จาก https://www.salika.co/2021/03/13/grit-power-of-success/
การพัฒนาทักษะ Social Grit หรือความมุ่งมั่นทรหดในบริบททางสังคมและเป้าหมายระยะยาว สามารถสร้างได้ผ่านการปรับทัศนคติและการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ดังนี้ครับ:
1. ปลูกฝัง Growth Mindset
เชื่อว่าทักษะและสถานการณ์พัฒนาได้ แทนที่จะมองว่าความล้มเหลวคือจุดจบ ให้มองว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้ การมีทัศนคติที่ยืดหยุ่นจะช่วยให้คุณกล้าเผชิญหน้ากับความไม่รู้และสิ่งที่ไม่คุ้นเคยในสังคม [1, 2]
2. หา "จุดมุ่งหมาย" ที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง (Purpose)
Grit จะแข็งแกร่งที่สุดเมื่อคุณเชื่อมโยงเป้าหมายส่วนตัวเข้ากับผลประโยชน์ของผู้อื่นหรือสังคม การรู้ว่า "ทำไปเพื่อใคร" จะเป็นแรงขับเคลื่อนให้คุณไม่ย่อท้อเมื่อต้องเจอกับอุปสรรคหรือความน่าเบื่อในระยะยาว [1, 2, 3]
3. ฝึกฝนในสถานการณ์จริง (Explore Social Situations)
- เอาตัวเองไปอยู่ในที่ใหม่ๆ: ลองทำกิจกรรมหรือเข้าสังคมที่คุณไม่คุ้นเคยเพื่อฝึกการปรับตัว
- เผชิญหน้ากับปัญหา: อย่าเลี่ยงความขัดแย้งหรืออุปสรรคทางสังคม แต่ให้ฝึกแก้ปัญหาเฉพาะหน้าและเรียนรู้ที่จะ "ล้มแล้วลุก" [1, 3, 4]
4. สร้างเครือข่ายสนับสนุน (Social Support)
- แวดล้อมด้วยคนที่มี Grit: คบหาและเรียนรู้จากคนที่มีความมุ่งมั่น เพราะทัศนคติและความพยายามของพวกเขาจะส่งผลต่อคุณด้วย
- ขอความช่วยเหลือ: ความมุ่งมั่นไม่ได้แปลว่าต้องทำคนเดียว การรู้จักขอแรงสนับสนุนจากเพื่อนหรือที่ปรึกษาเมื่อเจอช่วงยากลำบากช่วยให้คุณไปต่อได้ไกลขึ้น [1, 2, 3, 4]
5. ใช้กฎ "งานยาก" (The Hard Thing Rule)
ลองเลือกกิจกรรมทางสังคมหรือโปรเจกต์ที่ท้าทายมาหนึ่งอย่าง และตั้งเงื่อนไขว่าจะไม่เลิกจนกว่าจะบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ การฝึก "กัดไม่ปล่อย" กับเรื่องเล็กๆ จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อความมุ่งมั่นให้พร้อมรับมือกับโปรเจกต์ใหญ่ในอนาคต [1]
ตารางสรุปแนวทางการพัฒนา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น