ตำนานเสน่ห์: ใคร ๆ ก็สามารถเชี่ยวชาญศิลปะและวิทยาศาสตร์ของแม่เหล็กส่วนบุคคลได้อย่างไร
บทที่ 1: เสน่ห์ดึงดูดใจ
ความสามารถพิเศษไม่ใช่สิ่งที่เราเกิดมา เป็นสิ่งที่เรียนรู้ได้ คนที่น่าดึงดูดมักจะมีเสน่ห์ดึงดูดมากกว่าอย่างไรก็ตามความสามารถพิเศษไม่ได้ขึ้นอยู่กับความดึงดูดใจ ไม่สำคัญว่าคุณจะถูกมองข้ามหรือเก็บตัวไม่ว่าคุณจะมีเสน่ห์หรือไม่คุณก็มีเสน่ห์ดึงดูดได้
คุณสามารถมีเสน่ห์ดึงดูดได้โดยใช้เทคนิคต่างๆในชีวิตของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องกลายเป็นคนอื่น เทคนิคเหล่านี้ทำได้ง่ายและทุกคนสามารถใช้ได้
มีสามองค์ประกอบของความสามารถพิเศษ:
- การแสดงตน
- อำนาจ
- ความอบอุ่น
ตลอดทั้งเล่มนี้จะมีวิธีการมากมายในการเพิ่มความสามารถพิเศษของคุณ ฝึกฝนพวกเขาแล้วคุณจะเห็นความแตกต่าง
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 2: พฤติกรรมที่มีเสน่ห์
องค์ประกอบแรกของการมีเสน่ห์ดึงดูดคือปัจจุบัน การนำเสนอไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด อย่างไรก็ตามทักษะนี้สามารถเรียนรู้ได้เช่นเดียวกับทุกทักษะ เมื่ออยู่ในปัจจุบันคุณจะโดดเด่นกว่าใครและคุณจะเป็นที่จดจำ การอยู่อย่างเต็มที่ในระหว่างการสนทนาห้านาทีนั้นดีกว่าการอยู่เพียงบางส่วนในระหว่างการสนทนาหนึ่งชั่วโมง
อีกสององค์ประกอบของการมีเสน่ห์คือพลังและความอบอุ่น ในการแสดงองค์ประกอบทั้งสองนี้คุณต้องแสดงภาษากายที่มีเสน่ห์ เนื่องจากเราไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อทุกส่วนได้อย่างต่อเนื่องเราจึงไม่สามารถปลอมได้จริงๆ แต่เราต้องใช้จินตนาการของเรา จิตใจของเราไม่สามารถบอกความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงและจินตนาการได้ เมื่อเราดูหนังสยองขวัญเรารู้ว่ามันเป็นเพียงภาพยนตร์และผู้คนก็เป็นเพียงนักแสดง กระนั้นเรารู้สึกกลัวและมีอารมณ์
ในทำนองเดียวกันเพียงแค่ใช้จินตนาการของเราเราก็สามารถแสดงให้เห็นว่าเรามีพลังและเราอบอุ่น
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 3: อุปสรรคต่อการมีอยู่พลังและความอบอุ่น
ความสามารถพิเศษของคุณสามารถลดลงได้หากคุณรู้สึกไม่สบายกายหรือใจ
ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณสวมสูทสีดำกลางแดดมันร้อนมากสำหรับคุณ คนอื่นจะมองว่าคุณไม่สบาย วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอุปสรรคประเภทนี้คือการดูแลความสะดวกสบายของร่างกายอยู่เสมอ เลือกสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการประชุมแต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่สบายตัวและอื่น ๆ เสมอ หากคุณตระหนักว่ามีบางสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจสิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการ
ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจที่พบบ่อยที่สุดมาจากความวิตกกังวลที่เกิดจากความไม่แน่นอน หากเราไม่สบายใจกับความไม่แน่นอนเราอาจเกิดความวิตกกังวลซึ่งจะส่งผลต่อความสามารถพิเศษของเรา ด้วยเหตุนี้การเรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าวจึงเป็นสิ่งสำคัญ การถ่ายโอนความรับผิดชอบเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการลดความอึดอัดนี้
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 4: การเอาชนะอุปสรรค
มีขั้นตอนปฏิบัติสามขั้นตอนเพื่อเอาชนะอุปสรรคในการเป็นคนมีเสน่ห์ การรวมเข้าด้วยกันจะช่วยให้คุณเอาชนะนักฆ่าที่มีเสน่ห์ดึงดูดที่พบบ่อยที่สุดเช่นความสงสัยในตัวเองการวิจารณ์ตัวเองและความไม่พอใจที่เกิดจากการเปรียบเทียบ
หากต้องการมีเสน่ห์คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับนักฆ่าอันดับหนึ่งนั่นคือความรู้สึกไม่สบายภายใน ในการดำเนินการดังกล่าวมีกระบวนการสามขั้นตอน: ทำลายความรู้สึกไม่สบายปรับความคิดเชิงลบให้เป็นกลางและเขียนการรับรู้ถึงความเป็นจริงใหม่
เมื่อคุณก้าวหน้ามากขึ้นพยายามทำตัวให้สบายขึ้นด้วยความรู้สึกไม่สบายตัว คุณไม่สามารถขจัดความรู้สึกไม่สบายตัวได้และคุณไม่สามารถต่อสู้กับมันได้ดังนั้นการมีทักษะในการดำดิ่งลงไปในความรู้สึกและสบายใจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือ
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 5: การสร้างสภาพจิตใจที่มีเสน่ห์
เมื่อคุณเอาชนะอุปสรรคในการเป็นคนมีเสน่ห์ขั้นต่อไปคือการสร้างสภาพจิตใจที่มีเสน่ห์ วิธีการที่รู้จักกันดีคือการแสดงภาพ นักกีฬาและนักแสดงหลายคนนิยมใช้เพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในความเชี่ยวชาญของตน วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสมองของเราไม่เห็นความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เป็นจริงกับสิ่งที่เราจินตนาการขึ้นเอง เราสามารถทำให้มันเป็นจริงสำหรับสมองของเรา ตัวอย่างเช่นเมื่อเราเห็นภาพการเป็นคนมีเสน่ห์สมองของเราจะรับรู้ว่ามันเป็นความจริงและร่างกายของเราจะฉายภาพออกมาภายนอก
การแสดงภาพมีพลังมากจนขอแนะนำให้ฝึกฝนก่อนทุกสิ่งที่ต้องการให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้นหรืออยู่ในสภาพจิตใจ มันใช้งานได้ราวกับปาฏิหาริย์ก่อนการนำเสนอการประชุมหรือก่อนที่จะเขียนอีเมลหรือบทความ ช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่ดีเพื่อให้คำพูดที่เหมาะสมไหลเวียน
คุณรู้ไหมว่าการกอด 20 วินาทีสามารถลดความกังวลของคุณได้มาก และคุณสามารถได้ผลลัพธ์เดียวกันเพียงแค่จินตนาการถึงการกอด
ในหนังสือชื่อดังของเขา Think and Grow Rich นโปเลียนฮิลล์พูดถึงการปฏิบัติในชีวิตประจำวันของเขาในการนึกภาพที่ปรึกษาที่มีชื่อเสียงเก้าคนของเขา เขาใช้มันเพื่อแก้ปัญหาที่ยากสำหรับตัวเขาเองและลูกค้าของเขา ผลลัพธ์น่าประหลาดใจมาก คุณสามารถเลือกที่ปรึกษาของคุณเพื่อแสดงถึงความมั่นใจในตนเองความอบอุ่นหรือการเอาใจใส่อย่างเต็มที่
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
ความกตัญญูความปรารถนาดีและความเมตตา
ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ความอบอุ่นเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากของความสามารถพิเศษ หลายคนไม่รู้จริงๆว่าความรู้สึกอบอุ่นเป็นอย่างไรแม้ว่าเราแต่ละคนจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกนี้ก็ตาม
มีสามองค์ประกอบที่จะได้รับความอบอุ่นมากขึ้น: ความกตัญญูความปรารถนาดีและความเมตตา แต่ละองค์ประกอบเหล่านี้สามารถปรับปรุงได้โดยทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้
ความสงสารตัวเองคือความอบอุ่นที่เราให้กับตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรากำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก คุณอาจมีความมั่นใจในตนเองสูงและยังมีความภาคภูมิใจในตนเองอยู่ในระดับปานกลาง แต่ถ้าคุณไม่มีความเห็นอกเห็นใจตนเองคุณก็จะไม่มีเสน่ห์มากนัก เป็นเรื่องยากที่จะแสดงความอบอุ่นต่อผู้อื่นหากคุณไม่แสดงออกให้ตัวเองเห็นก่อน
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
ใช้ร่างกายส่งผลต่อจิตใจ
จิตใจควบคุมร่างกาย แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นความจริงเช่นกัน ท่าทางร่างกายของคุณอาจควบคุมจิตใจของคุณได้ นักวิจัยด้านจิตวิทยาจากฮาร์วาร์ดและโคลัมเบียพิสูจน์แล้วว่าท่าทางของร่างกายที่แข็งแรงและมั่นใจก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่ทำให้ผู้คนรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 6: รูปแบบเสน่ห์ที่แตกต่างกัน
คุณสามารถพูดได้ว่าดาไลลามะและมาดอนน่าเป็นบุคคลที่มีเสน่ห์ดึงดูดมาก อย่างไรก็ตามวิธีที่พวกเขามีเสน่ห์แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง คุณก็สามารถเรียนรู้ที่จะมีเสน่ห์ในรูปแบบต่างๆได้เช่นกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
มีรูปแบบที่แตกต่างกันมากมาย แต่สี่แบบต่อไปนี้ใช้งานได้จริงมากที่สุด
ความสามารถพิเศษในการโฟกัส: ตัวอย่างที่ดีของคนที่มีเสน่ห์ในลักษณะนี้ ได้แก่ Elon Musk และ Bill Gates รากฐานของสิ่งนี้คือการปรากฏตัวของพวกเขา
ความสามารถพิเศษในการมองเห็น: บุคคลที่มีชื่อเสียงที่มีความสามารถพิเศษประเภทนี้ ได้แก่ สตีฟจ็อบส์และมาร์ตินลูเธอร์คิงจูเนียร์ลักษณะเสน่ห์นี้ขึ้นอยู่กับอำนาจ วิสัยทัศน์ต้องรวมถึงความสูงส่งและความบริสุทธิ์ใจในระดับหนึ่ง วิสัยทัศน์ของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่นี่และรูปลักษณ์ก็ไม่สำคัญ
ความมีเมตตากรุณา: บุคคลที่มีชื่อเสียงที่มีความสามารถพิเศษประเภทนี้คือดาไลลามะ ความอบอุ่นเป็นรากฐานของความสามารถพิเศษสไตล์นี้ มันมาจากภาษากายโดยเฉพาะใบหน้าและดวงตา
ความสามารถพิเศษของผู้มีอำนาจ: นี่คือรูปแบบความสามารถพิเศษที่ทรงพลังที่สุด สามารถใช้เพื่อดีหรือไม่ดี (เช่นสตาลินหรือมุสโสลินี) ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการรับรู้ถึงอำนาจนั่นคือบุคคลนั้นสามารถส่งผลกระทบต่อโลกได้ เสื้อผ้าเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการมีเสน่ห์ดึงดูดด้วยวิธีนี้ มันคล้ายกับภาษากายของคุณและคนอื่น ๆ มีปฏิกิริยาอย่างไรต่อคุณ
คุณอาจใช้สไตล์เสน่ห์ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสถานการณ์บุคลิกภาพและเป้าหมายของคุณ ไม่มีรูปแบบคาริสม่าหนึ่งเดียวที่เป็นสากล สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้สึกสบายใจกับสไตล์เสน่ห์ที่คุณเลือกและอย่าบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่ผิดธรรมชาติมากสำหรับคุณ
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 7: ความประทับใจแรกที่มีเสน่ห์
จากการศึกษาพบว่าความประทับใจแรกมีความสำคัญอย่างยิ่งและผู้คนก็ตัดสินคุณในสิ่งนั้นมากกว่าที่คุณคิด การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าความประทับใจครั้งแรกนั้นถูกต้องในประมาณ 90% ของกรณี! ซึ่งหมายความว่าหากคุณเห็นใครสักคนในรูปภาพความประทับใจแรกที่คุณมีเกี่ยวกับบุคคลนี้ส่วนใหญ่จะเหมือนกับว่าคุณรู้จักคน ๆ นั้นมาเป็นเวลาหนึ่งปี
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการสร้างความประทับใจแรกพบที่ยอดเยี่ยมจึงสำคัญมาก คุณจะทำอย่างไรมันได้หรือไม่? ก่อนอื่นให้ปฏิบัติตามหลักการนี้: คนเราชอบคนที่เหมือนพวกเขา และให้เป็นเหมือนบุคคลอื่นจงแต่งกายให้เหมือนบุคคลนั้น. หากคุณต้องการสร้างความประทับใจให้กับคนที่มีความเป็นฮิปปี้ให้แต่งตัวเหมือนคนฮิปปี้
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 8: การพูดและการฟังอย่างมีเสน่ห์
ทักษะปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์อันดับหนึ่งที่ซีอีโอต้องการปรับปรุงคือการฟังอย่างกระตือรือร้น ด้วยการฟังอย่างกระตือรือร้นคุณสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกว่าได้ยินและเข้าใจโดยไม่ต้องพูดอะไรสักคำ มีเทคนิคเล็กน้อยที่จะทำให้คุณเป็นผู้ฟังที่เชี่ยวชาญ ตรวจสอบได้ด้านล่าง
ผู้คนมีความสามารถในการเชื่อมโยงความรู้สึกกับสถานที่ผู้คนและสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็ว พวกเขาอาจจำไม่ได้ว่าคุยอะไรกับคุณ แต่จะจำได้ว่ารู้สึกอย่างไรกับคุณ การพูดแบบมีเสน่ห์คือการทำให้คนอื่นรู้สึกดีกับคุณ
เพื่อให้มีเสน่ห์มากขึ้นในแง่นี้คุณสามารถปรับปรุงบางสิ่งได้ หนึ่งในนั้นคือการยอมรับคำชมเชยอย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่นหากมีคนชมคุณและคุณพูดว่า“ โอ้ไม่มีอะไรหรอก…” คุณจะส่งสัญญาณไปยังอีกฝ่ายว่าเขาชมคุณอย่างไม่ถูกต้อง อ่านด้านล่างเพื่อค้นหาวิธีที่ดีกว่าในการยอมรับคำชม
วิธีที่สองในการมีเสน่ห์มากขึ้นในขณะที่พูดคือการพูดแบบเห็นภาพ ถ้าฉันบอกคุณว่ามีกี่คนที่เสียชีวิตเนื่องจากการสูบบุหรี่คุณอาจจะลืมมันในสามสัปดาห์ อย่างไรก็ตามถ้าฉันบอกคุณว่าทุกๆวันมีคนจำนวนมากเท่า ๆ กับเครื่องบินโบอิ้ง 737 สามลำที่เสียชีวิตจากการสูบบุหรี่คุณจะมีภาพที่ชัดเจนในหัวของคุณ ผู้นำที่มีเสน่ห์จะพูดด้วยภาพมากกว่าคนที่ไม่มีเสน่ห์ เมื่อเราพูดสมองของเราจะแปลคำพูดเป็นภาพ ภาพเป็นภาษาธรรมชาติของสมองของเราดังนั้นทำไมไม่พูดเป็นเป็นภาษาโดยตรง?
วิธีหนึ่งในการพูดคุยแบบเห็นภาพมากขึ้นคือการใช้อุปลักษณ์ นำเสนอสิ่งที่คุณต้องการพูดในแบบที่ผู้ฟังคุ้นเคย
องค์ประกอบต่อไปคือความผันผวนของเสียง ปริมาณความผันผวนของเสียงเป็นตัวทำนายหลักของการขายผ่านทางโทรศัพท์ ในการทดลองหนึ่งศาสตราจารย์ที่ใช้ท่าทางของร่างกายมากกว่าและความผันผวนของเสียงที่ดีขึ้นได้รับคะแนนสูงกว่ามากในเกือบทุกแง่มุมโดยนักเรียนของเขา
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 9: ภาษากายที่มีเสน่ห์
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าภาษากายในเชิงบวกมีความสำคัญมากกว่าคำพูดของเรา การส่งข้อความที่ไม่ดีด้วยภาษากายที่ดีนั้นถือว่าดีกว่าการส่งข้อความที่ดีด้วยภาษากายที่ไม่ดี
ในฐานะผู้นำภาษากายของคุณมีความสำคัญมากเพราะอารมณ์ของคุณเป็นโรคติดต่อได้ ทุกสิ่งที่คุณแสดงจะทำให้คนอื่นรู้สึกได้ มนุษย์มีความสามารถในการสะท้อนอารมณ์ของผู้อื่น
เราชอบและเราเชื่อใจคนที่เหมือนเรามากกว่าคนที่มีอะไรเหมือนกันกับเรามากกว่า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเทคนิคที่ดีในการทำให้คนชอบเราและเชื่อใจเราคือการทำมิเรอร์หรือที่เรียกว่าการล้อเลียน มันเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ละเอียดอ่อนเล็กน้อยเพื่อคัดลอกบุคคลอื่น
เมื่อพูดถึงภาษากายให้คิดถึงพื้นที่ส่วนตัวด้วย เมื่อคุณเข้าไปในพื้นที่ของอีกฝ่ายพวกเขาอาจเชื่อมโยงความรู้สึกเชิงลบกับคุณ ให้แน่ใจว่าคุณเคารพพื้นที่ส่วนตัว นอกจากนี้เมื่อนั่งระหว่างการเจรจาควรหลีกเลี่ยงการนั่งในลักษณะเดียวกับอีกฝ่าย ตำแหน่งที่ดีที่สุดจะอยู่ข้างๆหรือทำมุม 90 องศา
วิธีที่ดีที่สุดในการฉายพลังผ่านภาษากายคือการใช้พื้นที่มาก ๆ ตัวอย่างเช่นเดินตรงไปตามทางและคาดหวังให้คนอื่นถอยห่างออกไป นอกจากนี้การเคลื่อนไหวเล็กน้อยจำนวนมากจะลดความสามารถพิเศษของคุณ จะดีกว่าถ้าคุณสงบและนิ่งและท่าทางของคุณเหมือนราชินีหรือราชา
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 10: สถานการณ์ที่ยากลำบาก
บางครั้งมีสถานการณ์ผิดปกติที่ต้องใช้กลยุทธ์พิเศษเพื่อที่จะมีเสน่ห์ดึงดูด ตัวอย่างเช่นสถานการณ์เหล่านั้นคือการรับมือกับผู้คนที่ยากลำบากหรือการส่งข่าวร้ายหรือคำวิจารณ์ อ่านด้านล่างเพื่อดูวิธีการมีเสน่ห์ดึงดูดและทำให้คนชอบคุณมากยิ่งขึ้นแม้จะมีสถานการณ์ที่ไม่สะดวก
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 11: การนำเสนอด้วยความสามารถพิเศษ
การพูดในที่สาธารณะมีเสน่ห์หลายแบบ อ่านด้านล่างสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้งาน คำแนะนำต่อไปนี้ใช้ได้ดีกับคนกลุ่มใหญ่และกลุ่มเล็ก
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 12: ความสามารถพิเศษในวิกฤต
ในช่วงวิกฤตผู้คนต่างอดอยากในความสามารถพิเศษและนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะได้รับคะแนนความสามารถพิเศษ วิกฤตทำให้ผู้นำเป็นที่สนใจและผู้คนต่างเฝ้ามองทุกการเคลื่อนไหวของพวกเขา
การดำเนินการที่ต้องดำเนินการ
บทที่ 13: ชีวิตที่มีเสน่ห์
ความสามารถพิเศษที่ดียังสามารถสร้างปัญหา ความสามารถพิเศษแต่ละประเภทมีข้อเสียของตัวเองและคุณควรเรียนรู้วิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้
ตัวอย่างเช่นเมื่อผู้คนเริ่มสังเกตว่าคุณประสบความสำเร็จก็จะมีคนอิจฉาที่พูดไม่ดีเกี่ยวกับคุณและพยายามทำให้คุณผิดหวัง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากคนเหล่านั้นไม่ได้อยู่ในความสนใจอีกต่อไปและพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสมควรได้รับความชื่นชมด้วย
วิธีที่ดีในการจัดการกับเรื่องนี้คือให้คนอื่นรู้สึกเป็นเจ้าของในความสำเร็จของคุณ ทำให้พวกเขารู้สึกว่าคุณประสบความสำเร็จเพราะข้อมูลของพวกเขา สิ่งนี้จะทำให้พวกเขาห่วงใยคุณมากขึ้นและภูมิใจในตัวคุณ มีกรอบที่เรียกว่า JALIR ซึ่งจะช่วยให้คุณทำสิ่งนี้ได้
เมื่อคุณอยู่ในจุดสนใจตลอดเวลา (เมื่อคุณเป็นผู้นำซีอีโอหรือดารา) อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการกับความสนใจทั้งหมดที่คุณได้รับ การพยายามทำให้ดูมีพลังมาก ๆ ทุกช่วงเวลาอาจไม่ได้ผลเท่ากับการแสดงความเปราะบางของคุณ ใช่มันเป็นสิ่งที่ถูก. ผู้นำที่รู้ว่าเมื่อใดควรเสี่ยงจะกลายเป็นคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดมาก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น