Hypnosis ATTRACTING YOUR SUCCESS- MIND CONTROL, SELF-HYPNOSIS AND NLP

โลกสมัยใหม่เต็มไปด้วยความกดดัน ขณะที่เราพยายามมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็ม เราก็วิ่งหนีความคับข้องใจและความเครียด

ดูเหมือนไม่มีเวลาเพียงพอในแต่ละวันที่จะทำทุกสิ่งที่เราปรารถนาจะทำได้ เราดำเนินชีวิตที่ตึงเครียดและด้วยตารางงานที่ยุ่งวุ่นวาย มีเวลาเพียงเล็กน้อยที่จะจัดการกับชีวิตภายในของเรา พวกเราหลายคนไม่สามารถบรรลุศักยภาพสูงสุดของเราได้ เนื่องจากเราไม่มีเวลาพอที่จะทำเช่นนั้น หรือเพราะว่าเรายุ่งเกินกว่าจะสังเกตเห็นโอกาสต่างๆ ที่นำเสนอเราด้วยความหวังในการเติบโตส่วนบุคคล

โลกเต็มไปด้วยคำสัญญาเกี่ยวกับการเพิ่มความจำและพลังทางปัญญาของเรา และลดความเครียด แต่สิ่งเหล่านี้หลายอย่างไม่ได้ผล หรือมีประโยชน์เพียงชั่วคราวเท่านั้น

การทิ้งปัญหา เช่น ความเครียด การขาดสมาธิและแรงจูงใจโดยไม่มีใครดูแล อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเรา ตลอดจนความแข็งแกร่งทางกายภาพและภูมิคุ้มกันของเราในระยะยาว หนึ่งในประเภทการรักษาความเครียด ความจำล้มเหลว และสมาธิที่ลดลงต่ำกว่าการประเมินมากที่สุดคือการสะกดจิต

การสะกดจิต (hypnotism) มีประโยชน์มากมาย มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในหลายสาขา เช่น การแพทย์ การทหาร และการบำบัดทางจิต เป็นประเภทของวิทยาศาสตร์ที่มีการชี้นำโดยอัตโนมัติซึ่งเราสามารถเพิ่มสมาธิและโฟกัสได้สูงสุด

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ความเข้าใจเรื่องการสะกดจิตในฐานะเครื่องมือบำบัดได้พัฒนาขึ้น และตอนนี้ผู้คนก็เปิดรับการใช้มันเป็นการรักษามากขึ้น เป็นเวลานานที่ผู้คนเชื่อว่าการสะกดจิตเป็นแนวคิดนามธรรมที่ไม่ได้ผล เมื่อเวลาผ่านไป เจตคติเหล่านี้กำลังถูกท้าทาย เนื่องจากความเข้าใจในจิตใต้สำนึกและบทบาทของจิตใต้สำนึกในการควบคุมพฤติกรรมของเราดีขึ้น โดยพื้นฐานแล้ว ประวัติของการสะกดจิตเป็นประวัติศาสตร์ของความสามารถของเราในการรับรู้ความจริงว่าจิตใจของเราทำงานอย่างไรและทำงานจากการรับรู้เหล่านั้น เมื่อการรับรู้และความเข้าใจทางวิทยาศาสตร์ของเราเติบโตขึ้น ความสามารถของเราในการใช้ของประทานแห่งกระบวนการสะกดจิตก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

 มีความสงสัยในวงการแพทย์และยังมีเงื่อนไขบางประการที่ควรคำนึงถึงเกี่ยวกับการใช้การสะกดจิต บางส่วนของสิ่งเหล่านี้รวมถึงผลข้างเคียงเช่นความง่วงนอนเกินควรหลังการรักษา ความวิตกกังวลเพิ่มเติม ปวดหัว และแม้กระทั่งการสร้างความทรงจำเท็จ

ผลข้างเคียงสุดท้ายอาจเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ได้รับการบำบัดแบบถดถอยเพื่อรักษาความเสียหายที่เกิดจากการล่วงละเมิดในวัยเด็ก เช่นเดียวกับหลักสูตรจิตบำบัดหรือการรักษาทางการแพทย์ใดๆ การเลือกผู้ประกอบวิชาชีพที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง และควรให้ความใส่ใจเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมและมีใบอนุญาต หากพยายาม

การสะกดจิตตัวเอง ขอแนะนำให้ขอคำปรึกษาก่อนเสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าวิธีการของคุณมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

การสะกดจิตสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณและเข้าถึงศักยภาพในชีวิตของคุณได้อย่างเต็มที่

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณจัดการกับบาดแผลเก่าและพฤติกรรมที่ต่อเนื่องซึ่งก็คือ รั้งคุณไว้ในชีวิต ในหนังสือเล่มนี้ เราจะเจาะลึกถึงศาสตร์ของ การสะกดจิต

แต่ละบทเขียนขึ้นในลักษณะที่มีโครงสร้างเพื่อแนะนำคุณผ่านความแตกต่างของการสะกดจิต ในหนังสือเล่มนี้ คุณจะค้นพบประโยชน์ของการสะกดจิต รวมถึงประเภท การใช้งาน และวิธีการที่หลากหลาย

ประวัติของการสะกดจิตและการฝึกสะกดจิตสมัยใหม่นั้นมีความหลากหลายและสมบูรณ์อย่างไม่น่าเชื่อ

ฉันหวังว่าจะให้คุณดูประวัตินี้และแอปพลิเคชั่นมากมายเพื่อประโยชน์ของมัน คุณจะได้พบกับบุคคลสำคัญทางประวัติศาสตร์ เช่น Abbe Faria ที่ไม่น่าจะเป็นไปได้และ Milton Erickson ที่ยอดเยี่ยม ต่อสู้กับทหารผ่านศึกและนักจิตวิทยา Hucksters และอัจฉริยะ ฉันเชื่อว่าคุณจะพบว่าการศึกษาเรื่องการสะกดจิตนั้นเป็นศาสตร์แห่งคำมั่นสัญญาและความหวังสำหรับความท้าทายมากมายและความเจ็บป่วยสมัยใหม่ รวมทั้งความบันเทิงอย่างสูง

การสะกดจิตตัวเองทำงานอย่างไร

ทุกสิ่งที่คุณคิด รู้สึก กระทำ และพูด จะถูกเก็บไว้ในจิตใต้สำนึก ท่ามกลางความรู้สึกและความคิดเหล่านี้เป็นความเชื่อเชิงลบที่คุณมีเกี่ยวกับตัวคุณเอง คุณรู้สึกอย่างไรกับสถานการณ์ในตอนแรกมีผลอย่างมากต่อการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน สถานการณ์หรืออารมณ์ในอนาคต การสะกดจิตตัวเองเป็นวิธีการปรับเทียบของคุณใหม่

การโต้ตอบทางอารมณ์เพื่อป้องกันไม่ให้รบกวนชีวิตของคุณโดยจัดการกับทริกเกอร์ของคุณและช่วยให้คุณเรียนรู้จากสถานการณ์ก่อนหน้านี้ เราเลือกคำตอบของเราและในขณะที่หลายคนไม่เชื่อว่านี่เป็นความจริง แต่ทั้งหมดอยู่ในอำนาจของเราในการเลือกตอบสนองต่อสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เราเกิดความโกรธ ความกลัว

ความขุ่นเคืองและความริษยา

อารมณ์เชิงลบเหล่านี้สามารถแสดงออกมาในพฤติกรรมที่ไม่พึงปรารถนาซึ่งสะท้อนถึงเราในทางที่ไม่ดีและอาจส่งผลต่อความสำเร็จของเราในทุกด้านของชีวิต การเข้าถึงจุดต่ำสุดของพวกเขาเป็นหนึ่งในการสะกดจิตตัวเองสามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

คุณสามารถควบคุมไม่เพียงแต่การตอบสนองต่อสถานการณ์ที่คุณพบว่าทริกเกอร์หรือพฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้ คุณยังสามารถควบคุมวิธีการทำความเข้าใจของคุณได้อีกด้วย ตัวเองเป็นคนที่เป็นรากของทุกสิ่งที่คุณพูดและทำคือวิธีของคุณ เห็นตัวเอง คุณชอบตัวเอง? คุณเชื่อในตัวเองหรือไม่? คุณอาจเชื่อคุณ แต่นั่นเป็นคำตอบที่ตรงไปตรงมาสำหรับคำถามเหล่านั้นหรือไม่? ในความเป็นจริงส่วนใหญ่ มนุษย์เต็มไปด้วยความสงสัย และในบางกรณี ความสงสัยนั้นก็เป็นได้ ทำให้ร่างกายอ่อนแอและป้องกันไม่ให้เราเป็นทุกอย่างที่เราเป็นได้ 

เซสชั่นการสะกดจิตตัวเองแบบคลาสสิกมีสามส่วน ส่วนเหล่านี้ควรดำเนินการตามลำดับที่อธิบายไว้ หากเซสชันนั้นมีประสิทธิภาพ เช่นเดียวกับขั้นตอนอื่นๆ ควรทำความคุ้นเคยกับขั้นตอนเหล่านี้ก่อนที่จะพยายามดำเนินการตามขั้นตอนจริง ขั้นตอนแรกเกี่ยวข้องกับการเตรียมตัวสำหรับการสะกดจิตตัวเอง ในขณะที่ขั้นตอนที่สองเกี่ยวกับการสะกดจิตที่เกิดขึ้นจริง

สุดท้าย ส่วนที่สามเป็นเรื่องเกี่ยวกับข้อควรระวังและวิธีสิ้นสุดเซสชัน

ตอนที่ 1 - การเตรียมการ

การเริ่มต้นเซสชันควรเป็นเรื่องง่าย เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เบี่ยงเบนจากความตั้งใจของคุณเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการสะกดจิตตัวเอง การเริ่มต้นที่ซับซ้อนจะทำให้สิ่งต่าง ๆ สับสนและคุณอาจได้รับในทางของคุณเองโดยเสียเวลากับเซสชั่นที่ไม่ก่อผล การเตรียมตัวสำหรับการสะกดจิตตัวเองนั้นเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัยซึ่งควรได้รับการแก้ไขก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนที่สอง มาดูรายละเอียดปัจจัยเหล่านี้กัน

 

สถานที่

การสะกดจิตตัวเองมักจะทำในห้องปิด สถานที่ที่คุณเลือกมีความสำคัญ เพราะมันเป็นตัวกำหนดเสียง สภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ก่อนจะกระตุ้นการสะกดจิตตัวเองจะส่งผลต่อความคิดของคุณ คุณควรอยู่คนเดียวในห้องและควรอยู่ในที่ที่มีเสียงรบกวนน้อยที่สุดและมีโอกาสเกิดการหยุดชะงักเพียงเล็กน้อย คนที่พูดคุยหรือเดินไปมาอาจรบกวนการสะกดจิตได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนั้นสะดวกสบาย ไม่เย็นหรือร้อนเกินไป นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าแสงที่นุ่มนวลขึ้นนั้นมีประโยชน์และทำให้สภาพแวดล้อมในการสะกดจิตตัวเองมีประสิทธิภาพ

 

อุณหภูมิ

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ อุณหภูมิในห้องเป็นสิ่งสำคัญ ห้องที่ร้อนจัดจะทำให้คุณเหงื่อออกและคุณจะรู้สึกอึดอัด นอกจากนี้ ยังมีโอกาสที่คุณจะขาดน้ำเนื่องจากเหงื่อออกมากเกินไป ในทางกลับกัน ห้องเย็นจะส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของคุณและอาจทำให้คุณเสียสมาธิจากการสะกดจิต ดังนั้นจึงควรเลือกอุณหภูมิที่สบายไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป หากคุณวางแผนที่จะนั่งเป็นเวลานานในระหว่างเซสชัน ปัจจัยนี้มีความสำคัญมาก

 

เสื้อผ้า

หลีกเลี่ยงเสื้อผ้ารัดรูป อาจทำให้เสียสมาธิไปจากเซสชั่นได้ เนื่องจากอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเมื่อนั่งเป็นเวลานาน เสื้อผ้าหลวมและเรียบง่ายเป็นที่ต้องการ กางเกงขายาวหรือกางเกงขาสั้นทรงหลวมเป็นเสื้อผ้าที่เหมาะจะสวมใส่สำหรับการสะกดจิตตัวเอง

 

ความเหงา

ภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดต่อการสะกดจิตตัวเองคือการรบกวนและความว้าวุ่นใจจาก

แหล่งภายนอก ก่อนเริ่มเซสชั่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโทรศัพท์ทุกเครื่องปิดอยู่ ประตูปิดอยู่

ล็อค ปิดหน้าต่าง และปิดนาฬิกาปลุก

ถ้าเป็นไปได้ แม้แต่บอกคนที่อาศัยอยู่กับคุณว่าให้เงียบมาก ๆ หรือเลือกเวลาที่เขาไม่อยู่หรือจะไม่รบกวนคุณ อย่าเริ่มเซสชันหากคุณคาดว่าจะได้รับสายสำคัญ เสร็จสิ้นการโทรและงานอื่นๆ ทั้งหมดก่อนเริ่มเซสชัน เซสชั่นนี้เหมาะสำหรับคุณ ไม่ควรมีใครอื่นมารบกวน

 

ท่าทาง

ท่าทางยังเป็นส่วนสำคัญของการสะกดจิต วิธีนั่งของคุณมีความสำคัญพอๆ กับที่คุณนั่ง เลือกเก้าอี้ตัวโปรดหรือเก้าอี้ที่สบายที่สุดในห้องสำหรับเซสชั่นของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนั่งตัวตรงโดยคลายขาและแขนและผ่อนคลาย การงอตัวหรือเอนไปด้านข้างไม่ใช่ตำแหน่งในอุดมคติ เนื่องจากอาจส่งผลต่อหลังของคุณได้เนื่องจากระยะเวลาของการออกกำลังกาย

 

วาระการประชุม

มีวาระการประชุมเสมอ อย่าเริ่มเซสชั่นด้วยความคิดที่ว่าคุณจะ 'ปีก' มัน การสะกดจิตตัวเองเป็นขั้นตอนที่เป็นระเบียบ

วัตถุประสงค์ที่เป็นไปได้บางประการสำหรับเซสชันการสะกดจิตตัวเอง: Ø

Getting

กำจัดนิสัยที่ไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นการดื่มมากเกินไป ติดยา หรือกินมากเกินไป การสะกดจิตสามารถใช้เพื่อช่วยกำจัดนิสัยเหล่านี้ได้สำเร็จ

การเพิ่มขึ้นของการทำงานของสมองเป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ผู้คนเริ่มใช้การสะกดจิตตัวเองเป็นแนวทางปฏิบัติในชีวิต สมองเป็นอวัยวะที่สามารถฝึกให้ทำงานได้ตามต้องการ หากคุณฝึกให้คิดอย่างรวดเร็วและมีเหตุผล มันก็จะสำเร็จ การสะกดจิตตัวเองสามารถช่วยให้คุณควบคุมวิธีที่สมองประมวลผลและเก็บรักษาข้อมูลได้

Mental สันติภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนาในโลกปัจจุบัน คนส่วนใหญ่มีชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายจนแทบไม่พบความสงบ การสะกดจิตตนเองช่วยให้พวกเขาบรรลุความสงบ เช่นเดียวกับการทำสมาธิ ผลกระทบของการสะกดจิตตัวเองจะดำเนินไปพร้อมกับผู้ปฏิบัติ แม้จะไม่ได้อยู่ในช่วงกลางเซสชันก็ตาม

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ แนวคิดคือการเข้าไปที่หัวใจของสิ่งที่รบกวนคุณและบรรเทาประสบการณ์

ขั้นตอนแรกของการสะกดจิตตัวเองคือการเตรียมตัวทางร่างกายและจิตใจ ขั้นตอนนี้มีความสำคัญสูงสุด ใช้เวลาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ทำตามขั้นตอนเพื่อสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับการสะกดจิตตัวเองที่ประสบความสำเร็จ โดยกล่าวถึงแง่มุมต่างๆ ที่ระบุไว้ข้างต้น ทุกโครงสร้างที่แข็งแรงต้องการรากฐานที่แข็งแรง ขั้นตอนแรกนี้เป็นพื้นฐานของเซสชั่นการสะกดจิตตัวเองที่มีโครงสร้างดี ตอนนี้เราได้จัดฉากและทำให้แน่ใจว่าเราสบายใจแล้ว ในที่เงียบๆ ซึ่งเราได้ลดโอกาสที่จะถูกรบกวนหรือถูกรบกวน มาพูดถึงเซสชั่นการสะกดจิตตัวเองกันเถอะ

ส่วนที่ 2 - การเหนี่ยวนำ

ขั้นตอนของเซสชั่นนี้เกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นการสะกดจิตตนเองอย่างแท้จริงและความสำคัญของการชักนำนั้นเกิดขึ้นอย่างช้าๆและจงใจมีความสำคัญเพียงใด การแนะนำเซสชันอย่างกะทันหันสามารถป้องกันความสำเร็จสูงสุดได้ ดังนั้นการจดบันทึกพิเศษของข้อมูลต่อไปนี้จึงมีความสำคัญยิ่ง

หลับตา การหลับตามีผลทำให้สงบและมีแนวโน้มที่จะทำให้โลกรอบตัวคุณช้าลง การหลับตาเป็นสัญลักษณ์ของการปิดโลก เพราะดวงตาของเราคือสิ่งที่เราใช้มองเห็นและเชื่อมโยงกับมัน ก่อนความรู้สึกอื่นใด การหลับตาช่วยลดการรบกวนทางสายตาที่เกิดจากการตั้งค่าทางกายภาพของคุณ เกือบ 50% ของสิ่งรบกวนสมาธิสามารถขจัดได้เพียงแค่หลับตา นอกจากนี้ยังช่วยลดการไหลของแสง

การปิดความคิดของคุณ นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุดของเซสชั่น เมื่อคุณเริ่มเซสชั่น สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ปล่อยให้ความคิดเร่ร่อนใดๆ มาทำให้คุณหลุดจากแนวทางที่ตั้งใจไว้ของเซสชั่นการสะกดจิตตัวเองของคุณ พวกเขาก่อให้เกิดความฟุ้งซ่านที่จะทำให้คุณหลงจากจุดประสงค์ของเซสชั่น อย่างไรก็ตาม มันไม่ง่ายเลยที่จะทำให้จิตใจปลอดโปร่งจากความคิด เมื่อคุณเริ่มสะกดจิตตัวเองครั้งแรก คุณจะพบว่ามีความคิดมากมายที่แล่นเข้าและออกจากจิตใจของคุณ จะกินอะไรเย็นนี้? ฉันเสียบปลั๊กเตารีดทิ้งไว้หรือไม่ อย่าท้อแท้ ต้องใช้การฝึกฝนเพื่อขจัดความคิดที่แข่งขันกันให้สิ้นซาก

ฝึกฝนต่อไปและในที่สุดคุณจะเชี่ยวชาญแนวโน้มที่จะหลงผิดจากจุดประสงค์ของคุณ เมื่อคุณลบความคิดที่หลงทางทั้งหมดสำเร็จแล้ว คุณสามารถไปยังขั้นตอนถัดไปในเซสชั่นของคุณได้

 

ความเป็นกลาง

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการความคิดที่หลงทางที่คุณไม่สามารถลบออกจากได้

จิตสำนึกของคุณคือการโยนตัวเองเป็นผู้สังเกตการณ์แบบพาสซีฟหรือไม่มีส่วนร่วม

ผู้ชมมากกว่าผู้เข้าร่วม รู้ทันความคิด แต่อย่ายึดติด

คุณค่าหรือความสำคัญใด ๆ ต่อพวกเขา

พวกเขาเป็นเพียงความคิดของคุณที่ทำงานอย่างที่เคยเป็นมา โดยพื้นฐานแล้ว คุณต้องยืนเคียงข้างและมองดูความคิดที่หลั่งไหล แทนที่จะแสดงความคิดเห็นทางจิตใจหรือโต้ตอบกับพวกเขา หรือกลายเป็นความรำคาญโดยพวกเขา ตัวอย่างเช่น ถ้าอาหารที่คุณชอบคือความคิดที่ไหลเวียนอยู่ในใจ ให้ปล่อยมันไป อย่าปล่อยให้มันส่งผลกระทบต่อคุณ กินก่อนเซสชั่นเพื่อป้องกันไม่ให้ความคิดเรื่องอาหารมารบกวนจิตใจของคุณ แนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ แต่ไม่เพียงพอที่จะหยุดพักเพื่อไปห้องน้ำ การไม่ลำเอียงต่อความคิดของคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไม่ให้มันกวนใจคุณ

ระบุจุดตึงเครียด ร่างกายของคุณมีความตึงเครียดในสถานที่ต่างๆ ซึ่งจำเป็นต้องผ่อนคลายก่อนที่คุณจะเริ่มกระบวนการสะกดจิตตัวเอง ระบุแต่ละจุดเหล่านี้บนร่างกายของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องรู้สึกถึงความตึงเครียดที่แตกต่างกันในแต่ละส่วนของร่างกาย เริ่มจากนิ้วเท้าแล้วเลื่อนขึ้นช้าๆ ไปทางศีรษะ จดจ่อกับแต่ละส่วนอย่างดีที่สุด จนกว่าคุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดที่หายไป

การนึกภาพความตึงเครียดออกจากร่างกายเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย การจินตนาการถึงเส้นทางที่มันเดินออกไป จะช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับความตึงเครียดและปลดปล่อยมัน การคลายความตึงเครียดควรช้าและไม่เร่งรีบ เนื่องจากความเร่งรีบขัดต่อจุดประสงค์ของการฝึก

การหายใจ

วิธีหายใจของคุณเป็นส่วนสำคัญของเซสชั่นการสะกดจิตตัวเอง

การหายใจสามารถช่วยให้คุณช้าลงและผ่อนคลาย เพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นเซสชั่นของคุณในกรอบของจิตใจที่เอื้ออำนวยสู่กระบวนการ (การหายใจลึก ๆ ช้า ๆ ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน)

ในขณะที่คุณหายใจ ปอดของคุณจะขยาย (หายใจเข้า) และหดตัว (หายใจออก) ระวังการเคลื่อนไหวเหล่านี้ นึกภาพลมหายใจที่ไหลเข้าและออกจากปอดของคุณ การหายใจช้าๆ นี้จะช่วยให้จิตใจของคุณช้าลงและมีสมาธิ ในขณะที่คุณหายใจเข้า คุณจะเห็นภาพพลังงานบวกที่เข้าสู่ร่างกายของคุณ

ในขณะที่คุณหายใจออก คุณสามารถนึกภาพพลังงานเชิงลบที่ปล่อยออกมาด้วยลมหายใจออก คุณสามารถใช้จินตนาการของคุณเพื่อแสดงภาพพลังงานที่เข้าและออกจากร่างกาย โดยนึกภาพว่าเป็นสารและให้สีที่หายใจเข้าและหายใจออกเอง เพื่อสะท้อนถึงคุณสมบัติที่เกี่ยวข้องทั้งในด้านบวกและด้านลบ

อุปกรณ์ใดๆ ก็ตามที่คุณเลือกใช้เพื่อให้เห็นภาพได้ดีขึ้นว่าเป็นการหายใจเข้าลึกๆ อย่างมีสติ เป็นของคุณและของคุณคนเดียว ดังนั้นให้เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะกับคุณ

Imagination

การสะกดจิตอาศัยจินตนาการของคุณเพื่อพาคุณไปยังที่ที่จิตใจของคุณผ่อนคลายและมีสมาธิ เมื่อจินตนาการของคุณไหลลื่น ก็ถึงเวลาที่คุณจะปล่อยวางอย่างสมบูรณ์ ลองนึกภาพว่าคุณอยู่บนยอดเขาที่คุณโปรดปรานและไม่มีอะไรอยู่ด้านล่าง ลองนึกภาพว่าคุณมีพรสวรรค์ในการบิน แต่ไม่เคยใช้มันมาก่อน เดินไม่กี่ก้าวไปทางขอบแล้วปล่อยมือ ลองนึกภาพตัวเองล้มลงและเมื่อคุณล้มลง ให้รู้สึกว่าตัวเองกำลังร่อนและบินได้ในที่สุด นี่คือจุดเริ่มต้นของอิสรภาพจากความอ่อนล้าทางจิตใจของชีวิต ทำให้จินตนาการของคุณสดใสที่สุด ยิ่งมีรายละเอียดมากเท่าไหร่ จิตใจของคุณก็จะยิ่งเชื่อได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

Delve deeper

เมื่อคุณก้าวกระโดดแห่งศรัทธาแล้ว ก็ถึงเวลาที่คุณจะเจาะลึกเข้าไปในจิตใจของคุณมากขึ้น ขณะที่คุณกำลังบิน ลองนึกภาพทะเลสาบที่คุณเห็นจากภูเขาที่คุณยืนอยู่บนยอด หรือทุ่งหญ้าสีเขียว ดูมันเติบโตขึ้นเมื่อคุณเข้าใกล้ สังเกตแสงแดดที่สาดส่องลงมาที่ผืนน้ำและหญ้าที่ขึ้นริมฝั่ง รู้สึกถึงลมที่พัดผ่านตัวคุณและความรู้สึกที่ลอยอยู่ในอากาศ ระบายสีฉากขณะที่คุณบิน ทำให้มันเหมือนจริงราวกับว่าคุณกำลังดูฉากนั้นอยู่ต่อหน้าต่อตาที่เปิดกว้างของคุณ คุณควรจะสามารถควบคุมการบินของคุณ – ระดับความสูงและความเร็วได้ แรงโน้มถ่วงไม่สำคัญอีกต่อไป คุณอยู่ในการควบคุมทุกอย่าง

Statements

นี่คือขั้นตอนของการสะกดจิตตัวเองที่คุณเริ่มทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ เลือกข้อความที่นำคุณไปสู่เป้าหมายสำหรับเซสชั่น ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือความสำเร็จในที่ทำงานมากขึ้น คำพูดของคุณอาจเป็นเช่น “ต้องคิดนอกกรอบ” หรือ “ฉันต้องทำงานได้ดีขึ้น” รักษาข้อความที่ง่ายและชัดเจน อย่าปล่อยให้พวกเขาฟังดูเหมือนคำถามเช่น "ฉันควรทำงานได้ดีกว่านี้ไหม" หรือ “บางทีฉันควรทำงานได้ดีกว่านี้” ข้อความ/คำถามเช่นนี้ทำให้จิตใจของคุณมีอิสระที่จะเดินออกจากจุดสนใจ โยนเป้าหมายของคุณให้เป็นคำถาม แม้แต่วิธีที่คุณพูดก็สามารถสร้างความแตกต่างได้ ถ้าคำพูดของคุณแน่วแน่และชัดเจน จิตใจของคุณจะยอมรับตามความเป็นจริง

เมื่อคุณถึงจุดที่คุณรู้สึกว่ากำลังลอยอยู่ ให้ลองพูดประโยคนั้นวนซ้ำสักหนึ่งหรือสองนาที ทำซ้ำประโยคช้าๆ 5 ครั้งต่อนาที โดยมีช่องว่างระหว่างการทำซ้ำแต่ละครั้ง จากนั้นค่อยๆ เพิ่มความถี่ในการพูด 10 ครั้งต่อนาที จากนั้น 15 ครั้ง จนกว่าจะถึง 30 ครั้งต่อนาที

ส่วนที่ 3 - การเพิ่มประสิทธิภาพ Enhancement

การสะกดจิตตัวเองจะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณมีกำลังใจที่จะฝึกฝนต่อไปเป็นเวลานาน การสะกดจิตตัวเองยังต้องการการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มผล ตัวอย่างเช่น การตื่นนอนทุกเช้าและพูดกับตัวเองตามเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุในการสะกดจิตตัวเองจะช่วยในกระบวนการสะกดจิตตัวเองได้อย่างแท้จริง เช่นเดียวกับวิธีการอื่นๆ คุณต้องหยุดให้แรงกระตุ้นที่บังคับให้คุณลองสะกดจิตตัวเองตั้งแต่แรก ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังใช้การสะกดจิตเพื่อเลิกบุหรี่ คุณจำเป็นต้องสามารถงดบุหรี่ได้ไม่ว่าจะน่าดึงดูดเพียงใด หากนั่นหมายถึงการใช้แผ่นแปะนิโคติน บุหรี่ไฟฟ้า หมากฝรั่ง หรือเครื่องช่วยเลิกบุหรี่อื่นๆ ก็ให้ทำอย่างนั้น เช่นเดียวกับพฤติกรรม การตอบสนอง หรือความท้าทายอื่นๆ ที่คุณพยายามแก้ไขด้วยการสะกดจิต เป็นจริงในเป้าหมายของคุณและพยายามที่จะมากขึ้น ตระหนักถึงสถานที่ที่ต้องปรับปรุง

เซสชั่นหลังการสะกดจิตให้แน่ใจว่าคุณรักษาและให้เกียรติข้อความที่คุณทำในขณะที่อยู่ภายใต้การสะกดจิต นึกภาพตัวเองบรรลุเป้าหมายสูงสุดและใช้วิสัยทัศน์นั้นเป็นแรงจูงใจในโอกาสที่คุณรู้สึกอยากกลับไปทำเป็นนิสัย หรือพฤติกรรมที่คุณพยายามจะทำลาย

เคล็ดลับสำหรับการสะกดจิตตัวเองให้ดีขึ้น

ขณะทำการสะกดจิตตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่คุณสามารถทำได้หลังจากเซสชั่น ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการทำให้การสะกดจิตของคุณมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

Anchor points

จุดยึดคือจุดบนร่างกายของคุณ ซึ่งคุณเป็นผู้เลือกเพื่อช่วยกระตุ้นการผ่อนคลาย

ขณะสร้างจุดยึด ให้นึกถึงบางสิ่งหรือบางคนที่กระตุ้นความรู้สึกของความสงบ

จากนั้น ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในสถานที่นั้น/ทำกิจกรรมนั้น/เห็นฉากนั้น หรืออยู่กับบุคคลนั้น เน้นที่ความรู้สึกสงบ การแสดงภาพนี้จะเกิดขึ้นในตัวคุณ และแตะจุดที่คุณเลือกเป็นจุดยึด ในขณะที่คุณสัมผัสจุดนั้น ให้เสริมสร้างความรู้สึกสงบโดยย้ำกับตัวเองว่าตอนนี้คุณผ่อนคลายแล้ว จุดยึดนี้ควรอยู่ในตำแหน่งของร่างกายที่คุณเข้าถึงได้ง่าย ด้านหลังของคอจะเป็นสถานที่ที่ไม่ดีสำหรับจุดยึด เนื่องจากเข้าถึงได้น้อยกว่าและต้องใช้การเคลื่อนไหวเพื่อเอื้อมมือมากกว่าพูด

เมื่อเริ่มเซสชัน ให้หลับตาแล้วแตะจุดยึด นับถอยหลังจากสิบอย่างช้าๆและจงใจ ในทำนองเดียวกัน เมื่อสิ้นสุดเซสชั่น ให้นับถอยหลังและลืมตา

มุ่งความสนใจไปที่จุดใดจุดหนึ่ง หากคุณพบว่ามันยากที่จะทำให้จิตใจปลอดโปร่งจากความคิดที่หลงทาง คุณสามารถเลือกจุดหนึ่งบนผนังที่ว่างเปล่าและเพ่งความสนใจไปที่จุดนั้น นี่อาจเป็นความไม่สมบูรณ์ของพื้นผิวผนังหรือแม้แต่ตะปู ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทุ่มเทความสนใจให้กับมันอย่างไม่แบ่งแยก แล้วคุณจะพบว่าความคิดที่หลงทางจะง่ายต่อการขับไล่ ทำให้คุณเป็นอิสระจากการสะกดจิตตัวเอง

พยายามแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณด้วยทริกเกอร์ หากคุณกำลังพยายามบรรลุความสำเร็จ สิ่งกระตุ้นอาจเป็นเพราะกลัวว่าจะไม่เป็นไปตามความคาดหวังหรือเป้าหมายของคุณเอง ในระหว่างเซสชัน พยายามเปลี่ยนการรับรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ทำให้คุณกลัวความสามารถของตนเองในการบรรลุเป้าหมาย พยายามปรับสภาพจิตใจให้มองเหตุการณ์เชิงลบเป็นโอกาสให้คุณเรียนรู้ ความคิดคือนำ "ความกลัว" ของคุณ

ทริกเกอร์และแปลงเป็นเครื่องมือการเรียนรู้ ด้วยการเป็นเจ้าของเหตุการณ์เชิงลบที่ส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองของคุณ 

คุณสามารถแข็งแกร่งขึ้นและชัดเจนมากขึ้นในความรู้สึกของตัวเอง

#NLP เป็นความพยายามในการแยกแยะและทำความเข้าใจพลวัตที่มีอยู่ระหว่างสมองกับภาษาที่เราใช้ ด้วยความเข้าใจดังกล่าว เราจึงสามารถสร้างไดนามิกเหล่านั้นขึ้นใหม่ได้ในรูปแบบที่ให้บริการผู้คนได้ง่ายขึ้น

ดังนั้น NLP มุ่งมั่นที่จะบรรลุอะไร? เป็นความจริงที่พิสูจน์แล้วว่าเราไม่ได้ใช้สมองของเราอย่างเต็มศักยภาพ อันที่จริง เป็นความจริงที่พิสูจน์ได้ว่าพวกเราส่วนใหญ่ใช้เพียงประมาณ 10% ของความสามารถอันน่าทึ่งของสมองเท่านั้น NLP สามารถช่วยให้คุณเพิ่มการทำงานของสมองโดยรวม และทำให้ประสิทธิภาพในชีวิตของคุณดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงาน ด้วยความช่วยเหลือของ NLP คุณสามารถมุ่งมั่นที่จะเป็นเลิศในสาขาที่กำหนดหรือบรรลุการพัฒนาแบบองค์รวม แต่ NLP ก็ถูกใช้โดยนักสะกดจิตบำบัดเพื่อรักษาอาการผิดปกติหลายอย่าง ทั้งทางด้านจิตใจและร่างกาย โดยพื้นฐานแล้ว NLP วางตำแหน่งว่าผ่านตัวแทนของ "การสร้างแบบจำลอง" (รับลักษณะที่สังเกตได้ในคนที่เป็นแบบอย่าง) เราสามารถเป็นแบบอย่างได้

NLP ขึ้นอยู่กับความฉลาดทางปัญญาของแต่ละบุคคลและใช้รากฐานนี้เพื่อกระตุ้นให้ผู้คนบรรลุคำสั่งที่มากขึ้นในศักยภาพของพวกเขา บ่อยครั้งเรามักจะคิดสิ่งหนึ่งและทำในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งมักเกิดจากการหยุดชะงักระหว่างความคิดและการกระทำของเรา NLP ช่วยลดความไม่ลงรอยกันระหว่างกระบวนการคิดกับการกระทำของเรา และสร้างความสามัคคีมากขึ้นระหว่างสิ่งที่เรารู้/คิดกับสิ่งที่เราทำ นอกจากนี้ยังช่วยให้กระบวนการคิดมีเสถียรภาพและช่วยให้เราตัดสินใจอย่างถี่ถ้วนมากขึ้นแม้ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันช่วยให้เรามองเห็นภาพรวม โดยขยายความสามารถของเราในการเทียบเคียงข้อมูลที่หลากหลายซึ่งนำเสนอตัวเองในกระบวนการตัดสินใจ จึงเป็นการเพิ่มมุมมองที่ดียิ่งขึ้น NLP พยายามช่วยให้เราจัดการข้อมูลที่เข้ามาทั้งหมดที่เราใช้เพื่อตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

Parameters

ปัจจุบันมีการใช้ NLP ในสาขาต่างๆ เช่น จิตวิทยา การขาย การดูแลสุขภาพ และโลกธุรกิจ การประยุกต์ใช้ NLP ในสาขาใด ๆ นั้นขับเคลื่อนโดยพารามิเตอร์ต่อไปนี้

Neurological

ระบบประสาทของเรามีส่วนสำคัญสองส่วน คือ ระบบประสาทส่วนปลาย (ซึ่งมีหน้าที่ในการตอบสนองของเรา) และระบบประสาทส่วนกลาง วิธีที่ระบบประสาทส่วนกลางช่วยให้เราตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ได้ขึ้นอยู่กับการรับรู้ของเรา NLP ทำงานเพื่อเปลี่ยนแปลงการรับรู้ของเราในลักษณะที่ช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะสร้างแบบจำลองการตอบสนองที่เหมาะสมและสร้างสรรค์มากขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานในวิธีที่เราเห็นและเข้าใจสิ่งต่างๆ

Linguistic

ภาษามักจะเป็นอุปสรรคต่อการแสดงความคิดของเรา เนื่องจากการตัดสินใจของเราส่วนใหญ่อยู่บนพื้นฐานของการพูดคุยภายในของเรา จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องสื่อสารอย่างถูกต้องและรัดกุม เมื่อพวกเขาเผยแพร่สู่โลก การสื่อสารที่ชัดเจนและรัดกุมไม่เพียงแต่ขจัดความสับสน แต่ยังช่วยให้เราบรรลุความเป็นเลิศด้วย

NLP พยายามช่วยเราจัดระบบการพูดคุยกับตัวเองใหม่ ไหลออกจากมุมมองที่เปลี่ยนแปลงไปและกรอบการตีความ

Programming

NLP เกิดขึ้นได้จากการประสานภาษาและกระบวนการคิดของเรา จิตใจที่มีระเบียบเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตัดสินใจที่ถูกต้องและดำเนินการตามนั้น การเขียนโปรแกรมความคิดของเราจะช่วยให้เราวาดภาพอารมณ์ในขณะที่การตัดสินใจช่วยป้องกันความไร้เหตุผล ความหุนหันพลันแล่น และความเข้าใจผิด ซึ่งอาจเกิดจากการตอบสนองทางอารมณ์ที่คิดไม่ดีและคิดไม่ดี

Levels of the mind

นี่คือพารามิเตอร์สุดท้ายใน NLP สามระดับในใจของเรา ได้แก่ จิตไร้สำนึก (รับผิดชอบต่อสัญชาตญาณ) จิตใต้สำนึก (ประกอบด้วยข้อมูลที่เข้าถึงได้ แต่ไม่ชัดเจน) และจิตสำนึก (สถานะของการรับรู้) มีหน้าที่ในการทำงานของจิตใจของเรา NLP มุ่งหมายที่จะเข้าถึงข้อมูลที่เก็บไว้ในจิตไร้สำนึกของเรา อันเป็นผลมาจากประสบการณ์ในอดีต และทำให้พร้อมสำหรับการตีความโดยจิตสำนึก การเข้าถึงนี้ช่วยให้เรามีขอบเขตการดำเนินการและความเชี่ยวชาญมากขึ้น เนื่องจากเราสามารถ "เข้าถึง" ข้อมูลได้ว่าทำไมโดยปกติจึงไม่รู้ตัวว่าถูกครอบครอง

มันทำงานอย่างไร?

NLP ทำงานตามรูปแบบที่แสดงถึงประสบการณ์ที่แตกต่างกันของเรา รังสีเหล่านี้สามารถเพิ่มเติมได้ แบ่งออกเป็น submodalities (การรับรู้ที่เกิดจากประสาทสัมผัสของเราในการรับรส สัมผัส กลิ่น การได้ยิน และการมองเห็น) NLP มุ่งมั่นที่จะบรรลุการดำเนินการตามที่ต้องการโดยการเปลี่ยนแปลงรูปแบบย่อยเหล่านี้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เปลี่ยนประสบการณ์เดิมและแทนที่ การกระทำของเราจึงได้รับการแก้ไขตามประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป

มาดูขั้นตอนต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ NLP:

Øเรียนรู้ที่จะวิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ เนื่องจาก NLP มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับเปลี่ยนความคิดและการกระทำของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักถึงการกระทำของคุณก่อน สังเกตว่าคุณตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ อย่างไรและจดบันทึกไว้ โดยการสังเกตอย่างต่อเนื่อง คุณจะสามารถระบุรูปแบบในการกระทำของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุถึงสภาวะย่อยได้

Ø เมื่อคุณตีความปฏิกิริยาของคุณต่อสถานการณ์ต่างๆ ได้แล้ว สิ่งที่ต้องทำต่อไปคือการระบุว่าสิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไรเพื่อให้ประสบความสำเร็จและมีส่วนติดต่อกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สำหรับขั้นตอนนี้ คุณจะต้องสังเกตว่าคนอื่นตอบสนองต่อสถานการณ์เดียวกันอย่างไร เปรียบเทียบปฏิกิริยาของคุณกับผู้อื่นและวิเคราะห์ หมายเหตุพื้นที่ของการปรับปรุง

Ø เมื่อวิเคราะห์การกระทำของคุณและระบุส่วนที่ต้องปรับปรุงแล้ว คุณต้องนำความรู้นี้ไปใช้ในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณ มาถึงรายการเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ต้องการ การมีเป้าหมายเหล่านี้จะทำให้เกิดทิศทางและจะช่วยในการเขียนโปรแกรมความคิดของคุณ

Ø เมื่อคุณมีรายการเป้าหมายแล้ว รายการถัดไปในวาระการประชุมจะมาถึงด้วยแผนปฏิบัติการ จัดทำแผนตามข้อสังเกตเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณ การสังเกตเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้แผนของคุณไม่เหมือนใคร ไม่มีแผนสองแผนใดที่เหมือนกันเพราะผู้คนไม่ค่อยประพฤติตัวเหมือนกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผนของคุณรวมเอาส่วนต่าง ๆ ของการปรับปรุงที่คุณจดบันทึกไว้

Ø เมื่อคุณเริ่มใช้แผน NLP แล้ว ให้ติดตามความคืบหน้าของคุณ สังเกตว่าคุณมีการปรับปรุงในแง่ของ submodality แต่ละแบบอย่างไร อย่าสิ้นหวังหากคุณไม่บรรลุผลตามที่ต้องการในระยะแรกของการนำไปใช้ เพราะมีเพียงไม่กี่คนที่ประสบความสำเร็จในระยะแรก

จดบันทึกความล้มเหลวของคุณและความสำเร็จของคุณ สิ่งนี้จะช่วยคุณระบุจุดอ่อนเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมของคุณ ซึ่งไม่ปรากฏให้เห็นในระหว่างขั้นตอนการสังเกตเบื้องต้นของคุณ พยายามและปรับแต่งแผนของคุณต่อไป โดยพิจารณาจากสิ่งที่อาจไม่ได้ผลสำหรับคุณในระยะแรกของการนำไปใช้ อย่าลืมแสดงความยินดีกับตัวเองสำหรับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณอาจได้รับในระหว่างขั้นตอนการนำไปปฏิบัติ ทัศนคตินี้จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการดำเนินการตามแผนในระยะยาว

Ø ขั้นตอนสุดท้ายใน NLP คือการกำหนดแผนซึ่งไม่ควรเข้มงวดเกินไปที่จะนำไปใช้ เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนได้ตามสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ ในการจัดทำแผน สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่มีความคาดหวังที่เข้มงวดเกี่ยวกับการนำไปปฏิบัติ เนื่องจากเราไม่สามารถคาดการณ์ความล่าช้าหรืออุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นได้ทั้งหมด จึงจำเป็นต้องมีความยืดหยุ่นบ้างในแผนของคุณ คิดหาวิธีที่จะทำให้แผนที่มีอยู่ของคุณมีความยืดหยุ่นและคล่องตัว เพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงที่คุณอาจต้องทำ แนวคิดคือการทำให้แผนของคุณได้ผลตลอดเวลา คุณอาจต้องเพิ่มขั้นตอนใหม่ในแผนที่มีอยู่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ พยายามอย่าทำให้แผนของคุณซับซ้อนเกินไปโดยเพิ่มขั้นตอนเพิ่มเติม คุณอาจจะทำให้มันยากที่จะนำไปใช้ แต่ละขั้นตอนในแผนต้องใช้เวลาและพลังงานของคุณ ดังนั้นควรระมัดระวังในขณะวางแผน

เพื่อให้ NLP มีประสิทธิภาพ คุณควรเต็มใจที่จะมองการรับรู้และการตอบสนองของคุณอย่างตรงไปตรงมาและเป็นระบบ รวมทั้งยึดมั่นกับตัวอย่างที่เป็นแบบอย่างของแบบจำลองการตอบสนองต่อการรับรู้ที่คล้ายคลึงกัน ในการเรียนรู้ที่จะควบคุมการรับรู้ของคุณเองและการตอบสนองที่มาจากพวกเขา คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการดึงดูดผู้อื่นและป้องกันการแก้ไขทางอารมณ์ที่อาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณและการรับรู้ของผู้อื่นเกี่ยวกับตัวคุณ การแยกโครงสร้างความคิดและกระบวนการทางอารมณ์และตั้งโปรแกรมใหม่ตามวิธีที่คุณเลือกคำพูดและการกระทำ คุณจะพบว่าอีกไม่นานคุณจะได้สร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่ทำให้คุณแตกต่างออกไปเป็นแบบอย่าง สิ่งสำคัญคือคุณต้องมุ่งมั่นในกระบวนการและเต็มใจที่จะใช้เวลาเพื่อทำให้การทำงานของคุณสำเร็จ

จาก Hypnosis: Attracting Your Success- Mind Control, Self Hypnosis and NLP (Hypnosis, mind control, self hypnosis) by Victoria Price