จาก Summary of « Change your life in 7 days » by Paul McKenna
Preamble
Paul McKenna is a famous British coach who built his fame on hypnosis shows where he would relieve participants from their OCDs and blocking fears.
Paul McKenna เป็นโค้ชชาวอังกฤษที่มีชื่อเสียงซึ่งสร้างชื่อเสียงในรายการสะกดจิตซึ่งเขาจะบรรเทาผู้เข้าร่วมจาก OCDs และปิดกั้นความกลัว
In “Change your life in 7 days” the author helps us reprogram the image we have of ourselves and free up our potential through a (very short) 7 days program.
ใน “เปลี่ยนชีวิตของคุณใน 7 วัน” ผู้เขียนช่วยเราปรับโปรแกรมภาพลักษณ์ที่เรามีในตัวเองและเพิ่มศักยภาพของเราผ่านโปรแกรม 7 วัน (สั้นมาก)
Paul McKenna is proposing daily simple creative visualization exercises and forces ourselves to ask questions on the reasons of our fears. If you play the game right, you will be surprised by the memories resurfacing and which might explain the current issues you might still face in your adult life.
Paul McKenna กำลังเสนอแบบฝึกหัดการสร้างภาพข้อมูลเชิงสร้างสรรค์ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน และบังคับตัวเองให้ถามคำถามเกี่ยวกับสาเหตุของความกลัวของเรา หากคุณเล่นเกมอย่างถูกต้อง คุณจะประหลาดใจกับความทรงจำที่ปรากฏขึ้นอีกครั้งและอาจอธิบายถึงปัญหาปัจจุบันที่คุณอาจยังคงเผชิญในชีวิตวัยผู้ใหญ่ของคุณ
Book’s summary:
Day 1: Who are you really? Discover your real potential and become who you really want to be คุณเป็นใครกันแน่? ค้นพบศักยภาพที่แท้จริงของคุณและกลายเป็นคนที่คุณต้องการจะเป็น
Day 2: the Brain’s handbook. Control your emotions and free up your full potential คู่มือสมอง ควบคุมอารมณ์ของคุณและปลดปล่อยศักยภาพสูงสุดของคุณ
Day 3: The power of the positive thinking. The art of readjusting. พลังของการคิดบวก ศิลปะของการปรับใหม่
Day 4: Build your dreams. Discover what you really want and make your dreams come true สร้างความฝันของคุณ ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการและทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง
Day 5: Healthy basics. A sound mind in a sound body พื้นฐานสุขภาพที่ดี จิตใจที่ดีในร่างกายที่ดี
Day 6: Make money. Discover the secrets of a millionaire’s mindset ทำเงิน ค้นพบความลับของความคิดของเศรษฐี
Day 7: Happy till the end of time. Live the secrets of happiness now and ever after. มีความสุขตราบชั่วฟ้าดินสลาย ดำเนินชีวิตตามเคล็ดลับแห่งความสุขทั้งในปัจจุบันและอนาคต
Paul McKenna and Change Your Life in Seven Days | The Shelf Help Interview
Paul McKenna, PhD, ได้ทำการศึกษาที่น่าทึ่งเกี่ยวกับบุคคลที่ประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จอย่างสูงจากทั่วโลก และค้นพบว่าความสำเร็จและความสุขไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เกิดขึ้นกับบางคนและไม่ใช่กับคนอื่นๆ พวกมันถูกสร้างขึ้นด้วยวิธีการคิดและการกระทำเฉพาะ และสามารถเชี่ยวชาญได้ในเวลาเพียง 7 วัน เขาได้กลั่นกรองเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเหล่านี้ให้กลายเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่น่าทึ่ง ซึ่งจะช่วยให้คุณคิดและทำอย่างสร้างสรรค์ คิดบวก และมั่นใจมากขึ้น - คุณต้องการสร้างรายได้มากขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้นหรือไม่?
- คุณต้องการที่จะมีพลังงานมากขึ้นและมีความสุขมากขึ้นทุกวันหรือไม่?
- คุณต้องการที่จะเริ่มต้นชีวิตในฝันของคุณหรือไม่? หนังสือเล่มนี้มาพร้อมกับซีดีการสะกดจิตที่จะฝึกสมองของคุณให้อยู่ในสภาวะการทำงานสูงสุดอย่างสม่ำเสมอ และดีวีดีที่มีการฝึกพลัง 7 เซสชันจากพอล ตอนนี้คุณมี Paul McKenna ที่คอยพูดคุยตลอด 24 ชั่วโมง และในหนึ่งสัปดาห์คุณจะได้เรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์ มุ่งสู่ความสำเร็จมากขึ้น และกลายเป็นคนที่คุณต้องการจะเป็นอย่างแท้จริง!
ความรับผิดชอบคือการควบคุมส่วนต่าง ๆ ของชีวิตที่อยู่ในการควบคุมของคุณ
มันง่ายเกินไปที่จะโทษพ่อแม่ เจ้านาย หรือรัฐบาลสำหรับปัญหาของคุณ แต่เมื่อต้องตัดสินใจด้วยตัวเอง คุณจะเห็นความรับผิดชอบต่อสถานการณ์ของคุณ และสุดท้ายแล้วคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ผู้นำที่ยิ่งใหญ่ทุกคนรู้ว่าความรับผิดชอบเป็นก้าวแรกสู่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จและรุ่งเรือง
หากคุณรับผิดชอบต่อสถานการณ์ต่างๆ คุณก็จะสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยอัตโนมัติ
ถ้าคุณไม่ควบคุมชีวิตของคุณ คนอื่นจะควบคุมคุณ
จินตนาการว่าการรับผิดชอบชีวิตของคุณเป็นอย่างไร การมีทางเลือกและการเปลี่ยนแปลงในแต่ละด้านของชีวิตของคุณ
ถ้าคุณต้องการสิ่งที่คุณจินตนาการ ตอนนี้ตัดสินใจที่จะควบคุมชีวิตของคุณในทุกระดับ ยิ่งฉันทำงานด้วยหลายคนและได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ฉันก็ยิ่งดึงดูดใจคำพูดของ Dr. WHMurray ที่ว่า:
“เมื่อบุคคลได้รับการเลื่อนตำแหน่ง มีความลังเล มีโอกาสที่จะถอยกลับ มักจะไร้ผลเสมอ เกี่ยวข้องกับการกระทำเริ่มต้นทั้งหมด (และความคิดสร้างสรรค์) มีองค์ประกอบหนึ่งที่ละเลยทักษะ ความคิดมากมาย และทางเลือกมากมาย การไหลของเหตุการณ์ทั้งหมดจากการตัดสินใจ ค่อยๆ เพิ่มความชอบในพฤติกรรมที่มองไม่เห็นทุกรูปแบบ การประชุมและความช่วยเหลือด้านวัตถุที่ไม่มีใครคาดฝัน
คุณได้รับความไว้วางใจ? คุณพร้อมที่จะยอมรับความสามารถของคุณ?. คุณเต็มใจที่จะทำให้หนังสือเล่มนี้มีความสำคัญมากพอที่จะทำตามคำแนะนำที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณหรือไม่? หากคุณไม่มั่นใจในตอนแรก สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จได้ด้วยตัวคุณเอง
‘Whether you think you can or you think you can't,you’re probably right.’ Henry Ford
The changes that matter most are more often changes in perception than changes in the world outside us.And we can change the way we perceive the world in a heartbeat.
วันที่ 1: คุณเป็นใครกันแน่?
ค้นพบศักยภาพที่แท้จริงของคุณและกลายเป็นคนที่คุณต้องการเป็น
จินตนาการเข้าไว้วันหนึ่งคุณตื่นขึ้นมาในดินแดนแห่งยักษ์ ในตอนแรกคุณไม่ได้หวาดกลัว แต่หลังจากนั้นเสียงกรีดร้องอันน่าสยดสยองและความรู้สึกเศร้าที่ไม่สบายใจเมื่อคุณล้มลงจะตามหลอกหลอนคุณไปชั่วชีวิต
ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณจริงๆ พฤติกรรมของเรามีผลโดยตรงต่อผู้ที่เราไว้วางใจ ตรวจสอบตัวเองอยู่ตลอดเวลา
การวิจัยของนักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าผู้คนสามารถทนต่อความแตกต่างระหว่างความคิดและพฤติกรรมของพวกเขาได้ในจำนวนที่จำกัด เช่นเดียวกับใครก็ตามที่ไม่มีสำนึกในจิตใต้สำนึกของตัวเอง นักโทษรู้สึกว่าเขาต้องพิสูจน์การกระทำของเขาเพื่อที่จะยังคงแน่วแน่ในความคิดของเขา
จิตใต้สำนึกคืออะไร?
จิตใต้สำนึกของคุณคือวิธีที่คุณเห็นตัวเองในเหตุการณ์ย้อนหลัง เหตุผลที่จิตใต้สำนึกของคุณมีพลังมากก็เพราะพฤติกรรมของคุณแทบจะไม่เคยออกนอกลู่นอกทาง มันทำหน้าที่เป็นคำทำนายที่สมบูรณ์แบบ บอกวิธีปฏิบัติตนหรือการกระทำที่เหมาะสมกับประเภทของบุคคลที่คุณคิดไว้ แต่หลายคนมักไม่รู้ว่าตัวเองก็มีภาพลักษณ์ของตัวเองเช่นกันจนกว่าจะได้เห็น
เราพบกับผู้คนที่น่าดึงดูดทุกประเภทที่คิดว่าตัวเองน่าเกลียด - อ้วนเกินไปหรือผอมเกินไป แก่เกินไปหรือเด็กเกินไป หากคุณเชื่อจริงๆ ว่าคุณเป็นคนขี้เหร่ แสดงว่าคุณได้หยุดความพยายามที่จะทำให้ตัวเองมีเสน่ห์โดยไม่ได้ตั้งใจ เพราะว่า
การวิจัยพบว่าบางคนที่ได้รับเงินก้อนโตจากการถูกลอตเตอรี่หรือได้รับมรดกอย่างกะทันหันจะสูญเสียมันไปอย่างรวดเร็ว แม้แต่คนที่หาเงินได้ ถ้าเงินที่เขาหามาได้นั้นมากกว่าที่เขาสมควรได้รับ พวกเขาคงไม่รู้สึกสบายใจกับเงินพิเศษนั้น ดังนั้นพวกเขาจึงใช้มัน หรือให้ยืม หรือหาวิธีอื่นในการกำจัดมัน
คนดังที่เติบโตเร็วเกินไปสามารถถูกดึงกลับมายังโลกได้ด้วยแรงโน้มถ่วงของขีดจำกัดจิตใต้สำนึกของเขาเอง ในความเป็นจริง มีชื่อเสียงมากมายที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมทำลายตนเองซึ่งนำมาซึ่งความรู้สึกไม่คู่ควรที่
เนื่องจากกว่า 90% ของสิ่งที่เราสื่อสารนั้นคลุมเครือ ทุกคนรอบตัวคุณยังคงตอบสนองต่อภาษากาย เสียงของคุณ และสัญญาณทางอารมณ์ที่คุณกำลังสื่อสาร แม้ว่าคำที่คุณใช้จะฟังดูเป็นแง่บวก แต่คุณอาจพบว่าตัวเองมีข้อความทางวาจาและข้อความที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ภาษากาย
คุณทำไม่ได้หยุดให้คนอื่นรู้ว่าจะปฏิบัติต่อคุณอย่างไรเหมือนที่คุณปฏิบัติต่อตัวเอง
ทางกายภาพเพราะคุณยังไม่ได้ใช้ชีวิตตามความฝัน นั่นคือคุณกำลังเสียเวลาและพลังงานไปกับการซ่อนจิตใต้สำนึกด้านลบจากโลกนี้
เมื่อไรพลังงานทั้งหมดของคุณช่วยรักษาภาพลวงตาในใจของคุณเองและซ่อนภาพที่น่ากลัวของคุณจากโลกนี้ ความเงียบ เสียงที่อ่อนแอของความมั่นใจในตนเองของคุณ ซึ่งจริงๆ แล้วคุณเป็นคนที่แทบจะไม่ได้ยิน
แต่เมื่อในขณะที่คุณฝึกฝนแบบฝึกหัดในบทเรียนวันนี้ คุณจะเห็นตัวเองในมุมมองใหม่ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเพิ่มระดับเสียงของคุณ เชื่อสัญชาตญาณของคุณ และเริ่มทำตามแรงกระตุ้นของหัวใจ และเมื่อคุณทำเช่นนั้น ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปตลอดกาล
หัวใจหลักของเราคือความมั่นใจในตนเอง – เราเป็นอะไรและเราเป็นใครจริงๆ
เมื่อคุณเริ่มเข้าใจธรรมชาติที่แท้จริงของคุณ
คุณกลัวว่าคุณเป็นใครและคุณแสร้งทำเป็นเป็นใค
อ้างอิงจากตัวตนที่แท้จริงของคุณน้อยกว่าการปกปิดตัวตนที่คุณกลัวว่าคุณเป็นใคร ถามและตอบคำถามต่อไปนี้:
- เพื่อนคุณต้องการที่จะเห็นอย่างไร?
- คุณหวังอะไรในบุคลิกภาพของคุณเป็นอย่างแรก?
- อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้คนรู้จักคุณ?
ถ้าชีวิตของคุณกำลังพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าคืออะไร จิตใต้สำนึกด้านลบของคุณ: คุณกลัวว่าคุณจะเป็นใคร
คุณกำลังให้คนอื่นรู้ว่าควรปฏิบัติต่อคุณอย่างไรเหมือนกับที่คุณปฏิบัติต่อตัวเอง
ตัวตนที่แท้จริงของคุณ: คุณเป็นใคร?
บทกระบวนการที่สำคัญของทัศนคติของมนุษย์คือนิสัยและภาพลวงตา และสิ่งเหล่านี้มีพลังมากกว่าการใช้เหตุผลและความมุ่งมั่นมากกว่าที่เคยเป็นมา
ในความเป็นจริง ร่างกายของคุณตอบสนองมากขึ้นด้วยภาพที่ตื่นตามากกว่าคำสั่งง่ายๆ
นั่นเป็นเหตุผลที่วิธีที่เรามองเห็นตัวเองในภาพลวงตาจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อวิธีดำเนินชีวิตของเรา
ตัวตนที่แท้จริง—คุณเป็นใคร—คุณได้ยินไหม
จนกว่าจะถึงพรุ่งนี้.
คุณต้องการที่จะรู้สึกถึงสิ่งที่คุณต้องการและเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหรือไม่?
วันพรุ่งนี้ฉันจะแบ่งปันความลับของคุณในการควบคุมอารมณ์และควบคุมจิตใจของคุณ และคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสภาพจิตใจและร่างกายของคุณ อารมณ์ของคุณ ผลกระทบต่อชีวิตของคุณ
คู่มือของผู้ที่ใช้ความคิด ควบคุมอารมณ์ของคุณและปลดปล่อยศักยภาพของคุณกันเถอะ
- ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายและหายใจเข้าลึกๆ เมื่อกล้ามเนื้อคลายตัว การปล่อยภาพลวงตาจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้น
- คุณลองนึกภาพว่ามีอีกคนหนึ่งยืนอยู่ตรงหน้าคุณ นี่คือมหากาพย์ที่สุดที่คุณจะจินตนาการได้ - ธรรมชาติที่แท้จริงของคุณ
- ใช้เวลาสักครู่เพื่อรู้สึกมีความสุขอย่างเต็มที่ในตัวตนที่แท้จริง ดูการที่ท่านรักษาศีล หายใจออก ยิ้ม เดิน พูด ดูความเชื่อใจที่คุณบอกคนอื่น สังเกตว่าความเชื่อนั้นสื่อสารและบรรลุเป้าหมายนั้นอย่างไร
- คุณตอนนี้ ก้าวเข้ามาและสังเคราะห์ด้วยความมั่นใจของคุณ การได้เห็น ได้ยิน และสัมผัสถึงตัวตนที่แท้จริงของคุณนั้นดีต่อชีวิตพอๆ กับที่คุณเป็นจริงๆ
เมื่อฉันเริ่มต้นเส้นทางสู่การควบคุมตนเองเป็นครั้งแรก
แต่เพื่อที่จะควบคุมอารมณ์ของเรา เราต้องเข้าใจก่อนว่าอารมณ์คืออะไรและทำงานอย่างไร...
สภาวะทางอารมณ์คืออะไร?
สรีรวิทยา
วิธีหนึ่งที่จะมีอิทธิพลต่อสถานะของเราคือการใช้ร่างกายของเรา การเปลี่ยนแปลงท่าทาง การหายใจ ความตึงของกล้ามเนื้อ และการแสดงออกทางสีหน้าล้วนส่งผลต่อความรู้สึกและพฤติกรรมของเรา ถ้าคุณใช้ร่างกายที่แตกต่างกัน คุณจะมีประสบการณ์ชีวิตที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง
การแสดงตนภายใน
ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือบางครั้งเรารู้สึกอย่างไรกับภาพที่เราสร้างขึ้นในจินตนาการของเรา และวิธีที่เราพูดกับตัวเองในหัวของเรา เราเชื่อมโยงภาพและเสียงนี้ว่าเป็นการมีอยู่จริงและความไม่จริงภายในตัวมันเอง
เหล่านี้การแสดงตัวตนภายในของความเป็นจริงที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของคุณ - วิธีของคุณเองในการรับรู้โลก พวกมันคือแผนที่โลกของคุณเอง แต่ก็เหมือนกับแผนที่อื่นๆ พวกมันไม่สมบูรณ์และเต็มไปด้วยภาพรวม การลบ และความไม่ถูกต้อง
นี่คือเหตุผลที่คนสองคนสามารถเห็นเหตุการณ์เดียวกัน แต่มีประสบการณ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังที่เคานต์ อัลเฟรด คอร์ซิบซี บิดาแห่งภาษาสมัยใหม่กล่าวไว้ว่า "แผนที่ไม่ใช่อาณาเขต"
ภาพในใจของคุณ
จากประสบการณ์ของฉัน ทุกคนมีความสามารถในการมองเห็น หากต้องการพิสูจน์ด้วยตัวคุณเอง ให้ตอบคำถามต่อไปนี้:
1. ประตูหน้าบ้านของคุณมีลักษณะอย่างไร? สีอะไร? มือไหนคือลูกบิดประตู?
2. รถคันแรกที่คุณเคยขับคืออะไร? มันดูเหมือนอะไร? สีอะไร?
ในการตอบคำถามเหล่านี้ คุณต้องใช้จินตนาการและสร้างภาพ ขณะนี้มีผู้คน 99% ที่ภาพเหล่านี้จะไม่ "จับคุณภาพ" และนั่นเป็นสิ่งที่ดี ถ้าภาพภายในของคุณเป็นจริงอย่างที่คุณเห็นในโลกแห่งความเป็นจริงล่ะก็
ในทำนองเดียวกันเราทุกคนมีความสามารถในการพูดคุยกับตัวเองและส่งเสียงในใจของเรา บางครั้งความสามารถนี้ช่วยยกระดับจิตวิญญาณของเรา เช่น ลองนึกถึงเพลงหรือท่อนเพลงโปรดของคุณ ลองนึกถึงเสียงของมหาสมุทรหรือได้ยินเสียงของคนที่คุณชอบและชมเชยอย่างให้เกียรติที่สุด
เพื่อคลายความรู้สึกไม่สบายหรือความเครียด
- ลบภาพที่ดี (ไม่เชื่อมโยง)
- ทำสำหรับภาพที่ไม่เคลื่อนไหว
- ทำทำให้ภาพเล็กลงและไกลออกไป
- ทำสำหรับภาพขาวดำ ภาพเบลอ หรือไม่โฟกัส
- ทำเพื่อเสียงที่เล็กลงและเงียบขึ้น เพื่อเพิ่มความรู้สึกเชิงบวกหรือลบออก
- ใส่ภาพเต็ม (สมาคม)
- ทำเปลี่ยนภาพเป็นภาพยนตร์
- ทำเพื่อภาพที่ใหญ่ขึ้นและใกล้ขึ้น
- เพิ่มสี แสง และความคมชัด
- ทำเพื่อเสียงที่ใกล้ขึ้น ดังขึ้น และดังขึ้น (เว้นแต่เป็นความรู้สึกที่เงียบสงบ).
ความแข็งแกร่งเครือข่ายของการปรากฏตัวภายในสามารถเปลี่ยนความพ่ายแพ้เป็นชัยชนะ
สภาพที่คุณพบเป็นครั้งคราวเป็นผลโดยตรงจากสภาพที่คุณใช้ภาพและเสียงที่ร่างกายของคุณสร้างขึ้นในจิตใจของคุณ
คุณตอนนี้คุณรู้แล้วว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณอย่างไร คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้คนอื่นหรือสถานการณ์อื่นมาทำให้คุณรู้สึกถึงสภาพบางอย่าง ด้วยการรับผิดชอบต่อภาพในใจของคุณ สิ่งที่คุณพูดกับตัวเอง (และวิธีที่คุณพูด) และวิธีที่คุณใช้ร่างกาย ตอนนี้คุณสามารถเลือกได้ว่าคุณต้องการรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์ใดก็ตาม
วิจารณ์จิตวิญญาณ
ไม่ไม่มีอะไรหยุดคุณได้เร็วกว่าคำวิจารณ์จากคนผิดที่ผิดเวลา และคำวิจารณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่คุณจะต้องเจอก็คือคนที่อยู่ในความคิดของคุณ วิธีที่คุณพูดกับตัวเองมีผลอย่างมากต่อสภาวะทางอารมณ์ของคุณ
Spiritual Critique
1. หยุดพูดกับตัวเองด้วยเสียงวิพากษ์วิจารณ์ พูดเรื่องน่ารำคาญเหล่านี้ด้วยน้ำเสียงที่ไม่มีความสุข
2. คุณตอนนี้สังเกตว่าคุณทำที่ไหน ดูเหมือนว่ามาจากในหรือนอกหัวของคุณ? จะอยู่ด้านหน้า ด้านข้าง หรือด้านหลัง
3. กันเถอะยืดแขนของคุณและยื่นนิ้วโป้งออกมา
4. แม้ว่าวิจารณ์ที่ไหนก็ได้ แค่เอื้อมมือไปแตะปลายนิ้ว เดี๋ยวมันก็จะพูดกับคุณเองจากที่นี่
5. ต่อไปถัดไป ลดระดับเสียงและเปลี่ยนเสียง ทำเสียงที่เร้าอารมณ์หรือเร่งเสียงให้เหมือนมิกกี้เมาส์
เราเริ่มกันเลย. อ่านทักษะทั้งหมดก่อนเพื่อทำความคุ้นเคยกับขั้นตอน จากนั้นดำเนินการต่อ
เพิ่มความมั่นใจทันที
สมองประกอบด้วยเส้นประสาทหลายล้านเส้น แต่ละความคิดหรือความทรงจำมีเส้นทางของมันเอง เมื่อใดก็ตามที่เราทำสิ่งใหม่ เราจะสร้างเส้นทางใหม่เพื่อให้เราสามารถย้อนรอยประสบการณ์นั้นได้ง่ายขึ้น ทุกครั้งที่เราทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ เราพยายามเชื่อมต่อกับวิถีประสาท เช่นเดียวกับที่คุณเดินไปตามเส้นทางที่ตัดผ่านทุ่งต่างๆ และมันจะกลายเป็น
การวิจัยพบว่าสมองสร้างความแข็งแรงของร่างกายผ่านพฤติกรรมซ้ำๆ... กล่าวคือ ผู้คนมีความอดทนมากขึ้นกับนิสัยบางอย่าง เช่น การสูบบุหรี่และการกินมากเกินไป . เราสามารถใช้สถาปัตยกรรมทางจิตแบบเดียวกันนั้นเพื่อออกแบบเส้นทางสู่ความสำเร็จ ความสุข และสร้างความสัมพันธ์ที่ทำให้เราสามารถ "ป็อป" ความรู้สึกบางอย่างได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
เปลี่ยนความมั่นใจ
1. จำเวลาเวลาที่คุณรู้สึกไว้ใจจริงๆ ตอนนี้กลับไปที่มัน - ดูสิ่งที่คุณเห็น ได้ยินสิ่งที่คุณได้ยิน และรู้สึกว่าคุณรู้สึกอย่างไร (ถ้าคุณจำช่วงเวลาที่จินตนาการไม่ได้ว่าชีวิตคุณจะดีขึ้นแค่ไหนถ้าคุณไว้ใจอย่างเต็มที่ - ถ้าคุณมีพลัง ความแข็งแกร่ง และความมั่นใจที่คุณต้องการ)
2. เมื่อไรในขณะที่คุณดำเนินการต่อผ่านความทรงจำนี้ ประดับประดาด้วยสีสันที่สดใสและงดงามยิ่งขึ้น ระดับเสียงที่ดังกว่า และความรู้สึกที่แข็งแกร่งกว่า
3. เมื่อไรหากคุณสัมผัสได้ถึงความรู้สึกดีๆเหล่านี้แล้วล่ะก็บีบนิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน
4. คุณตอนนี้ใส่นิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางของคุณเข้าด้วยกันและสัมผัสความรู้สึกที่ดีที่สุดอีกครั้ง
5. ทำซ้ำทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-4 สองสามครั้งด้วยความทรงจำดีๆ ที่แตกต่างกัน จนกระทั่งการบีบนิ้วหัวแม่มือและนิ้วเข้าหากันจะเริ่มนำความรู้สึกดีๆ เหล่านี้กลับคืนมา
6. ให้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วของคุณอยู่ด้วยกัน นึกถึงสถานการณ์ที่คุณต้องการรู้สึกมั่นใจมากขึ้น จินตนาการถึงสิ่งที่จะสมบูรณ์แบบไปในทิศทางที่คุณต้องการ ดูสิ่งที่คุณจะเห็นได้ยินสิ่งที่คุณจะได้ยินและรู้สึกว่ามันดีแค่ไหน
อะไรคือความจริงสำหรับคุณ?
1. ยืนหลับตาอยู่หน้ากระจกแล้วนึกถึงช่วงเวลาพิเศษเมื่อคุณได้รับเงินโบนัสจากคนที่คุณเคารพหรือไว้วางใจ
2. เมื่อไรหากคุณนึกถึงคำชมเชยและความจริงใจของบุคคลที่กล่าวคำนั้น ให้ใส่ใจเป็นพิเศษกับความรู้สึกไว้วางใจและความห่วงใยผู้อื่นของคุณ
3. เมื่อไรหากคุณรู้สึกมีสุขภาพดีเท่าที่จะทำได้ ให้ลืมตาและส่องกระจกเพื่อให้ตัวเองเห็นสิ่งที่อีกฝ่ายเห็น และใส่ใจกับความรู้สึก
4. เมื่อไรคุณรู้สึกดีกับตัวเองบีบนิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลาง ปล่อยให้ความรู้สึกเห็นแก่ตัวและความนับถือตนเองผสมกับความรู้สึกมั่นใจที่มีอยู่แล้วที่นี่
จดจำใช้ทักษะเหล่านี้ทุกวันและอย่าแปลกใจที่คุณมีความมั่นใจและน่าดึงดูดใจ เมื่อความมั่นใจของคุณเพิ่มขึ้นทุกวัน คุณจะพบว่าตัวเองทำในสิ่งที่คุณฝันถึง!
ทำการทำงานกับความรู้สึกที่แท้จริงคือการเรียนรู้วิธีใช้ความฉลาดทางอารมณ์ของคุณอย่างเต็มที่ เป็นโลกทั้งใบที่เข้าใจและไหลผ่านอารมณ์ของคุณ
อารมณ์ก็เหมือนมีคนมาเคาะประตูบ้านเพื่อส่งข่าว หากข้อความด่วนให้เคาะเสียงดัง ถ้าด่วนมากเสียงเคาะจะดังมาก หากคุณไม่เปิดประตู เสียงเคาะจะดังขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะเปิดประตู แล้วให้ข้อมูลกับคุณ ทันทีที่คุณเข้าใจข้อมูลชิ้นหนึ่ง ข้อมูลนั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของการเข้าใจตนเอง คุณเปลี่ยนไปแล้ว และอารมณ์ก็ได้ทำหน้าที่ของมันแล้ว
นี่ไม่ได้หมายความว่าอารมณ์ทั้งหมดเป็นทิศทางที่ถูกต้องสำหรับการกระทำ ไกลออกไป. แต่เพื่อให้ได้ปัญญาทางอารมณ์ เราต้องทำงานร่วมกับพวกเขา เราต้องจำไว้ว่าเราผ่านระดับความรู้สึกที่ดี เกือบจะเป็นระดับสูงสุดที่เราคิดว่าจะเป็น ความคิดบางอย่างของเราเป็นเรื่องเล็กน้อยและไร้ความหมาย ความคิดบางอย่างก็มีความหมายและคุ้มค่า มันคล้ายกับความรู้สึกของเรา ความรู้สึกบางอย่างเป็นเรื่องปกติและคนอื่น ๆ ก็ภูมิใจ
ด้วยทักษะการทำซ้ำอย่างสมบูรณ์นี้ คุณจะแก้ไขตนเองเพื่อความสำเร็จ คุณจะคิดบวกมากขึ้น เข้มข้นขึ้น และมองโลกในแง่ดีมากขึ้น คุณจะเริ่มมองชีวิตในแง่บวกมากขึ้น เห็นโอกาสแห่งความสำเร็จและความสำเร็จในสถานการณ์ที่คุณเคยรู้สึกมาก่อน ความรู้สึกกลัว ความล้มเหลว และอื่นๆ
พลังของการมองโลกในแง่ดี
บางคนพยายามมองสิ่งต่าง ๆ ในแง่ดีอยู่เสมอ พวกเขามีความสามารถในการกำหนดสถานการณ์ใด ๆ ในลักษณะที่ให้ความรู้สึกถึงความสามารถและพลัง พวกเขาสามารถรับสถานการณ์ที่ดูเหมือนจะเป็นลบและสร้างสถานการณ์ใหม่เพื่อค้นหาสิ่งที่ดี
ทุกอย่างเชื่อมต่อกัน เมื่อคุณนึกถึงสถานการณ์ที่เลวร้าย นั่นเป็นเพราะคุณกำลังเปรียบเทียบสิ่งนั้นกับสิ่งที่คุณเห็นว่าดีกว่า
นักวิจัยด้านไซเบอร์เนติกส์ (วิทยาศาสตร์ที่ค่อนข้างใหม่) ได้พบว่ามนุษย์ที่มีอำนาจมากที่สุดในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งจะมีความยืดหยุ่นมากที่สุดเสมอ บุคคลที่มีวิธีการมองสิ่งต่าง ๆ อย่างเหมาะสมที่สุดย่อมมีทางเลือกมากที่สุด และด้วยเหตุนี้จึงมีความเป็นไปได้มากที่สุดในการควบคุมผลที่ตามมาในสถานการณ์ใด ๆ ก็ตาม
ศิลปะการสร้างโลกขึ้นใหม่ด้วยมุมมองเชิงบวกไม่ได้เกี่ยวข้องกับปัญหาที่ถูกบดบังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความยืดหยุ่นที่จะมีมากพอที่จะทำให้มุมมองของคุณทำงานแทนคุณแทนที่จะต่อต้านคุณ เมื่อฉันทำงานกับเด็ก ๆ ที่ต้องผ่านขั้นตอนทางการแพทย์ที่ไม่สะดวกสบาย ฉันสร้างขั้นตอนเหล่านั้นขึ้นมาใหม่โดยการเล่นเกม กับผู้ใหญ่ ฉันมักจะช่วยให้พวกเขาสร้างความกลัวขึ้นมาใหม่ให้เป็นความสนุก และการผัดวันประกันพรุ่งของพวกเขาเป็น "โลกที่สมบูรณ์แบบ" ไม่มีความล้มเหลว
บทเรียนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากคนที่ประสบความสำเร็จในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือ "ความล้มเหลว" เป็นทัศนคติ ไม่ใช่ผลที่ตามมา นั่นคือ มันไม่เกี่ยวอะไรกับผลลัพธ์ที่คุณให้ และทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการสร้างวิธีการต่างๆ
เข้าสู่สถานะเชิงบวกเพื่อตอบคำถามเหล่านี้
ยิ่งคุณชัดเจนมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสร้างแง่บวกมากขึ้นเท่านั้น!
- ใครหรืออะไรในชีวิตที่ทำให้ฉันมีความสุขที่สุด?
- ฉันรักใครหรืออะไรในชีวิตมากที่สุด?
- ใครหรืออะไรในชีวิตที่ทำให้ฉันรู้สึกรวยที่สุด?
- ใครหรืออะไรในชีวิตที่ทำให้ฉันรู้สึกหลงใหลมากที่สุด?
- ใครหรืออะไรในชีวิตที่ทำให้ฉันรู้สึกมีความสามารถมากที่สุด?
เมื่อฉันตอบคำถามแต่ละข้อ แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงทุกสิ่งที่ฉันคิด ซึ่งฉันได้ขยายความออกไป ตัวอย่างเช่น เมื่อฉันนึกถึงสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขจริงๆ ฉันจะทำให้มันสดใสขึ้น เสียงดังขึ้น และรู้สึกมีพลังมากขึ้น เมื่อฉันถามและตอบ มุมมองทั้งหมดของฉันก็เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น และฉันก็พร้อมที่จะรับวันใหม่!
โอกาสใหม่ในความสัมพันธ์ที่คุ้นเคย เคล็ดลับของความก้าวหน้าที่ดีกับผู้คน
ใส่ความสัมพันธ์ในมุมมอง
1. คิดเกี่ยวกับคนที่คุณมีปัญหาด้วย กลับไปยังสถานการณ์ที่คุณมีความขัดแย้ง หรือนึกภาพคนที่ยืนอยู่ตรงหน้าคุณตอนนี้ ดูสิ่งที่คุณเห็น ได้ยินบทสนทนาในใจของคุณ และสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไร ตอนนี้ออกไปจากตัวคุณเองและปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้ดำเนินต่อไป
2. ต่อไปต่อไป ให้สวมบทบาทเป็นบุคคลที่คุณเข้ากับคนไม่ได้ หากคุณต้องการ คุณสามารถจินตนาการถึงการเอาหมวกแหลมๆ สวมบนหัวของพวกเขา สังเกตว่าโลกเป็นอย่างไรจากมุมมองของพวกเขา ดูตัวเองผ่านสายตาของพวกเขา พวกเขาสามารถพูดอะไรเกี่ยวกับสถานการณ์ได้บ้าง? พวกเขารู้สึกอย่างไรในรองเท้าของพวกเขา? ตอนนี้ให้ออกห่างจากบุคคลนั้นและปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นดำเนินต่อไป
3. ต่อไปต่อไป ให้นึกถึงคนที่มีความเฉลียวฉลาดและเฉลียวฉลาดที่คู่ควรแก่การชื่นชมของคุณ
4. สุดท้าย นำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้และกลับไปยังสถานที่ของคุณ มองคนที่คุณมีปัญหาด้วยในรูปแบบใหม่ และเลือกอย่างน้อยหนึ่งสิ่งที่จะพูดหรือทำเพื่อหาทางออกที่มีความสุข
พลังแห่งความเชื่อ
หนึ่งในสถานะที่ทรงพลังที่สุดที่เราใช้ในการกำหนดมุมมองของเราคือสิ่งที่เราเลือกที่จะเชื่อในตัวเราและโลก ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันมักจะเห็นว่าความเชื่อเพียงหนึ่งเดียวสามารถหมายถึงความแตกต่างระหว่างคนทำงานทั่วไปและพนักงานออฟฟิศ คนที่ประสบความสำเร็จและไม่ประสบความสำเร็จ ผู้ชนะและผู้ที่ไม่ใช่ผู้ชนะ ศัตรูของโลก ความเชื่อของเราสามารถกำหนดระดับสติปัญญา ความสุข ธรรมชาติของเราได้
7 โอกาสสู่ความสำเร็จ
1. เป็นผู้เชี่ยวชาญสำหรับคุณ
2. คุณไม่ได้ล้มเหลวและคุณไม่จำเป็นต้อง "แก้ไข"
3. คุณทำมีศักยภาพทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จ
4. คุณสามารถทำทุกอย่างให้สำเร็จได้หากคุณแบ่งมันออกเป็นชิ้นเล็กๆ พอ
5. ถ้าสิ่งที่คุณทำอยู่ไม่ได้ผล ให้ทำอย่างอื่น
6. ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าความล้มเหลว มีเพียงข้อเสนอแนะเท่านั้น
7. คุณคือคนสร้างอนาคตของคุณตอนนี้
เลือกหนึ่งในเจ็ดความเชื่อที่คุณเพิ่งอ่านเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเชื่อว่าจะสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงในวิถีชีวิตของคุณ
1. หยุดถอยหลังสักครู่แล้วนึกภาพ "คนอื่น" ยืนอยู่ตรงหน้าคุณ “คนอื่น ๆ ของคุณ” มักจะมีความเชื่อที่คุณต้องการสร้างให้ตัวเอง บางทีคุณอาจเชื่อว่าคุณมีความมั่นใจ กระตือรือร้น น่ารัก เต็มไปด้วยความสุข และเต็มไปด้วยพลัง
2. คุณทีนี้ลองนึกดูว่าอะไรทำให้เกิดความเชื่อนั้นเพื่อให้ “คุณเป็นคนอื่น” กระตือรือร้น มั่นใจ มีสุขภาพดี และประสบความสำเร็จ?
3. การสร้างภาพ“คนอื่น ๆ ของคุณ” กำลังแสดงข้อเท็จจริงเหล่านั้นอย่างง่ายดาย พวกเขาประพฤติตนอย่างไร? “ตัวตนอื่นของคุณ” พูดกับตัวเอง อย่างไร? พวกเขาใช้น้ำเสียงแบบไหน? พวกเขาดูแลตัวเองอย่างไร? พวกเขาเคลื่อนไหวอย่างไร?
4. ถ้ายังไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ ปรับให้เหมาะสมเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น ให้สัญชาตญาณเป็นเครื่องนำทาง
5. เมื่อไรหากคุณพอใจกับ "คนอื่น ๆ ของคุณ" ให้อยู่ในตำแหน่งนั้น นำมุมมองและพฤติกรรมใหม่ๆ มาสู่ตัวคุณ
6. คุณตอนนี้ให้นึกถึงสถานการณ์ที่คุณต้องการเห็นจากมุมมองใหม่ของคุณ คิดอย่างรอบคอบเพื่อให้มีมุมมองใหม่ว่าเป็นอย่างไรและจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้อย่างไร อะไรจะดีขึ้นตอนนี้?
7. ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า จงทำราวกับว่าความเชื่อใหม่ของคุณเป็นจริง แม้ว่าความเชื่อนั้นจะรู้สึกเหมือนคุณกำลัง "แต่งขึ้น" ก็ตาม สิ่งนี้จะช่วยฝึกสมองของคุณให้เรียกใช้ซอฟต์แวร์ชิ้นใหม่เกี่ยวกับมุมมองเชิงบวกนี้
เมื่อคุณสร้างทัศนคติเชิงบวกให้กับชีวิตของคุณเอง คุณจะสร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่ขึ้นทุกวัน!.
ปรับความฝัน ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการและทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง
หยุดอ่านและมองไปรอบ ๆ ตัวคุณ - เกือบทุกอย่างที่คุณเห็นเริ่มเป็นความคิดในหัวของใครบางคน เพื่อที่คุณจะพัฒนาชีวิตของคุณให้ดีขึ้น เพื่อตัวคุณเองหรือเพื่อโลกใบนี้ คุณต้องให้สิทธิ์ตัวเองในการฝันก่อน
โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ นึกภาพสิ่งที่คุณต้องการ ตรวจสอบว่าดีสำหรับคุณหรือไม่ คิดว่าเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้น จากนั้นมุ่งความคิดของคุณไปที่ความฝันที่เป็นกิจวัตร
ในหนังสือของเขา The Power of Commitment โค้ชเอกภาพ Dr. James Loehr ถามคำถามต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจค่านิยมหลักของคุณ – สิ่งที่สำคัญที่สุดในโลก เพศของคุณ:
1. เดินหน้าสู้สุดชีวิต บทเรียนที่สำคัญที่สุดสามข้อที่คุณได้เรียนรู้คืออะไรและทำไมพวกเขาถึงวิพากษ์วิจารณ์มาก?
2. คิดให้กับบุคคลที่คุณเคารพอย่างสุดซึ้ง คิดถึงคนที่คุณเคารพอย่างสุดซึ้ง อธิบายคุณสมบัติ 3 ประการในบุคคลนี้ที่คุณชื่นชมมากที่สุด
3. ในสถานการณ์ที่ดีที่สุดของคุณ คุณเป็นใคร?
4. คำจารึกใดที่คุณต้องการเห็นบนศิลาหน้าหลุมฝังศพของคุณที่จะพรรณนาถึงตัวตนที่แท้จริงในชีวิตของคุณ
คุณตอนนี้ให้ระบุสิ่งที่สำคัญที่สุดที่โดดเด่นจากการตอบคำถามเหล่านี้ อย่าลืมพิจารณาสิ่งที่เฉพาะเจาะจงในรายการของคุณลงไปถึงสถานะเบื้องหลัง
“อย่าถามว่าโลกต้องการอะไร ให้ถามว่าอะไรทำให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ แล้วลงมือทำ เพราะสิ่งที่โลกต้องการคือการที่ผู้คนจะมีความสำคัญ”
มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าแท้จริงแล้วคุณต้องการอะไรจากชีวิต อะไรทำให้หัวใจคุณเต้นระรัว เมื่อคุณตอบคำถามด้านล่าง คุณต้องไม่หยุดและพิจารณาว่าสามารถทำได้หรือไม่
บางคนนั่งเพ้อฝันว่าไม่เคยทำอะไรเลย อย่างไรก็ตาม การสร้างภาพที่ชัดเจนขึ้นว่าคุณต้องการใช้ชีวิตในอุดมคติอย่างไรและดำเนินชีวิตประจำวันอย่างไร คุณจะมีแรงจูงใจที่จะดำเนินการและคุณจะรู้ว่าคุณมาถูกที่แล้ว จะไปที่ไหน
ชอบดังสุภาษิตที่ว่า “การเดินทางนับพันไมล์เริ่มต้นจากก้าวที่แปลกประหลาด” คิดอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้ซึ่งจะนำคุณไปสู่ทิศทางชีวิตในฝันและทำมัน แม้แต่ขั้นตอนเล็กๆ ก็ยังดี ตัวอย่างเช่น การโทรศัพท์หรือการค้นคว้าเล็กๆ น้อยๆ
จดจำในขณะที่คุณวางใจในบางสิ่ง รวมถึงการมองการณ์ไกลและความเสี่ยงทั้งหมดก็ปรากฏขึ้น ดูเหมือนว่าความทุ่มเทของคุณจะกลายเป็นแม่เหล็กดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาหาคุณ
ในคำพูดของเกอเธ่: “สิ่งใดที่คุณทำได้หรือความฝันที่คุณสามารถทำได้ จงเริ่มทำมัน ความกล้าหาญมีทั้งอัจฉริยะ เวทมนตร์ และพลังอยู่ในนั้น”
เริ่มกันเลย!
"คุณไม่สามารถสร้างชื่อเสียงในสิ่งที่จะทำ เป็นเรื่องง่าย จินตนาการ บรรยาย จากนั้นออกไปนอกโลกและลงมือทำ”
เฮนรี่ ฟอร์ด
สร้างและรักษาสุขภาพร่างกายที่แจ่มใส
“ชีวิตของฉันเต็มไปด้วยความทุกข์ ส่วนใหญ่แล้ว พวกเขาไม่เคยเกิดขึ้น” Michel De Montaigne
Hans Seley ตั้งข้อสังเกตว่า:
“ตัวสร้างความเครียดที่สำคัญที่สุดของมนุษย์คืออารมณ์… ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่การแสดงออกของเราทำให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์”
เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกแย่ในชีวิต นั่นเป็นผลมาจากการตอบสนองต่อความเครียดของคุณเอง
วิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยให้ร่างกายคลายความเครียดจากการตอบสนองต่อความเครียดคือการใช้พลังงานและความตื่นตัวทั้งหมดของร่างกายสำหรับการกระทำที่เตรียมไว้ กล่าวคือ ออกกำลังกาย
เรียนรู้ที่จะฟังร่างกายของคุณ
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเมื่อเรายิ้ม เราจะปล่อยเซโรโทนิน หรือที่เรียกว่า "สารเคมีแห่งความสุข" ในสมอง ในขณะที่การหัวเราะเพื่อสุขภาพตนเองยังคงถูกมองว่าเป็นการบำบัดด้วยรังสีในตะวันตก ลองพิจารณาปัจจัยที่ผู้สูงวัยใช้พลังของการยิ้มจากภายในเป็นเครื่องมือในการรักษามานาน
ยิ้มให้สมองของคุณ จากนั้นลงไปจนถึงสมองและลงไปจนถึงกระดูกสันหลัง คุณสามารถยิ้มให้กับชีวิตเช่นเดียวกับร่างกายของคุณ พยายามยิ้มและแสดงความขอบคุณต่อความสัมพันธ์ สิ่งแวดล้อม หรือโครงการที่คุณกำลังทำอยู่ และสังเกตว่าพลังงานรอบๆ สถานการณ์เริ่มเปลี่ยนไปอย่างไร!
ทำเงิน ค้นพบความลับของสมองของเศรษฐี
เงินเป็นสัญลักษณ์ของความมั่นใจในความสำเร็จ บริการ และตัวเราเอง!
ผู้เขียน Serge Kahli King กล่าวดังนี้:
“ผู้คนสามารถล้มเหลวได้เช่นกันเมื่อพวกเขาหมดศรัทธาในตัวพวกเขาหรือเมื่อพวกเขาสูญเสียศรัทธาในตัวเอง โดยไม่คำนึงว่ามูลค่าของสินค้าและบริการของพวกเขาจะเป็นอย่างไร ในทำนองเดียวกัน ผู้คนสามารถประสบความสำเร็จได้เมื่อพวกเขามีศรัทธาเป็นพิเศษในพวกเขาหรือเมื่อพวกเขามีศรัทธาในตัวเองเป็นพิเศษ และแม้ว่ามูลค่าของสินค้าและบริการของพวกเขาจะมีมูลค่าก็ตาม
ในชีวิตถ้าคุณต้องการมีเงินจำนวนมากสำหรับตัวเองหรือเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นหรือทั้งสองอย่าง - ตอนนี้คุณต้องทำให้ตัวเองมีค่ามากขึ้นในสายตาของคนอื่น ๆ การจัดหาสินค้าและบริการเหล่านี้จะไม่เพียงพอที่จะให้บริการที่มีค่าหรือ ให้อยู่ในที่ที่แน่นอนในเวลาที่แน่นอนหรือแม้กระทั่งเพื่อให้ได้ตัวเลขที่แน่นอน คุณต้องมีจิตวิญญาณมากกว่านี้ คุณจะต้องมีความศรัทธามากขึ้น เชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเองมากขึ้น ในฐานะผู้จัดจำหน่ายหรือในฐานะปัจเจกบุคคล
นี่เป็นการเปิดเผยสูตรมหัศจรรย์ในการทำเงินจำนวนมาก:
เรายิ่งเรามีความมั่นใจในตนเองและ/หรือในความสำเร็จและการบริการของเรามากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งสามารถอ้างสิทธิ์ได้มากเท่านั้น
เคล็ดลับสู่ความร่ำรวย มหาเศรษฐี H. L Hunt เสนอสูตรง่ายๆ 4 ขั้นตอน:
1. มาตัดสินใจกันคุณต้องการอะไร
2. มาตัดสินใจกันคุณยอมสละอะไรเพื่อให้ได้มันมา?
3. กันเถอะปรับลำดับความสำคัญให้เหมาะสมทางกายภาพ
4. มาอวดกันมัน!
สร้างความมั่งมีศรีสุข
ความคิดของเศรษฐี...
1. มาตัดสินใจกันตอนนี้คุณต้องรับผิดชอบส่วนเกินทางการเงิน
2. ออมก่อน แล้วค่อยใช้จ่ายในสิ่งที่จำเป็นจริงๆ
การแยกแยะคนจนกับคนรวยเป็นเรื่องง่าย คนจนใช้เงินแล้วเก็บส่วนที่เหลือ คนรวยเก็บเงินแล้วใช้จ่ายส่วนเกิน จิม รอห์น"
3. เรียนรู้ชุดความรู้ของคนรวย
4. ก่อสร้างสร้างการเงินของคุณ
Stuart Wilde ผู้เขียนกล่าวไว้ว่า จงฉลาดเพื่อเงินของคุณ”
5. กฏ 80/20 เมื่อคุณนำสิ่งที่สำคัญที่สุดของคุณออกมา คุณจะสามารถครอบครองชีวิตของคุณได้ Wilfrido Pareto นักเศรษฐศาสตร์แห่งศตวรรษที่ 19 ชี้ให้เห็นเป็นครั้งแรกว่าประมาณ 80% ของความมั่งคั่งของโลกอยู่ในมือของประชากร 20% ของโลก
6. สัมผัสความหลงใหลของคุณทุกวัน
7. จ่ายในสิ่งที่คุณสมควรได้รับจริงๆ
8. ฝึกอบรมหมั่นฝึกฝนทักษะ
9. เฉลิมฉลองชีวิตของคุณ
10. ดำเนินการต่อ
ไม่มีใครเข้ามาช่วยคุณ และจะยอมแพ้ไม่ได้เมื่อคุณเข้าไปแล้ว สำหรับจิตวิญญาณที่กล้าหาญบางดวงที่คุกคามความกลัวในการแสวงหาความสุข ความสำเร็จ และความบริสุทธิ์ ไม่
หลังจากนี้หากคุณตื่นเต้นกับความสำเร็จที่คุณต้องการมากขึ้น คุณจะมองย้อนกลับไปและรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่!
มีความสุขตลอดไป
เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อความสุขที่ยั่งยืน เริ่มเลย!
การสร้างภาพคุณมีความรู้สึกที่ดีที่คุณรู้ว่าจะนำความมั่งคั่งมาให้คุณ ความสุขทั้งหมด ความศรัทธาทั้งหมด และความรักทั้งหมดที่คุณหวังว่าจะมีในตัวคุณ
คุณตอนนี้ ลองนึกภาพตัวเองตลอดทั้งวัน คุณปฏิบัติต่อผู้คนอย่างไร? พวกเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไร? วันนี้คุณภูมิใจอะไรเป็นพิเศษ? คุณชอบทำอะไร ทำอะไรโดยไม่ตั้งใจ?
ราคาวันนี้คุณเพิ่มมูลค่าอะไร คุณเพิ่มเท่าไหร่ ใครบ้างที่สามารถมีอิทธิพลต่อคุณในที่ทำงาน วิธีการที่ชีวิตของคุณ?
ความสุขในโลกมีอยู่ 2 แบบ แบบแรกพวกเราส่วนใหญ่คิดว่าเป็นความรู้สึกสบายกายธรรมดาๆ ประการที่สอง เป็นความสุขที่มีรสชาติมากกว่า เป็นสภาวะที่ค่อนข้างกลมกลืนกับชีวิต จักรวาล และทุกสิ่งที่อยู่ระหว่างนั้น นี่คือสถานะที่นักจิตวิทยาเรียกว่า "โฟลว์" นักดนตรีเรียกว่า "กรูฟ" และนักกีฬา เรียกว่า "ฟอร์เต้" วันนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเอง และเคล็ดลับในการนำความสุขประเภทอื่นๆ เข้ามาในชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับคุณเกือบตลอดเวลา”
ความสุขไม่ใช่ผลลัพธ์ - มันคือ สภาพจิตใจและร่างกาย
ข่าวดีก็คือคุณรู้อยู่แล้วว่าการสร้างสถานะนั้นง่ายเพียงใด และคุณสามารถเรียนรู้ที่จะสัมผัสกับสถานะที่เราเรียกว่าความสุขได้บ่อยกว่าที่คุณทำในตอนนี้
ตอนนี้คิดอย่างลึกซึ้ง - อะไรทำให้คุณรู้สึกมีความสุขในร่างกายของคุณ?
บางคนคิดว่ามันเป็นความรู้สึกอบอุ่น สงบ กระตือรือร้น บางคนอธิบายว่ามันเป็นความรู้สึกพึงพอใจภายใน แม้ว่าฉันจะไม่รู้แน่ชัดว่าความสุขของคุณรู้สึกอย่างไร แต่ฉันรู้ว่าถ้าคุณเริ่มมีความรู้สึกนั้น ความรู้สึกที่คุณเรียกว่าความสุขในร่างกายตอนนี้ คุณจะรับรู้ได้ทันที
Abraham Lincoln เคยกล่าวไว้ว่า "คนส่วนใหญ่มีความสุขอย่างแท้จริงเมื่อพวกเขาสร้างความรู้สึกแห่งความสุขขึ้นในหัว"
ศาสตร์แห่งความสุข
สารกระตุ้นเป็นยาชาตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งส่งกระแสประสาทเพื่อควบคุมความเจ็บปวดและสร้างความรู้สึกสบาย มีสารเคมีแห่งความสุขอยู่ในร่างกายของคุณ!
แต่สารกระตุ้นเป็นมากกว่าแหล่งที่มาของความรู้สึกที่ดีในร่างกายของคุณ เนื่องจากสารกระตุ้นเป็นสารสื่อประสาท พวกมันสร้างการเชื่อมต่อในสมอง ดังนั้นทุกครั้งที่คุณสัมผัสกับสารกระตุ้นที่ปล่อยออกมา มันจะทำให้คุณฉลาดขึ้น และทุกเซลล์ในร่างกายของคุณมี
กระตุ้นความรู้สึก
เกณฑ์การออกแบบนั้นใหญ่แค่ไหน? เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของคุณไม่เพียงแค่มีความสุขเท่านั้น แต่ยิ่งคุณเลือกที่จะมีความสุขบ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งฉลาดขึ้นเท่านั้น!
วิธีที่สมองและร่างกายสื่อสารกันบอกคุณว่าถึงเวลารู้สึกดีจากเซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่ง ข้อความทางเคมีจะลอยเข้าสู่เซลล์ จับรูปร่างของสารกระตุ้นและสร้างการสั่นสะเทือน และเซลล์ที่อยู่ติดกันก็เคลื่อนที่ต่อไปและพวกมันก็เริ่มส่งเสียงก้องในเวลาเดียวกัน จากนั้นข้อความนี้จะแพร่กระจายจากเซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่ง ราวกับคลื่นแห่งความสุข ตอนนี้ เมื่อคุณผ่านคลื่นแห่งความสบาย คุณจะรู้สึกดีมากเพราะทุกเซลล์ในร่างกายของคุณกำลังแบ่งปันสภาวะนั้น
เรารู้สึกมีความสุขทันที…สารกระตุ้นที่ปล่อยออกมาทันที
1. จดจำย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกมีความสุขและสงบอย่างสมบูรณ์ ย้อนเวลากลับไปตอนนี้ ดูสิ่งที่เห็น ได้ยินสิ่งที่ได้ยิน และรู้สึกดีแค่ไหน (หากคุณจำช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งไม่ได้ ลองนึกดูว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นแค่ไหนถ้าคุณมีความสุขและสบายใจอย่างเต็มที่ในตอนนี้ - ถ้าคุณมีความสงบสุข ความรัก และความพอใจที่คุณต้องการ
2. คุณตอนนี้ทำให้สีสว่างขึ้นและมีชีวิตชีวามากขึ้น เสียงที่ดังขึ้นและช่วยให้ความรู้สึกแห่งความสุขของคุณแข็งแกร่งขึ้น
3. สังเกตว่าความรู้สึกแห่งความสุขของคุณแข็งแกร่งที่สุดในร่างกายของคุณ สร้างอารมณ์แห่งความสุขในสีหนึ่งๆ แล้วเลื่อนสีนั้นไปที่ด้านบนและลงไปจนถึงปลายเท้า เพิ่มสีอ่อนพิเศษเป็นสองเท่า สองเท่าอีกครั้ง
4. เพื่อนคุณสามารถจินตนาการถึงสารกระตุ้นเหล่านี้ได้ เช่น ปลาโลมากระโดดโลดเต้นไปตามกระแสเลือด ว่ายน้ำอย่างมีความสุขจากเซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่งรู้สึกถึงกระแสแห่งการกระตุ้นเหมือนสายน้ำผึ้งสีทองที่ไหลผ่านร่างกาย
5. ทำซ้ำทำซ้ำขั้นตอนที่ 2-4 อย่างน้อย 5 ครั้ง เห็นภาพเหตุการณ์โดยละเอียดอย่างชัดเจนว่าคุณมีความสุขครั้งแล้วครั้งเล่า คุณสามารถใช้ความรู้สึกแห่งความสุขเดิมหรือเพิ่มความรู้สึกใหม่ในแต่ละครั้ง
จุดเริ่มต้นของความสุข คือ
1.เป้าหมายที่ชัดเจน
2. ข้อเสนอแนะทันที
3. ความเป็นไปได้สามารถโฟกัสงานได้ทันที
4. ความรับผิดชอบความรับผิดชอบในการดำเนินการให้สำเร็จลุล่วง
5. สังเคราะห์
6. การสูญเสียความตระหนักรู้ในตนเอง
7. ความรู้สึกของการควบคุม
8. การเบี่ยงเบนของเวลา
คุณทำรู้ความเป็นไปได้บางอย่างที่ทำงานอยู่ในสมองของคุณ ซอฟต์แวร์เชิงบวกที่คุณใส่เข้าไปในสมองของคุณจะเริ่มแสดงผลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นทุกวัน แน่นอน คุณเลือกที่จะลงทุนในวิวัฒนาการของคุณเองนอกเหนือจากคนส่วนใหญ่เหล่านี้ เป็นการตัดสินใจที่จะทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้นกว่าเดิมหลายเท่า เพราะชีวิตจะน่าทึ่งได้ก็ต่อเมื่อคุณเลือกให้เป็น
เมื่อไรในขณะที่คุณฝึกฝนทักษะในหนังสือเล่มนี้ รับผิดชอบในการเขียนโปรแกรมความคิดของคุณเอง คุณได้ทำให้ตัวเองอยู่หน้าวัฒนธรรมของเรา คุณจะกลายเป็นผู้นำ และตัวเลือกที่คุณเลือกว่าจะเป็นผู้นำที่ใดและอย่างไรจะมีความหมายมากขึ้น
ในเวลาเพียง 7 วัน คุณจะเป็นหนึ่งในผู้ที่มีโปรแกรมเมอร์เก่งๆ ที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งช่วยไม่ได้นอกจากประสบความสำเร็จในสิ่งที่พวกเขาทำ บางทีคุณอาจเผชิญกับความท้าทายในชีวิตที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจและมั่นใจ การเดินทางของคุณจะเริ่มต้นในบทต่อไป เมื่อคุณค้นพบว่าคุณเป็นใครและอย่าปิดบังศักยภาพที่แท้จริงของคุณในการเป็นคนที่คุณต้องการจะเป็น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น