วันพุธที่ 28 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567

Socratic Questioning in Psychology

The philosopher Socrates is something of an enigma.

บางทีมรดกที่สำคัญที่สุดของโสกราตีสก็คือคุณูปการของเขาต่อศิลปะแห่งการสนทนา ที่เรียกว่าการตั้งคำถามแบบโสคราตีส แทนที่จะเป็นครูที่เติมเต็มจิตใจของนักเรียน ทั้งสองมีหน้าที่ผลักดันบทสนทนาไปข้างหน้าและเปิดเผยความจริง (Raphael & Monk, 2003)

แต่แนวทางการซักถามที่มีมายาวนานกว่า 2,500 ปีจะช่วยเพิ่มชุดเครื่องมือของครู นักจิตบำบัด และโค้ชได้อย่างไร



4 ขั้นตอนของการตั้งคำถามแบบโสคราตีส?

การตั้งคำถามแบบโสคราตีสสี่ขั้นตอนเรียกอีกอย่างว่า "การค้นพบแบบชี้นำ"2อย่างที่คุณคาดหวัง การฝึกนี้มีสี่ขั้นตอน

  1. Asking questions centered around receiving information การถามคำถามโดยมีศูนย์กลางอยู่ที่การรับข้อมูล
  2. Attentively listening and reflecting back what you've heard ตั้งใจฟังและสะท้อนสิ่งที่คุณได้ยิน
  3. Providing a summary of the information you've heard ให้ข้อมูลสรุปที่คุณได้รับฟัง
  4. Asking more questions, specifically with the intent of applying the answers you heard to the person's original thoughts ถามคำถามเพิ่มเติม โดยเฉพาะโดยมีจุดประสงค์เพื่อใช้คำตอบที่คุณได้ยินกับความคิดเดิมของบุคคลนั้น

What are the 5 Socratic questions?

The five Socratic questions are:
  • What do you mean by that? คุณหมายถึงอะไร?
  • How do you know? คุณรู้ได้อย่างไร?
  • Can you give me an example? คุณช่วยยกตัวอย่างให้ฉันได้ไหม?
  • What are the consequences of that? ผลที่ตามมาคืออะไร?
  • What is the counterargument? ข้อโต้แย้งคืออะไร?
จาก Socratic Questioning in Psychology: Examples and Techniques19 Jun 2020 by Jeremy Sutton, Ph.D. Scientifically reviewed by Maike Neuhaus Ph.D.







การตั้งคำถามแบบเสวนาหกประเภทมีอะไรบ้าง?

เพื่อที่จะเจาะลึกหัวเรื่องเพิ่มเติม มีคำถามที่แตกต่างกันออกไป สิ่งเหล่านี้ทำให้ผู้คนคิดในแนวทางที่ใหญ่กว่าคำถามอื่นๆ

  • Clarification การชี้แจง : คุณอาจถามว่าทำไมคนๆ หนึ่งจึงตอบกลับไป หรือเกี่ยวข้องกับหัวข้อที่กำลังเผชิญอยู่อย่างไร
  • Challenge assumptionsสมมติฐานที่ท้าทาย : อาจมีบางคนถูกถามว่าสิ่งที่พวกเขาพูดพิสูจน์สมมติฐานเบื้องต้นว่าเป็นจริงหรือพิสูจน์หักล้างได้อย่างไร
  • Look for evidence มองหาหลักฐาน : คุณจะถามคำถามที่ช่วยพิสูจน์ประเด็น เช่น ขอตัวอย่าง หรือหาสาเหตุ
  • Perspective มุมมอง : คำถามเหล่านี้ทำให้บางคนถอยกลับและมองสถานการณ์จากมุมมองที่ต่างออกไป
  • Discover consequences ค้นพบผลที่ตามมา : การถามว่าบางสิ่งเชื่อมโยงกับหัวข้ออื่นอย่างไร หรือสิ่งที่ถูกกล่าวหานั้นมีความเกี่ยวข้องอย่างไร ช่วยให้ผู้อื่นคิดอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับปัญหาหนึ่งๆ
  • Question the question ตั้งคำถาม:พยายามเพิ่มความลึกยิ่งขึ้น คุณอาจถามว่าอีกฝ่ายคิดว่าประเด็นของคำถามของคุณคืออะไร หรือสถานการณ์โดยรวมหมายความว่าอย่างไร

 พวกเราหลายคนไม่ยอมรับว่าการตั้งคำถามเป็นทักษะ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในด้านการศึกษาหรือการบำบัด คำถามที่คลุมเครือและไร้จุดมุ่งหมายก็ค่อนข้างไร้จุดหมาย เสียเวลา และล้มเหลวในการดึงข้อมูลที่เป็นประโยชน์ (Neenan, 2008)

วิธีการแบบเสวนาซึ่งมักอธิบายว่าเป็นรากฐานสำคัญของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)แก้ปัญหาความไม่เพียงพอนี้ด้วยการถามคำถามปลายเปิดที่เน้นประเด็นซึ่งส่งเสริมการไตร่ตรอง (Clark & ​​Egan, 2015) ด้วยการนำเสนอความรู้ที่ก่อนหน้านี้อยู่นอกเหนือการรับรู้ของเรา เทคนิคนี้จะสร้างมุมมองที่ลึกซึ้งและช่วยระบุการกระทำเชิงบวก 

“I know you won’t believe me, but the highest form of human excellence is to question oneself and others.”

Socrates

“ฉันรู้ว่าคุณจะไม่เชื่อฉัน แต่รูปแบบสูงสุดของความเป็นเลิศของมนุษย์คือการตั้งคำถามกับตัวเองและผู้อื่น”

โสกราตีส

การตั้งคำถามแบบโสคราตีสเกี่ยวข้องกับการสนทนาที่มีระเบียบวินัยและรอบคอบระหว่างคนสองคนขึ้นไป มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการสอนและการให้คำปรึกษาเพื่อเปิดเผยและคลี่คลายค่านิยมและความเชื่อที่ยึดถืออย่างลึกซึ้งซึ่งเป็นกรอบและสนับสนุนสิ่งที่เราคิดและพูด

โดยการใช้ชุดคำถามที่เน้นประเด็นแต่เปิดกว้าง เราจะสามารถเปิดเผยความเชื่อของเราและของผู้อื่นได้

ในด้านการศึกษา เราสามารถลบแนวคิดเรื่อง 'ปราชญ์บนเวที' ออกไปได้ชั่วคราว แต่ครูกลับกลับทำท่าโง่เขลาราวกับไม่รู้เรื่อง นักเรียนแทนที่จะนิ่งเฉย นักเรียนจะช่วยผลักดันบทสนทนาไปข้างหน้าอย่างแข็งขัน

แทนที่จะสอนแบบเดิมๆ ไม่มีแผนการสอนและมักไม่มีเป้าหมายที่กำหนดไว้ล่วงหน้า บทสนทนาสามารถดำเนินไปโดยยังคงเปิดกว้างระหว่างครูและนักเรียน

วิธีโสคราตีสใช้ในการฝึกสอน โดยมีหรือไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจนในใจ เพื่อตรวจสอบความคิดที่ลึกที่สุดของเรา เป้าหมายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าจะมีประโยชน์เมื่อมีแรงกดดันด้านเวลา แต่อาจทำให้ลูกค้ารู้สึกว่าโค้ชมีวาระการประชุมของตนเองหรือไม่มีอะไรต้องเรียนรู้จากการสนทนา (Neenan, 2008)

ในการค้นพบที่มี การนำทาง การไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจนทำให้เกิดคำถามเช่น " คุณรู้สึกต่ำต้อยด้วยเสียงหัวเราะของคนอื่นได้ไหม"  ถามด้วยความอยากรู้จริงๆ ในกรณีนี้ โค้ชจะค่อย ๆ กระตุ้นให้ลูกค้ามองภาพรวม และดูตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับการแก้ไขปัญหา

ท้ายที่สุดแล้วทั้งสองแนวทางมีเป้าหมายในการเปลี่ยนแปลงความคิด คนหนึ่งนำโดยโค้ช และอีกคนนำลูกค้า โค้ชหรือนักบำบัดอาจต้องเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องระหว่างคนทั้งสอง

แท้จริงแล้ว ในโครงการ CBT ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การปรับเปลี่ยนความคิดเพื่อสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และพฤติกรรม เทคนิคนี้ได้รับการยอมรับว่าช่วยให้ลูกค้าระบุปัญหา ระบุผลกระทบของความเชื่อและความคิดของพวกเขา และตรวจสอบความหมายของเหตุการณ์ (Beck & Dozois, 2011 ).

"Socratic questioning allows us to explore assumptions around how we think we should feel and the evidence that lends to how we determine it's okay to feel this way and to stay this way,"  Dr. Leslie Dobson 

การตั้งคำถามแบบโสคราตีสมีประโยชน์อย่างยิ่งในการบำบัดเมื่อวิธีการอื่นหยุดชะงักและผู้รับบริการประสบปัญหาในการผ่านปัญหาหนึ่งๆ “การตั้งคำถามแบบโสคราตีสช่วยให้เราสำรวจสมมติฐานว่าเราควรจะรู้สึกอย่างไร และเป็นหลักฐานที่ช่วยให้เราตัดสินได้ว่าการรู้สึกเช่นนี้และคงอยู่เช่นนี้นั้นเป็นเรื่องปกติ”

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับลูกค้าของคุณด้วยวาจาและให้ความสนใจกับสัญญาณพฤติกรรมของพวกเขาด้วย

Dr. Leslie Dobson เตือนเราว่าการตั้งคำถามแบบโสคราตีสเป็นรูปแบบการสื่อสาร ไม่ใช่รูปแบบการรักษา และควรใช้ตามนั้น

แนวทางปฏิบัติสำหรับการใช้การตั้งคำถามแบบเสวนา

หากคุณพบว่าตัวเองสนใจวิธีการสื่อสารนี้ คุณสามารถเริ่มใช้งานได้ตลอดเวลา ต่อไปนี้เป็นแนวทางในการเพิ่มคำถามแบบโสคราตีสในชีวิตประจำวันของคุณ

  • Listen and reflect ฟังและไตร่ตรอง : ใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่นบอกคุณ และตรวจสอบเสียงของพวกเขาโดยสะท้อนคำพูดของพวกเขากลับมาหาพวกเขา
  • Ask better questions ถามคำถามที่ดีกว่า : แทนที่จะถามใครสักคนว่าเกิดอะไรขึ้นในสถานการณ์ ให้เจาะลึกโดยการถามถึงความรู้สึกและแรงจูงใจ ของพวก เขา
  • Get outside your own mind คิดนอกกรอบความคิดของตัวเอง : คิดถึงสถานการณ์จากมุมมองของผู้อื่น และสนับสนุนให้คนที่คุณรู้จักทำเช่นเดียวกัน
  • Look for evidence มองหาหลักฐาน:ท้าทายสมมติฐานของคุณและของผู้อื่นโดยการค้นหาหลักฐานว่าทำไมคนถึงมีมุมมองที่พวกเขาทำ

คุณสมบัติของคำถามโสคราตีสคำอธิบาย
Concise, directed, and clear
กระชับ ตรงประเด็น และชัดเจน
ความสนใจยังคงอยู่ที่ลูกค้าและควรหลีกเลี่ยงศัพท์เฉพาะและลดความสับสน
Open, yet with purpose
เปิดแต่มีเป้าหมาย
ลูกค้าได้รับเชิญให้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันโดยมีเหตุผลที่ชัดเจนอยู่เบื้องหลังคำถามแต่ละข้อ
Focused but tentative
มุ่งมั่นแต่ไม่แน่นอน
การมุ่งเน้นอยู่ที่ปัญหาภายใต้การสนทนา แต่ไม่ได้ถือว่าลูกค้ามีคำตอบ
Neutral
เป็นกลาง
การตั้งคำถามไม่ได้หมายความว่ามีคำตอบที่ถูกต้องหรือต้องการคำตอบ

เหนือสิ่งอื่นใด จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องจำไว้ว่าการตั้งคำถามแบบโสคราตีสไม่ควรเกิดความสับสน

How to Do Socratic Questioning วิธีการตั้งคำถามแบบเสวนา

บทสนทนาที่ประสบผลสำเร็จโดยใช้การตั้งคำถามแบบโสคราตีสเป็นการสนทนาร่วมกันระหว่างครูกับนักเรียน หรือนักบำบัดและลูกค้า

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะต้องมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันและรับผิดชอบในการขับเคลื่อนการอภิปรายไปข้างหน้า

สภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดตามที่ศาสตราจารย์ Rob Reich กล่าวคือ 'ความไม่สบายตัวที่เกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิผล' แต่ต้องปราศจากความกลัวและความตื่นตระหนก (Reis, 2003)

ไม่ควรมีคู่ต่อสู้และไม่มีใครเล่นเป็น 'ผู้สนับสนุนปีศาจ' หรือทดสอบอีกฝ่าย

ในทางกลับกัน ทางที่ดีควรเปิดใจกว้างและเตรียมพร้อมทั้งฟังและเรียนรู้

Guidance คำแนะนำ

มีข้อเสนอแนะบางประการเพื่อดำเนินการตั้งคำถามแบบโสคราตีสอย่างมีประสิทธิภาพ

Advice for the counselor or teacher คำแนะนำสำหรับที่ปรึกษาหรืออาจารย์
วางแผนคำถามที่สำคัญเพื่อแจ้งโครงสร้างและทิศทางโดยรวมโดยไม่ต้องกำหนดมากเกินไป
ให้เวลานักเรียนหรือลูกค้าตอบคำถามโดยไม่รู้สึกรีบร้อน
กระตุ้นการอภิปรายด้วยคำถามเชิงลึกซึ่งเป็นไปตามคำตอบที่ได้รับ
เชิญชวนให้อธิบายรายละเอียดและอำนวยความสะดวกในการค้นพบตนเองผ่านการตั้งคำถาม
เน้นบทสนทนา เจาะจง และใช้ถ้อยคำอย่างชัดเจน
สรุปสิ่งที่กล่าวมาเป็นประจำ
ตั้งคำถามปลายเปิดมากกว่าคำถามใช่/ไม่ใช่
หลีกเลี่ยงหรือเรียบเรียงคำถามที่คลุมเครือ คลุมเครือ หรือเกินระดับความเข้าใจของผู้ฟัง

สำหรับนักเรียนหรือลูกค้า การทำความเข้าใจกับสิ่งที่คาดหวังจะมีประโยชน์

Advice for the student คำแนะนำสำหรับนักเรียน
มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันและรอบคอบ
ตอบให้ชัดเจนและกระชับ
กล่าวถึงทั้งชั้นเรียน (ตามความเหมาะสม)

ในการเป็นเพื่อนในอุดมคติสำหรับการตั้งคำถามแบบโสคราตีส คุณต้องมีความอยากรู้อยากเห็นอย่างแท้จริง เต็มใจที่จะใช้เวลาและพลังงานในการคลายความเชื่อ และสามารถตรวจสอบความขัดแย้งและความไม่สอดคล้องกันได้อย่างมีเหตุมีผลและไม่แยแส

15 Examples of Socratic Questioning 15 ตัวอย่างของการตั้งคำถามแบบโสคราตีส

เมื่อใช้อย่างมีประสิทธิภาพ การตั้งคำถามแบบโสคราตีสเป็นเทคนิคที่น่าสนใจในการสำรวจประเด็น ความคิด อารมณ์ และความคิด ช่วยให้สามารถแก้ไขและวิเคราะห์ความเข้าใจผิดได้ในระดับที่ลึกกว่าการตั้งคำถามตามปกติ

คุณจะต้องใช้คำถามหลายประเภทเพื่อดึงดูดและกระตุ้นความเข้าใจโดยละเอียด

ประเภทคำถามตัวอย่าง
Clarification ชี้แจงคุณหมายถึงอะไรเมื่อคุณพูดว่า X?
คุณช่วยอธิบายประเด็นนั้นเพิ่มเติมได้ไหม? คุณช่วยยกตัวอย่างได้ไหม?
Challenging assumptions
สมมติฐานที่ท้าทาย
มีมุมมองที่แตกต่างออกไปหรือไม่?
เรากำลังตั้งสมมติฐานอะไรที่นี่? คุณกำลังบอกว่า… ?
Evidence and reasoning
หลักฐานและการให้เหตุผล
คุณช่วยยกตัวอย่างที่สนับสนุนสิ่งที่คุณพูดได้ไหม?
เราสามารถตรวจสอบหลักฐานนั้นได้หรือไม่? เรามีข้อมูลทั้งหมดที่เราต้องการหรือไม่?
Alternative viewpoints
มุมมองทางเลือก
มีมุมมองอื่นหรือไม่?
คนอื่นจะตอบสนองอย่างไร และเพราะเหตุใด
Implications and consequences
ผลกระทบและผลที่ตามมา
สิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อใครบางคนอย่างไร?
ผลกระทบระยะยาวของสิ่งนี้คืออะไร?
Challenging the question
ท้าทายคำถาม
คุณคิดว่าอะไรสำคัญเกี่ยวกับคำถามนั้น
ควรจะถามคำถามอะไรดีไปกว่านี้?

นักเรียนและผู้รับบริการควรได้รับการสนับสนุนให้ใช้เทคนิคกับตนเองเพื่อขยายและเสริมผลกระทบของการตั้งคำถามแบบโสคราตีส และส่งเสริมระดับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

โสกราตีสเป็นหนึ่งในนักการศึกษาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่สอนโดยการถามคำถามและดึงคำตอบจากลูกศิษย์ของเขา ('ex duco' หมายถึง 'เป็นผู้นำ' ซึ่งเป็นรากฐานของ 'การศึกษา') น่าเศร้าที่เขาฆ่าตัวตายด้วยการดื่มเฮมล็อคแทนที่จะประนีประนอมหลักการของเขา กล้าหาญ แต่ไม่ใช่กลยุทธ์การเอาชีวิตรอดที่ดี แต่แล้วเขาก็ใช้ชีวิตอย่างประหยัดมากและเป็นที่รู้จักในเรื่องความแปลกประหลาด ลูกศิษย์คนหนึ่งของเขาคือเพลโต ซึ่งเขียนสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับเขาไว้มาก

ต่อไปนี้เป็นคำถามหกประเภทที่โสกราตีสถามลูกศิษย์ของเขา มักจะทำให้พวกเขารู้สึกรำคาญในช่วงแรก แต่บ่อยครั้งจะทำให้เกิดความพอใจสูงสุด เขาเป็นผู้ชายที่มีความซื่อสัตย์สุจริตและเรื่องราวของเขาทำให้การอ่านเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์

วัตถุประสงค์โดยรวมของการตั้งคำถามแบบโสคราตีส คือการท้าทายความถูกต้องและความสมบูรณ์ของการคิดในลักษณะที่จะขับเคลื่อนผู้คนไปสู่เป้าหมายสูงสุดของตน

คำถามชี้แจงแนวความคิด

ทำให้พวกเขาคิดมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังถามหรือคิดอยู่ พิสูจน์แนวคิดเบื้องหลังข้อโต้แย้งของพวกเขา ใช้คำถามพื้นฐาน 'บอกฉันเพิ่มเติม' เพื่อช่วยให้พวกเขาเจาะลึกมากขึ้น

  • ทำไมคุณพูดอย่างนั้น?
  • สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร?
  • สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรากำลังพูดถึงอย่างไร?
  • มีลักษณะอย่างไร...?
  • เรารู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว?
  • คุณช่วยยกตัวอย่างให้ฉันได้ไหม?
  • คุณกำลังบอกว่า...หรือ...?
  • คุณช่วยเรียบเรียงใหม่ได้ไหม?

การซักถามสมมติฐาน

การซักถามสมมติฐานทำให้พวกเขาคิดถึงข้อสันนิษฐานและความเชื่อที่ไม่มีข้อสงสัยซึ่งเป็นต้นตอของข้อโต้แย้ง นี่เป็นการสั่นคลอนรากฐานและควรทำให้พวกเขาดำเนินต่อไปจริงๆ!

  • เราจะคิดอะไรได้อีก?
  • ดูเหมือนคุณจะสันนิษฐานว่า... ?
  • คุณเลือกสมมติฐานเหล่านั้นอย่างไร
  • โปรดอธิบายว่าทำไม/อย่างไร... ?
  • คุณจะตรวจสอบหรือพิสูจน์สมมติฐานนั้นได้อย่างไร?
  • จะเกิดอะไรขึ้นถ้า... ?
  • คุณเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยกับ ... ?

การซักถามเหตุผล เหตุผล และหลักฐาน

เมื่อพวกเขาให้เหตุผลในการโต้แย้ง ให้เจาะลึกถึงเหตุผลนั้นแทนที่จะคิดว่าเป็นเหตุผลที่ให้มา ผู้คนมักใช้การสนับสนุนที่ไม่ได้ไตร่ตรองหรือเข้าใจอย่างไม่ชัดเจนสำหรับการโต้แย้งของตน

  • เหตุใดจึงเกิดขึ้น?
  • คุณรู้เรื่องนี้ได้อย่างไร?
  • แสดงให้ฉันดู ... ?
  • คุณช่วยยกตัวอย่างให้ฉันฟังได้ไหม?
  • คุณคิดว่าเกิดจากอะไร...?
  • ลักษณะของสิ่งนี้คืออะไร?
  • เหตุผลเหล่านี้ดีพอแล้วหรือยัง?
  • มันจะยืนขึ้นในศาลหรือไม่?
  • จะถูกปฏิเสธได้อย่างไร?
  • ฉันจะมั่นใจในสิ่งที่คุณพูดได้อย่างไร?
  • ทำไม...ถึงเกิดขึ้น?
  • ทำไม (ถามต่อไป -- คุณจะไม่มีวันผ่านเลยสักสองสามครั้ง)
  • มีหลักฐานอะไรสนับสนุนสิ่งที่คุณพูด?
  • คุณใช้อำนาจใดในการโต้แย้งของคุณ?

การตั้งคำถามเกี่ยวกับมุมมองและมุมมอง

ข้อโต้แย้งส่วนใหญ่ได้รับจากตำแหน่งเฉพาะ จึงโจมตีตำแหน่ง. แสดงให้เห็นว่ามีมุมมองอื่นๆ ที่ถูกต้องเท่าเทียมกัน

  • วิธีมองอีกอย่างคือ ... เรื่องนี้ดูสมเหตุสมผลหรือไม่?
  • มีวิธีอื่นในการดูสิ่งนี้อย่างไร?
  • ทำไมถึง...จำเป็น?
  • ใครได้ประโยชน์จากสิ่งนี้?
  • ความแตกต่างระหว่าง... และ... คืออะไร?
  • ทำไมมันถึงดีกว่า...?
  • จุดแข็งและจุดอ่อนของ...คืออะไร?
  • ... และ ... คล้ายกันอย่างไร?
  • จะ...พูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?
  • จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเปรียบเทียบ ... และ ... ?
  • คุณจะมองไปทางอื่นได้อย่างไร?

สอบสวนผลกระทบและผลที่ตามมา

ข้อโต้แย้งที่พวกเขาให้อาจมีนัยยะเชิงตรรกะที่สามารถคาดการณ์ได้ สิ่งเหล่านี้สมเหตุสมผลหรือไม่? พวกเขาเป็นที่พึงปรารถนาหรือไม่?

  • แล้วจะเกิดอะไรขึ้น?
  • อะไรคือผลที่ตามมาของสมมติฐานนั้น?
  • จะ...ใช้... ได้อย่างไร?
  • มีผลกระทบอะไรบ้าง...?
  • ... ส่งผลต่อ ... อย่างไร?
  • ... เข้ากับสิ่งที่เราเรียนมาก่อนหน้านี้อย่างไร?
  • ทำไม...จึงสำคัญ?
  • อะไรดีที่สุด ... ? ทำไม

คำถามเกี่ยวกับคำถาม

และคุณยังสามารถไตร่ตรองเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดได้โดยเปลี่ยนคำถามไปที่ตัวมันเอง ใช้การโจมตีของพวกเขากับตัวเอง กระดอนลูกบอลกลับเข้าสนาม ฯลฯ

  • จุดประสงค์ของการถามคำถามนั้นคืออะไร?
  • ทำไมคุณถึงคิดว่าฉันถามคำถามนี้
  • ฉันมีเหตุผลไหม? ทำไมจะไม่ล่ะ?
  • ฉันจะถามอะไรอีก?
  • นั่นหมายความว่าอย่างไร?
 

Using Socratic Questioning in Coaching การใช้การตั้งคำถามแบบโสคราตีสในการฝึกสอน

Coaching is “the art of facilitating the performance, learning, and development of another” (Downey, 2003). To reach a deeper understanding of a client’s goals, core values, and impediments to change, a coach must elicit information that is relevant, insightful, and ultimately valuable.

การฝึกสอนคือ “ ศิลปะของการอำนวยความสะดวกในการปฏิบัติงาน การเรียนรู้ และการพัฒนาของผู้อื่น” (Downey, 2003) เพื่อให้เข้าใจเป้าหมายของลูกค้า ค่านิยมหลักและอุปสรรคในการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น โค้ชจะต้องดึงข้อมูลที่เกี่ยวข้อง ลึกซึ้ง และมีคุณค่าในท้ายที่สุด

แต่ไม่ใช่ว่าทุกคำถามจะมีประโยชน์ในการฝึกสอนเท่ากัน

คำถามที่คลุมเครือหรือไร้จุดหมายมีค่าใช้จ่ายสูงในแง่ของเวลา และจะกัดกร่อนความมั่นใจของลูกค้าในกระบวนการฝึกสอน (Neenan, 2008)

การถามคำถามปลายเปิดช่วยให้ลูกค้าสะท้อนและสร้างความรู้ที่พวกเขาอาจไม่รู้มาก่อน ข้อมูลเชิงลึกดังกล่าวส่งผลให้ลูกค้าเข้าถึงมุมมองใหม่หรือที่สมดุลมากขึ้น และระบุการดำเนินการเพื่อเอาชนะความยากลำบาก

โค้ชควรหลีกเลี่ยงการ 'ติดอยู่' โดยสิ้นเชิงในโหมดโสคราตีส การพึ่งพาคำถามโสคราตีสอย่างสมบูรณ์จะนำไปสู่เซสชันหุ่นยนต์และคาดเดาได้ แท้จริงแล้ว ในบางครั้ง นักบำบัดอาจต้องการคำถามแบบปิดเพื่อชี้ประเด็นและเสนอทิศทาง (นีแนน, 2008)

Applications in the Classroom: 2 Examples การประยุกต์ในห้องเรียน: 2 ตัวอย่าง

การตั้งคำถามแบบโสคราตีสในห้องเรียนการตั้งคำถามแบบโสคราตีสต้องการให้นักเรียนระบุและปกป้องจุดยืนของตนเกี่ยวกับความคิดและความเชื่อของตน

นักเรียนจะถูกขอให้อธิบายตนเอง แทนที่จะท่องข้อเท็จจริง รวมถึงแรงจูงใจและอคติซึ่งเป็นพื้นฐานของความคิดเห็น

การอภิปรายไม่ค่อยเกี่ยวกับข้อเท็จจริงหรือสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับข้อเท็จจริง แต่จะเน้นไปที่สิ่งที่นักเรียนสรุปเกี่ยวกับข้อเท็จจริงเหล่านั้น ความเชื่อพื้นฐานของผู้เข้าร่วมการสนทนาแต่ละคนอยู่ระหว่างการทบทวนมากกว่าข้อเสนอที่เป็นนามธรรม

และตามหลักวิทยาศาสตร์แล้ว มันได้ผลดีมาก การวิจัยยืนยันว่าการตั้งคำถามแบบโสคราตีสให้การสนับสนุนเชิงบวกแก่นักเรียนในการเสริมสร้างทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณ (Chew, Lin, & Chen, 2019)

1. Socratic circles แวดวงโสคราตีส

วงกลมโสคราตีสมีประโยชน์อย่างยิ่งในการทำความเข้าใจข้อความใดข้อความหนึ่งอย่างเจาะลึก หรือตรวจสอบเทคนิคการตั้งคำถามและความสามารถของกลุ่มที่ใช้ข้อความนั้น:

  • ขอให้นักเรียนอ่านข้อความหรือข้อความที่เลือก
  • มีการให้คำแนะนำในการวิเคราะห์และจดบันทึก
  • นักเรียนจะถูกจัดเรียงเป็นวงกลมสองวง - วงในและวงนอก
  • วงในได้รับคำสั่งให้อ่านและอภิปรายข้อความกันต่อไปอีก 10 นาที
  • ในขณะเดียวกัน วงนอกได้รับคำสั่งให้เงียบและสังเกตการสนทนาของวงใน
  • เมื่อเสร็จสิ้นแล้ว วงกลมวงนอกจะมีเวลาอีก 10 นาทีเพื่อประเมินบทสนทนาของวงในและให้ข้อเสนอแนะ
  • วงในฟังและจดบันทึก
  • ต่อมาบทบาทของวงกลมด้านในและด้านนอกจะกลับกัน

การสังเกตวิธีการแบบโสคราตีสสามารถให้โอกาสอันมีค่าในการเรียนรู้เกี่ยวกับกระบวนการตั้งคำถาม

2. Socratic seminars สัมมนาโสคราตีส

การสัมมนาแบบเสวนาเป็นศูนย์รวมที่แท้จริงของความเชื่อของโสกราตีสในพลังของการตั้งคำถามที่ดี

  • ครูใช้คำถามโสคราตีสเพื่อมีส่วนร่วมในการอภิปรายเกี่ยวกับเป้าหมายการเรียนรู้แบบกำหนดเป้าหมาย ซึ่งมักจะเป็นข้อความที่เชิญชวนให้เกิดการซักถามอย่างแท้จริง
  • มีแนวทางให้ผู้เรียนเห็นชอบในการมีส่วนร่วมอย่างยุติธรรม พร้อมตัวอย่างคำถามและพฤติกรรมในการคิด โต้ตอบ และฟังภายในกลุ่ม
  • การเรียนรู้ได้รับการส่งเสริมโดยการสนับสนุนการวิเคราะห์เชิงวิพากษ์และการให้เหตุผลเพื่อค้นหาคำตอบที่ลึกซึ้งสำหรับคำถาม
  • ครูอาจกำหนดคำถามปลายเปิดเบื้องต้นแต่ไม่รับบทบาทของผู้นำ
  • อีกครั้งหนึ่ง ควรมีการทบทวนเทคนิคและประสิทธิผลของกลุ่มในการใช้งานและนำการเรียนรู้ไปใช้ในการสัมมนาครั้งต่อไป

ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้และใช้วิธีการแบบโสคราตีสอย่างมีประสิทธิผล และควรถือเป็นส่วนที่จำเป็นในการเดินทางโดยรวมของกลุ่ม


Socratic method steps ขั้นตอนวิธีโสคราตีส

กล่าวง่ายๆ ก็คือ การตั้งคำถามแบบโสคราตีสมีขั้นตอนดังต่อไปนี้

  1. Understand the belief. เข้าใจความเชื่อ.
    Ask the person to state clearly their belief/argument. ขอให้บุคคลนั้นระบุความเชื่อ/ข้อโต้แย้งของตนอย่างชัดเจน
  2. Sum up the person’s argument. สรุปข้อโต้แย้งของบุคคลนั้น.
     เล่นสิ่งที่พวกเขาพูดเพื่อทำความเข้าใจจุดยืนของพวกเขาให้ชัดเจน
  3. Ask for evidence. ขอหลักฐาน.
    ถามคำถามปลายเปิดเพื่อดึงเอาความรู้เพิ่มเติมและเปิดเผยสมมติฐาน ความเข้าใจผิด ความไม่สอดคล้องกัน และความขัดแย้ง

    • Upon what assumption is this belief based? ความเชื่อนี้มีพื้นฐานมาจากสมมติฐานอะไร?
    • What evidence is there to support this argument? มีหลักฐานอะไรสนับสนุนข้อโต้แย้งนี้?
  4. Challenge their assumptions. ท้าทายสมมติฐานของพวกเขา
    หากมีการระบุความขัดแย้ง ความไม่สอดคล้องกัน ข้อยกเว้น หรือตัวอย่างที่โต้แย้ง ให้ขอให้บุคคลนั้นเพิกเฉยต่อความเชื่อหรือกล่าวย้ำให้แม่นยำยิ่งขึ้น
  5. ทำซ้ำขั้นตอนนี้อีกครั้ง หากจำเป็น
    กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นซ้ำจนกว่าทั้งสองฝ่ายจะยอมรับความเชื่อที่ได้รับการปรับปรุงใหม่

คำสั่งซื้ออาจไม่ดำเนินการเหมือนข้างต้นเสมอไป อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนต่างๆ จะให้ข้อมูลเชิงลึกว่าการซักถามจะดำเนินการอย่างไร ทำซ้ำขั้นตอนเพื่อเจาะลึกถึงแก่นของประเด็น ความคิด หรือความเชื่อ

3. Best friend role-play สวมบทบาทเพื่อนที่ดีที่สุด

ขอให้ลูกค้าพูดคุยกับคุณราวกับว่าพวกเขากำลังพูดคุยถึงประสบการณ์ที่คล้ายกันกับเพื่อน (หรือคนอื่นที่พวกเขาห่วงใย)

ผู้คนมักจะโต้เถียงกับความคิดเชิงลบของตนเองได้ดีขึ้นเมื่อพูดคุยกับคนที่พวกเขาห่วงใย

ตัวอย่างเช่น “ เพื่อนสนิทของคุณบอกคุณว่าพวกเขาไม่พอใจกับการสนทนาที่ยากลำบากหรือสถานการณ์ที่พวกเขาเผชิญ คุณจะบอกพวกเขาว่าอย่างไร พูดกับฉันราวกับว่าฉันเป็นคนนั้น ”

แบบฝึกหัด 4 ข้อและแบบฝึกหัดสำหรับเซสชันของคุณ

1. ประเภทคำถามโสคราตีส

วิธีโสคราตีสอาศัยคำถามหลากหลายประเภทเพื่อให้ข้อมูลที่สมบูรณ์และถูกต้องที่สุดสำหรับการสำรวจประเด็น แนวคิด อารมณ์ และความคิด

ใช้คำถามประเภทผสมต่อไปนี้เพื่อการมีส่วนร่วมที่ประสบความสำเร็จสูงสุด

คำถามเกี่ยวกับคำถามหรือปัญหาเบื้องต้นคำตอบ
What is significant about this question?
อะไรสำคัญเกี่ยวกับคำถามนี้?
|
Is this a straightforward question to answer?
นี่เป็นคำถามที่ตอบตรงไปหรือเปล่า?
|
Why do you think that?
ทำไมคุณถึงคิดอย่างนั้น?
|
Are there any assumptions we can take from this question?
มีข้อสันนิษฐานใดบ้างที่เราสามารถทำได้จากคำถามนี้?
|
Is there another important question that follows on from this one?
มีคำถามสำคัญอีกข้อที่ตามมาจากคำถามนี้หรือไม่?
|

 

คำถามเกี่ยวกับสมมติฐานคำตอบ
Why would someone assume that X?
ทำไมบางคนถึงคิดว่า X?
|
What are we assuming here?
เรากำลังสมมติอะไรที่นี่?
|
Is there a different assumption here?
มีสมมติฐานที่แตกต่างกันที่นี่หรือไม่?
|
Are you saying that X?
คุณกำลังบอกว่า X?
|

 

คำถามเกี่ยวกับมุมมองคำตอบ
Are there alternative views?
มีมุมมองอื่นหรือไม่?
|
What might someone who thought X think?
คนที่คิดว่า X จะคิดอย่างไร?
|
How would someone else respond, and why?
คนอื่นจะตอบสนองอย่างไรและทำไม?
|

 

คำถามของการชี้แจงคำตอบ
What do you mean when you say X?
คุณหมายถึงอะไรเมื่อคุณพูดว่า X?
|
Can you rephrase and explain that differently?
คุณช่วยเรียบเรียงและอธิบายให้แตกต่างออกไปได้ไหม?
|
What is the main issue here?
ปัญหาหลักที่นี่คืออะไร?
|
Can you expand that point further?
คุณช่วยขยายจุดนั้นออกไปอีกได้ไหม?
|

 

คำถามเกี่ยวกับความหมายและผลที่ตามมาคำตอบ
Why do you think this is the case?
ทำไมคุณถึงคิดว่าเป็นเช่นนี้?
|
Is there any other information needed?
มีข้อมูลอื่นที่จำเป็นอีกหรือไม่?
|
What led you to that belief?
อะไรทำให้คุณมีความเชื่อเช่นนั้น?
|
Are there any reasons to doubt the evidence?
มีเหตุผลใดที่จะสงสัยหลักฐานหรือไม่?
|

 

คำถามเกี่ยวกับหลักฐานและการให้เหตุผลคำตอบ
Can you provide an example?
คุณช่วยยกตัวอย่างได้ไหม?
|
Why do you think this is the case?
ทำไมคุณถึงคิดว่าเป็นเช่นนี้?
|
Is there any other information needed?
มีข้อมูลอื่นที่จำเป็นอีกหรือไม่?
|
What led you to that belief?
อะไรทำให้คุณมีความเชื่อเช่นนั้น?
|
Are there any reasons to doubt the evidence?
มีเหตุผลใดที่จะสงสัยหลักฐานหรือไม่?
|

 

คำถามเกี่ยวกับแหล่งกำเนิดคำตอบ
Have you heard this somewhere?
คุณเคยได้ยินเรื่องนี้ที่ไหนสักแห่ง?
|
Have you always felt this way?
คุณเคยรู้สึกแบบนี้บ้างไหม?
|
What caused you to feel that way?
อะไรทำให้คุณรู้สึกแบบนั้น?
|

2. Cognitive restructuring การปรับโครงสร้างทางปัญญา

Ask readers to consider and record answers to several Socratic questions to help challenge their irrational thoughts. ขอให้ผู้อ่านพิจารณาและบันทึกคำตอบของคำถามโสคราตีส หลายข้อ เพื่อช่วยท้าทายความคิดที่ไม่มีเหตุผล

3. Life coaching questions คำถามฝึกสอนชีวิต

Refer to the 100 Most Powerful Life Coaching Questions on our blog for in-depth examples of open-ended questions for use as a coach.

อ้างถึงคำถามการฝึกสอนชีวิตที่ทรงพลังที่สุด 100 ข้อในบล็อกของเรา เพื่อดูตัวอย่างเชิงลึกของคำถามปลายเปิดเพื่อใช้เป็นโค้ช

4. Art of Socratic questioning checklist รายการตรวจสอบการตั้งคำถามศิลปะโสคราตีส

While observing others leading Socratic discussions, use this questioning checklist to capture thoughts and provide feedback.

ในขณะที่สังเกตผู้อื่นเป็นผู้นำการอภิปรายแบบโสคราตีส ให้ใช้รายการตรวจสอบการตั้งคำถาม นี้ เพื่อรวบรวมความคิดและให้ข้อเสนอแนะ

5 Best Books on the Topic

To learn more about Socratic questioning and good questioning in general, check out these five books available on Amazon:

  1. The Socratic Method of Psychotherapy – James Overholser (Amazon)
  2. The Thinker’s Guide to Socratic Questioning – Richard Paul and Linda Elder (Amazon)
  3. Thinking Through Quality Questioning: Deepening Student Engagement – Elizabeth D. Sattes and Jackie A. Walsh (Amazon)
  4. Techniques for Coaching and Mentoring – Natalie Lancer, David Clutterbuck, and David Megginson  (Amazon)
  5. The Art of Interactive Teaching: Listening, Responding, Questioning – Selma Wassermann (Amazon)

A Take-Home Message

Socratic questioning provides a potent method for examining ideas logically and determining their validity. 

การตั้งคำถามแบบโสคราตีสเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการตรวจสอบแนวคิดอย่างมีเหตุมีผลและกำหนดความถูกต้องของความคิดเหล่านั้น

Used successfully, it challenges (possibly incorrect) assumptions and misunderstandings, allowing you to revisit and revise what you think and say.

ใช้สำเร็จจะท้าทายสมมติฐานและความเข้าใจผิด (อาจไม่ถูกต้อง) ช่วยให้คุณสามารถทบทวนและแก้ไขสิ่งที่คุณคิดและพูดได้

However, like any tool, it is only as good as the person who uses it.

อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับเครื่องมืออื่นๆ มันจะดีพอๆ กับผู้ใช้เท่านั้น

Socratic questioning requires an absence of ego and a level playing field for all who take part. If you are willing to use logical, open questions without a fixed plan, and are prepared to practice, the technique is an effective way of exploring ideas in depth.

การตั้งคำถามแบบโสคราตีสไม่จำเป็นต้องมีอัตตาและสนามแข่งขันที่เท่าเทียมกันสำหรับทุกคนที่มีส่วนร่วม หากคุณเต็มใจที่จะใช้คำถามปลายเปิดที่เป็นตรรกะโดยไม่มีการวางแผนตายตัว และพร้อมที่จะฝึกฝน เทคนิคนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสำรวจแนวคิดในเชิงลึก

The theory, techniques, and exercises we shared will help you to push the boundaries of understanding, often into uncharted waters, and unravel and explore assumptions and misunderstandings behind our thoughts.

ทฤษฎี เทคนิค และแบบฝึกหัดที่เราแบ่งปันจะช่วยให้คุณขยายขอบเขตของความเข้าใจ ซึ่งมักจะไปสู่น่านน้ำที่ไม่คุ้นเคย และคลี่คลายและสำรวจสมมติฐานและความเข้าใจผิดที่อยู่เบื้องหลังความคิดของเรา

We hope you enjoyed reading this article. Don’t forget to download our three Positive Psychology Exercises for free.

ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์

  • Beck, A. T., & Dozois, D. J. (2011). Cognitive therapy: Current status and future directions. Annual Review of Medicine, 62, 397–409.
  • Chew, S. W., Lin, I. H., & Chen, N. S. (2019). Using Socratic questioning strategy to enhance critical thinking skills of elementary school students. Paper presented at the 2019 IEEE 19th International Conference on Advanced Learning Technologies (ICALT), Maceió, Brazil.
  • Clark, G. I., & Egan, S. J . (2015). The Socratic method in cognitive behavioural therapy: A narrative review. Cognitive Therapy and Research, 39(6), 863–879.
  • Downey, M. (2003). Effective coaching: Lessons from the coach’s coach (2nd ed.). Thomson/ Texere.
  • Honderich, T. (2005). The Oxford companion to philosophy. Oxford University Press.
  • James, I. A., Morse, R., & Howarth, A. (2010). The science and art of asking questions in cognitive therapy. Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 38(1), 83–93.
  • Lancer, N., Clutterbuck, D., & Megginson, D. (2016). Techniques for coaching and mentoring (2nd ed.). Routledge.
  • Neenan, M. (2008). Using Socratic questioning in coaching. Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy, 27(4), 249–264.
  • Overholser, J. (2018). The Socratic method of psychotherapy. Columbia University Press.
  • Paul, R., & Elder, L. (2016). The thinker’s guide to the art of Socratic questioning. The Foundation for Critical Thinking.
  • Raphael, F., & Monk, R. (2003). The great philosophers. Routledge.
  • Reis, R. (2003). The Socratic method: What it is and how to use it in the classroom. Tomorrow’s Professor Postings. Retrieved June 10, 2020, from https://tomprof.stanford.edu/posting/810
  • Walsh, J. A., & Sattes, E. D. (2011). Thinking through quality questioning: Deepening student engagement (1st ed.). Corwin.
  • Wasserman, S. (2017). The art of interactive teaching: Listening, responding, questioning (1st ed.). Routledge.

Socratic Questioning หรือการตั้งคำถามแบบโสคราตีส เป็นเทคนิคที่ใช้เพื่อกระตุ้นการคิดอย่างลึกซึ้งและการสำรวจความเชื่อและความคิดเห็นที่มีอยู่ โดยทั่วไปแล้วจะใช้ในสาขาจิตวิทยาและการบำบัดเพื่อช่วยให้บุคคลมีความเข้าใจตนเองมากขึ้นและพัฒนาทักษะในการคิดอย่างเป็นระบบ นี่คือคำถามที่สามารถใช้ในกระบวนการ Socratic Questioning:

  1. คำถามเกี่ยวกับข้อเท็จจริงและข้อมูลพื้นฐาน

    • "สิ่งที่เกิดขึ้นในสถานการณ์นี้คืออะไร?"
    • "คุณมีข้อมูลอะไรบ้างที่สนับสนุนความคิดเห็นนี้?"
  2. คำถามเกี่ยวกับความหมายและความสำคัญ

    • "ความคิดเห็นนี้หมายความว่าอย่างไรสำหรับคุณ?"
    • "ทำไมคุณถึงคิดว่าข้อมูลนี้สำคัญ?"
  3. คำถามเกี่ยวกับการตรวจสอบหลักฐาน

    • "อะไรคือหลักฐานที่สนับสนุนความเชื่อของคุณ?"
    • "มีหลักฐานใดที่ขัดแย้งกับความคิดเห็นของคุณไหม?"
  4. คำถามเกี่ยวกับการตั้งสมมติฐานและการตีความ

    • "คุณคิดว่าสิ่งนี้อาจจะเป็นผลจากสมมติฐานอะไร?"
    • "มีการตีความอื่นๆ ที่อาจจะเป็นไปได้ไหม?"
  5. คำถามเกี่ยวกับผลกระทบและผลลัพธ์

    • "ถ้าคุณเชื่อในสิ่งนี้ มันจะมีผลกระทบอะไรบ้าง?"
    • "ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของการคิดหรือทำเช่นนี้จะเป็นอย่างไร?"
  6. คำถามเกี่ยวกับทางเลือกและการตัดสินใจ

    • "คุณมีทางเลือกอะไรบ้างในสถานการณ์นี้?"
    • "คุณคิดว่าทางเลือกใดจะเป็นประโยชน์ที่สุด?"
  7. คำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการเชื่อมโยง

    • "ความคิดเห็นนี้เกี่ยวข้องกับประสบการณ์หรือสถานการณ์อื่นๆ อย่างไร?"
    • "คุณเห็นความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งนี้กับปัญหาอื่นๆ ที่คุณพบไหม?"
  8. คำถามเกี่ยวกับความเห็นที่ตรงกันข้าม

    • "มีมุมมองหรือความคิดเห็นอื่นที่ตรงกันข้ามกับความคิดเห็นของคุณไหม?"
    • "คุณคิดว่ามุมมองอื่นๆ เหล่านี้มีความสมเหตุสมผลหรือไม่?"

การใช้คำถามเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้คนสำรวจความคิดของตนเองอย่างลึกซึ้งขึ้น และช่วยให้เข้าใจตนเองและสถานการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้น


วันอาทิตย์ที่ 25 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567

10 Psychological Facts That Make Yourself More Attractive

 Psychological Facts That You Are Attractive by Flandra

ข้อเท็จจริงทางจิตวิทยา 10 ข้อที่ทำให้ตัวเองมีเสน่ห์มากขึ้น

Exploring the science behind attraction สำรวจวิทยาศาสตร์เบื้องหลังแรงดึงดูด


Attraction is complicated and mysterious. 
แรงดึงดูดนั้นซับซ้อนและลึกลับ เป็นเวลาหลายปีมาแล้วที่นักจิตวิทยาพยายามถอดรหัสสูตรที่ทำให้คนบางคนมีเสน่ห์มากกว่าคนอื่นๆ มันเป็นเพียงรูปลักษณ์ภายนอกหรือมีอะไรมากกว่านั้น?

ในฐานะโค้ชชีวิต Linda Wilson ได้เรียนรู้ว่าความน่าดึงดูดใจที่แท้จริงนั้นมาจากภายใน มันเกี่ยวกับวิธีการที่คุณแสดงความเป็นตัวของตัวเองและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น แม้ว่ารูปลักษณ์จะมีบทบาทอย่างแน่นอน แต่ก็มีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่เป็นตัวกำหนดว่าคุณมีเสน่ห์ดึงดูดใจคนรอบข้างมากแค่ไหน ในบทความนี้ ฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับ 10 ข้อที่ได้รับการสนับสนุนจากจิตวิทยาเพื่อช่วยคุณเพิ่มความน่าดึงดูดตามธรรมชาติ

-มนุษย์เป็นสัตว์สังคมโดยธรรมชาติ และความปรารถนาที่จะรู้สึกมีเสน่ห์และถูกผู้อื่นมองในแง่ดีนั้นฝังแน่นอยู่ในตัวเรา แม้ว่ามาตรฐานความงามแบบดั้งเดิมจะแตกต่างกันไปตามวัฒนธรรมและแต่ละบุคคล การดึงดูดความสนใจและความชื่นชมถือเป็นความปรารถนาสากล ในบทความนี้ เราจะสำรวจข้อเท็จจริงทางจิตวิทยา 10 ประการที่บ่งบอกว่าคุณมีเสน่ห์ โดยเน้นปัจจัยที่นอกเหนือไปจากรูปลักษณ์ภายนอก

1. Flash Those Pearly Whites  Genuine Smile: A genuine smile is universally understood as a sign of warmth and approachability.

การศึกษาพบว่าการยิ้มธรรมดาช่วยได้มากในเรื่องของความดึงดูดใจ การยิ้มสื่อถึงความอบอุ่น คิดบวก และเปิดกว้าง เมื่อคุณยิ้มให้ผู้คน มันทำให้พวกเขาสบายใจและทำให้อารมณ์ดีขึ้น เป็นสัญญาณทันทีว่าคุณเป็นมิตร เข้าถึงได้ง่าย และมีความสุข

รอยยิ้มเป็นโรคติดต่อได้เช่นกัน เมื่อคุณยิ้มให้ใครสักคน จริงๆ แล้วมันจะทำให้เกิดปฏิกิริยายิ้มเล็กน้อยโดยไม่รู้ตัวในตัวพวกเขาเช่นกัน ( Tatarunaite et al., 2005 ) ดังนั้นอย่าอายที่จะโชว์สีขาวมุกพวกนั้น! นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้คนอื่นรู้สึกดีเมื่ออยู่กับคุณ

รอยยิ้มที่จริงใจ:รอยยิ้มที่จริงใจเป็นที่เข้าใจกันทั่วโลกว่าเป็นสัญลักษณ์ของความอบอุ่นและเข้าถึงได้ เมื่อคุณยิ้ม มันไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง แต่ยังเชิญชวนให้ผู้อื่นมีส่วนร่วมกับคุณด้วย การศึกษาทางจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่มีรอยยิ้มจริงใจมักถูกมองว่ามีเสน่ห์และเป็นที่ชื่นชอบมากกว่า เนื่องจากพวกเขาสื่อถึงความสุขและนิสัยเชิงบวก

2. Confidence is Contagious :One of the most attractive qualities a person can possess is self-confidence. 

Stand Up Straight วิธีที่คุณจับร่างกายแสดงให้เห็นได้มากว่าคุณรู้สึกมั่นใจและมองโลกในแง่ดีแค่ไหน การนั่งหลังค่อมหรืองอหลังเป็นการส่งข้อความว่าคุณเป็นคนไม่มั่นใจ ไม่มั่นใจ หรือพลังงานต่ำ แต่การยืนให้สูงโดยเอาไหล่ไปด้านหลังจะทำให้มั่นใจในตนเองและเข้าถึงได้ง่าย นอกจากนี้ยังทำให้คุณดูมีสุขภาพดีและมีพลังมากขึ้นอีกด้วย

ดังนั้นควรคำนึงถึงท่าทางของคุณ — ยืนตัวตรง เชิดคางขึ้น แล้วพับไหล่เหล่านั้นไปด้านหลัง คุณจะดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นทันที ( Thayer & Schiff, 2017 )

ความมั่นใจติดต่อกันได้ : หนึ่งในคุณสมบัติที่น่าดึงดูดที่สุดที่บุคคลสามารถมีได้คือความมั่นใจในตนเอง คนที่แสดงออกถึงความมั่นใจมักจะดึงดูดผู้อื่น เนื่องจากพลังงานเชิงบวกและความมั่นใจในตนเองของพวกเขาน่าดึงดูด ไม่ว่าจะเป็นการเดินเข้าไปในห้องที่มีเสน่ห์หรือพูดด้วยความมั่นใจ บุคคลที่มั่นใจมีความสามารถโดยธรรมชาติในการดึงดูดความสนใจของผู้อื่น

3. Body Language: Non-verbal cues and body language play a crucial role in attractiveness. ภาษากาย:การแสดงที่ไม่ใช่คำพูดและภาษากายมีบทบาทสำคัญในการสร้างความน่าดึงดูดใจ ท่าทางที่เปิดกว้างและผ่อนคลาย การสบตา และสะท้อนท่าทางที่ละเอียดอ่อนทำให้บุคคลนั้นดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ภาษากายเชิงบวกแสดงถึงความมั่นใจและการเปิดกว้างต่อการมีปฏิสัมพันธ์ ทำให้ผู้อื่นรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับคุณมากขึ้น

แต่งกายด้วยความตั้งใจ

วิธีที่คุณนำเสนอตัวเองผ่านเสื้อผ้ามีผลกระทบอย่างมากต่อวิธีที่ผู้อื่นมองคุณ การแต่งตัวให้ดีแสดงให้เห็นว่าคุณให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตาของตัวเองและทุ่มเทความพยายามในแบบที่คุณต้องการให้โลกมองเห็นคุณ ยังสะท้อนถึงสไตล์ส่วนตัวอันเป็นเอกลักษณ์ของคุณอีกด้วย คุณไม่จำเป็นต้องเป็นซูเปอร์โมเดลหรือสวมแบรนด์ที่ทันสมัยที่สุด


4. Good Listening Skills:  ทักษะการฟังที่ดี:คนที่มีเสน่ห์ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายพอใจเท่านั้น แต่ยังมีความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นในระดับอารมณ์อีกด้วย การเป็นผู้ฟังที่ดีและการแสดงความสนใจในความคิดเห็นและประสบการณ์ของผู้อื่นอย่างแท้จริงถือเป็นคุณสมบัติที่น่าดึงดูด เมื่อคุณมีส่วนร่วมในการสนทนาและทำให้ผู้อื่นรู้สึกมีคุณค่า พวกเขาจะสนใจธรรมชาติของการเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจของคุณ

5. Sense of Humor: Having a good sense of humor is highly appealing. อารมณ์ขัน:การมีอารมณ์ขันเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดอย่างมาก การศึกษาพบว่าโดยทั่วไปแล้วผู้คนมักสนใจบุคคลที่ทำให้พวกเขาหัวเราะได้ อารมณ์ขันบ่งบอกถึงความฉลาด การคิดอย่างรวดเร็ว และความสามารถในการทำให้สถานการณ์ต่างๆ เบาลง การทำให้คนอื่นหัวเราะได้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความน่าดึงดูดใจของคุณเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างความรู้สึกถึงความสัมพันธ์และความผูกพันอีกด้วย

6. Passion and Ambition: Having passion and ambition for one's interests and goals is highly attractive.ความหลงใหลและความทะเยอทะยาน:ความหลงใหลและความทะเยอทะยานเพื่อผลประโยชน์และเป้าหมายของตนเองเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดอย่างมาก ผู้คนที่มีความกระตือรือร้นและแรงผลักดันในการเติบโตส่วนบุคคลเป็นแรงบันดาลใจให้อยู่ใกล้ๆ เมื่อบุคคลมีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนและทำงานอย่างแข็งขันเพื่อไปสู่ความปรารถนาของตน จะสื่อถึงคุณสมบัติต่างๆ เช่น ความมุ่งมั่น การมุ่งเน้น และความยืดหยุ่น ซึ่งทำให้ผู้อื่นหลงใหล

7. Empathy and Kindness: The ability to empathize and show kindness towards others is an attractive trait. ความเห็นอกเห็นใจและความเมตตา:ความสามารถในการเอาใจใส่และแสดงความเมตตาต่อผู้อื่นเป็นคุณลักษณะที่น่าดึงดูด เมื่อคุณใส่ใจในความเป็นอยู่ของคนรอบข้างอย่างแท้จริง มันจะสร้างรัศมีที่น่าดึงดูดใจ ความเห็นอกเห็นใจส่งเสริมความเข้าใจและการเชื่อมโยง ทำให้ผู้คนรู้สึกมีคุณค่าและชื่นชมเมื่ออยู่ต่อหน้าคุณ

8. Intelligence and Curiosity: Intellectual stimulation is highly important in fostering attraction. ความฉลาดและความอยากรู้อยากเห็น:การกระตุ้นทางปัญญามีความสำคัญอย่างมากในการส่งเสริมแรงดึงดูด ผู้ที่มีสติปัญญา ความกระหายในความรู้ และความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับโลกรอบตัวเป็นสิ่งที่น่าหลงใหล การมีส่วนร่วมในการสนทนาที่มีความหมาย แบ่งปันความรู้ และการเปิดใจกว้างไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เกิดความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับผู้อื่นอีกด้วย

9. Authenticity: Being true to oneself is key in attractiveness. การซื่อสัตย์ต่อตนเองเป็นกุญแจสำคัญในความน่าดึงดูดใจ การเปิดรับความเป็นเอกลักษณ์และนิสัยแปลกๆ ของคุณแสดงให้เห็นถึงความมั่นใจและความจริงใจ ผู้คนต่างหลงใหลในความเป็นของแท้เนื่องจากเป็นการนำเสนอความสดชื่นจากการประดิษฐ์ขึ้น การเคารพตัวตนที่แท้จริงของคุณทำให้ผู้อื่นได้รับอนุญาตให้ทำเช่นเดียวกัน สร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการเปิดกว้างและการยอมรับ

10. Emotional Intelligence: Finally, emotional intelligence contributes significantly to attractiveness.  ความฉลาดทางอารมณ์:ในที่สุด ความฉลาดทางอารมณ์มีส่วนสำคัญต่อความน่าดึงดูดใจ การทำความเข้าใจและควบคุมอารมณ์ไม่เพียงแต่นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น แต่ยังทำให้คุณน่าดึงดูดยิ่งขึ้นอีกด้วย ความสามารถในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ จัดการกับความขัดแย้ง และเห็นอกเห็นใจกับอารมณ์ของผู้อื่นจะส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และดึงดูดผู้คนที่แสวงหาความมั่นคงทางอารมณ์ในชีวิต

สรุป:แม้ว่าคุณลักษณะทางกายภาพอาจดึงดูดความสนใจในตอนแรก แต่ความน่าดึงดูดใจที่แท้จริงนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการที่นอกเหนือไปจากรูปลักษณ์ภายนอก ความมั่นใจ รอยยิ้มที่จริงใจ ทักษะการฟังที่ดี อารมณ์ขัน ภาษากาย ความหลงใหล ความเห็นอกเห็นใจ ความฉลาด ความถูกต้อง และความฉลาดทางอารมณ์ ล้วนมีส่วนทำให้มีเสน่ห์ดึงดูดใจของแต่ละบุคคล การยอมรับข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาเหล่านี้สามารถเพิ่มความสามารถพิเศษของตนเองและดึงดูดผู้อื่นให้เข้ามาหาพวกเขาทั้งในสภาพแวดล้อมส่วนตัวและทางอาชีพ

บทความที่เผยแพร่ใน Medium ภายใต้หัวข้อ "Psychological Facts That You Are Attractive" โดย Flandra B. กล่าวถึงข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาที่สามารถบ่งบอกได้ว่าเรามีเสน่ห์และดึงดูดใจผู้อื่นอย่างไร สรุปเนื้อหาหลักได้ดังนี้:

  1. การรู้สึกถึงความมั่นใจ:
    คนที่มีความมั่นใจในตัวเองมักจะถูกมองว่าเป็นคนที่มีเสน่ห์มากขึ้น ความมั่นใจช่วยให้การแสดงออกและท่าทางของเราดูดีและน่าสนใจ การมีความมั่นใจจะทำให้เรามีท่าทีที่ดึงดูดและเป็นที่น่าชื่นชม

  2. การมีอารมณ์ขัน:
    การมีอารมณ์ขันและสามารถทำให้ผู้อื่นหัวเราะได้เป็นลักษณะที่ดึงดูดใจ การสร้างบรรยากาศที่ดีและสนุกสนานช่วยเพิ่มความน่าสนใจและทำให้ผู้คนรู้สึกสบายใจ

  3. การดูแลตนเอง:
    การดูแลตนเองอย่างดี เช่น การแต่งตัวที่เหมาะสม การรักษาสุขภาพ และการมีท่าทางที่ดีจะช่วยเพิ่มความน่าสนใจให้กับตัวเรา การดูแลตนเองสะท้อนถึงการเคารพตัวเองและความใส่ใจในรายละเอียด

  4. การมีท่าทางที่เปิดเผย:
    การมีท่าทางที่เปิดเผยและเข้ากับผู้อื่นได้ง่าย เช่น การยิ้มและการติดต่อสายตา จะช่วยสร้างความรู้สึกเชื่อมโยงและความเชื่อมั่นในตัวเรา ท่าทางที่เปิดเผยทำให้ผู้อื่นรู้สึกสะดวกสบายและดึงดูดใจ

  5. ความกระตือรือร้น:
    การแสดงความกระตือรือร้นและความสนใจในสิ่งที่เราทำสามารถทำให้เราดูมีเสน่ห์ การมีความหลงใหลในสิ่งที่เราทำทำให้เราเป็นคนที่น่าสนใจและน่าติดตาม

  6. การเป็นตัวของตัวเอง:
    การแสดงความเป็นตัวของตัวเองและไม่พยายามที่จะเป็นใครคนอื่นเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจผู้อื่น การมีความเป็นธรรมชาติและความจริงใจทำให้เราดูเป็นคนที่น่าเชื่อถือและน่าคบหา

  7. การมีทักษะการฟังที่ดี:
    การเป็นผู้ฟังที่ดีและใส่ใจในสิ่งที่ผู้อื่นพูดช่วยสร้างความรู้สึกเชื่อมโยงและความเข้าใจ การฟังอย่างตั้งใจแสดงให้เห็นว่าเรามีความสนใจและเคารพในความรู้สึกของผู้อื่น

บทความนี้สรุปถึงความเป็นจริงที่แสดงให้เห็นว่าเรามีเสน่ห์ตามทัศนคติและพฤติกรรมบางประการ เช่น ความมั่นใจ การมีอารมณ์ขัน การดูแลตนเอง และความเป็นธรรมชาติ ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้เราเป็นคนที่ดึงดูดและเป็นที่น่าสนใจในสายตาของผู้อื่น

ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์


วันเสาร์ที่ 24 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567

The Disney Strategy in NLP

 why is this person so successful? 

It looks at somebody who has created success

เราใช้วอลต์ ดิสนีย์เป็นตัวอย่างของเรา เป็น The Dreamer, the Realist, and the Critic ซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นหนึ่งในบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุดในสาขาแอนิเมชัน ในด้านการเนรมิตเรื่องราวให้มีชีวิตขึ้นมา ดิสนีย์สามารถบอกเล่าเรื่องราวเหล่านั้น สร้างสวนสนุก และมองเห็นนิมิตเกี่ยวกับพื้นที่หนองน้ำในฟลอริดาตอนกลาง ทำให้กลายเป็นแหล่งสร้างรายได้มหาศาล

มีอะไรมากมายที่เราสามารถเรียนรู้จากคนอย่างวอลท์ ดิสนีย์

How to use the NLP Disney Strategy 

The practical steps 



ขั้นตอนการปฏิบัติ

กลยุทธ์ความคิดสร้างสรรค์ของ NLP Disney เป็นเครื่องมือสำหรับจัดระเบียบความคิดของคุณ เพื่อให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายหรือความฝันได้ดีขึ้น

ในวิธี NLP นี้ ซึ่งบางครั้งเรียกว่า Disney Technique และที่เราศึกษาในโปรแกรม NLP Practitioner Part 2 ของเรา คุณจะใช้ความคิดที่ยอดเยี่ยมหรือวางแผนผ่านวิธีคิด 3 วิธีที่แตกต่างกันเพื่อให้ยืดเยื้อ สมจริง และแข็งแกร่ง

จดบันทึก: มีสองบทความเกี่ยวกับเทคนิคนี้ นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนและเรายังมี The Disney Strategy – ภาพรวม อีก The Disney Strategy for goals  ด้วย  

“I once had this great idea… but….”

“ฉันเคยมีความคิดดีๆ แบบนี้…แต่….”

วอลท์ ดิสนีย์เป็นแบบอย่างที่น่าประทับใจสำหรับเราในเรื่องของการเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์
คุณต้องการที่จะเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณในด้านใด ๆ ของชีวิตหรือไม่? คุณต้องการที่จะเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณในการแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์หรือไม่? คุณต้องการที่จะเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณเมื่อเป็นนักแต่งเพลงหรือไม่? คุณต้องการที่จะเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณในแบบที่คุณดำเนินการสอนและการฝึกอบรมและชั้นเรียนหรือไม่? ความคิดสร้างสรรค์เป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถใช้ได้ ไม่ว่าอาชีพหลักของเราคืออะไรก็ตาม เราสามารถนำมาใช้ในการบำบัดได้ เราสามารถนำมาใช้ในการฝึกสอนได้ เราสามารถนำมาใช้ในการเลี้ยงดูบุตรได้ เราสามารถใช้ได้ในทุกเวทีของชีวิต กลยุทธ์ของดิสนีย์มอบบางสิ่งให้กับพวกเราทุกคน

The Disney Creative Strategy is a tool for brainstorming and developing ideas. It involves using three sequential roles, or thought processes, namely the Dreamer, the Realist, and the Critic.

Disney Creative Strategy เป็นเครื่องมือในการระดมความคิดและพัฒนาแนวคิด โดยเกี่ยวข้องกับการใช้บทบาทหรือกระบวนการคิดตามลำดับ 3 บทบาท ได้แก่ นักฝัน นักสัจนิยม และนักวิพากษ์วิจารณ์

As you imagine and develop your ideas, you move from one role to the next, putting yourself into these different mindsets, so that you can better analyze what you're doing.

ในขณะที่คุณจินตนาการและพัฒนาความคิดของคุณ คุณจะย้ายจากบทบาทหนึ่งไปยังอีกบทบาทหนึ่ง โดยพาตัวเองเข้าไปในกรอบความคิดที่แตกต่างกัน เพื่อที่คุณจะได้วิเคราะห์สิ่งที่คุณกำลังทำได้ดีขึ้น



Below are the essential elements associated with each role:

ด้านล่างนี้คือองค์ประกอบสำคัญที่เกี่ยวข้องกับแต่ละบทบาท:

  1. The Dreamer Taking on the Dreamer role in this first phase, you and your group focus on free association and brainstorming of ideas. Anything goes here. It's your chance to let your imagination run wild! การรับบทบาท Dreamer ในระยะแรกนี้ คุณและกลุ่มของคุณมุ่งเน้นไปที่การเชื่อมโยงอย่างอิสระและการระดมความคิด อะไรก็ได้ไปที่นี่ เป็นโอกาสของคุณที่จะปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่น!
  2. The Realist Next, it's time to be realistic and decide which of your ideas are actually possible or practical. What would you need to do in the real world in order to make them happen? ถึงเวลาที่จะต้องคำนึงถึงความเป็นจริงและตัดสินใจว่าแนวคิดใดของคุณที่เป็นไปได้จริงหรือใช้งานได้จริง คุณต้องทำอะไรในโลกแห่งความเป็นจริงเพื่อที่จะทำให้มันเกิดขึ้น?
  3. The Critic Here you need to examine your chosen proposal and its real-world implications from a more critical viewpoint. You want to make sure that your plan is as comprehensive as it can be. Every detail needs to be scrutinized and refined. ที่นี่คุณจะต้องตรวจสอบข้อเสนอที่คุณเลือกและผลกระทบในโลกแห่งความเป็นจริงจากมุมมองที่สำคัญกว่า คุณต้องแน่ใจว่าแผนของคุณมีความครอบคลุมมากที่สุด ทุกรายละเอียดจะต้องได้รับการตรวจสอบและปรับปรุง
วิธีใช้เครื่องมือ
แล้วคุณจะใช้ Disney Creative Strategy ได้อย่างไร?

Step 1: Create Space

ขั้นตอนที่ 1: สร้างพื้นที่
หากคุณมีพื้นที่ การใช้ห้องอื่นหรือพื้นที่ภายในห้องสำหรับแต่ละเฟสจะเป็นประโยชน์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณและทีมเปลี่ยนกรอบความคิดและก้าวเข้าสู่บทบาทที่แตกต่างกันได้ และยังจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีคนรับผิดชอบในการจัดทำเอกสารแต่ละขั้นตอน

Step 2: Step Into The Dreamer

ขั้นตอนที่ 2: ก้าวเข้าสู่นักฝัน
เมื่อคุณรวบรวมทีมได้แล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนมีความชัดเจนว่าคุณกำลังเริ่มต้นด้วยบทบาท The Dreamer แต่ละคนควรมีอิสระที่จะระดมความคิดและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นในช่วงเวลานี้ อย่าแนะนำข้อจำกัดใดๆ ที่นี่ หลีกเลี่ยงการกล่าวถึงงบประมาณ กรอบเวลา หรือกฎเกณฑ์ หากคุณและทีมสามารถทำอะไรกับโปรเจ็กต์นี้ได้ คุณอยากทำอะไรมากที่สุด แนวคิดใดที่ทำให้คุณตื่นเต้นจริงๆ?

Step 3: Transition to The Realist

ขั้นตอนที่ 3: การเปลี่ยนไปสู่ความเป็นจริง
เมื่อคุณให้เวลาทุกคนมากมายในการระดมความคิดแล้ว ก็ถึงเวลาเปลี่ยนบทบาทเป็น The Realist

ในระยะนี้ คุณจะต้องปรับปรุงและปรับแนวคิดของคุณให้เป็นรูปธรรมมากขึ้น นี่คือเวลาที่ทีมของคุณจะมุ่งเน้นไปที่การดำเนินการ: การวางแผน กำหนดเวลา และประเมินแนวคิดหรือแนวคิดที่พวกเขาพบว่ามีแนวโน้มมากที่สุด

Step 4: Transition to The Critic

ขั้นตอนที่ 4: เปลี่ยนไปใช้นักวิจารณ์
ในระยะสุดท้ายนี้ คุณและทีมของคุณจะต้องพิจารณาแนวคิดของคุณจากมุมมองที่สำคัญ คุณต้องตั้งคำถามและทดสอบทุกขั้นตอนของกระบวนการ โดยแสร้งทำเป็นว่าคุณเป็น "คนที่ไม่พูด" และพยายามจับผิดกับข้อเสนอใดๆ เป้าหมายของคุณคือการวิพากษ์วิจารณ์และปรับปรุงแผนของคุณจนกว่าจะดีเท่าที่คุณจะทำได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้เวลาในแต่ละขั้นตอนเพียงพอสำหรับการพัฒนาแนวคิดอย่างเต็มที่ การย้ายจากระยะหนึ่งไปยังอีกระยะหนึ่งเร็วเกินไปอาจขัดขวางจินตนาการของผู้คนได้

Tip:

It's also especially important that, during The Critic phase, you and your team remember to criticize the plan itself, and not the person or people coming up with the ideas!

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือในช่วง The Critic คุณและทีมอย่าลืมวิพากษ์วิจารณ์แผนนั้นเอง ไม่ใช่บุคคลหรือผู้ที่คิดไอเดียขึ้นมา!

  1. การสร้างสมดุลระหว่างบทบาทที่ขัดแย้งกันของ Dreamer, Realist และ Critical อาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับทีม องค์ประกอบทั้งสามมีความจำเป็นต่อการวางแผนโครงการให้ประสบความสำเร็จ แต่ต้องได้รับการแก้ไขตามลำดับที่ถูกต้อง ทีมสามารถตกหลุมพรางของการพยายามทำทั้งสามอย่างพร้อมกันได้อย่างง่ายดาย!

  2. ด้วยการใช้กลยุทธ์สร้างสรรค์ของดิสนีย์ คุณสามารถแยกบทบาทเหล่านี้ได้อย่างชัดเจน และอุทิศเวลาให้กับแต่ละบทบาทได้อย่างชัดเจน เมื่อแต่ละบทบาทถูกกำหนดและแยกออกจากกัน ทีมสามารถมุ่งความสนใจไปที่การทำงานทีละงานได้ สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสอย่างมากให้การวางแผนของคุณเป็นจริง สร้างสรรค์ และประสบความสำเร็จ
  3. ทำเครื่องหมายสถานที่ที่แตกต่างกันสามแห่งในห้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแต่ละห้องสอดคล้องกับประเภทของการคิด การแสดงภาพ และการทำงานในห้องนั้น
  4. ข้ามแต่ละตำแหน่งอย่างรวดเร็วในขั้นตอนถัดไปเพื่อสร้างความประทับใจแรกให้กับกลยุทธ์นี้
  5. ตำแหน่งของผู้ฝัน
  6. จำสถานการณ์ที่คุณมีความคิดสร้างสรรค์และมีจินตนาการ ทำให้ตัวเองอยู่ในอารมณ์นี้ หากคุณพบว่าสิ่งนี้ยาก ให้คิดถึงคนที่มักจะมีความคิดสร้างสรรค์และพิจารณาว่าบุคคลนั้นทำอย่างไร สิ่งสำคัญคือคุณเข้าถึงสภาวะที่ง่ายสำหรับคุณในการฝันและพัฒนาความคิดสร้างสรรค์
  7. ออกจากตำแหน่งผู้ฝันแล้วสลับปัดไปครู่หนึ่ง ตั้งค่าตัวคั่น
  8. ตอนนี้เข้ารับตำแหน่งนักวางแผนที่สมจริง

    จำเวลาที่มันง่ายสำหรับคุณที่จะวางแผนอย่างแนบเนียนและรอบคอบ หรือคิดถึงคนที่ทำได้ดีขนาดนี้
    เลือกไอเดียของคนช่างฝันที่คุณต้องการวางแผนตอนนี้ คิดสักนิดเกี่ยวกับความคิด
    1. คุณจะตระหนักถึงแนวคิดนี้ได้อย่างไร?
    2. จำเป็นต้องมีขั้นตอนใดบ้าง?
    3. พวกเขาต้องทำตามลำดับอะไร?
    4. จะต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะบรรลุเป้าหมาย?
  9. วัตถุประสงค์ระดับกลางใดที่สามารถจินตนาการได้?
  10. ออกจากตำแหน่งผู้วางแผนแล้วตั้งตัวคั่นอีกครั้ง
  11. เข้ารับตำแหน่งนักวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์

    จดจำเวลาหรือสถานการณ์ที่คุณสร้างสรรค์และวิจารณ์ โดยที่คุณรับรู้ถึงอุปสรรคและการคัดค้านตั้งแต่เนิ่นๆ และรู้แน่ชัดว่าจุดแข็งและจุดอ่อนของแผนอยู่ที่จุดใด หรือนึกถึงบุคคลที่มีความสามารถด้านนี้ คุณรู้สึกอย่างไรที่ตอนนี้คุณสามารถเข้าถึงความรู้สึกนี้ได้? ทำให้ตัวเองอยู่ในอารมณ์นี้ ดูผลลัพธ์ของผู้ฝันและผู้วางแผน รู้สึกถึงมันและพัฒนาความรู้สึกต่อแผน
    1. มีบางอย่างหายไปที่ไหน?
    2. สิ่งที่ยังไม่ได้นำมาพิจารณา?
    3. คุณสามารถบรรลุเป้าหมายด้วยแผนนี้ได้หรือไม่?

 Disney Creativity Strategy กลยุทธ์ความคิดสร้างสรรค์ของดิสนีย์

กระบวนการนี้ใช้ตำแหน่งการรับรู้และมีประโยชน์เมื่อคุณต้องการสร้างสิ่งใหม่หรือแก้ปัญหา กระบวนการนี้สามารถทำได้ทีละรายการหรือเป็นกลุ่ม

Get ready: Establish a benchmark of your current state. เตรียมพร้อม: สร้างเกณฑ์มาตรฐานสำหรับสถานะปัจจุบันของคุณ

  • ระบุสิ่งที่คุณต้องการสร้างหรือปัญหาที่คุณต้องการแก้ไข
  • หากมีความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับนวัตกรรมหรือปัญหา โดยใช้ระดับคะแนน 1-10 (10 หมายถึงอึดอัดที่สุด) ให้ให้คะแนนความรู้สึกนี้

Step 1: Envision every piece of aspect of the solution. ขั้นตอนที่ 1: จินตนาการทุกแง่มุมของการแก้ปัญหา

  • นึกถึงเวลาที่คุณสามารถแก้ไขปัญหาหรือสร้างสรรค์บางสิ่งบางอย่างได้อย่างง่ายดาย บางทีคุณอาจจำตัวอย่างได้หลายตัวอย่างเมื่อคุณมีความคิดสร้างสรรค์
  • ตอนนี้ เชิญนักฝันในตัวคุณมาร่วมนั่งบนเก้าอี้ในจินตนาการที่สงวนไว้สำหรับนักฝันโดยเฉพาะ
  • บอก Dreamer ว่าคุณอยากทำอะไร อธิบายว่าคุณเปิดรับวิธีใหม่ๆ ในการบรรลุเป้าหมายนี้ - สนับสนุนให้นักฝันโลดโผนไปกับความเป็นไปได้
  • ปล่อยให้นักฝันได้ฝัน สังเกตว่าภาพ เสียง ความรู้สึก กลิ่น และรสใด ๆ ที่เกิดขึ้นตามความฝันของผู้ฝัน จดบันทึกสิ่งเหล่านี้
  • ขอบคุณ Dreamer ที่แบ่งปันแนวคิดเหล่านี้

Step 2: “Try on” different aspects of the solution to create a practical plan. ขั้นตอนที่ 2: “ลอง” แง่มุมต่างๆ ของวิธีแก้ปัญหาเพื่อสร้างแผนปฏิบัติ

  • นึกถึงช่วงเวลาที่คุณสามารถระบุวิธีนำแนวคิดหรือวิธีแก้ปัญหาไปใช้ได้อย่างง่ายดาย
  • ตอนนี้ เชิญนักสัจนิยมภายในของคุณมาร่วมกับคุณและนั่งบนเก้าอี้ในจินตนาการที่สงวนไว้สำหรับนักสัจนิยม
  • บอก Realist ว่าคุณต้องการทำอะไร อธิบายสิ่งที่คุณต้องการสร้างหรือปัญหาที่คุณต้องการแก้ไข รวมถึงแนวคิดที่ Dreamer แบ่งปันกับคุณ เชิญชวนนักสัจนิยมให้ "ลอง" แง่มุมต่างๆ ของวิธีแก้ปัญหา
  • ปล่อยให้นักสัจนิยมพิจารณาทุกสิ่งที่สำคัญต่อการนำแนวคิดของคุณไปปฏิบัติ สังเกตว่าภาพ เสียง ความรู้สึก กลิ่น และรสนิยมใหม่ๆ เกิดขึ้นได้อย่างไรเมื่อนักสัจนิยมพิจารณาแง่มุมต่างๆ ของการแก้ปัญหา จดบันทึกสิ่งเหล่านี้
  • ขอขอบคุณ Realist สำหรับการแบ่งปันแนวคิดเหล่านี้

Step 3: Stand back and take second “look” to identify what’s still needed. ขั้นตอนที่ 3: ยืนหยัดและ “มอง” อีกครั้งเพื่อระบุสิ่งที่ยังจำเป็นอยู่

  • นึกถึงช่วงเวลาที่คุณสามารถทบทวนวิธีแก้ปัญหาหรือแนวคิดอย่างละเอียดได้อย่างง่ายดาย และพบช่องโหว่ในนั้น
  • ตอนนี้ เชิญนักวิจารณ์ในตัวคุณมาร่วมกับคุณและนั่งบนเก้าอี้ในจินตนาการที่สงวนไว้สำหรับนักวิจารณ์เท่านั้น
  • บอกนักวิจารณ์ว่าคุณต้องการทำอะไร อธิบายสิ่งที่คุณต้องการสร้างหรือปัญหาที่คุณต้องการแก้ไข รวมถึงแนวคิดที่ Dreamer และ Realist แบ่งปันกับคุณ เชิญนักวิจารณ์มาประเมินวิธีแก้ปัญหาและระบุจุดสิ้นสุดที่หลวมซึ่งจำเป็นต้องแก้ไข

Step 4: Integrate input from the Realist and Critic and refine the solution. ขั้นตอนที่ 4: บูรณาการข้อมูลจาก Realist และ Critical และปรับปรุงโซลูชัน

  • เชิญ Dreamer ภายในของคุณมาร่วมนั่งเก้าอี้ในจินตนาการของคุณ
  • นำเสนอวิธีแก้ปัญหา – รวมถึงผลตอบรับจากนักสัจนิยมและนักวิจารณ์ ขอให้ผู้ฝัน “ลอง” ข้อมูลใหม่เพื่อดูว่ามันเข้ากับการมองเห็นครั้งแรกของพวกเขาอย่างไร
  • หาก Dreamer พึงพอใจอย่างสมบูรณ์ กระบวนการก็จะเสร็จสมบูรณ์ เพียงขอบคุณ Dreamer และเตรียมพร้อมที่จะทำให้โซลูชันเป็นจริง
  • หากนักฝันจินตนาการถึงสิ่งใหม่ๆ เพื่อปรับปรุงการแก้ปัญหานี้ ให้สังเกตว่ามีภาพ เสียง ความรู้สึก กลิ่น และรสชาติใหม่ๆ เกิดขึ้นบ้าง จดบันทึกสิ่งเหล่านี้
  • ขอบคุณ Dreamer ที่แบ่งปันแนวคิดเหล่านี้
  • ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2-4 เพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการเสร็จสมบูรณ์

Evaluate: ประเมิน:

นึกถึงความรู้สึกที่คุณมีเมื่อเริ่มกระบวนการนี้ สังเกตว่าตอนนี้มันแตกต่างอย่างไร

ฉันจะปรับปรุงกระบวนการได้อย่างไร กระบวนการที่ฉันใช้ก่อนหน้านี้ทำให้ฉันมีสภาวะแห่งความคิดสร้างสรรค์ แต่ฉันอยากมีทางเลือกอื่น อีกหนึ่งโอกาสในการก้าวไปสู่ระดับสูงสุดของประสิทธิภาพการสร้างสรรค์ของฉัน ฉันสามารถใช้อะไรเพื่อปรับปรุงกระบวนการได้? ฉันสามารถอุทิศเวลามากกว่านี้ได้ไหม? ฉันสามารถส่งทรัพยากรเพิ่มเติมได้หรือไม่? ฉันจะวางแผนให้ดีขึ้นได้ไหม? ฉันสามารถใช้ประสิทธิภาพมากขึ้นได้หรือไม่? ทั้งหมดนี้เป็นคำถามที่คุณสามารถถามตัวเองได้ ตอนนี้หายใจเข้า ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกสร้างสรรค์ ทั้งในจิตใจ ร่างกาย และในจิตวิญญาณของคุณ

เปิดตา รู้สึกมหัศจรรย์ และพร้อมที่จะเป็นตัวสร้างสรรค์ที่ดีที่สุดของคุณ

นี่คือกลยุทธ์ของวอลท์ ดิสนีย์ นี่คือกลยุทธ์ที่เมื่อเราสร้างโมเดลวอลท์ ดิสนีย์ เราเห็นใครสักคนที่เป็นอัจฉริยะด้านความคิดสร้างสรรค์ตลอดชีวิตของเขา และนำไปใช้ในรูปแบบต่างๆ มากมาย ในสถานการณ์ต่างๆ ตั้งแต่ธุรกิจไปจนถึงงานศิลปะ จากการสื่อสารและบุคลิกภาพ ไปจนถึงทุกด้านของชีวิตที่น่าทึ่งของเขา

คุณสามารถใช้กลยุทธ์เดียวกับที่ Disney ใช้ในชีวิตของเขากับชีวิตของคุณได้ และข่าวดีก็คือ NLP สอนเราเช่นนั้น เพื่อให้คุณสามารถทำซ้ำความสำเร็จเหล่านั้นได้

บทความที่เผยแพร่ใน NLP Now ภายใต้หัวข้อ "What is the NLP Disney Strategy?" อธิบายเกี่ยวกับกลยุทธ์ Disney Strategy ในการพัฒนาตนเองและการสร้างความสำเร็จในองค์กร โดยกลยุทธ์นี้เป็นเทคนิคที่ได้รับแรงบันดาลใจจากวิธีการทำงานของ Walt Disney ในการสร้างสรรค์และพัฒนาโปรเจกต์

สรุปเนื้อหาหลักของกลยุทธ์ Disney Strategy:

  1. กลยุทธ์สามบทบาท:
    Disney Strategy มีการแบ่งบทบาทออกเป็นสามประเภทหลัก ได้แก่:

    • The Dreamer (นักฝัน):
      บทบาทนี้มุ่งเน้นที่การสร้างความคิดสร้างสรรค์และการคิดไอเดียใหม่ ๆ โดยไม่มีข้อจำกัดหรือความกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ การคิดเชิงฝันนี้ช่วยให้เกิดความคิดที่เต็มไปด้วยนวัตกรรมและแนวทางใหม่

    • The Realist (นักปฏิบัติ):
      บทบาทนี้เน้นการนำความคิดและแนวคิดที่ได้จากบทบาทนักฝันมาทำให้เป็นจริง ด้วยการวางแผนและการจัดการอย่างเป็นระบบ การประเมินความเป็นไปได้และการวางแผนที่ชัดเจนจะช่วยให้แนวคิดกลายเป็นสิ่งที่สามารถนำไปปฏิบัติได้

    • The Critic (นักวิจารณ์):
      บทบาทนี้มุ่งเน้นที่การตรวจสอบและวิจารณ์แนวคิดหรือแผนที่พัฒนาขึ้น เพื่อค้นหาจุดบกพร่องและปัญหาที่อาจเกิดขึ้น การใช้บทบาทนี้ช่วยให้สามารถปรับปรุงและพัฒนาแผนให้ดีขึ้นก่อนการนำไปใช้จริง

  2. กระบวนการทำงาน:

    • การสร้างความคิด:
      ใช้บทบาทของนักฝันในการสร้างและรวบรวมความคิดที่หลากหลายและน่าสนใจ โดยไม่มีข้อจำกัดในด้านความเป็นไปได้

    • การวางแผน:
      นำความคิดที่ได้มาใช้บทบาทของนักปฏิบัติในการวางแผนและพัฒนากลยุทธ์ที่สามารถดำเนินการได้จริง

    • การตรวจสอบ:
      ใช้บทบาทของนักวิจารณ์ในการตรวจสอบและประเมินผลของแนวคิดและแผน เพื่อหาจุดที่อาจจะต้องแก้ไขและทำให้แผนมีความสมบูรณ์มากขึ้น

  3. การใช้กลยุทธ์ในชีวิตประจำวันและองค์กร:
    กลยุทธ์ Disney Strategy สามารถนำไปใช้ในการพัฒนาโครงการ การแก้ไขปัญหา หรือการวางแผนในชีวิตประจำวัน การแบ่งบทบาทและการใช้กระบวนการที่มีระเบียบจะช่วยให้เกิดการคิดสร้างสรรค์และการดำเนินการที่มีประสิทธิภาพ

ข้อดีของกลยุทธ์ Disney Strategy:

  • การกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์:
    การแบ่งบทบาทช่วยให้สามารถคิดไอเดียใหม่ ๆ โดยไม่ถูกจำกัดด้วยข้อจำกัดทางปฏิบัติ
  • การวางแผนที่มีประสิทธิภาพ:
    การเปลี่ยนจากบทบาทของนักฝันไปยังบทบาทของนักปฏิบัติและนักวิจารณ์ช่วยให้แผนมีความชัดเจนและสามารถดำเนินการได้จริง
  • การตรวจสอบและปรับปรุง:
    การใช้บทบาทของนักวิจารณ์ช่วยให้สามารถค้นหาจุดบกพร่องและทำการปรับปรุงแผนให้ดีขึ้น

โดยรวมแล้ว Disney Strategy เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการสร้างสรรค์และพัฒนาโครงการโดยการใช้บทบาทที่แตกต่างกันเพื่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และการดำเนินการที่มีประสิทธิภาพ.

ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์