7 Popular “Self-Help Tips” That Are F*king Up Your Life

1) Learn how to become successful by listening to successful people. เรียนรู้วิธีที่จะประสบความสำเร็จโดยการฟังคนที่ประสบความสำเร็จ

เวอร์ชั่นย่อ:

1. Trust yourself เชื่อใจตัวเอง
2. Break the rules ทำลายกฎ
3. Don’t be afraid of failure อย่ากลัวความล้มเหลว
4. Ignore the naysayers หลีกหนีคนที่คิดลบ
5. Work your butt off ออกจากงานที่ทำบ้าง
6. Give back ให้อะไรกับไปบ้าง

กฎเหล่านี้เพื่อความสำเร็จจะเป็นที่น่าตื่นเต้นสร้างแรงบันดาลใจและมีเหตุผล

จากนี้ไปเมื่อใดก็ตามที่คุณดู“ หลักการสู่ความสำเร็จ” ให้ถามคำถามสามข้อต่อไปนี้เสมอ:

- มีกี่คนที่ทำตามคำแนะนำนี้และล้มเหลว

- มีกี่คนที่ไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้และยังคงประสบความสำเร็จอยู่

- มีตัวแปรซ่อนเร้นอยู่เบื้องหลังหลักการความสำเร็จที่อาจเป็นที่ทำงานหรือไม่?

2) Go on a diet if you want to lose weight.

หากคุณต้องการประสบความสำเร็จในเกมลดน้ำหนักไม่มีวิธีอื่นนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่รุนแรงและถาวรด้วยการออกกำลังกายและการกินเพื่อสุขภาพกลายเป็นวิถีชีวิต

ถ้าคุณทานอาหารให้ถามตัวเองว่า:“ ฉันจะกินแบบนี้ตลอดไปได้ไหม”

หากคำตอบคือ“ ไม่” บางสิ่งจำเป็นต้องเปลี่ยน

3) Read self-improvement books to improve your life. ผู้คนจะดีขึ้นถ้าพวกเขาทำงานด้วยตัวเองและอ่านหนังสือเพื่อการพัฒนาตนเองจำนวนมาก อยากให้คุณรู้จักกับทฤษฎีการรับรู้ตนเอง self-perception theory. พัฒนาตนเองใหม่เพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการของตนเอง
4) Avoid negative thinking at all costs. หนึ่งในเป้าหมายสำคัญของการพัฒนาส่วนบุคคลที่สำคัญคือช่วยให้ผู้คนเปลี่ยน“ ความคิดเชิงลบ” เป็น“ ความคิดเชิงบวก”
5) Don’t procrastinate. การผัดวันประกันพรุ่งไม่ดี แต่การผัดวันประกันพรุ่งก็ไม่ได้เลวเสมอไป

6) Follow your passion. “ คุณหลงใหลเกี่ยวกับอะไร?”

วิธีที่ดีที่สุดในการหางานที่คุณหลงใหลคือการทำงานที่คุณทำได้ดี เมื่อคุณมีความสามารถในบางสิ่งและคุณพบงานที่นำมาซึ่งจุดแข็งตามธรรมชาติของคุณคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความหลงใหลในพื้นที่นั้นมากขึ้น

7) Let out your feelings.“ แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นจริงฉันก็ไม่ต้องการที่จะปลอมแปลงด้วยอารมณ์ของฉัน” ปลดปล่อยมันออกมาแต่ก็อย่าเพิ่งปล่อยออกมาทั้งหมด เต็มที่
Conclusion: 7 “Self-Help Tips” That Will Help You Live Your Best Life

1) การ "ประสบความสำเร็จ" คุณต้องมีโชคความสามารถและพลังงานจำนวนมหาศาล กลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับความสำเร็จไม่ใช่เพียงแค่ฟังคนที่ประสบความสำเร็จ แต่เพื่อนำพลังงานของคุณมาใช้ในการควบคุมยานโดยเฉพาะ นั่นอยู่ในการควบคุมของคุณ คุณโด่งดังหรือรวยแค่ไหนไม่ได้

2) เพื่อลดน้ำหนักเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้ อ่านหนังสือเกี่ยวกับอาหารต่าง ๆ เปิดใจเข้ายิมติดตามความคืบหน้าล้อมรอบตัวคุณกับคนที่ใส่ใจสุขภาพเปลี่ยนเนื้อหาในตู้เย็นของคุณและสร้างรูปแบบการใช้ชีวิตที่คุณสามารถอยู่ได้ตลอดไป ถอยกลับไปเป็นรูปแบบพฤติกรรมเก่า ๆ

3) เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณด้วยหนังสืออย่าอ่านเพื่อความพึงพอใจอัตตา ให้อ่านราวกับว่าคุณมีปัญหาที่ต้องแก้ไข ใช้บทเรียนที่มีอยู่ในหนังสือทันทีในชีวิตของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะอ่านหนังสือการพัฒนาตนเองห้าเล่มที่คุณทำให้เป็นวงในและดำเนินชีวิตในชีวิตประจำวันมากกว่าการอ่านหนังสือร้อยเล่มที่ทำให้คุณฟังเหมือนมีชีวิตร่วมกัน

4) มีส่วนร่วมในการสร้างภาพเชิงลบอย่างแข็งขัน ใช้เวลาสักสองสามนาทีเพื่อไตร่ตรองความรำคาญหรือโศกนาฏกรรมของชีวิตในแต่ละวัน แต่จบด้วยการยอมรับทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่คุณมีอยู่ในปัจจุบัน สิ่งนี้จะเตรียมคุณให้พร้อมรับความทุกข์ทรมานที่มีอยู่ในชีวิตในขณะที่เปิดใจให้กว้างพอที่จะรับอัญมณีที่ตระการตาที่สุด

5) เพื่อให้เกิดประสิทธิผลจงตระหนักว่าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งได้ เมื่อคุณผัดวันประกันพรุ่งคิดว่ามันเป็นข้อความจากพลังที่สูงกว่าสอนคุณเกี่ยวกับตัวคุณและเส้นทางของคุณ หากคุณผัดวันประกันพรุ่งบ่อยๆตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นรูปแบบที่ดีของการผัดวันประกันพรุ่ง - นั่นหมายความว่าคุณยังคงเรียนรู้หรือมีประสิทธิผลในบางด้านของชีวิตแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำสิ่งที่อยู่ด้านบนของรายการที่ต้องทำ

6) เพื่อค้นหางานที่คุณหลงใหลอย่าติดตามความชอบของคุณ ก่อนอื่นให้เงินมากพอเพื่อให้คุณสามารถรักษาชีวิตของคุณไว้ได้ เมื่อคุณมีสิ่งนั้นให้คิดออกว่าสิ่งใดที่คุณทำได้ดีตามธรรมชาติจากนั้นนำพลังงานทั้งหมดมาพัฒนาให้ดีขึ้น ดูว่าคุณอยู่ที่ไหน

7) เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นยากอย่าเพิ่งระบายและแสดงความรู้สึกของคุณ เป็นเจ้าของพวกเขาพิจารณาพวกเขาเขียนเกี่ยวกับพวกเขาและพูดคุยกับพวกเขากับคนอื่น ๆ ที่คุณเคารพในการลองและเปิดเผยรูปแบบและความหมาย

https://highexistence.com/7-popular-self-help-tips-fking-life/

10 Tips to Talk About Anything With Anyone

การฟังมีความสำคัญพอ ๆ กับการพูด เมื่อพูดถึงการพูดคุยเล็ก ๆ

เราทุกคนกลัวความเงียบ เมื่อเราคาดว่าจะพูดคุยกับคนแปลกหน้าเล็กน้อย บางทีมันเป็นงานเลี้ยงอาหารค่ำเพื่อธุรกิจและคุณกำลังนั่งถัดจากเพื่อนร่วมงานคนใหม่ บางทีคุณอยู่ในงานแต่งงานและคุณได้พบกับเพื่อนของเพื่อนของเพื่อน คุณจะผ่านการแนะนำเบื้องต้นได้อย่างไร เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่มีการเดิมพันสูงเช่นการสัมภาษณ์งานที่คุณคาดว่าจะโดดเด่นกว่าคู่แข่ง งั้นก็มีนัดบอดเสมอ คุณจะทำให้มันกลายเป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้อย่างไร (สมมติว่าคุณต้องการ)

ทุกคนมีสไตล์การสนทนาที่แตกต่างกัน หากคุณมีบุคลิกภาพที่เปิดเผยตัวเองคุณอาจปลูกฝังในสถานการณ์ทางสังคมใด ๆ และอย่างน้อยก็เริ่มพูดคุยเล็ก ๆ โดยไม่รู้สึกเจ็บปวดมากเกินไป อย่างไรก็ตามหากคุณอยู่ในด้านเก็บตัวสถานการณ์เหล่านี้สามารถทำให้คุณประจบประแจง สิ่งที่คุณคิดได้ก็คือคุณต้องการหลบหนีเท่าไหร่  แต่ทุกคนมีช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่และทุกคนมีช่วงเวลาแห่งความล้มเหลวที่สุดเมื่อความกดดันกำลังจะเป็นประกาย

ความสำเร็จในการพูดคุยเล็กๆ นั้นเหมือนกับความสำเร็จในสถานการณ์ทางสังคมอื่น ๆ รวมถึงการแชทออนไลน์การสัมภาษณ์งานและเครือข่ายสังคมออนไลน์ หลักฐานพื้นฐานคือคุณพบจุดร่วมกับคนที่คุณติดต่อด้วยการใช้การเปิดเผยตนเอง การเอาใจใส่และไหวพริบในปริมาณที่เหมาะสม จิตวิทยาเล็กน้อยและสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการประสบความสำเร็จไม่ว่าคุณจะพูดกับใครหรือไม่ชอบเท่าไหร่หรือเกลียดชังคนแปลกหน้า

10 เคล็ดลับ สำหรับการคุยเล็กๆ น้อยๆ!
1. Listen. ฟัง ดีกว่ามากถ้าเราฟังเขาก่อน และไม่ต้องกังวลว่าจะพูดอะไรต่อไปสิ่งต่าง ๆ จะไหลอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น
2. Use empathic reflecting skills.เห็นอกเห็นใจ จะเป็นการปรับปรุงสิ่งที่คุณได้ยินหรืออย่างน้อยสิ่งที่คุณคิดว่าคุณได้ยิน สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นว่าคุณได้ฟังและจะช่วยให้คู่สนทนาของคุณชี้แจงว่าในความเป็นจริงแล้วคุณกำลังตัดสินใจในสิ่งที่คุณคิดว่าคุณได้ยิน
3. Turn on your nonverbal detectors เปิดทักษะการสังเกตท่าทางกริยาต่างๆ
4. Avoid snap judgments.หากคุณทำตามขั้นตอนที่ 1-3 ด้านบนคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะตัดสินคนที่คุณพูดด้วย
5. Be an online detective or behavioral profiler.ดียิ่งขึ้นถ้าคุณมีโอกาสรู้ล่วงหน้าว่าใครที่คุณจะได้พบกับประวัติของพวกเขา
6. Don't assume people will agree with you.อย่าคิดว่าผู้คนจะเห็นด้วยกับคุณ
7. Try to learn from each interaction with a new person. พยายามเรียนรู้จากการโต้ตอบกับบุคคลใหม่ คนที่คุณไม่เคยพบมาก่อนอาจเป็นสถานที่และทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำ ผู้คนจากที่อื่นรวมถึงประเทศอื่นที่ไม่ใช่ของคุณเองสามารถให้มุมมองใหม่ ๆ แก่คุณ  ในที่สุดทำให้คุณเป็นนักสนทนาที่น่าสนใจมากขึ้นเช่นกัน
8.  Stay on top of the news.การทำความคุ้นเคยกับเหตุการณ์ปัจจุบันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมีหัวข้อมากพอที่จะพูดคุย
9.  Know when not to talk.รู้ว่าเมื่อใดที่จะไม่พูด บางคนไม่ต้องการสนทนาเลยโดยเฉพาะในสถานการณ์ที่ จำกัด
10.  Don't overshare. อย่าใช้งานเกินขนาด

การพบปะผู้คนใหม่ ๆ และการพูดคุยเล็ก ๆ ไม่ใช่งานอดิเรกที่ทุกคนโปรดปราน แต่ถ้าคุณทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้คุณอาจพบว่าคุณเพลิดเพลินกับ "ความพิเศษ" บางอย่างเพื่อสร้างสมดุลให้กับการเก็บตัวภายในของคุณ

Copyright Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2011
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fulfillment-any-age/201107/10-tips-talk-about-anything-anyone

The Game Theory of Assholes

คนที่เหมาะสมจะปรับตัวให้เข้ากับโลก คนที่ไม่มีเหตุผลยังคงพยายามปรับโลกให้เข้ากับตัวเอง ดังนั้นความคืบหน้าทั้งหมดขึ้นอยู่กับคนที่ไม่มีเหตุผล
– George Bernard Shaw

ฉันขอร้องให้คุณคิดว่าเป็นไปได้ว่าคุณอาจถูกเข้าใจผิด!
- Oliver Cromwell

Why Don’t People Like Me

เสียงในหัวเล็ก ๆ มักผุดขึ้นมาเสมอว่า “ ทำไมคนไม่ชอบฉัน”

ความจริง: ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบคุณตลอดเวลา!

นั่นเป็นเพียงธรรมชาติของมนุษย์

เราไม่เหมือนกันแตกต่างกันไปตามที่เราได้รับการเลี้ยงดูจนถึงวิธีที่เราเลือกที่จะแต่งตัวและจากงานอดิเรกของเราไปจนถึงงานที่เราเลือก

ไม่น่าแปลกใจเลยที่บางคนดูติดขัดไปหมด

บางทีบางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าคุณทำไปแล้วหรือพูดอะไรที่แตกต่างออกไป แต่เชื่อฉันเถอะมันไม่เกี่ยวกับคุณเสมอไป!

นั่นเป็นประเด็นสำคัญที่ต้องจำไว้เพราะไม่ว่าคุณจะพยายามปรับพฤติกรรมของคุณอย่างไรจะมีคนที่เอาแต่สนใจคุณเป็นการส่วนตัว

ที่กล่าวว่าหากคุณรู้สึกมีคนไม่ชอบคุณ (และทำให้คุณรำคาญ) ดังนั้นอาจใช้เวลาสักครู่ในการพิจารณาเหตุผลที่อาจเป็นต้นเหตุ

บางที่คุณก็ยุ่งเกินกว่าจะใส่ใจมัน?
แต่เราก็เป็นแบบที่เราเป็น

ดังนั้นเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ถูกต้องในความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือธุรกิจและเราพบว่าตัวเองไม่มีเพื่อนหรือพันธมิตรมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเชื่อว่าเป็น 'พวกเขา' ที่มีปัญหา

แต่ถ้าหากมีบางสิ่งเกี่ยวกับพฤติกรรมหรือพฤติกรรมของเราซึ่งอยู่ในลักษณะที่เป็นการวางตัวหรือก้าวร้าว

บางทีอาจมีอุปสรรคบางอย่างที่ทำให้คนอื่นไม่ชอบคุณ

https://www.aconsciousrethink.com/9764/why-dont-people-like-me/

Big Potential: How Transforming the Pursuit of Success Raises Our Achievement, Happiness, and Well-Being

by Shawn Achor
ศักยภาพที่ยิ่งใหญ่: เราจะแสวงหาความสำเร็จที่จะทำให้ความสำเร็จ ความสุขและความเป็นอยู่ของเราดีขึ้นได้อย่างไร

ความสำเร็จและความสุขไม่ใช่การแข่งขันกีฬา มันขึ้นอยู่ว่าเราเชื่อมต่อเกี่ยวข้องและเรียนรู้จากสิ่งต่างๆ ได้ดีเพียงใด

วิธีการประสบความสำเร็จและความสุขโดย:  SEEDS of big potential
- ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่มีอิทธิพลในเชิงบวก
- ขยายอำนาจของพวกเขาด้วยการช่วยเหลือให้พวกเขาเป็นผู้นำ
- ปรับปรุงทรัพยากรของพวกเขาด้วยการเป็น 'สามเหลี่ยมแห่งการชื่นชม'  'prisms of praise'
- ปกป้องระบบของพวกเขาจากการโจมตีเชิงลบและหาวิธีการ

- รักษาผลประโยชน์ที่ได้รับให้ยั่งยืน
Part 1: The Problem with Small PotentialChapter 1. The power of hidden connection
ชีวิตของเราความสำเร็จของเราเกือบจะเชื่อมโยงกับคนอื่น ๆ ทั้งหมด
ในโลกแห่งความเป็นจริงนอกเหนือจากการศึกษามันไม่ใช่ 'การอยู่รอดของผู้ที่เหมาะสมที่สุด' แต่มันคือ 'การอยู่รอดของสิ่งที่ดีที่สุด'
Chapter 2. Lifting the invisible ceiling of potential
เมื่อมีการแบ่งปันความสำเร็จแทนที่จะต่อสู้กัน เราจะสร้างวงจรที่มีคุณธรรม:“ วัฏจักรที่บริสุทธิ์นั้นคือศักยภาพที่เพิ่มขึ้นโดยที่ความสำเร็จแต่ละครั้งคุณจะได้รับทรัพยากรมากขึ้นซึ่งในทางกลับกันทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น
Part II: the SEEDS of Big PotentialChapter 3. Surround yourself with positive influencers: creating star systems
แทนที่จะพยายามเป็นซูเปอร์สตาร์คนเดียว Achor กล่าวว่าเราควรสร้างระบบดาว:“ ในการทำงาน ชีวิต กีฬาหรืออื่น ๆ วิธีที่จะชนะคือการสร้างระบบที่สมาชิกสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เคียงบ่าเคียงไหล่กันและทำให้กันและกันดีขึ้น”
เขาบอกว่าคุณสามารถเป็นนักแสดงชั้นยอดได้ คุณไม่สามารถเป็นคนเดียวได้ "สิ่งที่คุณต้องการคือระบบดาว: กลุ่มของผู้คนที่มีอิทธิพลในเชิงบวก ที่แท้จริง ที่สนับสนุนซึ่งกันและกันเสริมกำลังซึ่งกันและกันและทำให้กันและกันดีขึ้น"
มีอิทธิพลเชิงบวกสามประเภทที่เราทุกคนต้องการในชีวิตของเรา:
Pillars: คนเหล่านี้เป็นหลักสำหรับคุณในเวลาที่ยากลำบากพวกเขาเป็นแหล่งของการสนับสนุนและการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข
Bridges: สิ่งที่เป็นตัวเชื่อมต่อคุณกับผู้คนและทรัพยากรใหม่ ๆ

Extenders: ผู้มีอิทธิพลเชิงบวกเหล่านี้จะแตกต่างจากเรามากและจะพาเราออกจาก comfort zones.
Chapter 4. Expand your potential: leading from every seat
หากเราต้องการศักยภาพที่ยิ่งใหญ่เราต้องสร้างแรงบันดาลใจและทำให้คนอื่น ๆ สามารถเป็นผู้นำในทุกที่ที่พวกเขาอยู่ในปัจจุบัน ในการทำเช่นนี้เราต้อง:
-Lead from the eleventh chair:เริ่มต้นด้วยตัวเองและตระหนักถึงความสามารถในการเป็นผู้นำและสร้างการเปลี่ยนแปลงจากทุกที่ที่คุณอยู่
-Develop your elevated pitch:ใส่ความปรารถนาที่จะเป็นผู้นำและโน้มน้าวผู้อื่นให้เป็นพลังในเชิงบวกสำหรับการเปลี่ยนแปลง
-Use progress as fuel: เสริมกำลังและให้รางวัลแก่ความพยายามของผู้คนในการสร้างการเปลี่ยนแปลง
-Lead from every seat: ช่วยให้ผู้อื่นค้นหาความหมายในงานของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถสร้างเส้นทางสู่ความเป็นผู้นำ
Chapter 5. Enhance your resources: creating a prism of praise and recognition
six strategies for magnifying the power of praise:
Strategy #1. Stop comparison praise: อย่าไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ทุกคนมีราคามีดีเป็นของตัวเอง
Strategy #2. Spotlight the right: เสริมสร้างพฤติกรรมในเชิงบวกผ่านการยกย่อง
Strategy #3. Praise the base: ควรชื่นชมระบบที่สนับสนุนทำให้มีประสิทธิภาพสูงที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ไม่ใช่แค่คนที่มีประสิทธิภาพสูง
Strategy #4. Democratise praise: ทุกคนควรได้รับการชื่นชมเท่าๆ กัน
Strategy #5. Unlock 'the hidden 31': 31% ของผู้คนเป็นบวกอย่างลับ ๆ แต่ไม่แสดงที่ทำงาน แทนที่จะกำหนดเป้าหมายคนที่ไม่ดีให้รับ 31 ที่ซ่อนอยู่เพื่อเริ่มแสดงมุมมองเชิงบวกและเปลี่ยนวัฒนธรรมของคุณ
Strategy #6. Don't just praise the outcome; ยกย่องศักยภาพและผลลัพธ์
Chapter 6. Defend against negative influences: protecting the system against attacks
วิธีที่จะปกป้องความสุขและความเป็นบวกของคุณจากอิทธิพลด้านลบในชีวิตของคุณ Achor กล่าวว่า "การถูกล้อมรอบด้วยผู้คนเชิงลบและเครียดเท่านั้นที่จะให้คำแนะนำอย่างรวดเร็วจากยอดคงเหลือของเราจากแรงบันดาลใจและบวกถึงความอ่อนแอและเชิงลบ" เขาเสนอห้ากลยุทธ์เพื่อป้องกันตัวเองจากความคิดทางลบ:
Strategy #1. Build a moat:  ป้องกันตัวเองจากกระแสข่าวเชิงลบที่เปิดใช้งานโดยเทคโนโลยีStrategy #2. Build a mental stronghold: ฝึกขอบคุณ, ทำสติ , มองในแง่ดีเป็นสำคัญ , และเริ่มต้นการสนทนาเรื่องลบๆ ในมุมบวกๆ.Strategy #3. Learn the art of mental aikido:  เปลี่ยนแรงผลักดันของความเครียดจาก 'ทำให้ร่างกายอ่อนแอ' เป็น 'เสริมสร้าง' โดยตระหนักว่าความหมายนั้นฝังอยู่ในทุกแหล่งของความเครียด ถามตัวเองว่า "ทำไมจึงเป็นเช่นนี้" และ "ใครยังอยู่กับเรา"
Strategy #4. Take a vacation from your problems.พักๆ ซะบ้างกับปัญหาของคุณStrategy #5. Pick your battles:  มันดีมากที่จะอยู่ในแง่ดี แต่ถ้าคุณไม่มีความสุขอย่างแท้จริงอย่าต่อสู้กับการต่อสู้ที่พ่ายแพ้ไปจนจบ
Chapter 7. Sustain the gains: creating collective momentum
ยิ่งคุณใช้พลังงานในทิศทางที่เป็นบวกมากเท่าไรคุณก็ยิ่งมีพลังมากขึ้นในการดึงคนอื่น ๆ ไปกับคุณ Sustain the progress using three strategies:
Strategy #1. Create tours of meaning:  ค้นหาความหมายและเชื่อมต่อกับงานของคุณ
Strategy #2. Create vivid direction: จินตนาการอนาคตที่สดใส
Strategy #3. Accelerate the momentum and celebrate the wins: “ ถ้าคุณปล้นชีวิตแห่ง celebration คุณไม่ได้มีชีวิตอยู่จริงๆ” celebration เป็นแรงจูงใจขั้นสูงสุด 


หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้อยู่ฉันหวังว่าคุณจะเพลิดเพลินไปกับรายละเอียดของบทสรุปนี้และได้รับแรงบันดาลใจในการอ่านหนังสือ!

https://www.linkedin.com/pulse/big-potential-shawn-achor-rachel-patricia-mcconnell

How to Stop Overthinking

How many hours per day do you think?
คุณคิดว่าคุณใช้เวลาคิดเรื่องต่างๆ วันละกี่ชั่วโมง

คุณอาจพูดว่า “ ฉันไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้เลย”  ดังนั้นขอให้ฉันเข้าใจตรงนี้: คุณกำลังคิดอยู่ตลอดเวลา แต่คุณไม่เคยคิดเลยว่าคุณใช้เวลาคิดมากแค่ไหน รู้ได้ไงน่ะ ฉันรู้เพราะฉันก็เป็น

การคิดมากเป็นปัญหาที่พบบ่อย ทำให้นอนไม่หลับและแม้แต่คุกคามสุขภาพจิต นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัยให้หายขาด

เมื่อฉันกินมากเกินไปฉันสามารถพูดได้ว่า“ ฉันกินมากเกินไป ฉันต้องกินให้น้อยลง "เมื่อฉันทำงานมากเกินไปฉันสามารถพูดได้ว่า" ฉันเหนื่อยมาก ฉันต้องหยุดทำงาน” เมื่อฉันดื่มมากเกินไปฉันสามารถพูดได้ว่า“ ฉันต้องหยุด ฉันต้องการน้ำหนึ่งขวด "แต่เมื่อฉันคิดมากเกินไปมันไม่เพียงพอที่จะพูดว่า" ฉันคิดมากเกินไป " ต้องการวิธีการที่แตกต่างกันในการเข้าถึงและใช้สมองของฉัน

ปัญหาคือคนส่วนใหญ่คิดว่าการคิดมากเป็นปัญหา เมื่อมีคนวิพากษ์วิจารณ์การคิดมากเรามักจะคิดว่าปัญหานั้นเกิดขึ้นจากความคิดเชิงลบ เรามักจะสันนิษฐานโดยเฉพาะเข้าไปว่าความคิดเชิงบวกนั้นดี แต่มันเป็นความผิดพลาดที่จะถือว่าความคิดในเชิงบวกทั้งหมดนั้นดี 

สิ่งที่คำแนะนำ self-help  ส่วนใหญ่พูดว่าคือการคัดค้านความคิดเชิงลบและเพิ่มความคิดเชิงบวกเป็นสองเท่า ดูโดยทั่วไปเหมือนเป็นคำแนะนำที่ดี แต่ความจริงก็คือเมื่อคุณใช้สมองมากเกินไปในแง่บวกหรือลบมันอาจอุดตันเหมือนท่อระบายน้ำ ผลลัพธ์? คิดมัวๆ ซึ่งนำไปสู่การตัดสินใจที่ไม่ดี 

https://forge.medium.com/how-to-stop-overthinking-c3a98e81dc2a 

Jordan B. Peterson - 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos

by Jordan B. Peterson : 2018

 

12 Rules for Life.

1 Stand up straight with your shoulders straight 

การยืนตัวตรงกับไหล่หลังของคุณคือการยอมรับความรับผิดชอบที่เลวร้ายของชีวิตด้วยการเปิดตากว้าง มันหมายถึงการตัดสินใจเปลี่ยนความสับสนวุ่นวายที่มีศักยภาพเป็นความเป็นจริงของระเบียบที่อยู่อาศัย

2 Treat yourself like someone you are responsible for helping 

หากเราต้องการดูแลตัวเองอย่างถูกต้องเราจะต้องเคารพตัวเอง ผู้อื่นและโลก 

คุณต้องพิจารณาอนาคตและคิดว่า“ ชีวิตของฉันจะเป็นอย่างไรถ้าฉันดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม”

3 Befriend people who want the best for you 

คุณควรเลือกคบคนที่ต้องการให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นไม่แย่ลง ชีวิตจะดีขึ้นหากพวกเขาเห็นว่าชีวิตของคุณดีขึ้น

4 Compare yourself to who you were yesterday, not the useless person you are today 

ในอีกหนึ่งล้านปีใครจะรู้ถึงความแตกต่าง?  

อดีตได้รับการแก้ไขแล้ว แต่อนาคต - มันอาจจะดีกว่า ไม่มีอะไรที่วิเศษหรือไม่มีอะไรมากไปกว่าความมหัศจรรย์แห่งจิตสำนึกในปัจจุบัน เราเห็นสิ่งที่เรามุ่งหวังเท่านั้น ส่วนที่เหลือของโลก (และส่วนใหญ่) ถูกซ่อนไว้ ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อจะทำให้ชีวิตดีขึ้นในทุกๆ วัน

5 Do not let your children do anything that makes you dislike them 

ทุกคนก้าวร้าว เห็นแก่ตัว ใจดีและมีน้ำใจ ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีมนุษย์ที่เป็นผู้ใหญ่ 
6 Set your house in order before you criticise the world 

คุณทำความสะอาดชีวิตของคุณหรือไม่? หากคำตอบคือไม่นี่คือสิ่งที่ต้องลอง: เริ่มหยุดทำสิ่งที่คุณรู้ว่าผิด เริ่มหยุดวันนี้ อย่าเสียเวลาตั้งคำถามว่าคุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณทำนั้นผิดถ้าคุณมั่นใจว่าเป็นเช่นนั้น
7 Pursue what is meaningful, not what is expedient 

หากโลกที่คุณเห็นไม่ใช่โลกที่คุณต้องการดังนั้นถึงเวลาที่ต้องตรวจสอบค่าของคุณ ถึงเวลาที่จะกำจัดตัวคุณเองจากข้อสันนิษฐานปัจจุบันของคุณ ได้เวลาปล่อยแล้ว อาจถึงเวลาที่จะเสียสละสิ่งที่คุณรักที่สุดเพื่อที่คุณจะได้กลายเป็นคนที่คุณอาจจะกลายเป็นแทนที่จะอยู่อย่างที่คุณเป็น การมีความหมายในชีวิตของคุณดีกว่าการมีสิ่งที่คุณต้องการเพราะคุณอาจไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรหรือสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง ความหมายคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณตามความเห็นของตัวเอง คุณสามารถตั้งเงื่อนไขเบื้องต้นคุณสามารถทำตามความหมายได้เมื่อมันปรากฏตัว แต่คุณไม่สามารถสร้างมันขึ้นมาได้ตามความประสงค์
8 Tell the truth. Or at least don’t lie 

ทุกคนต้องการเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง - ความทะเยอทะยานและจุดประสงค์ - เพื่อ จำกัด ความโกลาหลและทำความเข้าใจกับชีวิตของเขาหรือเธอ  หากชีวิตของคุณไม่ใช่สิ่งที่อาจเป็นไปได้ลองบอกความจริง หากคุณยึดมั่นกับอุดมการณ์หรือหมกมุ่นอยู่กับการทำลายล้างให้พยายามบอกความจริง หากคุณรู้สึกอ่อนแอและถูกปฏิเสธและสิ้นหวังและสับสนลองบอกความจริง ในสวรรค์ทุกคนพูดความจริง นั่นคือสิ่งที่ทำให้สวรรค์ บอกความจริง. หรืออย่างน้อยก็อย่าโกหก
9 Assume the person you are listening to knows something you don’t 

หากคุณฟังโดยไม่มีการตัดสินล่วงหน้าผู้คนมักจะบอกคุณทุกอย่างที่พวกเขาคิด
10 Be precise in your speech 

พูดอย่างตรงไปตรงมา แม่นยำในคำพูดของคุณ

11 Do not bother children while they are skateboarding 

อย่าปล่อยให้เด็กอยู่ตามลำพังเมื่อพวกเขาสเก็ตบอร์ด
12 Pet a cat when you encounter one in the street 
บางทีคุณอาจเริ่มด้วยการสังเกตสิ่งนี้: เมื่อคุณรักใครสักคนมันอาจไม่ได้อยู่ในขอบเขตที่ จำกัด เป็นเพราะข้อ จำกัด ของพวกเขา

https://www.nateliason.com/notes/12-rules-for-life-jordan-peterson 

Influence: The Psychology of Persuasion:Robert B. Cialdini

by Robert B. Cialdini 
 Influence หนังสือคลาสสิกเรื่องการโน้มน้าวใจอธิบายถึงจิตวิทยาว่าทำไมผู้คนถึงพูดว่า "ใช่" และวิธีใช้ความเข้าใจเหล่านี้
Reciprocity.
หลักการของการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันนั้นเกิดขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างบุคคล แต่มันนำมาซึ่งผลประโยชน์ที่แท้จริงและร่วมกันเฉพาะในกรณีที่ทำอย่างแท้จริงและไม่มีวาระซ่อนเร้น
Commitment. 
มุ่งมั่น
Consensus. 
Simpathy.
Authority.
Scarcity.      

https://archive.org/details/InfluenceThePsychologyOfPersuasion/ 

Crucial Conversations: Tools for Talking When Stakes are High

http://www.wikisummaries.org/wiki/Crucial_Conversations:_Tools_for_Talking_When_Stakes_are_High