วันอังคารที่ 28 กรกฎาคม พ.ศ. 2563
วันเสาร์ที่ 4 กรกฎาคม พ.ศ. 2563
พอกันที !! ผู้ชายแสนดี (NO MORE MR. NICE GUY)
No More Mr. Nice Guy หนังสือและการเริ่มต้นใหม่ เปลี่ยนคนไม่รักตัวเอง ให้รู้จักรักตัวเอง
- Robert A. Glover, No More Guy Nice
ผู้ชายที่ดีคืออะไร?
- ถ้าฉันเป็นคนดีทุกคนจะรักฉันและชอบฉัน (และคนที่ฉันปรารถนาจะปรารถนาฉัน)
- ถ้าฉันตอบสนองความต้องการของคนอื่นโดยที่พวกเขาไม่ต้องถามพวกเขาก็จะตอบสนองความต้องการของฉันโดยที่ฉันไม่ต้องถาม
- ถ้าฉันทำทุกอย่างถูกต้องฉันก็จะมีชีวิตที่ราบรื่นไร้ปัญหา
- พวกเขาให้มากและเป็นบ้าเมื่อพวกเขาไม่ได้รับเพียงพอ
- พวกเขาต้องการได้รับการชื่นชม แต่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถทำมากพอ
- พวกเขาสงสัยว่ามันจะเป็น "เมื่อไหร่จะเป็นทีของพวกเขาบ้าง" พวกเขาจะได้มีชีวิตที่โรแมนติก
ขอสิ่งที่คุณต้องการ
ทำสิ่งที่คุณสนุก
- เหตุใดจึงเป็นเหตุผลสำหรับบางคนที่พยายามกำจัดหรือซ่อนสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับเขาและพยายามที่จะเป็นสิ่งที่แตกต่างถ้าไม่มีเหตุผลที่น่าสนใจ
- ทำไมผู้คนถึงพยายามเปลี่ยนว่าพวกเขาเป็นใคร? ใช้เวลาสักครู่และขอบคุณเกี่ยวกับมัน
- นี่คือพฤติกรรมของคุณหรือของคนที่คุณรู้จัก
ข้อสรุป
“ เลือกผู้หญิงที่เลือกคุณ” -David Deida
- ไม่ต้องบอกเธอว่าคุณตลก แค่ทำให้เธอหัวเราะ
- ไม่ต้องบอกเธอว่าคุณฉลาด แค่ทำการสนทนาที่มีการกระตุ้นให้ใช้ความคิด
- ไม่ต้องบอกเธอว่าคุณมั่นใจ แค่ทำให้เธอสบายใจ
- ไม่ต้องบอกเธอว่าคุณซื่อสัตย์ แค่จงซื่อสัตย์ เท่านั้นเอง
หนังสือ “No More Mr. Nice Guy” โดย Dr. Robert Glover เน้นเรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของผู้ชายที่มักจะพยายามทำให้คนอื่นพอใจจนลืมตัวเอง หนังสือแนะนำวิธีการสร้างความมั่นใจและการตั้งขอบเขตที่ชัดเจนเพื่อให้ชีวิตมีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น
- การทำให้คนอื่นพอใจ: อธิบายว่าทำไมการพยายามทำให้คนอื่นพอใจตลอดเวลาอาจทำให้ชีวิตไม่มีความสุข
- การตั้งขอบเขต: แนะนำวิธีการตั้งขอบเขตที่ชัดเจนและการปฏิเสธอย่างมีประสิทธิภาพ
- การสร้างความมั่นใจ: เทคนิคในการเพิ่มความมั่นใจและการยอมรับตัวเอง
- การพัฒนาตนเอง: แนวทางในการพัฒนาตนเองเพื่อให้ชีวิตมีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น
หวังว่าสรุปนี้จะเป็นประโยชน์นะครับ!
หนังสือ "No More Mr. Nice Guy" เขียนโดย Robert Glover เป็นหนังสือที่วิเคราะห์พฤติกรรมและความคิดเห็นของผู้ชายที่มีแนวโน้มที่จะพึ่งตนเองมากเกินไปและมักจะพยายามที่จะได้รับการยอมรับและความชื่นชมจากผู้อื่นมากเกินไป นักเขียนให้การวิเคราะห์ที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับเหตุผลที่ทำให้พฤติกรรมเช่นนี้เกิดขึ้น และผลกระทบที่เกิดขึ้นในชีวิตทั้งในด้านความสัมพันธ์ส่วนตัวและการทำงาน
สาระสำคัญจากหนังสือได้แก่:
- การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน: การที่ผู้ชายมักจะพยายามที่จะทำให้ผู้อื่นพอใจอาจทำให้พลาดการตั้งเป้าหมายของตนเองได้ การเรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและให้การใส่ใจต่อตนเองนั้นสำคัญมาก
- การพัฒนาความเป็นตัวของตนเอง: การเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองที่แท้จริงและไม่พยายามที่จะเป็นใครที่ผู้อื่นต้องการเห็น เพื่อให้สามารถเป็นผู้ชายที่มีความมั่นคงและมีความสุขได้
- การสร้างความสัมพันธ์ที่ดี: การเรียนรู้ที่จะเป็นอยู่ข้างกันและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนรอบข้างโดยไม่ต้องพยายามที่จะทำให้พวกเขาพอใจอยู่เสมอ
หนังสือ "No More Mr. Nice Guy" เป็นที่รู้จักกันดีในกลุ่มผู้ชายที่สนใจในการพัฒนาตนเองและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการพยายามที่จะเป็น "ผู้ชายที่ดี" ในมุมของผู้อื่นมากเกินไป
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์
คิดไปสู่อนาคต
-จัดการควบคุมตนเองน้อยลงและปล่อยตัวเองโดยไม่วางแผนอะไร
-ผัดวันประกันพรุ่งมากขึ้น
-ออกกำลังกายน้อยลง
-ฟุ่มเฟือย ไม่ประหยัด
-ยอมแพ้เร็วขึ้นเมื่อถูกท้าทาย
“ การคิดถึงอนาคตที่ไกลออกไปเป็นมากกว่าแค่การใช้ความอยากรู้อยากเห็นทางปัญญา เป็นทักษะที่ใช้งานได้จริงซึ่งการวิจัยใหม่เปิดเผยว่ามีการเชื่อมโยงทางระบบประสาทโดยตรงกับความคิดสร้างสรรค์การเอาใจใส่และการมองโลกในแง่ดี กล่าวอีกนัยหนึ่งการคิดแบบอนาคตทำให้คุณมีความสามารถในการสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณและโลกรอบตัวคุณในวันนี้” McGonigal teaches a class at Stanford
How to Think Like a Futurist
วันพฤหัสบดีที่ 2 กรกฎาคม พ.ศ. 2563
Zen To Done
ทำไมต้อง“ Zen To Done” ก่อนอื่นบล็อกเรียกว่า Zen Habits และ "Habits To Done"
ZTD พยายามแก้ไขปัญหาห้าข้อที่หลาย ๆ คนกำลังเผชิญอยู่
มุ่งเน้นที่การทำมากขึ้นและวิธีการทำงานของคุณให้เสร็จสมบูรณ์ในลักษณะที่เรียบง่ายและปราศจากความเครียด มุ่งเน้นไปที่การทำให้ง่ายขึ้น ถอดสิ่งต่าง ๆ ออกไปให้มากที่สุดเพื่อที่คุณจะได้จดจ่อกับสิ่งที่สำคัญและทำได้ดี ลดความซับซ้อน ค้นหาความปรารถนาของคุณ นิสัย: หางานที่คุณหลงใหล การจัดการงานในชีวิตของคุณและพยายามที่จะไม่ผัดวันประกันพรุ่งกับงานต่างๆ ถ้าคุณหลงใหลในงานของคุณ คุณจะไม่ผัดวันประกันพรุ่ง - คุณจะชอบที่จะทำและมีความต้องการทำมากกว่านี้ การค้นหาสิ่งที่คุณหลงใหลอยู่ตลอดเวลาและดูว่าคุณสามารถสร้างอาชีพจากสิ่งนั้นเมื่อคุณพบจะทำให้ชีวิตของคุณทำงานเป็นสิ่งที่คุณหลงใหลไม่ใช่สิ่งที่คุณกลัว
- ZTD Habit 1: Collect เก็บ เขียนทุกอย่างก่อนที่คุณจะลืม
- ZTD Habit 2: Process – Make Quick Decisions on Things In Your Inbox ตัดสินใจอย่างรวดเร็วสำหรับสิ่งต่าง ๆ ในกล่องจดหมายของคุณ
- ZTD Habit 3: Plan วางแผน
- ZTD Habit 4: Do One Thing at a Time Without Distractions ทำสิ่งหนึ่งครั้งโดยไม่มีสิ่งรบกวน เลือกงานและตัดสินใจว่าคุณจะทำงานต่อไปจนกว่าจะเสร็จสิ้นหรือตามระยะเวลาที่กำหนด และกำจัดสิ่งรบกวนทั้งหมด
- ZTD Habit 5: Simple, Trusted System เรียบง่ายและเชื่อถือได้
- ZTD Habit 6: Everything in Its Place จัดวางทุกสิ่งทุกอย่างให้อยู่ในที่ของมัน
- ZTD Habit 7: Weekly Review ทบทวนทุกสัปดาห์
- ZTD Habit 8: Simplify ทำให้ง่ายขึ้น ลดเป้าหมายและภารกิจของคุณเป็นสิ่งจำเป็น ตรวจสอบรายการงานและโครงการของคุณและดูว่าคุณสามารถทำให้งานง่ายขึ้นหรือไม่ ลดความซับซ้อนของภาระผูกพันและกระแสข้อมูลที่เข้ามาของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโครงการและภาระงานของคุณมีเป้าหมายรายปีและชีวิต นำทุกอย่างที่คุณสามารถทำรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ: ทำสิ่งที่สำคัญ
- ZTD Habit 9: Routine สิ่งที่ทำประจำ ตั้งค่า ค้นหากิจกรรมที่เหมาะกับคุณ
- ZTD Habit 10: Find Your Passion ค้นหาความชื่นชอบของคุณ หากคุณหลงใหลในงานของคุณ ค้นหางานที่คุณรัก: จุดตัดของความรักพรสวรรค์และโอกาส
วันพุธที่ 1 กรกฎาคม พ.ศ. 2563
Happiness is all around.
ทว่ามีคนสักกี่มากน้อย ที่จะรู้ซึ่งถึงความหมายของประโยคนี้และทำได้อย่างแท้จริง
บางครั้งเราอาจไม่ต้องกล่าวถ้อยคำใดออกมา เพียงแค่เปิดใจให้กว้างและพร้อมจะรับสิ่งดีๆที่ว่านั้นเข้ามาในชีวิตและลงมือโดยการปฏิบัติ ไม่ใช่ด้วยคำพูด เช่นเดียวกับ ‘หนังสือเล่มนี้’ ซึ่งบรรจุแรงบันดาลใจและข้อคิดอันเป็นประโยชน์มากมาย หากคุณเพียงแค่อ่าน อ่านและอ่าน จากนั้นก็วางทุกอย่างไว้ที่เดิม.... นั่นไม่อาจก่อเกิดความเปลี่ยนแปลงอันนำไปสู่สิ่งดีๆได้ ความหวังสูงสุดของที่จัดทำหนังสือเล่มนี้คือ อยากให้คุณ อ่าน อ่าน...และคิด....จากนั้นก็ลงมือทำ นั่นแหละ ความสุขที่แท้จริงจะก่อกำเนิดขึ้นในตัวคุณ และแผ่กระจายไปยังคนรอบข้างและคุณก็จะเริ่มประหลาดใจว่าความสุขนั้น ช่างได้มาง่ายดายเหลือเกิน เพียงแค่เปิดใจให้กว้าง...และลงมือทำ
Barbara Ann Kipfer อยากจะถ่ายทอดผ่านหนังสือของเธอ
- ความสุข อยู่รอบๆ ตัวเรา
- ความสุข เกิดขึ้นได้ ตลอดเวลา
- ความสุข เกิดจากการที่เราเห็นคนอื่นมีความสุข
- ความสุขเป็นสิ่งที่เราต้องจดจำ จดบันทึก
- ความสุขไม่ต้องมีเงื่อนไข
- ความสุขไม่ต้องลงทุน
- ความสุขไม่ได้มีราคาแพง
- ความสุขที่สุด คือ อยู่กับ ปัจจุบัน
Happiness is all aroud!!
Happiness is around us!
Happiness is around you!