วันศุกร์ที่ 14 สิงหาคม พ.ศ. 2563

The Science of Likability : Introduction

 เช่นเดียวกับนักศึกษาในวิทยาลัยหลายคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการเรียนอะไรฉันจึงเลือกเรียนวิชาเอกจิตวิทยา


ฉันคิดว่ามันเป็นตัวเลือกเริ่มต้นที่ดีเพราะความรู้ในทางทฤษฎีมีการประยุกต์ใช้อย่างกว้างขวางและสามารถถ่ายโอนไปยังสาขาอื่นได้ ท้ายที่สุดแล้วจิตวิทยาคือการศึกษาว่าทำไมผู้คนถึงแสดงออกในรูปแบบเฉพาะและฉันจะติดต่อกับผู้คนทุกที่ที่ฉันไปใช่ไหม? นอกจากนี้ฉันยังไม่รู้สึกเจ็บใจที่ฉันได้ยินมาว่าชั้นเรียนส่วนใหญ่มีหนังสือเปิดกลางเทอมปรนัยและรอบชิงชนะเลิศ

ดังนั้นฉันจึงทำเครื่องหมายที่ช่องถัดจาก“ วิทยาศาสตรบัณฑิตสาขาจิตวิทยา” และดำเนินการต่อในวันนั้น เดิมทีมันเป็นการถ่ายภาพในที่มืด แต่ในความเป็นจริงฉันทำได้แย่กว่านี้มาก จิตวิทยาสามารถนำมาใช้กับชีวิตและอาชีพของฉันได้อย่างไม่น่าเชื่อ

การศึกษาจิตวิทยาไม่ได้เกี่ยวกับการอ่านใจหรือตีความความฝันแม้ว่าฉันจะมีคนถามเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่พอสมควร เป็นเพียงการศึกษาว่าเหตุใดผู้คนจึงทำสิ่งที่ตนทำ


มีแอปพลิเคชันที่เห็นได้ชัดเช่นการค้นพบว่าอะไรใช้ได้ผลในโฆษณาและทำไมวิธีใช้จิตวิทยาย้อนกลับอย่างมีประสิทธิภาพและทำไมเราถึงขี้เกียจเมื่อเราแวดล้อมไปด้วยผู้คนจำนวนมากขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ฉันสามารถมองเห็นและสัมผัสได้ในชีวิตประจำวันของฉันทันที


แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดจากการศึกษาระดับปริญญาของฉันคือการตัดสินใจหลายอย่างของเราเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและไม่มีความตระหนักในส่วนของเรา อาจมีเหตุผลที่ชัดเจนในการดำเนินการอย่างมีเหตุผลในสถานการณ์ที่กำหนด - และเราอาจเพิกเฉย

 

ทั้งหมดนี้ไม่มีเหตุผลชัดเจน ความคิดที่ใส่ใจของเราเป็นไปตามเจตจำนงของจิตใต้สำนึกของเราและมักจะไม่นานหลังจากที่เราลงมือทำเพื่อให้เรารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นจริง


เรายังคงค้นหาว่าสมองของเราทำงานอย่างไรอย่างแท้จริง คุณจะได้เรียนรู้วิธีที่พิสูจน์แล้วว่าทำให้ตัวเองเป็นที่รัก น่าเอ็นดู ตลก น่าเชื่อ โน้มน้าวใจ น่าเชื่อถือ และเป็นแม่เหล็กในทันที คุณจะได้เรียนรู้ว่าทำไมเราถึงเลิกกับคนบางคน แต่ไม่ทำกับคนอื่น ทำไมเราถึงรู้สึกเคมีกับคนบางคนและพึมพำทันทีว่า "ไม่ใช่พวกเขา" ต่อหน้าคนอื่น และทำไมเราจึงเชื่อใจคนบางคนโดยสัญชาตญาณและตรวจสอบเรากับคนอื่น ๆ

บางคนอาจไม่เชื่อหากไม่มีหลักฐานและบางคนอาจรู้สึกเหมือนกันด้วยซ้ำ แต่นั่นเป็นเพราะคุณเข้าใจในระดับลึกจิตใต้สำนึกและสัญชาตญาณ ทั้งหมดนั้นและอื่น ๆ คือศาสตร์แห่งความน่าเชื่อถือ ซีอีโอนักการเมืองและเพื่อนที่มีเสน่ห์ดึงดูดส่วนใหญ่ล้วนทำสิ่งที่ถูกต้อง ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว

จาก The Science of Likability: Charm, Wit, Humor, and the 16 Studies That Show You How To Master Them  by Patrick King 

เคล็ดลับในการพัฒนาตัวตนที่มีเสน่ห์ของคุณ

 พาตัวเองมาที่นี่และเดี๋ยวนี้ การแสดงตนเริ่มต้นในใจของคุณ หากคุณรู้สึกว่าจิตใจของคุณไม่อยู่ที่อื่นในขณะที่มีส่วนร่วมกับใครสักคนลองทำแบบฝึกหัดเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้เพื่อพาคุณกลับมาที่นี่และเดี๋ยวนี้ มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกทางกายภาพในร่างกายของคุณที่คุณมักละเลย อาจเป็นลมหายใจของคุณหรืออาจเป็นความรู้สึกของเท้าสัมผัสพื้น คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลานั่งสมาธินานมากกับความรู้สึกเหล่านี้ เพียงแค่วินาทีหรือสองวินาทีจะทำให้คุณกลับเข้าสู่ช่วงเวลาที่คุณแบ่งปันกับคนนี้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสบายตัว เป็นเรื่องยากที่จะอยู่ร่วมกับใครบางคนอย่างเต็มที่เมื่อคุณคิดว่ากางเกงของคุณรัดแน่นจนอึดอัดแค่ไหนหรือว่ามันร้อนแค่ไหน ด้วยเหตุนี้ให้ทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสบายใจที่สุด ดังที่อันโตนิโอเน้นย้ำหลายครั้ง - สวมเสื้อผ้าที่พอดีตัว! นอกจากจะช่วยให้คุณดูดีขึ้นแล้วเสื้อผ้าที่พอดีตัวจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น สิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายให้กับร่างกาย ได้แก่ การนอนหลับให้เพียงพอเลิกคาเฟอีน (สงบสติอารมณ์แทนการกระวนกระวายใจ) และปรับเทอร์โมสตัท (เมื่อทำได้) ให้มีอุณหภูมิที่เหมาะสมมากขึ้น

มองคนที่สบตาเมื่อพวกเขากำลังพูด การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าคนที่สบตากับผู้อื่นในระดับสูงจะถูกมองว่ามีลักษณะที่พึงปรารถนามากมายรวมถึงความอบอุ่นซื่อสัตย์จริงใจความสามารถความมั่นใจและความมั่นคงทางอารมณ์ และไม่เพียง แต่การสบตาที่เพิ่มขึ้นจะทำให้คุณดูน่าสนใจมากขึ้นในทุก ๆ ทางสำหรับคนที่คุณโต้ตอบด้วยแล้วยังช่วยเพิ่มคุณภาพของการโต้ตอบนั้นด้วย การสบตาทำให้เกิดความใกล้ชิดกับการแลกเปลี่ยนของคุณและทำให้ผู้รับการจ้องมองของคุณรู้สึกดีมากขึ้นเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของคุณและยังเชื่อมต่อกับคุณมากขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าแม้ว่าการสบตาจะทำงานได้ดีในการสร้างความใกล้ชิดในสถานการณ์ที่เป็นมิตร แต่การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าอาจส่งผลย้อนกลับเมื่อคุณพยายามโน้มน้าวคนที่ไม่เชื่อในมุมมองของคุณ

พยักหน้าเพื่อแสดงว่าคุณกำลังฟังอยู่ นอกจากการสบตาแล้ววิธีง่ายๆในการสื่อถึงการมีตัวตนคือภาษากายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการพยักหน้า แต่จงมีวิจารณญาณด้วยการพยักหน้า ความอุดมสมบูรณ์สามารถบ่งบอกว่าคุณพยายามอย่างหนักเกินไปที่จะทำให้พอใจและเห็นด้วยกับบุคคลนั้นซึ่งจะลดการรับรู้ถึงอำนาจของคุณ นอกจากนี้ให้พยักหน้าในเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น คุณจะต้องตั้งใจฟังอย่างแท้จริงเพื่อที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่พยักหน้ามีเหตุผล


ถามคำถามเพื่อความกระจ่าง วิธีง่ายๆในการแสดงให้ใครบางคนรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นกับพวกเขาอย่างสมบูรณ์คือถามคำถามที่ชัดเจนหลังจากที่เขาพูดแล้ว ตัวอย่างเช่นคุณอาจถามว่า“ เมื่อคุณพูดว่า ________ คุณหมายถึงอะไร?”

ในการสนทนาแบบสบาย ๆ ให้ถามผู้คนเช่น“ อะไรที่คุณชอบที่สุดในเรื่องนั้น” หรือ“ อะไรคือส่วนที่ยากที่สุดสำหรับคุณ” ผู้คนชอบใคร่ครวญและตอบคำถามดังกล่าวมาก

หลีกเลี่ยงการอยู่ไม่สุข การอยู่ไม่สุขส่งสัญญาณให้อีกฝ่ายทราบว่าคุณไม่สบายใจหรือพอใจและมีที่อื่นที่คุณอยากอยู่ ดังนั้นอย่าบิดนิ้วหัวแม่มือหรือโทรศัพท์ของคุณ และหลีกเลี่ยงการมองหาสิ่งอื่นที่กำลังเกิดขึ้นซึ่งส่งสัญญาณให้อีกฝ่ายทราบว่าคุณกำลังค้นหาโอกาสที่ดีกว่าโอกาสปัจจุบันของคุณ


อย่าคิดว่าคุณจะตอบสนองอย่างไรในขณะที่คน ๆ นั้นยังคุยกันอยู่ เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนี้ ผู้หลงตัวเองในการสนทนาของเราต้องการที่จะพร้อมที่จะกระโดดเข้ามาและเริ่มพูดคุยทันทีที่มีการเปิด แต่ถ้าคุณกำลังคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะพูดคุณจะเห็นได้ชัดว่าคุณไม่ได้ตั้งใจฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูด เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะต้องมีความคิดว่าคุณกำลังจะพูดอะไรก่อนที่จะพูด แต่มันก็เป็นเรื่องปกติที่จะตอบสนองในขณะที่คุณให้มัน ยอมรับการหยุดชั่วคราว ดังที่เราจะพูดถึงในบทความเรื่องอำนาจมันเป็นบุคคลที่มีสถานะต่ำ


คนที่พูดมากที่สุดและรู้สึกว่าต้องเติมเต็มทุกความเงียบ


รอสองวินาทีก่อนตอบกลับ การทำลายในทันทีที่บุคคลหยุดหรือหยุดพูดส่งสัญญาณให้พวกเขาทราบว่าคุณกำลังทำสิ่งที่กล่าวมาข้างต้น คิดถึงสิ่งที่คุณกำลังจะพูดแทนที่จะฟังพวกเขาอย่างเต็มที่ พฤติกรรมอวัจนภาษามีประสิทธิภาพมากกว่าการพูดดังนั้นให้ใช้เคล็ดลับนี้จาก Cabane เพื่อแสดงว่าคุณได้รับการปรับแต่งแล้ว:


เมื่อมีคนพูดให้ดูว่าคุณสามารถปล่อยให้การแสดงออกทางสีหน้าของคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองก่อนได้หรือไม่แสดงว่าคุณกำลังซึมซับสิ่งที่พวกเขาเพิ่งพูดและให้คำพูดที่ยอดเยี่ยมของพวกเขาซึ่งสมควรได้รับ หลังจากนั้นประมาณสองวินาทีคุณตอบ


ลำดับจะเป็นดังนี้:

พวกเขารอให้จบประโยค

ใบหน้าของคุณซึึมซับ

ใบหน้าของคุณมีปฏิกิริยา

จากนั้นคุณก็ตอบ

เสริมสร้างทักษะการฟังอื่น ๆ ของคุณ อย่าลืมดูโพสต์ของเราเกี่ยวกับการฟังอย่างกระตือรือร้นเพื่อดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในการพัฒนาทักษะที่สำคัญนี้ ติดตามพวกเขาและคุณจะปรับปรุงการแสดงที่มีเสน่ห์ของคุณอย่างมากมาย

จาก https://www.artofmanliness.com/articles/the-3-elements-of-charisma-presence/




วันจันทร์ที่ 10 สิงหาคม พ.ศ. 2563

5 ขั้นตอนในการกลายเป็นคนประสบความสำเร็จอย่างบ้าคลั่ง... หรืออะไรก็ตาม


การประสบความสำเร็จในชีวิตมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณกำหนดว่าจะประสบความสำเร็จมากกว่าการทำในสิ่งที่คนอื่นบอกให้คุณทำ

STEP 1: IGNORE EVERY STEP-BY-STEP SYSTEM FOR SUCCESS, INCLUDING PROBABLY THIS ONE ความสำเร็จอันน่าทึ่งเกิดขึ้นได้จากการทำสิ่งที่พิเศษและไม่ธรรมดา เพื่อให้บรรลุสิ่งที่ยอดเยี่ยมและไม่ธรรมดาคุณต้อง - จำกัดความ - ทำบางสิ่งที่มีคนไม่กี่คนหรือไม่มีคนทำหรือเต็มใจที่จะทำ ดังนั้นความสำเร็จที่ดุเดือดบ้าคลั่งและน่าประทับใจจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อต่อต้านสิ่งที่คนอื่นทำและ / หรือเชื่อว่าคุณสามารถทำในสิ่งที่คนอื่นเชื่อว่าไม่สามารถทำได้ ดังนั้นอะไรก็ตามที่สามารถประมวลผลได้อย่างถูกต้องเป็นระบบทีละขั้นทีละตอน ต้องทำงานในสิ่งที่รู้สึกว่าสำคัญและสิ่งที่มีเพียงไม่กี่คนทำได้ คิดไม่ถึงหรือยังไม่ได้ดำเนินการ” จากนั้น ... ไปทำงานนั้น!

STEP 2: UNDERSTAND THAT “SUCCESS” IS JUST SOMETHING YOU AND EVERYONE ELSE MADE UP—IT’S NOT EVEN REAL

และถึงแม้ว่ามันอาจจะรู้สึกเหมือนคำจำกัดความของความสำเร็จของคุณซึ่งก็คือเงินจำนวนมากและมีวัตถุประสงค์และสมเหตุสมผล แต่ก็เป็นเพียงแค่คุณเล่นเพื่อความเชื่อที่อยู่ในหัวของคุณ ผู้คนมากมายมีคำจำกัดความของความสำเร็จที่ไม่เกี่ยวข้องกับเงิน - พวกเขามีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี หลายคนที่ร่ำรวยรู้สึกราวกับว่าพวกเขาเป็นความล้มเหลวที่น่าสังเวชและมันไม่เคยเพียงพอ ไม่มีอะไรที่“ ประสบความสำเร็จ” โดยเนื้อแท้เกี่ยวกับเงินหรือชื่อเสียงหรือความรักหรือสิ่งอื่นใด มันเป็นความคิดของเราที่ทำให้เป็นเช่นนั้น

ถูกต้องเราแต่ละคนประกอบกันขึ้นมาว่า“ ความสำเร็จ” หมายถึงอะไรสำหรับตัวเราเองจากนั้นเราก็ใช้ชีวิตของเราวัดตัวเองกับคำจำกัดความนั้น และขอบอกตามตรงว่าพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้กำหนดความสำเร็จให้กับตัวเองอย่างแท้จริงเราเพียงแค่นำคำจำกัดความที่ครอบครัวสิ่งแวดล้อมและวัฒนธรรมมอบให้กับเรา แล้วเราแคร์ไหม

STEP 3: SUCCUMB TO THE EXISTENTIAL DESPAIR THAT COMES WITH THE REALIZATION THAT YOUR SELF-DEFINITION IS COMPLETELY ARBITRARY AND SELF-INVENTED

คุณใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อนิยามความสำเร็จว่าเป็นงานที่ดีบ้านที่ดี คุณทำงานมายี่สิบปีเพื่อไปที่นั่นและแล้ววันหนึ่งคุณก็ตื่นขึ้นมาและรู้ว่าคุณได้ทำทุกสิ่งที่คุณต้องการแล้ว คุณรู้สึกไม่ประสบความสำเร็จ คุณไม่รู้สึกแตกต่างอะไร คุณยังคงรู้สึกรำคาญและวิตกกังวลอย่างที่เคยเป็น คุณยังคงตั้งคำถามและสงสัยตัวเองอยู่ตลอดเวลา คุณยังคงรู้สึกหงุดหงิดและไม่ปลอดภัย…เพียงแค่ความผิดหวังและความไม่มั่นคงเหล่านั้นได้เปลี่ยนรูปร่างไป

บทสรุปที่“ ไม่เคยเพียงพอ” นี้เป็นไปตามคำจำกัดความของความสำเร็จทางโลกทุกประการไม่ว่าจะเป็นเงินสถานะศักดิ์ศรีชื่อเสียงอำนาจเกียรติคุณ จะมีมากขึ้นเพื่อให้บรรลุ ดังนั้นมันจะไม่รู้สึกว่าเพียงพอ มันเหมือนกับการใช้ชีวิตบนลู่วิ่งไฟฟ้าที่เหนื่อยล้าสุด ๆ 

STEP 4: EAT SOME POPCORN. DRINK A BEER. YOU’RE GOING TO BE OKAY

คุณเริ่มตั้งคำถามกับทุกสิ่ง คุณตกอยู่ในความสิ้นหวัง คุณรู้สึกราวกับว่าอยู่ที่นั่น 
ความสำเร็จคือการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่และเห็นคุณค่าในแต่ละช่วงเวลาที่เกิดขึ้น มีความสุขและความตื่นเต้นที่จะพบในประสบการณ์ใด ๆ และความสำเร็จคือการเลือกที่จะปรับทิศทางตนเองเข้าหามัน

STEP 5: FOCUS ON WHAT MATTERS NOW

ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ไม่เพียงเกิดขึ้นจากวิสัยทัศน์อันยิ่งใหญ่ของอนาคต แต่เป็นการทำในสิ่งที่รู้สึกว่าสำคัญและสำคัญที่สุดในช่วงเวลาปัจจุบัน

ในความเป็นจริงสิ่งต่างๆ เป็นคำถามง่ายๆเกี่ยวกับสมมติฐานที่อยู่ตรงหน้าเราทุกคน มองไปที่สมมติฐานปัจจุบันแล้วพูดว่า“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง มีอะไรจะอธิบายได้ดีกว่านี้”

ท้ายที่สุดแล้วคนที่ยอมรับคำจำกัดความที่น่ากลัวของความสำเร็จมักจะทำเช่นนั้นเพราะพวกเขาพยายามให้ชีวิตของพวกเขามีความหมายและจุดมุ่งหมาย แต่ปรากฎว่าวิธีที่จะทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายและมีจุดมุ่งหมายคือเพียงแค่มีส่วนร่วมกับปัญหาในตอนนี้ทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยกับสิ่งที่กระตุ้นและทำให้คุณตื่นเต้นในวันนี้โดยไม่มีวิสัยทัศน์ที่สูงส่งว่าศักดิ์ศรีอาจมีอยู่ คุณในอนาคต

เพราะนี่ไม่เพียง แต่เป็นคำจำกัดความของความสำเร็จที่ดีต่ออารมณ์มากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นคำจำกัดความที่ทำให้เกิดปัญหาได้อีกด้วย

ไป ไปใช้ชีวิตที่ประสบความสำเร็จกัน!!!!

5 STEPS TO BECOMING INSANELY, SPECTACULARLY, WILDLY SUCCESSFUL… OR WHATEVER

by Mark Manson

วันศุกร์ที่ 7 สิงหาคม พ.ศ. 2563

จิตวิทยาย้อนกลับและ 4 ขั้นตอนในการควบคุมมัน

 สิ่งที่ตลกเกี่ยวกับจิตวิทยาย้อนกลับคือเราใช้มันมากกว่าที่เราคิด


บ่อยครั้งเรามักจะต้องการให้บางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นไม่ดีจนเราทำในสิ่งที่ตรงกันข้ามโดยพยายามให้ผลลัพธ์ที่ต้องการมาหาเรา


คุณเคยคิดที่จะตกงานและรู้สึกเสียใจมากที่ไม่อยากตกงานโดยที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้นหากไม่มีงานทำ


สับสนใช่ แต่มันเป็นเรื่องจริง


บางครั้งผู้คนต่างใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้สิ่งต่างๆเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังทำอยู่


บางคนอาจโต้แย้งว่าคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองได้นั้นต้องตำหนิที่นี่และในทางหนึ่งก็ใช่ แต่จิตวิทยาย้อนกลับเป็นรูปแบบคำทำนายที่ตอบสนองตัวเองได้ยากซึ่งทำให้เราตะลึงเมื่อได้สิ่งที่ต้องการ


ก่อนที่เราจะพูดถึง 4 ขั้นตอนในการใช้จิตวิทยาย้อนกลับเรามาพูดถึงความจริงที่สำคัญบางประการเกี่ยวกับการใช้จิตวิทยาย้อนกลับ


สิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับจิตวิทยาย้อนกลับมีดังนี้

จิตวิทยาย้อนกลับเช่นการสื่อสารทุกรูปแบบจะมีประสิทธิภาพเท่าที่ใช้


หากคุณชัดเจนเกินไปคุณจะเสียโอกาสที่จะโน้มน้าวคนที่ตอบสนองคำขอโดยตรงได้ดีที่สุด


ยิ่งไปกว่านั้นคุณต้องการตรวจสอบตัวเองอยู่เสมอเพื่อหาเหตุผลในการใช้จิตวิทยาย้อนกลับเพราะเรามาดูกันว่ามันเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการ


ทีนี้สิ่งที่คุณพยายามจะได้รับอาจไม่เป็นอันตรายมากพอ แต่อย่าเล่นลงเพราะอะไรคือการจัดการ


ไม่ว่าคุณจะพยายามทำให้คู่สมรสของคุณเห็นด้วยที่จะดูหนังที่คุณต้องการดูในคืนวันศุกร์หรือคุณกำลังจะแย่งตำแหน่งงานใหม่การใช้จิตวิทยาย้อนกลับนั้นมีประสิทธิภาพมาก


หากใช้ในบริบทที่ไม่ถูกต้องหรือในทางที่ไม่เหมาะสมลองนึกดูว่าจะรู้สึกอึดอัดแค่ไหนเมื่อคนที่คุณพูดด้วยรู้ตัวว่าคุณพยายามจัดการพวกเขา?


เป็นเรื่องที่น่าอึดอัดสำหรับทุกคน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเข้าใจแรงจูงใจเบื้องหลังสิ่งที่คุณพยายามจะบรรลุจึงเป็นเรื่องสำคัญและตัดสินใจว่าขอแค่บางอย่างโดยตรงจะได้ผลมากกว่าหรือไม่


นอกจากนี้อย่าลืมว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อได้สิ่งที่ต้องการและรับรู้ถึงการจัดการที่ต้องใช้เพื่อให้ได้มา


ตอนนี้เราไม่ได้มีเหตุผลเกี่ยวกับการพลิกแพลง แต่เราพยายามทำให้คุณเห็นว่าจิตวิทยาย้อนกลับมีชื่อเสียงที่ไม่ดีด้วยเหตุผล


ต้องมีความเข้าใจเป็นพิเศษเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องดำเนินการและความเป็นผู้ใหญ่ที่สามารถจัดการกับผลของการได้รับสิ่งที่คุณต้องการ เราทุกคนคิดว่าเราต้องการบางสิ่งในชีวิตและทันใดนั้นเราก็มีสิ่งนั้น


เราเพิ่งทำ“ อะไรก็ได้” เพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่เราต้องการจริงๆหรือ? เราทำร้ายผู้คนตลอดทางหรือไม่?


เราได้ทำสิ่งที่เราไม่ภาคภูมิใจหรือไม่? พวกเราหลายคนยังคงมี แต่เราไม่ยอมรับว่าจิตวิทยาย้อนกลับอาจส่งผลเสียในปากของเราในภายหลัง


คนที่ได้มาตรฐานเทียบกับคนที่ทนได้

สิ่งแรกที่คุณจะสังเกตเห็นเกี่ยวกับการใช้จิตวิทยาย้อนกลับก็คือไม่ได้ผลกับทุกคน


โดยทั่วไปจะมีคนสองประเภท: คนที่สอดคล้องและคนต้านทาน


คนที่ดื้อรั้นมักจะมีอคติเบื่อหน่ายและเป็นคนขาวดำเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่คนที่ปฏิบัติตามมีแนวโน้มที่จะทำตามคำแนะนำโดยไม่ได้รับผลกระทบมากนัก


หากคุณตัดสินใจที่จะใช้จิตวิทยาย้อนกลับคุณต้องตัดสินใจว่าคุณกำลังคบกับคนแบบไหน


จำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนคน ๆ นั้นก็ยังมีเจตจำนงเสรีและสามารถตัดสินใจไปในทิศทางใดก็ได้ที่พวกเขาเลือกด้วยการตัดสินใจ


เพียงเพราะใครบางคนเอนเอียงไปสู่จิตวิทยาย้อนกลับในอดีตไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะกลับมาอีกในอนาคต อย่าใส่ไข่ทั้งหมดของคุณในตะกร้านี้


คุณอาจพบว่าคนที่คาดเดาได้และปฏิบัติตามได้ในอดีตได้เรียนรู้บทเรียนใหม่ ๆ และเปลี่ยนทิศทาง


การเลือกใช้จิตวิทยาย้อนกลับ

นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับจิตวิทยาย้อนกลับ: เรามักจะใช้มันมากกับเด็กเพื่อให้พวกเขาทำในสิ่งที่เราต้องการให้พวกเขาทำ


ก่อนที่คุณจะนำกลยุทธ์จิตวิทยากลับมาใช้กับผู้ชายและผู้หญิงที่โตแล้วลองถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้?


หากเป็นไปเพื่อประโยชน์ของตัวเองซึ่งแทบจะไม่เคยมีมาก่อนก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณกำลังทำเพื่อเพิ่มวาระการประชุมของคุณเองคุณอาจต้องหยุดพักและพิจารณาแนวทางของคุณใหม่


คุณอาจพบว่าการมีเหตุผลและพร้อมที่จะรับฟังใครบางคนเป็นสิ่งที่ต้องเกิดขึ้นเพื่อให้ใครสักคนเห็นด้วยกับคุณในบางสิ่ง


และควรพิจารณาว่าหากพวกเขาไม่เห็นด้วยอาจมีเหตุผลที่ดี ลองพิจารณาว่าการทำให้พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาไม่อยากทำอาจทำร้ายพวกเขาได้อย่างไร

แน่นอนว่านั่นไม่ใช่เจตนาของคุณ แต่เรามักดำเนินการจากสถานที่ที่ให้บริการด้วยตนเองและไม่ได้คิดว่าการตัดสินใจจะส่งผลกระทบต่อเราหรือคนอื่นในอนาคตอย่างไร


4 ขั้นตอนในการใช้จิตวิทยาย้อนกลับ

คุณเคยรู้สึกเหมือนคุณถูกหลอกให้ทำบางอย่างขัดกับความประสงค์ของคุณ?


เพื่อนเคยโน้มน้าวให้คุณทำบางสิ่งที่คุณบอกแล้วว่าไม่อยากทำหรือไม่?


แม่ของคุณเคยให้คุณทำความสะอาดห้องของคุณแม้ว่าคุณจะสาบานว่าจะไม่ทำหรือไม่?


นั่นอาจเป็นพลังของจิตวิทยาย้อนกลับในที่ทำงาน!


จิตวิทยาย้อนกลับเป็นกระบวนการที่หลายคนใช้เพื่อโน้มน้าวให้ใครบางคนทำอะไรบางอย่างในทางอ้อม


น่าเสียดายที่จิตวิทยาย้อนกลับทั้งหมดไม่เป็นบวก หลายคนใช้อำนาจนี้เพื่อชักใยผู้อื่นให้ทำสิ่งต่างๆเพื่อพวกเขาและอาจทำลายมิตรภาพและความสัมพันธ์ได้หากใช้อย่างไม่ถูกต้อง


นี่คือวิธีที่คุณสามารถเชี่ยวชาญศิลปะของจิตวิทยาย้อนกลับเพื่อความดี ... ไม่ใช่ความชั่วร้าย


ขั้นตอนแรก

เมื่อคุณต้องการโน้มน้าวใจใครสักคนให้เข้าข้างคุณหรือเห็นด้วยกับกิจกรรมบางอย่างให้เริ่มต้นด้วยการปลูกเมล็ดพันธุ์ที่คุณเลือก


คุณเสนอทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณต้องการให้ทำ ยกตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณต้องการโน้มน้าวให้สามีไปล่องเรือในฤดูร้อนนี้ แต่เขาอยากไปเยี่ยมพ่อแม่ของเขาทางตะวันตก


ในขณะที่ฟังดูน่ารักคุณต้องการทำงานผิวสีแทนของคุณและสัมผัสกับแสงสีฟ้าบนทะเลสีฟ้าบนเรือสำราญในฝันที่คุณดูออนไลน์อยู่


คุณสามารถเริ่มปลูกเมล็ดพันธุ์เพื่อล่องเรือในฤดูร้อนนี้ด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งสนุก ๆ ที่มีให้บนเรือสำราญ


แนะนำสิ่งต่าง ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่ไปเยี่ยมพ่อแม่สามีของคุณแล้วปล่อยความคิดเกี่ยวกับการล่องเรือ


เป็นการดีที่สุดที่จะคุยกันในอนาคตเมื่อใช้จิตวิทยาย้อนกลับเพราะมันจะนั่งอยู่ในสมองของอีกคน


ขั้นตอนที่สอง

ทบทวนแนวคิดหลาย ๆ ครั้ง ถามคำถามเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆที่คุณนำเสนอและทำความเข้าใจว่าสามีของคุณรู้สึกอย่างไรกับการเดินทางไปตะวันตก


พูดคุยเกี่ยวกับเพื่อนที่ล่องเรือและดูภาพในสถานที่ที่สามีของคุณสามารถเห็นคุณดูเพื่อนของคุณมีช่วงเวลาที่ดี


พูดคุยในอนาคตเกี่ยวกับวิธีที่คุณแทบรอไม่ไหวที่จะไปล่องเรือ จากนั้นให้คำแนะนำอย่างละเอียดเกี่ยวกับวิธีการที่ไม่ต้องเสียเงินมากไปกว่าการไปเยี่ยมพ่อแม่ของสามีในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่


หรือไม่ว่าหัวข้อหรือทางเลือกใดที่เกิดขึ้นคือคุณพยายามที่จะได้รับความเป็นผู้นำ


ขั้นตอนที่สาม

เริ่มเสนอทางเลือกแบบเรียลไทม์ ถามสามีของคุณว่าตอนนี้เขาอยากใช้เวลาพักผ่อนในช่วงวันหยุดของเขาอย่างไรโดยที่คุณได้นำเสนอสิ่งสนุก ๆ ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ในการล่องเรือ


คุณสามารถพูดได้ว่าคุณไม่คิดว่าการล่องเรือเป็นการใช้เงินของคุณอย่างดีที่สุดในตอนนี้และทันใดนั้นคุณก็พบว่าสามีของคุณกำลังคิดอะไรอยู่


เขากำลังจะเริ่มคิดว่าเขาสามารถนั่งในห้องนั่งเล่นของพ่อแม่เป็นเวลาสองสัปดาห์หรือเขาอาจล่องเรือไปยังสถานที่ใหม่


หากคุณเริ่มพูดว่า“ น่าจะดีที่สุดที่เราจะใช้เวลากับพ่อแม่ของคุณ” เขาจะเริ่มคิดใหม่และพิจารณาทางเลือกใหม่นั่นคือการล่องเรือ


ขั้นตอนที่สี่

ถ้าจู่ๆเขาก็บอกว่าอยากล่องเรือก็ดันไปเยี่ยมพ่อแม่ต่อไป


นี่เป็นการยืนยันความจริงที่ว่าเขาต้องการล่องเรือจริงๆแล้วคุณจะไม่ดูเหมือนคนเลวที่ข้ามพ่อแม่ของเขา


ทันใดนั้นสิ่งทั้งหมดนี้รู้สึกเหมือนความคิดของเขาและเขาก็สนับสนุนให้ล่องเรือหนักกว่าที่คุณเป็น และคุณชนะแล้ว!


ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณต้องการชนะการโต้เถียงล่องเรือหรือแม้แต่ให้คนสำคัญของคุณทำความสะอาดบ้านลองใช้จิตวิทยาย้อนกลับเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ


จำไว้ว่าอย่าใช้อำนาจนี้เพื่อทำร้ายผู้อื่นและทำจากที่ที่ทำให้ชัดเจนว่าคุณกำลังทำเพื่อประโยชน์สูงสุดของทุกคน


บางครั้งคนอื่นก็ใช้เวลานานกว่าจะเห็นสิ่งที่คุณเห็น เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะได้รับสิ่งที่ดีในการให้ผู้คนอยู่เคียงข้างคุณและให้สิ่งที่คุณต้องการ


ไม่มีปัญหาการขาดแคลนวิธีที่จะใช้ประโยชน์จากการใช้จิตวิทยาย้อนกลับและคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าและนำผู้อื่นไปข้างหน้าคุณได้ทุกเมื่อ



อ้างอิงจาก 

 

วันพุธที่ 5 สิงหาคม พ.ศ. 2563

Intro to Design, Design Thinking & Wicked Problems - AC4D Design

Introduction to Design Strategy Professor Jon Kolko
 
Design is in the middle of
an enormous professional shift.


For years, design was about form giving, aesthetics, and styling.

During this period, design was a big deal – to designers.

As technology got cheaper, our world got more complicated.
Designers made things easier to use.

“The new breed of ‘user experience’ designers – part sketch artist, part programmer, with a dash of behavioral scientist thrown in – are some of the most sought-after employees in technology.”
 
Design was also at the heart of the “innovation” conversation.

Innovation gave us a seat at the big-kids table.

Now, design-as-innovation is recognized as a driver of economic growth and policy success.

“To win the future, we must out-innovate, out-educate, and out-build the rest of the world.”
 

We’re really good at designing products. We’re really bad at picking what to design.


We work on some really stupid stuff.


Design lives in a context of traditional, outdated business ideas:
market-driven vision


Design lives in a context of traditional, outdated business ideas:
responsive “competitive” roadmaps


Design lives in a context of traditional, outdated business ideas:requirements

We need a new way to think about designing products.



“Even in school I never took a class on how to balance a checkbook. They


never taught us any of that. Because learning the history of the Alamo was


more important for the 8 billionth time… A real adult knows how to handle


your money, knows how to be on your own, and be responsible for your


money and how to budget things... which I know nothing.”


Paige
 

“I hate budgeting, it’s really hard reigning myself in and keeping myself on


some sort of track… I’d like to pay off my credit cards as soon as possible


because it is a cloud, it is something hanging over my head... [But] in the


moment of choosing to buy something or not, it’s really easy to make that


decision–yeah fuck it, I don’t care–I want this now…”

Carl
 
Observation

Immediate gratification, delayed anxiety.
 

Insight

There is no satisfaction in future benefits. We need to feel immediate value to be satisfied.
 

Value

We will reduce the anxiety
caused by debt in the lives of young adults, and empower them to change their behavior and achieve a better financial future.
 

I'm kind of secretive. I have gone to the hospital and I don’t tell my sons


because I want to take care of myself. Why should I worry them?

Annette
 
She’s going to look at me like I’m insane; “What do you mean I can’t drive that


car?’ Um, I think as long as she can talk she thinks she can drive.”

Martha
 


Observation

A conflict of interests over aging.
 


Insight

Elderly individuals fear asking for help because taking others’ time and resources will result in being robbed of their own independence.
 


Value

We will create a safe space for open discussion of aging-related topics.
 

decision making
 

I used to be a psych major, they have one of the best psych programs. But I


wasn’t liking it that much. I switched majors my junior year, you have to have


a major that makes money, so I knew I wasn’t a business person, and I wanted


to be a therapist, because girls like to talk about their problems, and I thought


I would be a good therapist, and then I get into college and was like this isn’t


what I signed up for…

Shanae
 

I started off in engineering, but it was too difficult, I kind of searched around


sophomore year for another major and took a class in economics and I liked


it, so I switched. So I'll graduate, and hopefully find a job and then probably


keep that job for like 2 or 3 years. I've got a friend of my mom who has been


mentoring me. He's like an entrepreneurial dude–he helps me figure out how


to go about doing stuff, in like searching for a job.

Jacob
 

 

After graduation, I’ll get a job or get into graduate school. If I want to stick with


psychology, I'll get a masters degree in it so I can become a certified


psychologist, or I might stick to the original plan and go to law school. After I


make the decision, pretty much the rest of life happens after that. You know,


be a lawyer, finish school and make sure you make enough money to support


yourself and do fun things. And then you just get old.

Desiree
 

Observation

Students don’t know.
 

Insight

Students feel that college determines the “rest of your life,” and describe pressure and an urgency to constantly push
forward.
 
Value

We minimize anxiety around the academic experience, and help students identify their hidden passions and interests.
 

We need a new way to think about designing products.
 
What is Design Thinking & Design Strategy?


Ethnography Synthesis Prototyping Non-Linear


Ethnography

Immersion in the cultural and human context of a problem
 
Synthesis

Making meaning through inference and reframing
 
Prototyping

Hypothesis validation through generative, form-giving activities
 
The Output: Design Strategy

Ethnography Synthesis Prototyping

Design strategy




Jon Kolko
Professor, Austin Center for Design


jkolko@ac4d.com @jkolko

วันจันทร์ที่ 3 สิงหาคม พ.ศ. 2563

The Happiness Hypothesis

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าอะไรทำให้เรามีความสุข ในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ทั้งหมดบุคคลมักจะแสวงหาความสุข 
การทำงานของจิตใจมนุษย์สามารถส่งผลต่อความสุขของเราในสมมติฐานความสุขได้อย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเขาอ้างว่าเรามักจะคิดว่าตัวเองที่มีเหตุผลของเรา

The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom ...

เหตุผลก็คือจิตใจไม่ได้เป็นหน่วยเดียว อย่างไรก็ตามมันถูกแยกออกเป็นสองส่วน การเปรียบเทียบหนึ่งสำหรับความคิดที่แบ่งแยกนี้คือช้างป่าที่ขี่โดยมนุษย์ผู้ซึ่งพยายามอย่างที่สุดที่จะเป็นไปได้ที่จะรับผิดชอบมัน ส่วนนี้สามารถเห็นได้ในวิธีการต่าง ๆ :

ก่อนอื่นเราไม่สามารถควบคุมร่างกายด้วยความคิดที่มีสติ ตัวอย่างเช่นหัวใจมนุษย์ทำงานแยกจากจิตใจเพราะอัตราการเต้นหัวใจของเราไม่สามารถควบคุมได้อย่างมีสติ เหตุผลคือเรามีสมองที่สองเรียกว่า "สมองลำไส้" ซึ่งการกระทำของพวกเขาเป็นแบบอัตโนมัติและไม่สามารถชี้นำโดยตัวเลือกที่มีเหตุผล

แม้ว่ายีนส่งผลกระทบต่อความสุขของเราเปลี่ยนวิธีที่เราคิดว่าสามารถทำให้เรามีความสุข
ใครก็ตามที่เคยอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองที่มีอยู่จำนวนหนึ่งจะคุ้นเคยกับคำศัพท์นี้:“ ไม่มีอะไรที่ดีหรือเลว แค่ความคิดของเราทำให้มันดูเหมือนว่า”

อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้จริง ๆ ที่จะเปลี่ยนวิธีที่เราทำ นอกจากนี้ถ้าเป็นไปได้เราจะแก้ไขอะไรได้อย่างแม่นยำ?

อุปสรรคที่แท้จริงคือช้างภายในของเรามีแนวโน้มที่จะประเมินทุกสิ่งที่เราเห็น - และโดยปกติแล้วจะอยู่ในลักษณะเชิงลบจริงๆ เนื่องจากการอยู่รอดของบรรพบุรุษของเราขึ้นอยู่กับความสามารถในการระบุความเสี่ยงเราจึงเติบโตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสิ่งที่มีประสิทธิภาพยิ่งกว่าสิ่งที่ดีกว่า

เราเติบโตเป็นสิ่งมีชีวิตซึ่งกันและกันเนื่องจากความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันได้ปรับปรุงโอกาสในการอยู่รอดสำหรับทั้งกลุ่มอย่างมาก

Netics ก็เป็นส่วนหนึ่งของการจัดการของเราที่จะมีมุมมองในแง่ดีหรือมองโลกในแง่ร้าย


ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาพบว่าเด็กทารกที่มีกิจกรรมสมองซีกขวาส่วนใหญ่มีความสุขน้อยกว่าเด็กทารกที่มีสมองซีกซ้ายเคลื่อนไหวแม้กระทั่งขยายสู่วัยผู้ใหญ่ นอกจากนี้การศึกษาอื่น ๆ เปิดเผยว่าประมาณ 50-80% ของระดับความสุขโดยเฉลี่ยของใครบางคนได้รับอิทธิพลจากสารพันธุกรรมของพวกเขา

ดังนั้นดูเหมือนว่าช้างของเราไม่สามารถควบคุมได้ตลอดเวลาโดยผู้ขับขี่ที่มีเหตุผลของเรา แต่ผู้ขับขี่สามารถใช้ทักษะเฉพาะเพื่อสอนช้างให้มีความสุขมากขึ้น

ตัวอย่างเช่นการทำสมาธิเป็นประจำสามารถลดการมองโลกในแง่ร้ายการคิดเชิงลบอย่างมาก ดังนั้นการเปลี่ยนมุมมองโลกของเราให้เป็นมุมมองในแง่ดีขึ้น การบำบัดทางปัญญาเป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่ก่อตั้งขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 1960 และได้รับการยืนยันว่าสามารถรักษาอาการซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ การบำบัดทางปัญญาทำให้เกิดความพยายามที่จะทดแทนรูปแบบความคิดเชิงลบและโทษตนเองด้วยความคิดเชิงบวกมากขึ้น
บทที่ 3 - การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันเป็นพื้นฐานง่ายๆที่เราใช้ในชีวิตสังคมของเรา
สมมติว่าคุณได้รับการ์ดคริสต์มาสจากคนที่คุณเพิ่งรู้สิ่งที่จะกระทำของคุณ? คุณอาจส่งคืนบัตรให้กับบุคคลนั้นเป็นการตอบแทน

เหตุผลก็คือมนุษย์มีสัญชาตญาณที่สร้างขึ้นมาเพื่อตอบแทน

เราเติบโตเป็นสิ่งมีชีวิตซึ่งกันและกันเนื่องจากความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันได้ปรับปรุงโอกาสในการอยู่รอดสำหรับทั้งกลุ่มอย่างมาก

ลองพิจารณาตัวอย่างเช่นกลุ่มที่รอดชีวิตต้องพึ่งพาการล่าสัตว์ หากหนึ่งในสมาชิกของกลุ่มสังหารเหยื่อมากกว่าที่เขาต้องการสำหรับตัวเองเขาสามารถแบ่งปันเหยื่อของเขากับสมาชิกกลุ่มที่มีสิทธิพิเศษน้อยกว่า

การตัดสินใจที่จะไม่แบ่งปันไม่ก่อให้เกิดประโยชน์กับเขาเพราะอาหารส่วนเกินจะสูญเปล่า นอกจากนี้หากในอนาคตสมาชิกคนอื่น ๆ ตอบสนองการกระทำเขาสามารถคาดหวังว่าจะได้รับปริมาณที่แน่นอนกลับมา

อย่างไรก็ตามการแลกเปลี่ยนซึ่งปกติแล้วจะไม่ได้ให้บริการเราดีนัก: มันเป็นสัญชาตญาณง่ายๆสำหรับเราที่บางครั้งเราก็จะตอบสนองเมื่อมันขัดแย้งกับความสนใจของเรา

คิดเกี่ยวกับการทดลองต่อไปนี้: ผู้เข้าร่วมสองคนจะได้รับเงิน $ 25 ผู้เข้าร่วมคนแรกมีโอกาสเลือกว่าจะจัดสรรเงินอย่างไรและผู้เข้าร่วมคนที่สองสามารถยอมรับหรือปฏิเสธข้อตกลงได้เท่านั้น แต่ถ้าสองตัดสินใจปฏิเสธข้อเสนอผู้เข้าร่วมทั้งสองจะไม่ได้อะไรเลย เหตุผลผู้เข้าร่วมคนแรกควรให้ดอลลาร์ที่สองเท่านั้น

หลักการของการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันนั้นทรงพลังจริง ๆ ที่แต่ละคนจะตอบโต้ด้วยการตอบโต้หากมันมีมลทิน - โดยการนินทาเกี่ยวกับบุคคลนั้น หากบุคคลไม่ตอบสนองความต้องการของเราสำหรับความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันเราจะบอกสมาชิกคนอื่น ๆ ในกลุ่มของเราเกี่ยวกับเขาในความพยายามที่จะทำลายสถานะของเขาในฐานะสมาชิก

อุปสรรคใหญ่ในความสัมพันธ์มากมายคือความล้มเหลวของเราที่จะสังเกตเห็นความผิดพลาดของเราเอง
คุณเคยทะเลาะกับคน ๆ หนึ่งและคิดว่าเป็นไปได้อย่างไรที่คน ๆ นั้นจะไม่สังเกตเห็นความผิดพลาดของตัวเองรวมถึงข้อบกพร่อง? ความรู้สึกนี้น่าจะเป็นแบบเดียวกัน

เรามีแนวโน้มที่จะไม่เห็นความผิดพลาดของเราเองเนื่องจากการเข้าใจว่าเราไม่สมบูรณ์นั้นไม่เป็นที่พอใจต่อเราโดยสิ้นเชิง แน่นอนเนื่องจากช้างของเราและผู้ขับขี่ละเลยที่จะสังเกตเห็นพวกมัน

การต่อต้านความไม่พอใจที่เห็นข้อผิดพลาดของเรานั้นทรงพลังจริง ๆ เช่นถ้าเราถูกกล่าวหาว่าทำสิ่งผิดการตอบสนองทันที (ความหมายการตอบสนองของช้างของเรา) นั้นเป็นการปฏิเสธภายใน

เพื่อที่จะเป็นคนที่มีความสุขคุณต้องการคนที่ใช่ในชีวิตของคุณและทำสิ่งที่คุณทำได้ดี
หากเราเชื่อว่าวิธีที่เราคิดมีอิทธิพลต่อความคิดเห็นของเราในเรื่องของการเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดีแสดงว่าโลกภายนอกจะไม่มีผลกระทบใด ๆ ต่อความสุขของเรา

จำนวนรวมทั้งความลึกของความสัมพันธ์ของเราเป็นปัจจัยภายนอกที่สำคัญที่สุดต่อความสุขของเรา ตามความเป็นจริงบุคคลที่มีจำนวนเพื่อนมากขึ้นหรือแต่งงานอย่างมีความสุขรายงานว่าระดับความสุขในระดับที่สูงขึ้นโดยเฉลี่ย

ในชีวิตมนุษย์ความรักเป็นความรู้สึกพื้นฐานและสำคัญจริงๆ

อะไรที่ทำให้คุณตายไม่ได้ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและมีความสุขมากขึ้น
เรามักจะได้ยินว่าการพัฒนาส่วนบุคคลปรากฏขึ้นเนื่องจากการจัดการกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ถึงกระนั้นก็ไม่สามารถเป็นจริงได้ทุกครั้งเพราะผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานผ่านสถานการณ์ที่เจ็บปวด

ดังนั้นความยากลำบากจะเกิดประโยชน์อย่างไรและในสถานการณ์ใด

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ที่ผ่านความยากลำบากส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะได้รับประโยชน์จากความทุกข์ทรมาน

การเห็นแก่ผู้อื่นรวมทั้งคุณธรรมต้องได้รับการฝึกฝนและไม่ได้รับการสอน

ความสุขตลอดจนจุดประสงค์นั้นเกิดจากความสัมพันธ์ที่เหมาะสมระหว่างคุณและสภาพแวดล้อมของคุณ
มนุษย์มีความพยายามมานานในการสร้างองค์ประกอบที่สำคัญของชีวิตที่มีความหมาย เมื่อเร็ว ๆ นี้จิตวิทยาร่วมสมัยได้พบหลักการต่าง ๆ สำหรับการค้นพบความหมายในชีวิตของเรา

ก่อนอื่นเราสามารถมีความสุขมากขึ้นโดยสร้างความสัมพันธ์ที่เหมาะสมระหว่างตัวเราและคนอื่น ๆ

เนื่องจากเราเป็นเพียงบางส่วนของสิ่งมีชีวิตทางสังคมและบางส่วนความปรารถนาของเราจึงขัดแย้งกัน:“ ฉันควรช่วยเหลือคนอื่นหรือฉันควรช่วยเหลือตัวเอง” 

สุดท้ายการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคุณและบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเองนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตที่มีความหมาย แน่นอนว่าศาสนาไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเป็นส่วนหนึ่งของทุกสังคมเพราะมันทำให้เราสามารถเชื่อมโยงบุคคลกับพระเจ้าหรือกับสมาชิกทุกกลุ่ม ทุกวันนี้สิ่งนี้ปรากฏในรูปแบบของการทำสมาธิซึ่งเสนอวิธีการให้เราเชื่อมต่อกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่และลึกลับเช่นธรรมชาติหรือมวลมนุษยชาติ

สมมติฐานความสุข: ค้นหาความจริงสมัยใหม่ในภูมิปัญญาโบราณโดย Jonathan Haidt Book Review
เพื่อเพิ่มความสุขของเราเราต้องเข้าใจมนุษย์โดยทั่วไปและบุคลิกภาพของเราเองโดยเฉพาะ ต่อมาเราสามารถใช้ความเข้าใจนั้นเพื่อยกระดับชีวิตของเรา

ทำสิ่งที่คุณรัก

อย่าเลือกงานเพียงเพื่อรายได้เท่านั้น อย่างไรก็ตามเนื่องจากเป็นสิ่งที่คุณสนุกกับการทำจริงๆในที่สุดคุณจะมีความสุขมากขึ้น เพื่อกำหนดประเภทของงานที่คุณชอบจริง ๆ ให้ตรวจสอบความเชื่อส่วนตัวของคุณรวมถึงค่านิยมและมองหางานที่เหมาะสมกับสิ่งเหล่านี้ เรามีแนวโน้มที่จะสนุกกับงานที่เราพิจารณาว่ามีความหมาย




กล้าที่จะมีความสุข


Adler คิดว่าความสุขที่แท้จริงนั้นเกิดจากการพึ่งพาตนเองอย่างสมบูรณ์ 

Adler มองว่าการศึกษามีความสำคัญต่อการพึ่งตนเอง

ความเคารพคือการรับรู้บุคคลอื่นตามที่พวกเขาเป็น

เราต้องเริ่มแสดงความเคารพต่อคนอื่น การแสดงความเคารพต่อผู้อื่นเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่มั่นคง 

การเคารพคนอื่นอย่างลึกซึ้งคุณเพียงแค่ต้องเคารพพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็นไม่ใช่การแสดงความคิดเห็นใด ๆ เกี่ยวกับพวกเขา

The Courage to Be Happy: Discover the Power of Positive Psychology ...

 งาน” มีสองระดับ มีงานสำหรับตัวเราเอง - ที่เราสนใจ - และมีงานให้ผู้อื่น - ที่พวกเขาสนใจ ผู้คนไม่ควรทำงานที่ไม่อยู่ในขอบเขตความรับผิดชอบ

หยุดการตักเตือนคนอื่นที่ทำอะไรก็แล้วแต่ โดยไม่รู้ตัวจากผลการกระทำของเธอ ทุกคนแสดงให้เห็นถึงวิธีการยกย่องหรือตำหนิเด็กในความเป็นจริงส่งเสริมพฤติกรรมที่ผิด

อย่างไรก็ตามความจริงนั้นแตกต่างกันมาก: ฟังก์ชั่นการสรรเสริญตรงข้ามกับความคิดของเราเกี่ยวกับการทำงานของมัน การสรรเสริญอาจเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น 

สมมติว่าคุณกำลังแข่งในการวิ่งมาราธอนและมีนักแข่งอื่น ๆ มากมายรอบตัวคุณอย่างไรก็ตามคุณไม่รู้สึกถึงการแข่งขัน คุณยังคงแข่งขัน ที่จริงแล้วนักแข่งคนอื่นแนะนำให้คุณวิ่งเร็วขึ้นและวิ่งต่อไป และหลังจากเสร็จสิ้นการวิ่งมาราธอนความรู้สึกแห่งความสำเร็จของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณมาเป็นอันดับแรกอันดับสองและอื่น ๆ นี่คือสิ่งที่การแข่งขันที่ไม่มีการแข่งขันเกี่ยวข้องคล้าย
มีการแข่งขันกันในสังคมของเราอยู่เสมออย่างไรก็ตามเราไม่สามารถพูดสิ่งเดียวกันเพื่อการแข่งขัน ยิ่งกว่านั้นด้วยการปฏิเสธที่จะสร้างลำดับชั้นด้วยวิธีการยกย่องอาจารย์ผู้สอนมีความสามารถในการกำจัดคู่แข่งออกจากห้องเรียน

แม้ว่าเด็ก ๆ จะไม่เหนือกว่าผู้ใหญ่ แต่ความด้อยกว่าของพวกเขาทำให้พวกเขาได้เปรียบ

มีสิ่งหนึ่งที่คุณควรจำไว้คือ เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ จะรู้สึกไม่สมบูรณ์ 

คุณจะมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่มีการแข่งขันความหึงหวงหรือแม้แต่ความสันโดษ - เพราะคุณกลายเป็นคนเดียวอย่างแท้จริงไม่มีหนทางที่จะเหงา

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลไม่ใช่เหตุผลเดียวที่อยู่เบื้องหลังทุกประเด็น แต่เขาก็เป็นสาเหตุของความสุขด้วยเช่นกัน

ความสุขเกิดขึ้นจาก“ ความรู้สึกของชุมชน” - ความรู้สึกที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของสังคมและเราไม่ได้แยกออกจากมัน ทุกคนเข้ามาในโลกด้วยความรู้สึกที่มีอยู่ภายในตัวเราอย่างไรก็ตามเราทุกคนต้องเริ่มต้นมัน การเปิดใช้งานขึ้นอยู่กับ "ความสัมพันธ์มิตรภาพ" ของเรา มันมากกว่าแค่การหามิตรภาพที่ใกล้ชิดหลายอย่างมันเกี่ยวข้องกับการรักษาทุกคนที่พบว่าเป็นเพื่อนของพวกเขา

หากผู้สอนกลายเป็นแบบอย่างของมิตรภาพด้วยวิธีนี้นักเรียนของเธอค้นพบวิธีการสร้างและรักษาสัมพันธภาพมิตรภาพส่วนบุคคลกับคนที่พวกเขารู้จัก ด้วยวิธีนี้พวกเขาสร้างโอกาสสำหรับความสุขถาวร

Adler คิดว่าอิสรภาพของแท้นั้นสามารถปลดปล่อยได้จากความรัก

คุณอาจถูกปลดออกจากการพิจารณาว่านักจิตวิทยาผู้โด่งดังได้ออกไปจากใจแล้ว - ความรักไม่ได้เกี่ยวข้องกับการพึ่งพาคนอื่นหรือไม่?

นี่คือสิ่งที่ Adler ต้องการดึงดูดความสนใจ

อย่างที่คุณเข้าใจการพึ่งพาตนเองที่ Adler ได้พูดคุยกันมานานไม่ได้พยายามแยกเราจากคนอื่น การพึ่งพาตนเองช่วยให้เราเปิดกว้าง ตามที่ Adler การพึ่งพาตนเองเกี่ยวข้องกับการละทิ้งความเป็นมนุษย์

เมื่อผู้คนมีความพอเพียงพวกเขาสามารถตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลของพวกเขาได้ ที่ช่วยให้ผู้คนมีชีวิตอยู่ด้วยความสามัคคีในฐานะชุมชนโดยไม่ต้องการให้ผู้อื่นตอบสนองความต้องการของเราหรือทำให้เรารู้สึกถึงคุณค่าของตนเอง เฉพาะเมื่อมีคนมาถึงจุดนี้มันจะเป็นไปได้ที่พวกเขาจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ผ่านพันธมิตรเหล่านี้ Adler ให้ความเห็นว่าความสุขถาวรสามารถเกิดขึ้นได้


ความสุขที่แท้จริง ไม่ใช่คนที่เกี่ยวข้องกับความสุขที่เห็นแก่ตัวนั่นคือเน้นที่ความรู้สึกของเราและไม่ใช่คนที่เกี่ยวข้องกับความสุขที่อยู่บนพื้นฐานของคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสุขของคู่ของเรา แอดเลอร์คิดว่ามันเป็นไปได้ที่ความสุขแบบนี้จะเกิดขึ้นได้ถ้าคนสองคนละทิ้ง "ฉัน" และสร้างพันธะใหม่ที่เกี่ยวข้องกับและทำงานเพื่อ "เรา"

ดังนั้นนี่คือบันไดขั้นสุดท้ายในการเดินทางของเด็กจากการพึ่งพาสู่อิสรภาพ: การมีความรักไม่ว่ามันจะเป็นแบบไหน - โรแมนติกหรือสงบนิ่ง - และในที่สุดก็ทิ้ง“ ฉัน” สำหรับ“ เรา”

ความกล้าหาญที่จะมีความสุข: ความพึงพอใจที่แท้จริงอยู่ในอำนาจของคุณโดย Ichiro Kishimi, Fumitake Koga Book Review
การศึกษาไม่ควรเกี่ยวข้องกับการให้ข้อมูลและตัวเลขเพียงอย่างเดียว แต่มีบทบาทที่สำคัญมากกว่า การศึกษามีความสามารถในการพัฒนาการพึ่งพาตนเองสำหรับเด็ก และการทำให้เด็กพัฒนาความเชื่อมั่นในตนเองแสดงให้เห็นว่าเขาจะมีความสุขเคารพและสอดคล้องกับสังคมของเขาได้อย่างไร การศึกษาและครอบครัวที่มีความสามารถในการพัฒนาการพึ่งพาตนเองสำหรับเด็กที่พวกเขาสนใจคือการประชุมเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ของการศึกษา

หยุดการเผยแพร่การสรรเสริญเพิ่มความเอาใจใส่

แอดเลอร์คิดว่าการยกย่องนั้นเป็นอันตรายต่อเด็ก ๆ ในที่สุด ถ้าอย่างนั้นวิธียืนยันพฤติกรรมเชิงบวกคืออะไร แทนที่จะยกย่องเช่น“ การกระทำของคุณในการแบ่งปันแสดงให้เห็นถึงความเอื้ออาทรของคุณ” ซึ่งกระตุ้นให้เด็กสะท้อนตนเองเป็นตัวอย่างของความเห็นอกเห็นใจ บอกกับเธอว่า“ เมื่อให้ฤishiษีเล่นกับของเล่นของคุณคุณทำให้เขารู้สึกมีความสุขมาก”