การเป็นคนดี (รูปแบบที่เป็นพิษที่เราจะพูดถึงนับจากนี้เป็นต้นไป) เป็นเพียงการขออนุมัติที่มากหรือน้อย สิ่งที่เกิดขึ้นในท้ายที่สุดก็คือผู้ชายที่ดีพยายามที่จะทำให้ทุกคนพอใจ แต่เขาก็ไม่พอใจใครเลยแม้แต่ตัวเขาเอง
ณสามารถรับรู้พฤติกรรมของคนดีที่เป็นพิษได้ค่อนข้างเร็ว (แม้ว่าคุณจะหันไปใช้พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ) - พวกเขา:
ให้เท่านั้นให้มอบให้และคาดหวังว่าจะได้รับการชื่นชมจากความเอื้ออาทรของพวกเขา
มีแนวโน้มที่จะแก้ไขปัญหาของคนอื่นโดยไม่ต้องถูกถาม
ขออนุมัติจากผู้อื่นในทุกค่าใช้จ่าย
หลีกเลี่ยงความขัดแย้งและพยายามทำให้โลกของพวกเขาราบรื่นเท่าที่จะทำได้
พยายามซ่อนความผิดพลาดและข้อบกพร่องของพวกเขา
ต้องการทำสิ่งที่“ ถูกต้อง” อยู่เสมอ
ระงับความรู้สึกและวิเคราะห์มากกว่าความรู้สึก
มีปัญหาใหญ่ทำให้ความต้องการของพวกเขามีความสำคัญ
ทำให้คู่ของพวกเขาอยู่ในศูนย์อารมณ์โดยแนบสายลับ
กลุ่มอาการของผู้ชายที่ดีน่าเสียดายที่เป็นเรื่องธรรมดามาก หากคุณกำลังดิ้นรนกับการพยายามที่จะเป็นคนดีและมีชีวิตรักที่แย่มาก (และความสัมพันธ์อื่น ๆ ) ให้อ่านหนังสือ No More Mr. Nice Guy
มันจะเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างแน่นอนและช่วยคุณแก้ปัญหาเมื่อมันทำให้รู้สึกดีและเมื่อคุณกระดิกหางและ (หมดสติ) จัดการกับคนอื่นแม้ว่าคุณจะมีเจตนาดีก็ตาม
อย่างที่ฉันพูดคุณควรอ่านหนังสือ แต่ฉันตัดสินใจที่จะเขียนสรุปหนังสือสั้น ๆ เพื่อให้คุณสามารถดูได้อย่างรวดเร็วว่าความผิดหวังและความท้าทายของการเป็นผู้ชายที่ดีมาจากไหน
NICE GUYS AREN’T REALLY THAT NICE
ความเชื่อที่ผิด ๆ ของคนดีคือการเป็นคนดีการให้และการดูแลนำไปสู่การถูกรักมีความสุขและเติมเต็ม
พวกเขาเชื่อว่าถ้าพวกเขาทำทุกสิ่งอย่างถูกต้องพวกเขาจะมีชีวิตที่มีความสุขปราศจากปัญหาและทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการจะตกอยู่ในความลำบาก เพราะพวกเขาดีพวกเขาคิดว่าพวกเขาสมควรได้รับชีวิตที่ดีโดยไม่มีการต่อสู้ใด ๆ
Mr. Nice Guy เชื่อว่าถ้าเขาเป็นคนดีเขาจะได้รับความรักมีชีวิตที่ราบรื่นและความต้องการทั้งหมดของเขาจะได้รับการตอบสนอง
การเป็นคนดีนั้นอยู่ไกลเกินพอที่จะประสบความสำเร็จและใส่ใจในชีวิต แต่มีหนึ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าจับในเกมผู้ชายที่ดีคือ คนดีมีอะไร แต่ดี พฤติกรรมของพวกเขาเป็นเพียงหน้ากากที่บิดเบือนโดยหวังว่าจะได้สิ่งที่ต้องการ
การเป็นคนดีเป็นรูปแบบของคนดีพยายามสงบความต้องการของพวกเขา ดังนั้นผู้ชายเหล่านี้จึงแกว่งไปมาระหว่างการเป็นคนดีมากและไม่ค่อยดีนัก
ด้านอื่น ๆ ที่ไม่ดีดังกล่าวของพวกเขาจะถูกเปิดเผยด้วยพฤติกรรมที่ชอบ:
ความไม่ซื่อสัตย์ - พวกเขามักจะซ่อนข้อบกพร่องและข้อผิดพลาดหลีกเลี่ยงความขัดแย้งระงับความรู้สึกและไม่ค่อยพูดสิ่งที่พวกเขาคิด นี่คือความไม่ซื่อสัตย์ทุกรูปแบบ
ความลับ - ผู้ชายที่ดีมักจะซ่อนทุกอย่างที่อาจไม่ได้รับการอนุมัติหรือทำให้คนอื่นอารมณ์เสีย ดังนั้นพวกเขาหลายครั้งซ่อนสิ่งหรือซ่อนเร้น
การจัดการ - ผู้ชายที่ดีมักจะมีปัญหาใหญ่ถามโดยตรงและแสดงความต้องการของเขาอย่างชัดเจน ดังนั้นพวกเขาหันไปจัดการเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขา
การควบคุม - การเป็นคนดีจะมีการต่อสายอักขระอยู่เสมอ ความคาดหวังของพฤติกรรมการเรียงลำดับบางอย่างหรือความโปรดปรานในทางกลับกัน นั่นเป็นแนวโน้มทางอ้อมในการควบคุมผู้คนและสิ่งของ
Fawning - พฤติกรรมของพวกเขาถูกขับเคลื่อนด้วยการให้ แต่ด้วยสิ่งที่แนบมาไม่ได้สติและไม่ได้พูดในรูปแบบของความรักชื่นชมและชีวิตที่ราบรื่น แต่ความคาดหวังคืนทุนนั้นไม่สมจริงมากและจากนั้นพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาได้รับความเอื้ออาทรเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
Passive-aggression - บ่อยครั้งที่ความรู้สึกด้านลบและความผิดหวังของพวกเขาแสดงออกมาในทางอ้อม ตัวอย่างไม่พร้อมใช้งานลืมไม่ติดตามการทำงานล่าช้าพฤติกรรมที่น่ารำคาญหรือปัญหาการสร้าง
ความโกรธ - พวกเขาปฏิเสธว่าไม่ได้โกรธและไม่แสดงความโกรธเมื่อจำเป็นดังนั้นความโกรธก็ทวีความรุนแรงขึ้นภายในพวกเขาจนกระทั่งวันหนึ่งพวกเขาก็หมดอารมณ์
และรายการไปบนและบน ผู้ชายที่นิสัยดีมักเสพติดมีปัญหาในการกำหนดขอบเขตแยกตัวเองมักถูกดึงดูดให้ผู้คนและสถานการณ์ที่ต้องแก้ไขพวกเขาสามารถเป็นผู้ฟังที่น่ากลัวอย่างใจร้อนที่จะตอบสนองและพวกเขามักจะโทษคู่หูและคนอื่น ๆ
พวกเขาดำเนินการตามสัญญาลับที่พวกเขาจะดีและกระดิกหาง แต่ในทางกลับกันพวกเขาจะได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่สิ่งที่พวกเขาต้องการนั้นไม่เคยเพียงพอ
Mr. Nice Guy มักจะมีความสามารถและฉลาดกว่าคนทั่วไป แต่ก็เป็นผู้ที่ด้อยโอกาส เขาล้มเหลวในการใช้ชีวิตให้เต็มตามศักยภาพของเขาเพราะเขามัก“ ดี” เสมอ
SEEKING WOMEN’S APPROVAL AT ALL COST
โดยปกติแล้วผู้ชายที่ดีจะเห็นการยอมรับของผู้หญิงว่าเป็นการตรวจสอบคุณค่าของตนเอง หากผู้หญิงเจ้าชู้ เจ้าชู้ตอบด้วยรอยยิ้ม สัมผัส เพศสัมพันธ์หรือความใส่ใจนั่นหมายถึงพวกเขามีค่าบางอย่าง
และถ้าผู้หญิงที่พวกเขาชอบหดหู่อารมณ์ไม่ดีหรือโกรธพวกเขาก็รู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่ยอมรับและไร้ค่า คุณค่าของผู้ชายที่น่ารักนั้นขึ้นอยู่กับการอนุมัติของผู้หญิงเป็นอย่างมาก
แต่ยังมีอีกมาก การอนุมัติที่ดีที่สุดของผู้หญิงสำหรับผู้ชายที่ดีคือเรื่องเพศ
และผู้ชายที่ดีเชื่อว่าถ้าเขาเป็นผู้หญิงที่ดีเธอจะอารมณ์ดีรอบตัวเขาและมีเซ็กส์กับเขาไม่ช้าก็เร็ว ตามหลักเหตุผลหากผู้หญิงไม่ได้อารมณ์ดีที่ต้องได้รับการแก้ไขในทันที - ด้วยโซลูชั่นการเสียสละการจัดการของขวัญการโกหกสิ่งใดก็ตาม
ความดีของ Mr. Nice Guy เป็นการจัดการและความคาดหวังของเขานั้นไม่สมจริงอย่างสมบูรณ์ เขาต้องการผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบที่มีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบเพื่อแลกเปลี่ยนกับการเป็นคนดีเสมอ
ดังนั้นทุกสิ่งที่พวกเขาทำคือพยายามที่จะได้รับการยอมรับจากผู้หญิงหรือหลีกเลี่ยงการไม่ยอมรับ ผู้ชายที่ดีคิดว่าเขาต้องซ่อนข้อบกพร่องและข้อบกพร่องทั้งหมดของเขาและลืมเกี่ยวกับความต้องการของเขา
เขาคิดว่าถ้าเขาทำให้ผู้หญิงมีความสุขโดยการเป็นคนดีเธอจะรับรู้ถึงความยิ่งใหญ่ของเขาและเริ่มใส่ใจกับความต้องการของเขา - มีเพศสัมพันธ์กับเขาในคำอื่น ๆ ภายใต้ซุ้มที่สวยงามคนดีทุกคนล้วนขัดสนอย่างยิ่ง
พวกเขาเชื่อว่าความต้องการของพวกเขาขับไล่คนที่พวกเขารักเมื่อพวกเขายังเด็ก (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนั้นในภายหลัง) ดังนั้นพวกเขาจึงแสดงความต้องการในทางอ้อมที่ไม่ชัดเจนการบิดเบือนและการควบคุม การเป็นคนดีเสมอเป็นรูปแบบของความต้องการ ระยะเวลา
พฤติกรรมดังกล่าวไม่เพียง แต่ดึงดูดความสนใจเท่านั้นแม้ว่าจะมีผู้ชายดีๆที่สร้างความสัมพันธ์ที่พวกเขาสร้างกำแพงขนาดใหญ่ พวกเขาป้องกันไม่ให้คนใกล้ชิดกับพวกเขาเพราะพวกเขากลัวที่จะถูกทอดทิ้ง นั่นเป็นสาเหตุที่พวกเขาวิ่งไปที่:
การเสพติด
การเสียดสี
ลัทธิการใช้้ปัญญา
ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ
โดดเดี่ยวแทน
สำหรับผู้ชายที่น่ารักทุกคนมันรู้สึกไม่สบายใจถ้าพวกเขาได้พบกับความต้องการ ดังนั้นไม่ช้าก็เร็วพวกเขาพบวิธีที่จะผลักคนออกไป
พวกเขาทำร้ายตัวเอง
จงใจสร้างระยะห่าง
อาศัยความก้าวร้าวเชิงบวก
ดำเนินการจากไม่ได้พูดและ
หมกมุ่นอยู่กับคนที่ไม่พร้อมใช้งาน
ไม่ใช่คนสนุกที่จะอยู่ด้วยใช่ไหม
ผู้หญิงไม่ต้องการผู้ชายที่ขัดสนและอ่อนแอ แต่เป็นผู้ชายที่ไม่กลัวชีวิตเป็นคนชอบผจญภัยและรู้วิธีที่จะทำให้ตนเองพอใจ ผู้หญิงมองหาใครบางคนที่ไม่เหลวไหลและไม่ได้ต้องการคนที่สมบูรณ์แบบ
THE OPPOSITE OF A NICE GUY IS NOT A JERK, BUT AN INTEGRATED MALE
ผู้ชายที่ดีมักจะคิดในรูปแบบทั้งหมดหรือไม่มีอะไร พวกเขาอาจจะดีหรือ "กระตุก" ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามทำตัวให้ดีอยู่ตลอดเวลา
แต่ทางเลือกเดียวที่จะเป็นคนดีไม่ใช่เป็นคนเลวหรือเป็นคนนอกรีต ตรงกันข้ามกับความบ้าคลั่งยังคงบ้าคลั่งได้ การแก้ปัญหาอยู่ที่อื่น
การแก้ปัญหาคือการเป็นชายบูรณาการเป็นชายที่สามารถยอมรับทุกแง่มุมของตัวเอง
ชายที่ผสมผสานมีความสามารถในการกอดทุกอย่างที่ทำให้เขาเป็นชายที่ไม่ซ้ำกัน ชายบูรณาการพัฒนาการแสดงออกที่ดีต่อสุขภาพผ่านการพัฒนาตนเองและยอมรับความเป็นชายของเขาด้วยพลังความกล้าหาญและความหลงใหล แต่ยังรวมไปถึงข้อบกพร่องความไม่สมบูรณ์ข้อผิดพลาดและแม้แต่ด้านมืดของเขา
ชายที่ผสมผสานสามารถรับรู้โดยมีความรู้สึกของตัวเองรับผิดชอบในการตอบสนองความต้องการของเขาและความสะดวกสบายในความเป็นชายและเพศของเขา
ชายบูรณาการชอบตัวเองในขณะที่เขาเป็นและมีความซื่อสัตย์ที่แข็งแกร่ง โดยปกติเขาจะเป็นผู้นำในการจัดหาและปกป้องคนที่เขารัก
เขาไม่มีปัญหาในการแสดงความรู้สึกของเขาและให้กับสายไม่แนบ
และเขาไม่กลัวความขัดแย้งและรู้วิธีกำหนดขอบเขต
ผู้ชายแบบบูรณาการสามารถใจดีและมักจะเป็น แต่เขาไม่ขัดสนและใจดีเสมอที่จะได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น
ไม่มีนายไนซ์กายอีกต่อไปแล้วไม่ได้หมายความว่าคุณจะกลายเป็นคนที่แย่อะไร แต่เป็นผู้ชายที่ผสมผสานความรู้สึกของตัวเองความสามารถในการรักการแสดงออกอย่างมั่นใจและเข้มแข็ง
THE TOXIC ENVIRONMENT WITHOUT MALE ROLE MODELS
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการพัฒนากลุ่มอาการของ Mr. Nice Guy syndrome เป็นสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ สิ่งนี้นำไปสู่การตีความที่ไม่ถูกต้องของประสบการณ์ในวัยเด็กในปีที่เป็นผู้ใหญ่
คนดีเชื่อว่าถ้าเขาสามารถซ่อนข้อบกพร่องและกลายเป็นสิ่งที่คนอื่นต้องการให้เขาเขาจะถูกรักความต้องการของเขาจะได้พบและชีวิตของเขาจะปราศจากปัญหา
ทางเลือกที่ดีคนเดียวคือ: พยายามให้มากขึ้นเพื่อให้ได้สิ่งที่สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น!
นี่คือวิธีการที่วงจรอุบาทว์เกิดขึ้น พ่อแม่ไม่เคยพอใจกับเด็กน้อยไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ตาม ดังนั้นเขาจึงพยายามให้มากขึ้น
แต่ความคาดหวังของพ่อแม่จะไม่เป็นไปตามนั้น น่าเสียดายที่เด็กไม่เห็นว่าไม่มีทางทำทุกอย่างถูกต้องและไม่ว่าเขาจะทำอะไรมันก็ไม่ดีพอสำหรับพ่อแม่ของเขา
ในช่วงวัยผู้ใหญ่ของเขาแม้ความไม่สมบูรณ์เล็กน้อยในความสัมพันธ์สามารถเป็นเครื่องเตือนใจว่าบางทีเขาอาจไม่คู่ควรกับความรัก นั่นเป็นเหตุผลที่คนดีพยายามอย่างหนักและต้องการทำให้ทุกอย่างราบรื่นในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่
เขาพยายามที่จะได้รับการอนุมัติจากคู่สมรสของเขา 100% ของเวลา เพียงชั่ววินาทีที่อารมณ์ไม่ดีจากคู่สมรสใช้ความสัมพันธ์เป็นศูนย์และเตือนให้เขาพยายามให้หนักขึ้นเพื่อจะได้ดีกว่า
เราทุกคนมักจะดึงดูดผู้ที่มีลักษณะที่แย่ที่สุดของพ่อแม่ของเราทั้งคู่ เราสนใจสิ่งที่เราคุ้นเคย แต่นั่นก็ช่วยให้เราสามารถแก้ไขปัญหาในวัยเด็กได้
หลายครั้งที่ Mr. Nice Guys ไม่มีโมเดลผู้ชายที่มีสุขภาพดีในครอบครัว บรรพบุรุษของพวกเขาไม่อยู่เฉยโกรธโกรธเกรี้ยวกราดดื้อรั้นหรือต่อสู้กับการเสพติด
ผู้ชายที่ดีมักจะอธิบายถึงพ่อของพวกเขาด้วยแง่ลบ ดังนั้นพวกเขาต้องการแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากบรรพบุรุษของพวกเขา
ยิ่งกว่านั้นผู้ชายที่ดีมักจะพัฒนาความผูกพันที่ไม่แข็งแรงกับแม่ของพวกเขา ด้วยพ่อที่ขาดหายหรือเหยียดหยามพวกเขาจำเป็นต้องดูแลแม่ที่ขัดสนพึ่งพาอาศัยและกลั้นหายใจและนั่นเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้สำหรับเด็ก
พวกเขาพยายามเป็นหุ้นส่วนเล็ก ๆ ของแม่และสร้างความสัมพันธ์คู่สมรสกับแม่โดยไม่รู้ตัวซึ่งทำให้พวกเขาไม่สามารถพัฒนาความรู้สึกของตนเองและความเป็นอิสระ เมื่อพวกเขาพยายามแสดงความเป็นชายของพวกเขาพวกเขาได้ยินสิ่งต่าง ๆ เช่น“ คุณเป็นเหมือนพ่อของคุณ”
มันมักจะเกิดขึ้นที่พวกเขาพบว่ามันเกี่ยวข้องกับผู้หญิงได้ง่ายกว่าผู้ชายและมีเพื่อนชายไม่กี่คน นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาขอความเห็นชอบจากผู้หญิงทุกคนและต้องการที่จะแตกต่างจากผู้ชายคนอื่นโดยเชื่อว่าผู้ชายคนอื่นเห็นแก่ตัวโกรธและดูถูกเหยียดหยามเหมือนพ่อ
คุณกลายเป็น Mr. Nice Guy เพราะลึกลงไปคุณเชื่อว่ามันไม่ปลอดภัยและเป็นที่ยอมรับสำหรับคุณที่จะเป็นแบบที่คุณเป็น มันไม่ได้เป็นเมื่อคุณเติบโตขึ้นมา
THINGS GO MUCH DEEPER INTO FEELINGS OF TOXIC SHAME
ความคาดหวังที่ไม่สมจริงวางอยู่บนไหล่ของชายหนุ่มในสภาพแวดล้อมการเลี้ยงดูของเขาเป็นเพียงหนึ่งในเหตุผลที่เปลี่ยนเป็นนายไนซ์กาย เหตุผลนั้นมักจะถูกรวมเข้ากับความรู้สึกอับอายที่ลึกล้ำ
เมื่อเด็กเกิดมาพวกเขาจะทำอะไรไม่ถูกและขึ้นอยู่กับพ่อแม่ของพวกเขา (หรือผู้ดูแล) และเด็กทุกคนมีความต้องการที่ควรได้รับในเวลาที่เหมาะสมและรอบคอบ
หากสิ่งนั้นเกิดขึ้นเด็กจะรู้สึกปลอดภัยและน่ารัก หากความต้องการของเด็กไม่ได้รับการตอบสนองเขา / เธอจะถูกทอดทิ้ง และสำหรับเด็กกำพร้าอย่างสมบูรณ์การละทิ้งเท่ากับความตาย
ในเวลาเดียวกันเด็กทุกคนคิดว่าพวกเขาอยู่ในใจกลางของจักรวาล พวกเขาคิดว่าทุกสิ่งหมุนรอบตัวพวกเขาเนื่องจากพวกเขายังไม่ได้ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมที่กว้างขึ้น
ดังนั้นพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาเป็นสาเหตุของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาแม้กระทั่งการถูกทอดทิ้ง เมื่อเด็กมีประสบการณ์การทอดทิ้งในรูปแบบใดพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาเป็นสาเหตุของมัน
ตัวอย่างที่ทำให้เกิดความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งคือ:
ไม่มีใครใส่ใจเด็กหรือเลี้ยงลูกเมื่อหิว
ไม่มีใครอุ้มเด็กเมื่อพวกเขาร้องไห้
พ่อแม่โกรธหลายครั้งเกินไป
ผู้ปกครองไม่ยอมรับทารกเช่นเดียวกับพวกเขา
ความนิยมความอับอายหรือการละเลยเด็กในทางใดทางหนึ่งและอื่น ๆ
ความคาดหวังที่ไม่สมจริงทำให้เด็กอยู่คนเดียวนานเกินไปหรือเพิ่มพฤติกรรมการควบคุมลงในรายการ
แต่เราทุกคนเกิดมาในโลกที่ไม่สมบูรณ์ดังนั้นเด็กทุกคนจึงต้องละทิ้งบางส่วน ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อมีการผิดพลาดมากเกินไปในการเลี้ยงซึ่งนำไปสู่สภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ
เมื่อเด็กถูกเลี้ยงในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษการพัฒนาความอับอายจะเกิดขึ้น ในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษเช่นนี้เด็กเริ่มเชื่อว่าพวกเขาไม่ได้เป็นอย่างที่มันเป็น พวกเขาเริ่มรับรู้ว่าตนเองมีข้อบกพร่อง
ความอับอายที่เป็นพิษคือความเชื่อที่ว่าคน ๆ นั้นเลวร้ายบกพร่องมีความแตกต่างและไม่น่ารัก เป็นความเชื่อหลักที่ยึดถืออย่างลึกซึ้งว่าสิ่งหนึ่งไม่ดี
ไม่ว่าผู้ปกครองจะใช้ในทางที่ผิดทอดทิ้งละเลยความอับอายใช้ปกปิดควบคุมหรือทำให้เด็กเป็นเด็กหรือไม่ก็ตามเขา / เธอเชื่อในความเชื่อเดียวกันว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีและเป็นอันตรายสำหรับพวกเขา
พวกเขาพัฒนาความรู้สึกที่แข็งแกร่งของความอัปยศที่เป็นพิษ และพวกเขามีความเชื่ออย่างแรงกล้าว่าพวกเขาเป็นสาเหตุของมันเพราะมีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา พวกเขาเชื่อว่าความต้องการของพวกเขาผลักคนที่พวกเขารักออกไป
และเมื่อมีการพัฒนาความอัปยศที่เป็นพิษกลไกการเอาชีวิตรอดทั้งสองจะมีชีวิต
บุคคลพยายามป้องกันเหตุการณ์การละทิ้งที่คล้ายกัน (โดยเป็นคนดี) และ
พวกเขาพยายามซ่อนความอับอายที่เป็นพิษออกจากตัวเองและผู้อื่น
นั่นแสดงให้เห็นในพฤติกรรมของการไม่ทำผิดพลาดมีคะแนนสมบูรณ์แบบมีความสุขเสมอและประสบความรู้สึกไม่ดีไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ พยายามเป็นภาระที่ต่ำที่สุดที่เป็นไปได้สำหรับผู้ปกครองพยายามทำนายความต้องการอารมณ์และพฤติกรรมของผู้ปกครอง เป็นต้น
ความสุขอยู่เสมอคือกลไกการเอาชีวิตรอดเพื่อรับมือกับความรู้สึกของความอับอาย
Mr. Nice Guy มีสองรูปแบบ คนที่เห็นว่าตัวเองสมบูรณ์แบบคนที่มีชีวิตอยู่และคนที่คิดว่าเขาเป็นคนที่แย่ที่สุด
ขั้นตอนในการหยุดเป็นผู้ชายที่ดีและพัฒนาเป็นชายบูรณาการ
ความมุ่งมั่นที่จะเป็นคนดีและทำทุกอย่างถูกต้องมักเป็นแนวโน้มที่หมดสติเพื่อชดเชยความเชื่อภายในที่มีคุณค่าในตนเองต่ำ ความมุ่งมั่นที่ผิดพลาดดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้โดยหวังว่าในที่สุดจะมีคุณค่าและน่ารักการมีความสุขอย่างสมบูรณ์แบบดูเหมือนจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ดีที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง
แต่ความสมบูรณ์แบบนั้นไม่ใช่สิ่งที่ผู้คนสนใจ ผู้คนมักถูกดึงดูดให้เกิดความสนใจร่วมกันปัญหาร่วมกันและพลังงานชีวิตของแต่ละคน มนุษย์เชื่อมต่อกับมนุษย์ตามธรรมชาติ
ขอบขรุขระและความไม่สมบูรณ์เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้อื่นสามารถเชื่อมต่อได้ ความสมบูรณ์แบบเพียงทำให้คนคลุมเครือลื่นไร้ชีวิตชีวาและน่าเบื่อ
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการหยุดพยายามอย่างหนักเพื่อที่จะเป็นผู้ชายที่ดีและกลายเป็นผู้ชายแบบบูรณาการ
นี่คือขั้นตอนในการดำเนินการเพื่อให้บรรลุ:
ยอมรับตัวเองตามที่คุณเป็น
หยุดขอการอนุมัติจากผู้อื่น
ทำให้ความต้องการของคุณเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่ง
เรียนรู้ที่จะให้กับสตริงที่ไม่ได้แนบ
เห็นความผิดพลาดเป็นโอกาสในการเติบโตและเรียนรู้
ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เต็มใจช่วยตอบสนองความต้องการของคุณ
กำหนดขอบเขตและแสดงความรู้สึกของคุณอย่างมีสุขภาพดี
อย่าพยายามวิเคราะห์ทุกสิ่ง แต่ให้ประสบการณ์และความรู้สึกแทน
สร้างความสัมพันธ์กับผู้ชายคนอื่น
เผชิญหน้ากับความกลัวในชีวิตและจัดการกับปัญหาโดยตรง
ทีนี้ลองมาดูคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีหยุดการเป็นคนดี
1. สถานการณ์ระบุที่คุณได้รับการอนุมัติ
ขั้นตอนแรกของการรวมชายคือการระบุวิธีการที่คุณขออนุมัติ (รายการทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อชนะการอนุมัติ) จากนั้นดูแลตัวเองอย่างดีกระตุ้นตัวเองด้วยการเป็นพ่อของตัวเองพัฒนาจุดแข็งของบุคลิกภาพและเปิดเผยตัวเองว่า คุณคือคนที่ปลอดภัย
นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกถึงการฝึกฝนอยู่กับตัวเองและชอบตัวเองในขณะที่คุณอยู่ในขณะนั้น
ระบุเหตุการณ์ทั้งหมดที่คุณพอใจเพียงเพื่อได้รับการอนุมัติ
ใส่ตัวเองก่อนและหาสมดุลที่ดีระหว่างการดูแลที่ดีของตัวเองและคนอื่น ๆ อย่าให้ความสำคัญกับความต้องการของคนอื่นและรักษาความต้องการของคุณไว้ที่ "การบำรุงรักษาต่ำ"
อย่าพยายามไร้ความจำเป็นและไร้ค่า จากนั้นครอบคลุมสัญญาการเดาเกมการปะทุความโกรธการปรับพฤติกรรมการควบคุมความแค้นและความก้าวร้าวก็จะหายไปเช่นกัน
2. ใส่ใจต่อความต้องการของคุณ
เราทุกคนมีความต้องการดังนั้นเริ่มให้ความสนใจกับพวกเขาและใส่ตัวเองก่อน
ไปเดินเล่นออกกำลังกายกินอาหารเพื่อสุขภาพนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเล่นนวดรับซื้อของตัวเองทำความสะอาดรถออกไปเที่ยวกับเพื่อนฟังเพลงมีหลายวิธีที่จะดูแลเอาใจใส่ได้ดี ของตัวคุณเอง ในตอนแรกอาจรู้สึกอึดอัด แต่เป็นขั้นตอนแรกในการฟื้นฟู ใส่ใจกับความต้องการของคุณ
ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้เลวร้ายที่คุณไม่ต้องทำอะไรเพื่อที่จะได้รับการอนุมัติจากคนอื่นว่าคุณไม่ต้องซ่อนข้อบกพร่องที่รับรู้และผู้คนจะรักคุณอย่างที่คุณเป็น
ข้อควรจำ: คนอื่น ๆ สามารถเชื่อมต่อกับคุณอย่างลึกซึ้งที่สุดบนขอบที่ขรุขระของความไม่สมบูรณ์ของคุณ และคุณต้องจำไว้ว่าคนที่โตแล้วจะต้องสนองความต้องการของตนเองเป็นสำคัญ
ผู้ชายที่ดีส่วนใหญ่เรียนรู้ที่จะอยู่รอดด้วยการเสียสละดังนั้นส่วนใหญ่ของการฟื้นฟูคือการทำให้ตัวเองและความต้องการของพวกเขามีความสำคัญ พวกเขาจะต้องตระหนักว่าการมีความต้องการนั้นไม่เท่าเทียมกัน
ผู้ชายที่ดีเชื่อว่าถ้าพวกเขานำความต้องการของพวกเขามาก่อนคนอื่นจะเห็นว่าพวกเขาเห็นแก่ตัวและขัดสน คนอื่นจะโกรธและคิดน้อยลง
แต่ความจริงก็คือเมื่อคุณใส่ความต้องการของคุณก่อนคุณจะกลายเป็นคนขัดสนน้อยลงและมีเสน่ห์มากขึ้น คุณมีความมั่นใจและมั่นใจในตนเอง ทำให้ตัวคุณเองก่อนและดูแลความต้องการของคุณดึงดูดผู้คนไม่ขับไล่พวกเขาออกไป
3. จากการดูแลรักษา
แทนที่จะดูแลผู้อื่นเริ่มดูแลผู้อื่น การดูแลรักษาหมายถึงการให้แก่ผู้อื่นโดยมีสายอักขระที่ไม่รู้สึกตัว
คุณให้ของขวัญความรักการนวดความประหลาดใจสนับสนุนให้คู่ของคุณหยุดพักกลางวันไปพบแพทย์ ฯลฯ และคาดหวังว่าจะได้รับความรักความชื่นชมและการมีเพศสัมพันธ์
การเอาใจใส่ในทางกลับกันหมายถึงการให้ผู้อื่นโดยไม่มีเงื่อนไขติดอยู่นั่นหมายถึงการให้ผู้อื่นจากที่ที่มีความอุดมสมบูรณ์ คุณดูแลตัวเองให้ดีตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการของคุณได้รับการตอบรับและเนื่องจากคุณมีทุกสิ่งในชีวิตมากมายคุณจึงมีความสุขที่ได้แบ่งปันกับผู้อื่น
4. หยุดเป็นคนน่าเบื่อ
ผู้ชายที่ดีมักจะรู้สึกหมดหนทาง พวกเขาคิดว่าความใจดีของพวกเขาคือพลังเพียงอย่างเดียวที่พวกเขามี นี่เองที่ทำให้พวกเขาตกเป็นเหยื่อของผู้มีไหวพริบที่คิดว่าพวกเขาต้องเสียสละพลังส่วนตัวเพื่อให้มีค่าและเป็นที่ยอมรับในโลกนี้
เพราะพวกเขารู้สึกว่าไม่มีพลังงานพวกเขาต้องการทำให้ชีวิตของพวกเขาราบรื่นเท่าที่จะเป็นไปได้ หากคุณรู้สึกไร้พลังกลยุทธ์การเอาชีวิตรอดที่ดีที่สุดคือชีวิตที่ราบรื่น
แต่ชีวิตไม่เคยราบรื่น ชีวิตเป็นประสบการณ์ที่วุ่นวายโดยธรรมชาติ การสร้างชีวิตที่ไร้ปัญหาและคาดการณ์ได้คือการออกกำลังกายที่ไร้ประโยชน์
แม้ว่าคุณจะทำทุกอย่างถูกต้องในฐานะผู้ชายที่ดีชีวิตก็ยังคงเป็นประสบการณ์ที่วุ่นวาย การทำในสิ่งที่ถูกต้องเล่นอย่างปลอดภัยแก้ไขสิ่งต่าง ๆ พยายามที่จะไม่โยกเรือการช่วยเหลือและการหลีกเลี่ยงปัญหาจะไม่ทำให้ชีวิตราบรื่นขึ้น
สิ่งเดียวที่ทำให้ชีวิตราบรื่นสำหรับผู้ชายที่ดีคือการตระหนักถึงพลังส่วนตัวของเขา เป็นคนดีคุณต้องตระหนักว่าคุณมีพลัง คุณต้องพัฒนาสภาวะของจิตใจที่คุณมั่นใจว่าคุณสามารถรับมือกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้
ด้วยความคิดแบบนั้นปัญหาความท้าทายและความทุกข์ยากได้รับการต้อนรับไม่ควรหลีกเลี่ยง คุณหยุดเป็นคนน่าเบื่อ
การอ้างสิทธิ์ส่วนบุคคลแสดงอยู่ใน:
การยอมแพ้ - ไม่ยอมแพ้ แต่ปล่อยไป
อยู่ในความเป็นจริง
แสดงความรู้สึก
เผชิญกับความกลัว
การพัฒนาความซื่อสัตย์
กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน
จากนั้นชีวิตสามารถรับรู้เป็นของขวัญจากจักรวาลเพื่อกระตุ้นการเติบโต สุขภาพดีและการเรียนรู้
5. แสดงความรู้สึกของคุณ
ผู้ชายที่ดีมักจะกลัวความรู้สึกของตัวเอง (และทุกคน) เมื่อพวกเขายังเด็กความรู้สึกเชิญชวนไม่สนใจหรือไม่ใส่ใจเลยจากผู้ดูแล
ดังนั้นจึงรู้สึกปลอดภัยกว่าที่จะไม่แสดงความรู้สึกเลย การไม่แสดงความรู้สึกมีหลายครั้งที่ถูกกล่าวอ้างว่าพวกเขาไม่ต้องการทำร้ายผู้อื่น
แต่พวกเขาครอบคลุมเฉพาะก้นของตัวเอง ผู้ชายที่ดีจะทำทุกอย่างเพื่อไม่สร้างประสบการณ์วัยเด็กขึ้นมาอีกเมื่อแสดงความรู้สึก พวกเขาไม่ได้ปกป้องใครพวกเขากำลังพยายามทำให้โลกของพวกเขาราบรื่น
หากคุณเป็นคนดีก็ถึงเวลาที่จะเขย่าเรือแล้วฝึกแสดงความรู้สึกอย่างมีสุขภาพดี ความรู้สึกของคุณเป็นเพียงความรู้สึกพวกเขาจะไม่ทำร้ายคุณ
ผู้ชายเท่านั้นที่สัมผัสกับความรู้สึกของพวกเขาสามารถมีพลังกล้าแสดงออกและมีพลัง ดังนั้นการเรียนรู้ภาษาแห่งความรู้สึกจึงเป็นขั้นตอนบังคับในการฟื้นตัวจากการเป็นคนดี
ให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณและฝึกแสดงความรู้สึกด้วยความเคารพ
6. การเชื่อมต่อกับ MASCULINITY ของคุณเอง
ผู้ชายที่ดีมักถูกตัดการเชื่อมต่อจากพ่อและแบบอย่างของพวกเขา นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะถูกตัดการเชื่อมต่อจากชายคนอื่นกลัวความเป็นชายของตัวเองคู่สมรสคนเดียวกับแม่ของพวกเขาและขึ้นอยู่กับการอนุมัติของผู้หญิง
เนื่องจากพวกเขาไม่ได้ผูกพันกับพ่อพวกเขาจึงไม่เคยเรียนรู้ทักษะพื้นฐานที่จำเป็นในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับชายและหญิงคนอื่น ๆ
พวกเขาเชื่อว่าหากพวกเขาแตกต่างจากผู้ชายคนอื่นพวกเขาไม่สามารถควบคุมโกรธโกรธและพวกเขาเอาใจใส่ความต้องการของผู้หญิงคนรักและพ่อที่ดี
แต่นั่นนำไปสู่การตัดการเชื่อมต่อจากความเป็นชาย (อุปกรณ์หนึ่งเพื่อความอยู่รอดเป็นรายบุคคลและสปีชีส์) ซึ่งมีความแข็งแกร่งความมีระเบียบวินัยความกล้าหาญความหลงใหลความเพียรและความซื่อสัตย์ ผู้หญิงทุกคนมีคุณสมบัติดึงดูด
ลักษณะเหล่านี้ยังมีความก้าวร้าวความโหดร้ายและการทำลายล้าง (ไม่จำเป็นต้องใช้) และนี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้ชายที่น่ากลัวกลัว แต่การปราบปรามด้านที่มืดกว่านั้นไม่ได้ทำให้หายไปมันจะเพิ่มขึ้นในทิศทางที่ไม่แข็งแรงอื่น ๆ เท่านั้น
ด้านมืดจะต้องได้รับการยอมรับและเชื่อง การอดกลั้นความเป็นชายนั้นไม่ใช่สูตรสำหรับดึงดูดผู้หญิงอย่างที่คิด เพราะด้วยการกระทำเช่นนี้การแสดงออกถึงความมั่นใจความสามารถในการแข่งขันความคิดสร้างสรรค์อัตตาการผลักดันให้ได้รับประสบการณ์และพลังส่วนบุคคลก็จะได้รับการปราบปราม
การเชื่อมต่อใหม่กับความเป็นชายของคุณประกอบด้วยการเชื่อมต่อกับผู้ชายคนอื่นค้นหาแบบอย่างที่ดีต่อสุขภาพทบทวนความสัมพันธ์กับพ่อของคุณและแข็งแรงขึ้นเรื่อย ๆ - กอดร่างกายพลังส่วนบุคคลและความกว้างขวาง
หมายถึงการโอบกอดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในคำอื่น ๆ
อย่าเป็นคนดี
หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในบทสรุปอ่านหนังสือทันที
สองบทสุดท้ายในหนังสืออธิบายรายละเอียดว่าชายที่ดีต้องทนทุกข์ทรมานจากชีวิตทางเพศที่ไม่ดีและทำไมพวกเขาถึงเป็นผู้ด้อยโอกาส
เมื่อพูดถึงเรื่องเซ็กส์ผู้ชายที่ดีมักจะหลีกเลี่ยงโอกาสทางเพศลองเป็นคนรักที่ดี (แต่ล้มเหลว) ซ่อนพฤติกรรมที่บีบบังคับกดขี่พลังชีวิตของพวกเขาและระงับการมีเซ็กซ์ที่ไม่ดี
ความลับทางเพศที่เข้มกว่ามักจะเป็นกฎ มันคล้ายกันมากกับที่ทำงาน ผู้ชายที่ดีไม่รู้ว่าจะควบคุมความกลัวอย่างไรพวกเขาพยายามทำทุกอย่างให้ถูกต้องตลอดเวลาพวกเขาพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเองและทำให้พวกเขาไม่ถึงศักยภาพสูงสุด
พวกเขามักจะทำร้ายตนเองพัฒนาภาพตัวเองบิดเบี้ยวและติดอยู่ในระบบที่ผิดปกติที่คุ้นเคย พวกเขาจมอยู่กับการสูญเสียเวลาทำข้อแก้ตัวไม่จบโครงการผัดวันประกันพรุ่งไม่กำหนดขอบเขตและมีโครงการมากเกินไปในคราวเดียว
หนังสือเล่มนี้มีเคล็ดลับและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับอาการของคนที่ดีเหล่านี้ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในส่วนใดส่วนหนึ่งของบทสรุปนี้ฉันขอแนะนำให้คุณอ่านหนังสือทันที
แปลจาก https://agileleanlife.com/dont-be-the-nice-guy/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น