มีบทเรียนมากมายที่เราสามารถนำมาจากเสื่อและนำไปใช้กับชีวิตประจำวันของเราได้โดยตรง สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือศิลปะแห่งการยอมจำนน สิ่งนี้ใช้ไม่เพียงแต่ในสถานการณ์ป้องกันตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการโต้ตอบประจำวันของเรากับเพื่อน สมาชิกในครอบครัว และผู้ร่วมธุรกิจด้วย ฉันเรียกสิ่งนี้ว่า
คำว่า "ยิวยิตสูประกอบด้วยอักขระภาษาญี่ปุ่นสองตัว คำว่า “Jiu” ตัวแรกหรือสะกดถูกต้องกว่านั้น “Ju” โดยทั่วไปแปลว่าอ่อนโยน แต่สำหรับใครก็ตามที่โดนโยนได้ดี อาร์มล็อค หรือโช้คสามารถบอกคุณได้ ดูเหมือนไม่มีอะไรนอกจากความอ่อนโยน! คำนี้แปลได้แม่นยำกว่าว่ายืดหยุ่น ยืดหยุ่น หรือยอมจำนน นี่คือแก่นแท้ของสิ่งที่ Jiu-jitsu เป็นเรื่องเกี่ยวกับ นี่ไม่ได้หมายความถึงความอ่อนแอในตำแหน่งของเรา ซึ่งหมายความว่าเมื่อถูกผลักเราจะไม่แตก แต่ให้งอและปรับให้เข้ากับสถานการณ์
ตัวอย่างทางเทคนิคง่ายๆ ของปรัชญาในทางปฏิบัตินี้คือเมื่อฝ่ายตรงข้ามผลักเรา เราไม่ผลักกลับ ซึ่งมักจะส่งผลให้ทางตันซึ่งคนที่แข็งแกร่งกว่าชนะ แต่เราดึง ดังนั้นใช้พลังงานของฝ่ายตรงข้ามกับพวกเขา เราสามารถนึกถึงตัวอย่างมากมายเกี่ยวกับวิธีการนำไปใช้กับทักษะทางเทคนิคของเราบนเสื่อ แต่หลักการเหล่านี้สามารถนำไปใช้นอกเสื่อได้เช่นกัน กับความขัดแย้งทุกประเภท
จากมุมมองของการป้องกันตัว เราควรพยายามหลีกเลี่ยงการต่อสู้ทุกครั้งที่ทำได้ การเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ภายใต้ความกดดันและลดระดับสถานการณ์ที่อาจเป็นปรปักษ์เป็นทักษะที่สำคัญ มีหลายสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ รวมทั้งท่าทางที่ถูกต้อง การสบตา การจัดการทางไกล และทักษะทางวาจา เราฝึกเพื่อป้องกันร่างกายเพราะบางครั้งการต่อสู้ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณเคยเห็นการต่อสู้ตามท้องถนนจริงๆ เป็นเรื่องยากที่บุคคลหนึ่งจะถูกคนอื่นจับโดยไม่ทันตั้งตัวในการโจมตีแบบไม่ทันตั้งตัว เป็นเรื่องปกติมากที่การต่อสู้จะเกิดขึ้นจากการโต้แย้ง อัตตาของใครบางคนถูกฟกช้ำ พวกเขาโกรธ และโดยทั่วไปแล้วจะมีการโต้ตอบทางวาจาและท่าทางมากมายซึ่งทำให้สถานการณ์ลุกลามจนนำไปสู่ความรุนแรงทางกายในที่สุด ในสถานการณ์เหล่านี้โดยส่วนใหญ่แล้วแต่ละฝ่ายที่เกี่ยวข้องมีโอกาสที่จะลดระดับสถานการณ์ลงได้ แต่อย่าเพียงเพราะอัตตาของพวกเขา บรรดาผู้ที่ฝึกการต่อสู้เข้าใจถึงความเสี่ยงและอันตรายของการต่อสู้โดยธรรมชาติ และทุกคนคงเคยชินกับการฝึกฝนบนเสื่อ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงหลีกเลี่ยงการต่อสู้ทุกครั้งที่ทำได้
วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือเปลี่ยนเส้นทางพลังงานที่เป็นศัตรูของบุคคล เป็นเรื่องปกติที่เราจะอารมณ์เสียและตั้งรับเมื่อมีคนเข้าหาเราด้วยความเกลียดชังและความโกรธ บางทีอาจดูหมิ่นหรือกล่าวหาในแบบของเรา อย่างไรก็ตาม ด้วยการฝึกฝน เราสามารถเรียนรู้ที่จะลองเปลี่ยนพลังงานเชิงลบนั้นให้เป็นผลบวกมากขึ้น มีหนังสือและบทความมากมายเกี่ยวกับเทคนิคเฉพาะสำหรับเรื่องนี้ ซึ่งอยู่นอกเหนือขอบเขตของบล็อกนี้ แต่บางทีวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งก็คือการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ
บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้มากนัก เมื่อมีคนเข้ามาหาเราด้วยท่าทีก้าวร้าวหรือกล่าวหา แทนที่จะตั้งรับและตอบโต้ในทันที ให้พยายามสวมบทบาทของเขาและทำความเข้าใจว่าสาเหตุที่แท้จริงของความเกลียดชังของพวกเขาคืออะไร เราทุกคนต่างก็มีวันที่แย่ เราทำเต็มที่แล้ว พูดเรื่องที่เราเสียใจทีหลัง บางทีคนที่คุณติดต่อด้วยอาจเพิ่งได้รับข่าวร้ายเกี่ยวกับครอบครัว หรืองานของพวกเขา หรือบางทีพวกเขากำลังเผชิญกับวิกฤตส่วนตัวประเภทอื่นๆ พวกเขาไม่ได้อารมณ์เสียกับคุณจริงๆ แต่คุณเป็นเป้าหมายที่ใกล้เคียงที่สุดสำหรับอารมณ์เชิงลบของพวกเขา บางครั้ง การยอมรับความคิดเห็นของพวกเขาอย่างเรียบง่ายและใจเย็นอาจทำให้สถานการณ์คลี่คลายได้ วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าปฏิกิริยาตอบสนองโดยสัญชาตญาณที่เกือบจะกลายเป็นศัตรูและป้องกันตัวเอง
การมีความเห็นอกเห็นใจไม่ได้แปลว่าต้องยอมจำนนหรือยอมรับผิด (ถึงแม้คุณคิดผิด ทางที่ดีที่สุดคือยอมรับและพยายามทำให้ถูกต้อง) คุณไม่จำเป็นต้องถอยกลับจากตำแหน่งของคุณ แต่ให้พยายามเปิดใจเพื่อดูสถานการณ์จากมุมมองของอีกฝ่ายหนึ่งชั่วครู่ก่อนที่จะตอบสนอง และให้ความสนใจกับน้ำเสียงและท่าทางของคุณเมื่อตอบสนอง บางครั้ง กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการฟังและปล่อยให้อีกฝ่ายระบายบ้าง คุณจะแปลกใจว่าสิ่งนี้มีประสิทธิภาพเพียงใด เถียงกับคนไม่เถียงกลับยากมาก! หากคุณมีไหวพริบ บางครั้งอารมณ์ขันก็เป็นวิธีที่ดีในการทำให้สถานการณ์ตึงเครียดน้อยลง บางครั้งอาจมีโอกาสที่จะหาจุดร่วมและก่อให้เกิดการประนีประนอมบางประเภท ครั้งอื่นๆเพียงแค่สงบสติอารมณ์และถามคำถามที่ไม่เกี่ยวกับคำขอโทษสักสองสามข้อสามารถช่วยแก้ไขสิ่งที่เป็นเพียงความเข้าใจผิดง่ายๆ ได้
หลักการเหล่านี้ใช้กับการทะเลาะวิวาทที่อาจรุนแรงบนท้องถนน หรือสถานการณ์ตึงเครียดในการประชุมทางธุรกิจ หรือการโต้เถียงกับคู่สมรสหรือคนที่คุณรัก จำไว้ว่าเรามักจะควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราได้น้อยมากในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม เราควบคุมวิธีจัดการได้อย่างสมบูรณ์! ยิ่งคุณเรียนรู้ที่จะใช้หลักการของการเปลี่ยนเส้นทางพลังงานที่เป็นศัตรูของใครบางคนมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งดึงพลังไปจากพวกเขามากขึ้นเท่านั้น คนที่โกรธและควบคุมอารมณ์ไม่ได้ก็เหมือนกับเข็มขัดสีขาวที่ประจบประแจงเป็นครั้งแรก การเคลื่อนไหวของพวกมันกระตุกและดุร้ายมาก ปล่อยให้ช่องเปิดกว้างให้คุณใช้ประโยชน์ได้หากคุณสงบสติอารมณ์และจัดการกับพวกมันอย่างมีเหตุผลและมีประสิทธิภาพ
มีประเด็นสำคัญข้อหนึ่งที่ต้องจำไว้เมื่อใช้หลักการเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่อาจใช้ความรุนแรงและป้องกันตัว นั่นคือ ถึงแม้ว่าคุณควรพยายามทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าทางกายภาพ คุณต้องตั้งตารอและเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์นั้นเสมอ นั่นหมายความว่า แม้ว่าคุณจะพยายามลดระดับด้วยวาจา ให้แน่ใจว่าคุณรักษาท่าทางที่เหมาะสม การจัดการระยะห่าง และหากจำเป็น ให้ยกมือขึ้นในลักษณะที่ไม่คุกคาม เพื่อให้คุณพร้อมที่จะตอบโต้อย่างเด็ดขาดหากทางวาจาของคุณ ความพยายามในการลดระดับล้มเหลว
การใช้วาจา Jiu-jitsu เป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถประยุกต์ใช้และรวมบทเรียนที่เรียนรู้บนเสื่อเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ แน่นอน เช่นเดียวกับทุกอย่างใน Jiu-jitsu การฝึกฝนจึงจะเชี่ยวชาญเทคนิคนี้ แต่ให้ลองทำในครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่อาจตึงเครียด และดูว่าคุณสามารถสร้างผลลัพธ์ที่เป็นบวกและได้ผลดียิ่งขึ้นได้หรือไม่!
จาก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น