในการทำอะไรบางอย่างคุณต้องใช้เวลาสำรวจมัน คุณเริ่มต้นด้วยพื้นฐาน แต่คุณมุ่งสู่ความเป็นเลิศ คุณสนุกกับการทำ แต่ไม่เพียงแค่ทำเพื่อความสนุก คุณทำเพราะไม่มีอะไรที่คุณอยากทำในชีวิต ไม่สำคัญว่าคุณจะได้รับเงินหรือไม่และคุณไม่สนใจว่าคนอื่นจะบอกอะไรคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขดังนั้นคุณจะทำอย่างไรกับเวลาของคุณ
บางครั้งก็มีคนที่ไม่รู้ว่าความหลงใหลของพวกเขาคืออะไร พวกเขารู้ว่ามีหลายสิ่งที่พวกเขาชอบทำ แต่ไม่รู้ว่าจะเรียกมันว่าเป็นเพียงงานอดิเรกหรือความหลงใหลจริงๆ คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นหรือไม่? ไม่ต้องกังวลนี่คือรายการสิ่งที่คุณทำได้ซึ่งจะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่คุณหลงใหล
เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณชื่นชอบนี่คือขั้นตอนที่คุณต้องทำ:
1. สำรวจความสนใจของคุณ
สิ่งหนึ่งที่คุณชอบทำสามารถเปลี่ยนเป็นความหลงใหลของคุณได้ คุณอาจสนุกกับการร้องเพลงเขียนถ่ายรูปทำอาหารหรือแม้กระทั่งสร้างสรรค์สิ่งที่ไม่ธรรมดา แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณเต็มใจจะทำนอกเหนือจากความธรรมดาสามัญ คุณต้องสำรวจความสนใจของคุณเพื่อค้นหาว่ามันคืออะไร
2. คิดถึงสิ่งหนึ่งที่คุณอยากทำไปตลอดชีวิต
หลังจากสำรวจความสนใจของคุณแล้วให้ตัดสินใจว่าคุณต้องการทำสิ่งใดตลอดชีวิตของคุณ อาจเป็นสิ่งที่คุณใฝ่ฝันที่จะทำ แต่คุณยังคงเลิกทำในภายหลังเพราะคุณไม่มีเวลา
บางทีคุณอาจคิดว่ามันทำไม่ได้จริงเกินไปหรือคุณไม่มีทรัพยากรที่จะทำ
มีการกล่าวกันว่าหากคุณรำคาญความฝันคุณควรฝันให้ยิ่งใหญ่ มีความจริงมากมายสำหรับเรื่องนี้ จุดรวมของความฝันในวันนั้นที่เราใฝ่หาในชีวิตคือการเติบโตเป็นคน ๆ นั้นที่เราอยากจะเป็น
หากคุณรักษาความฝันไว้ในระดับเล็ก ๆ และสามารถจัดการได้คุณจะไม่มีทางบรรลุถึงระดับที่ต้องการได้ ชีวิตของคุณจะจมปลักอยู่กับความเป็นคนดีพอเพียงแค่นั้นเอง
3. รู้เป้าหมายของคุณ (และวิธีบรรลุเป้าหมาย)
หากคุณหลงใหลในบางสิ่งคุณไม่เพียง แต่ทำทุกครั้งที่มีเวลาคุณต้องมีเวลาทำ เมื่อคุณกำหนดความปรารถนาของคุณแล้วคุณต้องตั้งเป้าหมายส่วนตัว คุณต้องการบรรลุอะไรในอนาคต? ตัวอย่างเช่นถ้าคุณชอบทำอาหารคุณอยากเป็นเชฟสักวันไหม ถ้าใช่คุณอยากทำงานที่ไหน คุณจะสมัครงานที่โรงแรมหรือต้องการเปิดร้านอาหารของตัวเอง?
เหตุผลส่วนหนึ่งที่ดูเหมือนว่าความฝันหรือความหลงใหลนั้นไม่สามารถเข้าถึงได้ก็เพราะว่าคุณไม่ได้ทำลายมันให้กลายเป็นสิ่งที่จัดการได้ซึ่งสามารถจัดการได้ คุณอาจรักการทำอาหารและอยากเป็นเชฟ แต่คุณจะไม่เดินเข้าไปในร้านอาหารระดับห้าดาวนอกถนนเพื่อรับตำแหน่งเชฟชั้นนำ
คุณต้องเริ่มต้นจากจุดที่คุณสามารถทำได้และสร้างขึ้น ค้นหาร้านอาหารที่จะจ้างคุณรับประสบการณ์และต่อยอด สร้างความสัมพันธ์ขยับขึ้นบันไดและพูดคุยกับผู้คน ใช่จะมีบางครั้งที่ประตูปิดต่อหน้าคุณ แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นทำให้คุณท้อใจเพียงแค่มุ่งหน้าไปทางใหม่และหาประตูที่เปิดอยู่
4. กำหนดแผนปฏิบัติการ
ถึงเวลาเปลี่ยนงานอดิเรกของคุณให้กลายเป็นความหลงใหล วางแผนว่าคุณจะทำอย่างไรให้ดีขึ้นตามความปรารถนาของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณชอบถ่ายภาพลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนถ่ายภาพหรือเข้าร่วมการแข่งขันเพื่อแสดงความสามารถของคุณ ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้เก่งในสิ่งที่คุณหลงใหล
วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์และปล่อยให้คนที่คิดลบหันหลังให้คุณ เรียนรู้จากผู้คนที่ต้องการช่วยเหลือคุณและเพิกเฉยต่อคนอื่น ๆ นี่คือชีวิตและความฝันของคุณดังนั้นขอให้ทุกคนที่ฉุดรั้งคุณไว้ข้างทางและรับฟังคนที่อยากเห็นคุณประสบความสำเร็จ
5. กำหนดเส้นตาย
กำหนดกรอบเวลาเพื่อให้คุณมีกำหนดเวลาที่จะต้องรอ กำหนดเวลาของคุณจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจในการทำงานหนักขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมาย อย่าให้สิทธิ์ตัวเองเลยกำหนดเวลาของคุณเว้นแต่จะมีเหตุผลที่คุณไม่สามารถควบคุมได้
แน่นอนว่าจะมีบางครั้งที่คุณไม่รู้สึกอยากทำอะไรสักอย่าง แต่เมื่อคุณปล่อยวางสิ่งต่างๆข้างทางสักครั้งมันก็จะง่ายขึ้นมาก
ปล่อยให้มันเกิดขึ้นอีกครั้งและอีกครั้ง บางสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ แต่อย่าเพิ่งพลาดกำหนดเวลาเพราะคุณใช้เวลาหลายวันที่ขี้เกียจเกินไป
หากคุณไม่คิดว่าจะรับผิดชอบตัวเองได้ให้หาเพื่อนที่ไว้ใจได้ควรเป็นเพศเดียวกับคุณและให้พวกเขารับผิดชอบต่อคุณ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะมีความสุขในการเป็นโสดคุณควรมองหากลุ่มคนที่มีเพศเดียวกันเสมอ
เรียนรู้ที่จะหลุดพ้นจากความต้องการที่จะได้รับการอนุมัติและการตรวจสอบความถูกต้องของเพศตรงข้าม แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ก็จะทำให้คุณมีความคิดว่าคุณกำลังทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อสร้างความประทับใจให้กับเพศตรงข้ามซึ่งจะทำให้คุณอยู่ในความคิดที่คุณต้องหาคนมาร่วมด้วย
การพยายามค้นหาความชอบของคุณอาจไม่ง่ายอย่างที่คิด อาจต้องใช้เวลาพอสมควรโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความสนใจมากมายในชีวิต นอกจากนี้คุณอาจพบว่ามันยากที่จะค้นพบความรักของคุณหากคุณยุ่งอยู่กับความรับผิดชอบในแต่ละวัน
หากคุณไม่ได้ค้นพบสิ่งที่คุณหลงใหลมากขึ้นนี่คือเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับคุณ:
1. หยุดพักหนึ่งวันจากความรับผิดชอบส่วนตัวและความเป็นมืออาชีพของคุณ
งดเว้นการทำอะไรเพื่อให้จิตใจของคุณปราศจากสิ่งรบกวน
2. ไปที่ไหนสักแห่งที่คุณสามารถอยู่คนเดียวได้ หลีกเลี่ยงการติดต่อจากครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน
3. ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลาย ปลดปล่อยความคิดของคุณจากการคิดถึงงานที่ยังทำไม่เสร็จ ลองนึกถึงปัจจุบัน คิดถึงสิ่งที่คุณรู้สึกในขณะนี้ เมื่อจิตใจของคุณปราศจากความคิดที่ว้าวุ่นในที่สุดคุณจะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบทำได้ง่ายขึ้น
4. เก็บบันทึกประจำวัน คุณไม่จำเป็นต้องเขียนรายการทั้งหมดในไดอารี่ของคุณ เพียงจดสิ่งที่เกิดขึ้นในหนึ่งวันและเขียนสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขหรืออะไรก็ได้ที่ทำให้คุณตื่นเต้น
5. ไปในที่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อน ท่องไปในดินแดนแปลก ๆ และค้นพบคุณค่าและวัฒนธรรมที่แตกต่าง ประสบการณ์การเดินทางจะเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยประสบการณ์มากมายที่จะช่วยให้คุณได้พบกับสิ่งที่คุณชอบทำมากที่สุด
เส้นทางสู่การค้นหาความสุขของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตามอย่ายอมแพ้ง่ายๆกับความหลงใหลของคุณ ดังที่ Ella Fitzgerald กล่าวว่า“ อย่ายอมแพ้ที่จะพยายามทำในสิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ ที่ใดมีความรักและแรงบันดาลใจฉันไม่คิดว่าคุณจะผิดพลาด
บทที่ 4: ออกจาก Comfort Zone ของคุณ
“ เพื่อให้ประสบความสำเร็จเราต้องรู้สึกสบายใจกับการอึดอัดในชีวิตประจำวัน” แอนโธนีร็อบบินส์กล่าว
การเสี่ยงฟังดูท้าทายและน่ากลัว เทคโนโลยีทำให้ชีวิตง่ายขึ้นกว่าเมื่อสิบปีที่แล้ว แต่นั่นไม่ใช่การรับประกันว่าชีวิตจะไม่มีวันพังหรือทำร้ายคุณ แม้จะมีไลฟ์สไตล์ไฮเทค แต่คุณก็ยังคงไร้เดียงสาต่ออุปสรรคในชีวิตการอกหักและความท้าทาย สิ่งเหล่านี้เป็นเหตุผลเพียงพอที่จะรั้งคุณไว้และทำให้คุณอยู่ในเขตสบาย ๆ
แม้ว่าเราทุกคนจะชอบโทรศัพท์แท็บเล็ตและคอมพิวเตอร์ แต่เรามาดูกันดีกว่า สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เราโปรดปราน เราติดต่อกับหน้าจอมากกว่าที่เราอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงและดูเหมือนว่าเมื่อเราถูกบังคับให้เป็นส่วนหนึ่งของโลกนั้นพวกเราส่วนใหญ่จะชอบเลียคอนกรีตมากกว่าทักทายใครบางคนแบบเห็นหน้ากัน
ในเขตสบายของคุณคุณปลอดภัยและมีพลังเสียง คุณสามารถควบคุมสถานการณ์ของคุณและคุณไม่ก้าวข้ามขอบเขตของคุณ คุณต้องตรวจสอบขอบเขตของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ก้าวข้ามโลกที่คุณคุ้นเคย ในเขตความสะดวกสบายของคุณคุณสามารถใช้ชีวิตที่เงียบสงบและสงบสุข อย่างไรก็ตามคุณจะไม่มีวันได้สัมผัสกับความรู้สึกดีอกดีใจจากการเอาชนะความไม่มั่นคงและข้อบกพร่องของคุณ หากคุณเบื่อกับการใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ ในที่สุดก็ถึงเวลาออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและเริ่มใช้ชีวิตแบบ
ความไม่แน่นอน
ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อหารือเกี่ยวกับความสำคัญของการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ
ทุกสิ่งที่คุณทำเป็นส่วนหนึ่งของเขตความสะดวกสบายของคุณหากมันกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคุณ อาจเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรที่คุณทำโดยไม่รู้สึกไม่สบายใจหรือวิตกกังวล บ่อยครั้งผู้คนพยายามให้คำจำกัดความ“ การออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ” ว่าเป็นการทำอะไรที่ไม่ธรรมดา แต่ความจริงแล้วการทำอะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกกังวลและกระวนกระวายใจนั้นถือว่าอยู่นอกเขตสบาย ๆ ของคุณแล้ว
ซึ่งอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การไปสัมภาษณ์งานการพบปะผู้คนใหม่ ๆ ไปจนถึงการคุยโทรศัพท์ สิ่งที่เกี่ยวกับเขตสบายคือไม่มีใครบอกอีกคนได้ว่าเขตสบายของพวกเขาคืออะไร โซนสบายมีหลากหลายเช่นเดียวกับผู้คนที่มี
โดยทั่วไปแล้วความวิตกกังวลไม่ใช่ความรู้สึกที่เราชอบ แต่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจมันจะผลักดันคุณให้หนักขึ้นและทำให้คุณทำงานได้ดีขึ้น
ในปี 1908 การศึกษาของหนูพิสูจน์ให้เห็นว่าประสิทธิภาพจะดีขึ้นเมื่อระดับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลสามารถช่วยได้จนถึงระดับหนึ่งเท่านั้น - เกินเกณฑ์ที่กำหนดซึ่งเป็นงานที่ยากบวกกับความวิตกกังวลส่งผลให้ประสิทธิภาพลดลง ดังนั้นเคล็ดลับคือการก้าวออกจากเขตสบาย ๆ พอที่จะไปที่ไหนสักแห่ง แต่ให้ทำในขั้นตอนเล็ก ๆ พอที่จะไปถึงจุดนั้นได้จริงไม่ใช่แค่หยุดอยู่กับที่
การอยู่ในเขตสบายของคุณสามารถหยุดความคืบหน้าหรือการปรับปรุงได้ นี่เป็นสถานการณ์ที่ไม่น่าเกิดขึ้นซึ่งคุณไม่ต้องการให้เกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นโสด ความเบื่อหน่ายมักเกิดขึ้นเมื่อมีคนหยุดพยายามทำสิ่งที่ไม่ธรรมดา เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นคุณต้องออกจากเขตความสะดวกสบายเป็นครั้งคราวค้นหาตัวเองมากขึ้นและหาทางพัฒนาตนเอง
สิ่งที่คุณต้องจำไว้อีกประการหนึ่งคือคุณต้องการเป็นโสดอย่างมีความสุขและนั่นคือกุญแจสำคัญที่จะทำให้คุณมีความสุขได้ทุกที่ แต่ถ้าคุณไม่เต็มใจที่จะก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณคุณก็จะไม่มีวันพบกับคน ๆ นั้น และมีความสัมพันธ์ที่ดีอย่างแท้จริง
คำแนะนำบางประการในการออกจากเขตสบายของคุณมีดังนี้
1. เปลี่ยนมุมมองในชีวิต คิดอะไรนอกกรอบ ปล่อยให้จินตนาการของคุณลื่นไหล
2. ทำตัวสบาย ๆ กับเรื่องที่ไม่สบายใจ พยายามทำเล็ก ๆ
สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ตัวอย่างเช่นยิ้มให้คนแปลกหน้าขณะเดินเล่นในสวนสาธารณะ ทำเช่นนี้สักพัก เมื่อมันกลายเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติก้าวไปอีกขั้นทักทาย ก้าวต่อไปเรื่อย ๆ และคุณจะเห็นผลลัพธ์
3. ท้าทายตัวเอง หากคุณมีโครงการที่คิดว่าจะทำได้ภายในหนึ่งเดือนให้ทำงานให้หนักขึ้นและทำมันให้เสร็จภายในสองสัปดาห์ จากนั้นมีความใฝ่ฝันที่จะก้าวไปสู่โครงการอื่น
4. ทำทีละขั้นตอน คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้ในชั่วข้ามคืน พยายามทำงานที่ท้าทายทีละอย่างและใช้เวลาก่อนที่จะทำอย่างอื่น ในขณะที่คุณต้องการดำเนินต่อไปสิ่งสำคัญคือต้องหยุดและไตร่ตรองถึงความสำเร็จของคุณ
5. พยายามทำตัวสบาย ๆ และดูอารมณ์ขันเมื่อคุณหลอกตัวเอง คุณรู้สึกอายเมื่อพูดผิดหรือทำผิดวิธี แต่นั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ ทุกคนทำและทุกคนคาดหวัง
แม้ว่าคุณอาจจะรู้สึกอายที่ทำอะไรบางอย่างในตอนเช้า แต่คนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องก็ลืมเรื่องนี้ไปแล้ว เรียนรู้ที่จะเบาขึ้นและหัวเราะเยาะตัวเอง ทำอะไรโง่ ๆ เป็นระยะ ๆ และพยายามอย่าคิดว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ
เช่นเดียวกับเรื่องอื่น ๆ ที่กล่าวถึงในหนังสือเล่มนี้ การออกจากเขตสบายของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ต้องกังวลหากคุณคิดว่ายังไม่คืบหน้า ตราบใดที่คุณทำงานได้แสดงว่าคุณกำลังปรับปรุงอยู่แล้ว คุณจะมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นเมื่อไม่หยุดทำสิ่งที่ท้าทายความสะดวกสบายทางอารมณ์และร่างกาย
บทที่ 5: ใช้เวลาอยู่คนเดียวของคุณ
หลายคนบอกว่าการอยู่เป็นโสดคือการตัดสินใจ แต่ไม่ว่าเหตุผลใดที่อยู่เบื้องหลังสถานะโสดของคุณคุณต้องมีอิสระในการตัดสินใจด้วยตัวเอง คุณไม่มีใครขัดแย้งกับความคิดเห็นของคุณ คุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณต้องการทำหรือทุกที่ที่คุณต้องการไป ในขณะที่คุณยังโสดคุณต้องใช้เวลาอย่างชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพ คุณสามารถนอนดึกทำในสิ่งที่คุณต้องการทำงานหนักออกกำลังกายเล่นกีฬาเข้าคอร์สวาดภาพอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ! เป็นทางเลือกของคุณ แต่อย่าอยู่บ้านดูทีวีหรือแน่นอนว่าเป็นทางเลือกของคุณ แต่ฉันไม่แนะนำ ทำสิ่งที่มีคุณค่าสิ่งที่คุณชอบ แต่ยังให้ประสบการณ์หรือรางวัลบางอย่าง
1) อันดับแรกคุณต้องคิดถึงข้อดีของการเป็นโสด เมื่อคุณมีความสัมพันธ์มีข้อ จำกัด และกฎมากมายให้ปฏิบัติตาม ไม่ว่าความสัมพันธ์จะดีแค่ไหนคุณก็มีข้อ จำกัด เช่นวิธีใช้เวลาของคุณและคนที่คุณสามารถใช้เวลาร่วมด้วย ดังนั้นเพื่ออิสรภาพจงมีความสุข
2) สร้างความสุขในแบบของคุณเอง อ่านเต้นรำร้องเพลงหรือเขียน เพียงทำบางสิ่งที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณมีความสุขและใช้เวลามากขึ้นในการทำมัน มันดีกว่านั่งอยู่ในมุมมืดของห้องแล้วนั่งหน้าบึ้งตึงเพราะคุณไม่มีแฟน
3) เพิ่มพูนความสามารถของคุณ เพิ่มพูนทักษะของคุณ เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่การเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดคุณจะรู้สึกถึงความสุขความพึงพอใจและความพึงพอใจที่สมบูรณ์แบบที่แม้แต่ในความสัมพันธ์ก็ไม่สามารถนำเสนอได้ คุณจะไม่รู้สึกว่าประสบความสำเร็จมากเท่าที่คุณเคยทำได้เมื่อคุณทำดีที่สุดในทุกสิ่งที่คุณทำ
4) ทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน วิ่งหนึ่งไมล์ อยู่ค้างคืนที่โรงแรมระดับห้าดาว ไปปีนเขา. แค่ทำอะไรที่น่าสนใจและสนุก
5) เชื่อมต่อกับผู้คน การมีความสัมพันธ์กับใครบางคนต้องใช้เวลาและบางครั้งก็หมายถึงการสูญเสียเวลาให้กับคนสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ ดังนั้นขอให้สนุกกับการอยู่กับเพื่อนของคุณในขณะที่คุณยังมีอิสระในการทำเช่นนั้น ใช่คุณยังคงทำได้เมื่อมีความสัมพันธ์อยู่แล้ว แต่ทำไม่ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
คุณมีเวลาเหลือเฟือเมื่อคุณเป็นโสด ใช้ประโยชน์จากมันแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นกับตัวเองและชีวิตของคุณ
บทที่ 6: ชื่นชมชีวิตของคุณ
อย่ารู้สึกแย่กับการเป็นโสด ไม่ว่าสถานภาพสมรสของคุณจะเป็นอย่างไรผู้คนจะพบว่ามีบางอย่างผิดปกติที่จะพูดถึงคุณ ในบทก่อนหน้านี้ขอแนะนำให้คุณยอมรับความจริงที่ว่าคุณเป็นมนุษย์ คุณมีจุดอ่อนและข้อบกพร่อง หากผู้คนห่วงใยคุณอย่างแท้จริงพวกเขายินดีที่จะยอมรับคุณหูดและทั้งหมด
ผู้คนมักต้องการสิ่งที่พวกเขาไม่มีและไม่สามารถชื่นชมกับสิ่งที่พวกเขามีอยู่แล้ว ไม่น่าแปลกใจถ้าคุณรู้สึกว่าการมีความสัมพันธ์ดีกว่าการเป็นโสด แม้ว่านี่จะเป็นเรื่องปกติ แต่คุณต้องเรียนรู้วิธีที่จะชื่นชมชีวิตของคุณหากคุณต้องการมีชีวิตที่มีความสุข จำไว้ว่าความสุขไม่ได้พบเพียงแค่การมีความสัมพันธ์เท่านั้น คุณสามารถมีความสุขกับชีวิตตอนที่คุณเป็นโสดได้มากพอ ๆ กับตอนที่คุณมีความสัมพันธ์ แล้วคุณจะทำอย่างไร?
คำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณมีความสุขในชีวิต:
1. ชื่นชมการอยู่คนเดียว แม้แต่คนที่เก็บตัวก็ยังรู้สึกสบายใจใน บริษัท ของคนพาหิรวัฒน์ ในสังคมที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วนี้คุณแทบจะไม่พบว่าตัวเองอยู่คนเดียวแม้ว่าคุณจะเป็นโสด แต่สิ่งที่คุณต้องทำคือเรียนรู้วิธีที่จะรักการอยู่ด้วยตัวเอง หากคุณต้องอยู่คนเดียวในคืนวันเสาร์หาวิธีสนุก ๆ และทำอะไรที่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้
2. ชื่นชมความจริงที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องแชร์พื้นที่กับใคร เมื่อคุณใช้ชีวิตด้วยตัวเองคุณไม่ต้องคอยระวังเรื่องความวุ่นวายในบ้านของคนอื่น
3. ชื่นชมที่คุณไม่ต้องติดต่อกับพ่อแม่ของคู่ของคุณ ลองมาดูกันว่าพ่อแม่บางคนสามารถควบคุมหรือจัดการมากเกินไป หากคุณกำลังมีความสัมพันธ์ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตามคุณก็ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่กับ
มาตรฐานของพ่อแม่คู่ของคุณ คุณคงไม่อยากให้พวกเขาคิดว่าลูกชายกำลังคบกับสาวขี้เหงา แต่ถ้าคุณเป็นโสดคุณก็ไม่มีความคาดหวังที่จะได้พบ คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองได้และไม่มีใครขอให้คุณพยายามก้าวไปข้างหน้าในการรวมตัวของครอบครัว
4. ชื่นชมสิทธิพิเศษที่จะเพลิดเพลินไปกับ บริษัท ของทุกคนโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคู่ค้าที่ขี้อิจฉา คุณมีอิสระที่จะพูดคุยและเป็นเพื่อนกับใครก็ได้ที่คุณต้องการ
5. ชื่นชมเสรีภาพในการพัฒนาตนเอง ในบทที่ 5 คุณจะได้รับคำสั่งให้ใช้เวลาของคุณในการฝึกฝนทักษะและพรสวรรค์ของคุณ การเป็นโสดเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเพราะไม่มีใครคอยจู้จี้วิธีทำสิ่งต่างๆให้ถูกต้อง
โปรดทราบว่าการเป็นโสดเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการมีความสุขกับชีวิตของคุณอย่างเต็มที่และรับทุกโอกาสที่ดีที่เข้ามา ดังนั้นอย่าปล่อยให้สูญเปล่า ไปฉลองหมวกเดี่ยวของคุณกันเลย!
และในความสนุกสนานของคุณให้ใช้เวลาในการคิดว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไรโดยทั่วไป บางทีคุณอาจไม่ต้องการเข้าสู่ความสัมพันธ์อื่นหรือบางทีคุณอาจต้องการปรับเกมของคุณใหม่และติดตามการออกเดทในแง่มุมใหม่
ผู้คนจะดึงดูดคนที่รู้ว่าพวกเขาเป็นใครต้องการอะไรและจะได้มาอย่างไร ไม่มีใครอยากมีความสัมพันธ์ที่พวกเขารู้สึกว่าต้องดูแลอีกฝ่าย แน่นอนว่าในตอนแรกอาจดูเป็นวีรบุรุษ แต่ในที่สุดมันก็จะเก่าไป
นี่คือช่วงเวลาในชีวิตที่คุณมีความสามารถในการลองทำสิ่งต่างๆที่คุณอยากทำและคุณไม่ต้องกังวลว่ามันจะส่งผลกระทบต่อคนอื่นอย่างไร เมื่อคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตของคุณคืออะไรคุณจะมีความสุขไม่ว่าคุณจะมีคนอื่นร่วมด้วยหรือไม่ก็ตาม
บทที่ 7: เป็นมืออาชีพในชีวิตที่มีข้อเสียบ้าง
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วในบทสุดท้ายมีข้อดีและข้อเสียมากมายในการเป็นโสด (หรือในความสัมพันธ์) แม้ว่าข้อดีทั้งหมดอาจดูเหมือนอยู่ในความสัมพันธ์เมื่อคุณเป็นโสด แต่ขอให้มั่นใจว่ามีข้อเสียมากมายเช่นกัน
ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณกำลังออกเดทคุณต้องพิจารณาว่าอีกฝ่ายอยู่ที่ไหนและกำลังทำอะไรอยู่ อาจเป็นเรื่องยากที่จะวางแผนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ด้วยกัน คุณอาจต้องการมีเพื่อนมากกว่าพวกเขาอาจจะเชิญพี่สาวของพวกเขามาพักหนึ่งสัปดาห์แล้วโดยผูกห้องนอนสำรองไว้
จากนั้นก็มีปัจจัยเรื่องเงินสิ่งที่คุณใช้จ่ายเงินไปกับพวกเขาและกิจกรรมของพวกเขาเท่าไหร่และสิ่งที่คุณสามารถทำได้กับสิ่งต่างๆของคุณเองตอนนี้กลายเป็นการตัดสินใจร่วมกัน มีอิสระมากขึ้นเมื่อคุณเป็นโสดและคุณจะพบคนที่ชื่นชมคุณและสิ่งที่คุณทำเพื่อตัวเอง
คุณไม่ต้องกังวลว่าจะทำอาหารเสร็จทุกวันหรือที่นั่งชักโครกจะเหลือขึ้นหรือลง แล้วมีปัญหาสัตว์เลี้ยง คุณชอบแมว (หรือไม่) เลยซื้อมาสักตัวหรือคุณมีประโยชน์ที่จะไม่ต้องทนกับแมว ไม่มีวันเกิดที่ต้องจำหรือพ่อแม่ที่ต้องพบกันหรือวันครบรอบที่ต้องกังวล
คุณไม่จำเป็นต้องไปงานแต่งงานเพื่อญาติคนที่สองที่เหินห่างที่คุณไม่เคยได้ยินมาก่อนหรือกังวลว่าคุณจะไม่ได้ทำให้คู่ของคุณมีความสุข หากคุณต้องการหายตัวไปทั่วประเทศในช่วงสุดสัปดาห์คุณไม่จำเป็นต้องเช็คอินกับใครหรือสงสัยว่าพวกเขากำลังทำอะไรในขณะที่คุณไม่อยู่
แล้วแน่นอนว่ามีนักเตะตัวจริง ถ้าคุณไม่ได้คบกันมันเป็นไปไม่ได้ที่จะนอกใจใครสักคนหรือถูกนอกใจ มีความเครียดน้อยลงมากเมื่อคุณไม่ต้องมองโทรศัพท์และสงสัยว่าทำไมคุณถึงไม่เคยได้ยินหรือจัดการกับอาการปวดท้องเพราะคุณจะต้องออกไปนอกเมืองสักพักและคุณหวังว่าพวกเขา อย่าใช้ประโยชน์จากสถานการณ์นั้น
คุณสามารถสวมใส่สิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการกินในสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการและเลือกสิ่งที่บ้าคลั่งเหล่านั้นเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยไม่ต้องกังวลว่าพวกเขาไม่ต้องการไปกับคุณ
จากนั้นยังมีประโยชน์เล็กน้อยที่คุณคิดไม่ถึง คุณสามารถยืดตัวและยึดทั้งเตียงคุณสามารถดูอะไรก็ได้ที่คุณต้องการดูเมื่อคุณต้องการดูและไม่มีใครอยู่ที่นั่นเพื่อให้นมหรือกระดาษชำระเสร็จและไม่ได้บอกคุณ
เมื่อคุณตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีการตรวจสอบความถูกต้องของอีกฝ่ายหนึ่งและมีอิสระมากขึ้นที่จะไม่มีอย่างใดอย่างหนึ่งคุณจะเริ่มรู้ว่าแท้จริงแล้วคุณชอบอิสระที่ความเป็นโสดมอบให้ ราวกับว่าโซ่สองเส้นละลายไปจากคุณและคุณสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการได้
แน่นอนว่าต้องใช้เวลาพอสมควรเมื่อพูดถึงข้อความน่ารัก ๆ ที่ไม่ได้อยู่ในโทรศัพท์ของคุณ แต่ลองนึกย้อนกลับไปในตอนที่คุณไม่สนใจว่าจะมีใครบางคนคิดถึงคุณหรือเปล่า หากคุณมีความปรารถนาที่จะ ‘พลาด’ เพราะอะไรบางอย่างรับสัตว์เลี้ยงหรือนึกถึงแม่ของคุณ
การเป็นโสดมีประโยชน์มากมายคุณไม่ต้องกังวลว่าคุณจะไม่คิดถึงใครสักคนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน แต่คุณมีอิสระที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณออกจากงานและตั้งแต่คุณไม่ได้ทำ ไม่ต้องซื้อของขวัญวันวาเลนไทน์ที่คาดว่าจะเป็นพันดอลลาร์คุณมีเงินที่จะทำในสิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ
บทที่ 8: ปัจจัยภายนอก
ไม่มีความลับที่ผู้คนจำนวนมากหันไปหาหนังสือเช่นหนังสือเล่มนี้เมื่อพวกเขากำลังทำร้าย หากคุณกำลังพยายามที่จะมีความสุขในขณะที่เป็นโสดนั่นแสดงว่าคุณไม่มีความสุขในตอนนี้และคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโสด
ความจริงอีกอย่างก็คือคนมักจะรู้สึกมีความสุขน้อยที่สุดในการเป็นโสดเมื่อมีความสัมพันธ์ใหม่ ๆ และนี่คือช่วงเวลาสำคัญที่พวกเขาพยายามคิดว่าตนทำผิดอะไรและจะทำอย่างไรเพื่อดึงแฟนเก่ากลับมา
แน่นอนว่าคุณต้องการที่จะเป็นโสดอย่างมีความสุขและนั่นคือเหตุผลที่คุณมาที่หนังสือเล่มนี้เพื่อเริ่มต้นด้วย แต่หลายคนรู้สึกว่าพวกเขากำลังจะมีความสุขหรือพยายามที่จะมีความสุขเป็นโสดเพื่อพยายามดึงแฟนเก่ากลับมา สำหรับพวกเขาราวกับว่าสูตรวิเศษบางอย่างเกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นโสดซึ่งจะทำให้พวกเขากลับมาหาคุณ
ฉันจะสนับสนุนให้คุณปล่อยความคิดทั้งหมดนั้นไป แฟนเก่าของคุณเป็นแฟนเก่าด้วยเหตุผลและโอกาสที่คุณจะดีกว่าถ้าไม่มีพวกเขา สิ่งที่เกิดขึ้นเกิดขึ้นและนั่นคือจุดจบของสิ่งนั้น คุณจะเป็นโสดอย่างมีความสุขเพราะความจริงที่บริสุทธิ์และเรียบง่ายมันคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณไม่ใช่เพราะคุณจะได้แฟนเก่ากลับมาด้วยการทำมัน
ฉันไม่ได้พยายามทำตัวไร้ความรู้สึกหรือใจแข็งด้วยการพูดแบบนั้นและฉันยอมรับอย่างอิสระว่าส่วนที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งของการเป็นโสดคือจุดเริ่มต้น เมื่อคุณมีความสัมพันธ์หรือเมื่อคุณคิดว่าคุณได้พบคนที่คุณสามารถนึกภาพไปตลอดชีวิตของคุณมันจะเจ็บปวดเมื่อมันไม่ได้ผล
มีคำถามทั้งหมดที่เข้ามาท่วมท้นสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นและคุณสามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไปเพื่อให้พวกเขาอยู่รอบ ๆ และทำไมถึงเป็นเช่นนั้นและทำไมจึงเป็นเช่นนั้นและรายการต่อไป
บางทีมันอาจจะจบลงด้วยบันทึกที่ไม่ดี อาจมีการโกงหรือใช้จ่ายมากเกินไปหรือพวกเขาไม่ชอบสิ่งนี้สิ่งนั้นหรือสิ่งอื่น ๆ เกี่ยวกับตัวคุณหรือครอบครัวของคุณและนั่นก็จบลง บางทีมันอาจจะถึงวาระตั้งแต่แรกและคุณตั้งใจแค่ ‘สนุก’ แต่มันจบลงด้วยความช้ำใจ
ไม่ว่าจะเป็นอะไรตอนนี้ชีวิตของคุณเองก็รู้สึกเหมือนสัตว์ประหลาดแห่งความเหงาที่อยากจะกลืนกินคุณ ไม่สำคัญว่าคุณจะอยู่ด้วยกันเป็นเดือนปีหรือแค่ไม่กี่สัปดาห์ นอกจากนี้ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะอกหักครั้งแรกครั้งที่สองครั้งที่สามหรือครั้งที่สี่ของคุณความรู้สึกเหมือนกันทุกครั้งและคุณต้องฟื้นตัวและสร้างใหม่ทุกครั้ง
แล้วคุณจะทำอย่างไร? แค่ทำเป็นว่ามันไม่เคยเกิดขึ้น? ระบุว่าพวกเขาเป็นคนชั่วที่พวกเขาต้องเป็นเพราะทำร้ายคุณมากและอย่าพูดกับพวกเขา
อีกแล้วหรอ หรือใช้เส้นทางที่สูงและยิ่งใหญ่และพยายามเป็นเพื่อน?
ท้ายที่สุดแล้วทางเลือกนั้นขึ้นอยู่กับคุณตราบเท่าที่ไม่ได้ขัดขวางความก้าวหน้าของคุณ คุณจะมีความสุขกับการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าได้หรือไม่แม้ว่าคุณจะเห็นเขาอยู่กับคนอื่น? พวกเขาเป็นคนขี้หึงที่คอยติดตามคุณตลอดเวลาและคุณอยู่ที่ไหน? คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าแม้กระทั่งติดต่อกับพวกเขาได้หรือไม่?
ถ้าคำตอบคือใช่คุณสามารถเป็นเพื่อนได้และคุณยังสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้คุณก็เป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่หายาก หลายคนไม่สามารถเป็นเพื่อนกันได้หลังจากความสัมพันธ์และไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น คุณต้องทำในสิ่งที่เหมาะสมเพื่อให้คุณมีความสุขและถ้านั่นหมายถึงการไม่ติดต่อกับบุคคลนั้นก็ไม่มีการติดต่อ
คุณต้องหลีกเลี่ยงการติดอยู่กับค่าใช้จ่ายทั้งหมด ไม่มีใครบนโลกใบนี้ที่จะคุ้มค่าหากพวกเขาก่อให้เกิดอุปสรรคต่อคุณและความสุขของคุณ แน่นอนว่าอย่างที่เราได้พูดไปก่อนหน้านี้ไม่มีอะไรที่คนอื่นจะทำให้คุณมีความสุขได้หรือไม่ แต่ในขณะเดียวกันคุณต้องทำในส่วนของคุณ
หากมีคน ๆ นั้นอยู่ในชีวิตของคุณหรือเคยอยู่ในชีวิตของคุณและตอนนี้พวกเขาอยู่ไม่ได้ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามจงตัดพวกเขาหลวม ๆ ตัดให้หลวม ๆ ทั้งหมดและตัดพวกเขาให้หลวมเพื่อความดี ไม่มีสิ่งใดที่ "สักวันหนึ่งเราจะเป็นเพื่อนกันได้" มันไม่ได้ทำอะไรเลยเพื่อความก้าวหน้าของคุณและช่วยให้คุณอยู่ใน
ความคิดความสัมพันธ์ คุณต้องมองว่าชีวิตมีความสุขในตัวของคุณเองและการมีความคิดแบบนั้นที่คุณต้องทำให้คนอื่นอยู่ด้วยนั้นจะไม่ทำอะไรเพื่อช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้
ไม่มีใครนอกจากคุณที่สามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้ดังนั้นปล่อยมันไปและเดินหน้าต่อไป
คุณจะพบว่าความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวทั้งหมดนั้นจะเลือนหายไปตามกาลเวลา คุณมักจะจำคนที่มีส่วนร่วมได้เสมอ แต่รายละเอียดทั้งหมดจะจางหายไปหากคุณไม่อยู่กับพวกเขาและความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นแตกต่างกันจะไม่สำคัญอีกต่อไป เกิดอะไรขึ้นและคุณเป็นคนที่แตกต่างกันเพราะมัน
แล้วคุณไม่ควรกลับไปคบกับแฟนเก่าหรือ?
มีเว็บไซต์มากมายที่พยายามบอกวิธีที่คุณสามารถเอาชนะใจแฟนเก่าและให้พวกเขากลับมาหาคุณได้ แต่ฉันขอแนะนำให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องนั้น
ในหนังสือเล่มนี้คุณได้เรียนรู้ว่าคุณไม่ต้องการให้ใครมีความสุขอีกต่อไปและคุณพยายามที่จะมีความสุขด้วยตัวคุณเอง หากคุณกำลังทำตามขั้นตอนเพื่อการมีความสุขในขณะที่โสดคุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณหรือจะดึงเขากลับมา หากพวกเขาตั้งใจที่จะกลับมาพวกเขาจะกลับมาหากไม่เช่นนั้นก็ไม่ต้องกังวลไป
คุณจะมีความสุขอย่างสมบูรณ์ไม่ว่าพวกเขาจะทำหรือไม่ทำและคุณจะพบว่ายิ่งคุณไล่ตามความสุขของตัวเองมากเท่าไหร่ความสำคัญก็จะน้อยลงสำหรับคุณที่พวกเขาจะกลับมา แน่นอนว่าคุณอาจยังคงคิดว่าโลกของพวกเขาและหวังว่าพวกเขาจะได้สิ่งที่ดีที่สุด แต่ไม่ว่าคุณจะออกเดทกับพวกเขาอีกครั้งหรือไม่ก็เป็นสิ่งที่ไม่แม้แต่จะคิดอีกต่อไป
ในที่สุดคุณก็จะไปถึงระดับของการปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นหากพวกเขาทำ แต่ไม่ต้องกังวลหากไม่เป็นเช่นนั้น ความสุขมาจากภายในไม่ใช่จากบุคคลอื่นหรือสถานะความสัมพันธ์ดังนั้นจงติดตามความสุขของคุณโดยอิงจากสิ่งที่เราได้เรียนรู้ในบทก่อนหน้านี้ไม่ใช่ว่าคุณจะสร้างความประทับใจให้คนอื่นหรือไม่
บทที่ 9: เข้าหาความสัมพันธ์ในขณะที่มีความสุข
เมื่อคุณมีความสุขกับตัวเองคุณจะพบว่าคุณกลายเป็นแม่เหล็กดึงดูดคนอื่น ๆ โรแมนติกหรือไม่ผู้คนมักดึงดูดผู้คนที่ชื่นชมชีวิตและชื่นชมผู้ที่อยู่ในนั้น
เป็นความผิดพลาดทั่วไปที่ผู้คนจำนวนมากทำเมื่อพวกเขามีความสัมพันธ์เพื่อให้ความสำคัญกับบุคคลที่พวกเขาอยู่ด้วยเท่านั้นและส่งผลให้พวกเขาผลักไสคนอื่น ๆ ที่อยู่ในชีวิตออกไป แม้ว่าพวกเขาอาจไม่ได้ตั้งใจให้สิ่งนี้เกิดขึ้น แต่ก็เป็นเช่นนั้นและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงพบว่าตัวเองอยู่คนเดียวเมื่อพบว่าตัวเองโสดอีกครั้ง
สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับทุกคนและรักษาไว้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ตอนนี้คุณเป็นโสดและรู้วิธีที่จะมีความสุขเช่นเดียวกับคุณแล้วก็ถึงเวลาสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนที่จะคงอยู่แม้ในความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่เพิกเฉยต่อเพื่อนของคุณและให้ความสำคัญกับพวกเขาแม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ก็ตาม
คนเหล่านี้คือคนที่อยู่เคียงข้างคุณผ่านความหนาและบางและถ้าคุณรู้สึกว่าพวกเขาจะไม่อยู่ที่นั่นคุณต้องหาเพื่อนที่จะอยู่ด้วย ใช้จ่าย
เวลาที่มีความสุขกับตัวเองพบคนอื่นที่รู้สึกแบบเดียวกันและใครจะสร้างคุณขึ้นมา อย่าเสียเวลากับผู้เล่นเกม
มิตรภาพที่แท้จริงคือมิตรภาพที่สร้างมาให้คงอยู่ และคุณจะพบว่ายิ่งคุณมีความสุขกับตัวเองมากเท่าไหร่ความสัมพันธ์ประเภทนี้ก็จะยิ่งน่าพึงพอใจมากขึ้นเท่านั้น คุณจะมีความสุขมากที่ได้พูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสิ่งต่างๆและไปปาร์ตี้กับพวกเขาและไม่ต้องให้ใครมาห้อยแขนของคุณเพื่อพิสูจน์ว่าคุณทำสำเร็จแล้วในชีวิต
ทุกอย่างจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณมีเพื่อนแท้ที่จะอยู่เคียงข้างคุณ ความเหงาไม่มีอยู่จริงและความมั่นใจในตัวเองของคุณจะพุ่งสูงขึ้น เกือบจะเหมือนกับว่าคุณจะได้รับประโยชน์ทางอารมณ์จากการมีคนสำคัญ แต่คุณจะไม่มีข้อเสีย
ผ่อนคลายกับการล่ามันจะเกิดขึ้นเมื่อมันเกิดขึ้น
มีความจริงที่ทำให้โลกแตกสลายที่ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากมีความสุขในขณะที่พวกเขาเป็นโสดและฉันจะแบ่งปันสิ่งนั้นกับคุณตอนนี้ แม้ว่าจะไม่สามารถแก้ปัญหาใด ๆ ของคุณได้ แต่ก็จะช่วยให้คุณเครียดกับการค้นหา "หนึ่ง"
ไม่มี "หนึ่งเดียว"
น่าตกใจฉันรู้ แต่มันเป็นเรื่องจริง เราในฐานะคนที่มีความสุขอย่างสมบูรณ์แบบสามารถมีความสุขกับผู้คนที่แตกต่างกันได้ นั่นหมายความว่าไม่มี ‘ใคร’ ที่คุณต้องคัดกรองคนเจ็ดพันล้านคน แต่ต้องหาคนที่เคารพคุณในแบบที่คุณเป็นและสนับสนุนคุณ
คนที่ปรุงแต่งความสุขของคุณและมีความสุขกับคุณ มีคนจำนวนมากที่ตรงกับคุณมากกว่าที่คุณคิดและเมื่อคุณตระหนักถึงความจริงนี้มันจะมีน้ำหนักมากและกดดันไหล่ของคุณ หยุดตามล่าหา ‘หนึ่ง’ ที่มีมนต์ขลังและเข้าใจยากและใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการ
ไม่ช้าก็เร็วคุณจะพบคนที่รักคุณหลงใหลและมีความสนใจเป็นของตัวเองเช่นกัน คุณจะพบว่าพวกเขาตรงกับคุณไม่ใช่เพราะคุณต้องการให้พวกเขาทำให้คุณสมบูรณ์ แต่เป็นเพราะคุณทั้งคู่รู้ว่าคุณมีความสุขในแบบที่คุณเป็นและคุณจะมีความสุขด้วยกัน
ปล่อยให้ความสุขของคุณไม่ให้ตกตะกอน
ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะมีความสุขและคุณไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์ที่จะมีความสุขคุณจะสามารถตระหนักได้ว่าคุณสามารถมีมาตรฐานที่สูงกว่าที่เคยเป็นมาก่อนในขอบเขตความสัมพันธ์
ตอนนี้คุณสามารถหาใครสักคนที่คุณไม่จำเป็นต้อง "ทำให้มันใช้งานได้" ด้วยซ้ำ แต่เป็นคำชมเชยที่คุณเป็น ดังที่เราได้พูดถึงไปก่อนหน้านี้ความสัมพันธ์อาจตีบตัน คุณไม่ต้องการสิ่งนั้น อย่าอยู่กับคนที่ต้องรู้ทุกรายละเอียดเกี่ยวกับคุณหรือคุณอยู่ที่ไหนตลอดเวลาจงอยู่กับคนที่ไว้ใจคุณและคนที่คุณไว้ใจกลับมา
ใช้เวลาของคุณใช้ชีวิตของคุณและพร้อมให้คน ๆ นั้นเข้ามาหากพวกเขาทำได้ มีความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างการต้องการความสัมพันธ์และการเปิดใจรับหนึ่งถ้ามันเกิดขึ้น คุณต้องการมีความสุขอย่างที่เป็นอยู่และเปิดใจรับสิ่งหนึ่งหากเกิดขึ้นคุณจะพบว่าคุณมีความสุขอย่างแท้จริงในทุกสถานการณ์
เมื่อคุณหลุดพ้นจากความต้องการที่จะมีคนอื่นมาทำให้คุณมีความสุขคุณจะพบว่าคุณมีความสุขไม่ว่าสถานะความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นอย่างไรดังนั้นคุณจึงไม่กังวลที่จะมีความสัมพันธ์แบบอื่น นั่นหมายความว่าคุณได้พบปะผู้คนคุณคบคนอย่างที่พวกเขาเป็นและคุณก็เป็นตัวของตัวเอง
คุณรู้ว่ามันอาจจะเกิดขึ้นอาจไม่ใช่ แต่ไม่ว่าคุณจะมีความสุขด้วยวิธีใดเพราะคุณไม่ได้พึ่งพาคนอื่นเพื่อความสุขนั้น มันเป็นวิถีชีวิตที่อิสระจริงๆและไม่ใช่วิถีชีวิตที่คุณจะต้องยอมแพ้เมื่อเจอคนที่คุณต้องการเดท
แต่คุณเป็นคนที่มีความสุขอย่างสมบูรณ์แบบไม่ว่าจะทางใดทางหนึ่งและเป็นคนที่ไม่กลัวที่จะใช้ชีวิตให้เต็มที่!
สรุป
ฉันหวังว่าหนังสือเล่มนี้จะสามารถช่วยให้คุณเป็นคนโสดที่มีความสุขและมีความมั่นใจ
ขั้นตอนต่อไปคือการนำสิ่งที่เรียนรู้ไปสู่การปฏิบัติ ใช้เคล็ดลับที่คุณพบในหนังสือเล่มนี้และนำไปใช้ในชีวิตของคุณ วันนี้เป็นวันที่ดีที่สุดในการสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณในขณะที่คุณยังโสด เริ่มต้นชีวิตที่คุณสมควรได้รับกันเถอะ!
มีวลีที่ว่าคุณเป็นโสดและพร้อมที่จะคลุกคลี แต่ฉันขอแนะนำให้คุณพร้อมที่จะคลุกคลีเป็นตัวของตัวเอง อย่าทิ้งตัวเองออกไปที่นั่นเพื่อให้มีวงจรใหม่เกิดขึ้นซ้ำซาก แต่ยอมรับชีวิตอย่างแท้จริงสำหรับทุกสิ่งที่มีให้และปล่อยให้ความสัมพันธ์อื่นเข้ามาแทนที่หากเป็นไปได้ แต่อย่าทำให้เป้าหมายของคุณเป็นเช่นนั้น
คุณสมควรที่จะมีความสุขแล้วคุณจะรออะไรอยู่? ออกไปมีความสุข!
ขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับการดาวน์โหลดหนังสือเล่มนี้ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับมัน!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น